Атомни навици минимална промяна

Джеймс Клиър
АТОМНИ НАВИЦИ
Минимална промяна,
забележителни резултати
Лесен и доказан начин да си изградим
добри навици и да се избавим от лошите
Превод от английски
Огнян Алтънчев
James Clear
Оригинално заглавие: ATOMIC HABITS
Copyright © 2018 by James Clear
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing
Group, a division of Penguin Random House LLC.
© Огнян Иванов Алтънчев, преводач, 2020 г.
© Тодор Красимиров Пунгеров, художествено оформление на корицата, 2020 г.
© ИЗДАТЕЛСКА КЪЩА „ХЕРМЕС“, 2020 г. http://4eti.me
– безплатни книги
ISBN: 978-954-26-1945-1

Съдържание
Съдържание .......................................................................................................................... 3
Анотация ............................................................................................................................... 4
Въведение. Моята история .................................................................................................. 6
ОСНОВНИТЕ ПРИНЦИПИ. Защо дребните промени водят до големи обрати ... 12
Глава 1. Изненадващата сила на атомните навици ........................................................ 12
Глава 2. Как навиците ви формират вашата личност (и обратно) ................................ 24
Глава 3. Как да си изградим по-добри навици в четири прости стъпки ...................... 34
ПЪРВИ ЗАКОН. Направете го очевиден ....................................................................... 43
Глава 4. Човекът, който не изглеждаше добре ............................................................... 43
Глава 5. Най-добрият начин да си изградите нов навик ................................................ 49