Ръководство лечебни средства от Природата за здраве и жизненост



страница4/26
Дата25.07.2016
Размер4.33 Mb.
#5725
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   26

5. Пчелно млечице, съдържа витамини В-комплекс, срещу нервност и стрес: 2 таблетки на ден от по 250 г (по 1 таблетка, 20 минути преди хранене).

6. Витамин А (Бета-каротин), мощен антиоксидант; помага в борбата с инфекциите; възстановява телесната тъкан: 2 капсули на ден (по 1 капсула преди хранене).

7. Витамин С, мощен антиоксидант; помага в борбата с инфекциите; възстановява телесната тъкан: 3 таблетки на ден (по 1 таблетка с храната).

8. Билков чай, от цветовете на Алое и лековити билки, успокоява и отваря апетит: всеки ден.

Препоръчвани витамини и минерали

(Дневен прием с храната) Дозировка за деца: Вижте в приложението в Раздел III


Витамини:

Всички витамини, особено А – 10,000 IU или Бета-каротин – 6 мг; В-комплекс – 350 мг; D – 400 IU; С – 360 мг.



Минерали:

Калий – 2,000 мг, Селен – 200 микрограма, Цинк – 50 мг, Калций – 1,000 мг.




ANXIETY, RESTLESSNESS, ANGUISH – ТРЕВОЖНОСТ, БЕЗПОКОЙСТВО, СИЛЕН СТРАХ

Тревожността, безпокойството и силният страх са психически състояния, които се изразяват в чувство на несигурност, загриженост и представа, че нещо лошо ще се случи.



Симптоми: Чувство на несигурност и че ще се случи нещо лошо.

Тревожността е като безпокойството и се изразява в не много силен или повърхностен страх. Силният стах / терзанието от друга страна, е дълбоко, неопределимо чувство на страх, при което много често причината е неизвестна.



Причини: Причините могат да варират, но онези, които можем да цитираме са:

- Травмиращи преживявания в миналото;

- Силен стрес;

- Текущи затруднителни ситуации, които излагат на риск сигурността на семейството ни или нашата собствена сигурност;

- Неконтролируеми, обсебващи мисли, в които въображението излиза извън рамките на реалността;

- Неправилно хранене;

- Силни стимуланти, наркотични вещества или алкохол.




Препоръчвано лечение: Необходимо е да се направи психологичен анализ или самоанализ, за да се открие причината за проблема. Този анализ трябва да се проведе от психолог или от някой, който би могъл да помогне при определяне корена на проблема. Освен посещението при психолог, бихме могли да облекчим нашата несигурност с консумация на здравословна храна и/или билки.

Ginkgo Biloba е великолепно растение, което подпомага функцията на мозъка и паметта.

Избягвайте алкохола и напитките, съдържащи кофеин (кафе, кола, черен чай и др.), както и рафиниранaта захар.

Витамин В1 или тиамин е задължителен за правилното функциониране на мозъка. Kалцият и магнезият подпомагат нервната система. Витамините В9 и В12 и аминокиселината Триптофан са крайно необходими за производството на серотонин и норадреналин (субстанции, необходими при невротрансмисия).

Медитацията и релаксирането, както и практикуването на йога, също помагат за трайно намаляване на симптомите.
Препоръчвана дневна дозировка за възрастни
Важни добавки:

1. Пчелно млечице от 250 г, осигурява енергия; съдържа витамини В-комплекс, удълважа живота; помага за правилно функциониране на мозъка: 3 таблетки или капсули (по 1 таблетка, 20 минути преди хранене – да се смуче, не да се гълта).

2. Ginkgo Biloba, стимулира кръвообращението в мозъка; помага за снабдяване на невроните с кислород и хранителни вещества: 2 до 3 таблетки на ден (по 1 таблетка преди хранене).

3. Мултиминерали (калций, магнезий, цинк и манган), необходими за строежа и функционирането на всички органи и системи (по-ефективни са, когато са взети заедно с мултивитамини): 6 таблетки на ден (по 2 таблетки с храната).

Допълнителна помощ:

4. Алое Вера сок, гел или нектар, хранителен; съдържа разтворими аминокиселини: 4 унции на ден (по 1-2 унции преди хранене: 1 у = 28,3 или 31,1 мл).

5.Лечебен билков чай.



6. Чай от валериана, липа и от портокалови цветове (поотделно или смесени).
Препоръчвани витамини и минерали

(Дневен прием с храната) Дозировка за деца: Вижте в приложението в Раздел III


Витамини:

В-комплекс – 300 мг; В1 (тиамин) – 100 мг; В3 – 100 мг; В6 – 100 мг; В9 (фолиева киселина) – 10 мг; В12 – 10 мг.



Минерали:

Калций – 750 мг; Магнезий – 300 мг; Манган – 5 мг; Цинк – 20 мг.


Предупреждение! Ако вашата нервност достигне екстремални нива и е придружена от пристъпи на паника, главоболие, гастрит, недостиг на въздух, болки в гръдния кош, прекалено дълбок страх, консултирайте се с вашия лекар.

APHTHAS – АФТИ

(Вижте: Язвички в устата)


APPENDICITIS – АПЕНДИСИТ

Апендиситът е възпаление на апендикса, представляващ тънка тръбовидна торбичка, изпълнена с лимфна тъкан (тъкан, която абсорбира токсините). Апендиксът е разположен в основата на дебелото черво, от дясната страна, под стомаха. Въпреки, че със сигурност не се знае точната му функция в организма, смята се, че той служи за отстраняване на токсичния материал от червата.



Симптоми: Остра болка, която започва близо до пъпа, но скоро се премества вдясно. По-късно могат да се появят гадене и повръщане, загуба на апетит, запек и температура.
Как да идентифицираме апендисита?
Н
акарайте лицето да легне на леглото, притиснете коремната област с два пръста от дясната страна над слабините (проверка за чувствителност) докато усети болка; Точка № 2 на рисунката. След това бързо отдръпнете пръстите си. Ако при това отпускане усети остра болка (рикошираща чувствителност), вероятно става дума за апендисит или перитонит. При липса на болка, повторете опита отляво (в някои случаи червата се раздвижват).

Препоръчвано лечение: Предупреждение!

а) Ако симптомите сигнализират апендисит или перитонит, незабавно потърсете медицинска помощ. Може да се наложи операция, за отстраняване на апендикса.

б) Ако изобщо се храните или пиете, правете го много предпазливо.

в) Взимайте природни антибиотици, като Пчелен прополис, за намаляване на инфекцията. Това е много важно, тъй като апендикса може да се спука и инфекцията да премине в чревната тъкан.

Стрийте таблетки прополис и смесете със сок от Алое Вера. Това също помага за контролиране на инфекцията и облекчаване на възпалението. Чесън (3 таблетки на ден) и/или Ехинацея (3 таблетки на ден) могат да помогнат в борбата или да ви предпазят от инфекция. Незабавно потърсете лекарска помощ, тъй като само лекар може да постави точна диагноза за апендисит и да вземе решение дали да се оперира.
Препоръчвана дневна дозировка за възрастни
Важни добавки:

1. Пчелен прополис, ефикасен природен антибиотик; предпазва от инфекции: по 2 таблетки на всеки 4 часа, докато не ви прегледа лекар.

2. Алое Вера сок, гел или нектар, природен антибиотик; хранителен; облекчава болката; намалява възпаленията, съдържа разтворими аминокиселини: 3 унции на ден (по 1 унция преди хранене с много вода: 1 у = 28,3 или 31,1 мл).

3. Почивка и потърсете лекарска помощ.


APPETITЕ LOSS – ЗАГУБА НА АПЕТИТ

(Вижте: Анорексия нервоза)

Симптоми: Липса на желание да се храним.

Причини: Различни емоционални фактори като: нервност, стрес, депресия и др. Консумацията на алкохол, тютюнопушенето, взимането на наркотични вещества и/или неправилното хранене, също могат да доведат до загуба на апетит. Това състояние може да е симптом и на някои заболявания.

Препоръчвано лечение: Взимайте нещо за възбуждане на апетита като мултивитамини, мултиминерали, билков чай, папая, които стимулират стомашно-чревния тракт.

Препоръчвана дневна дозировка за възрастни
Важни добавки:

1. Пчелен полен и/или люцерна (има я в “Зелени поля”), съдържат витамини, минерали, протеини, ензими и др.: 3 таблетки на ден (по 1 таблетка с храната).

2. Билков чай (лайка, джинджифил, цвят от Алое и др.): пийте през целия ден вместо вода.

3. Мултиминерали, необходими за правилния строеж и функциониране на тялото: 4 до 6 таблетки на ден (по 1-2 таблетки с храната).
Допълнителна помощ:

4. Витамин С, мощен антиоксидант; укрепва имунната система; помага срещу инфекции; възстановява телесната тъкан: 3 таблетки на ден от по 60мг (по 1 таблетка с храната).

5. Бета-каротин (Витамин А), мощен антиоксидант, помага при инфекции, възстановява телесната тъкан, подпомага растежа и осигурява жизненост: 2 капсули на ден (по 1 капсула преди хранене).
Препоръчвани витамини и минерали

(Дневен прием с храната) Дозировка за деца: Вижте в приложението в Раздел III


Витамини:

Всички, особено А – 25,000 IU или Бета-каротин – 6 мг; В-комплекс – 200 мг; С – 350 мг.


Минерали:

Калций – 1,500 мг; Магнезий – 500 мг; Цинк – 30 мг; Мед – 2 мг.




ATHEROSCLEROSIS AND ARTERIOSCLEROSIS (CHOLESTEROL) –

Атеросклероза и Артериосклероза (Холестерол)

(Вижте: Инфаркт)
Атеросклерозата (депа холестерол и/или мазнини) и Артериосклерозата (калциеви депа) представляват втвърдяване на артериите. Причиняват се от отлагане на калций и/или мазнини по вътрешните стени на артериите, а също и от хибридни съединения. Способността на тези артерии да осигуряват неограничен приток на кръв се затруднява, кръвообращението се нарушава. Молекулярните хибриди, които се образуват от свободните радикали, причиняват същия проблем:

Най-разпространените симптоми за подобни артериални блокади в кръвообращението и сърдечно-съдовата система са:



  • Високо кръвно налягане;

  • Ангина пекторис;

  • Аневризъм;

  • Инфаркт;

  • Други проблеми:

  • Инсулт, който може да засегне и други органи и части на тялото. Тромбозите и формирането на кръвни съсиреци са други чести проблеми, които заедно с холестерола могат да блокират притока на кръв в артериите. След няколко минути, през които тъканите не получават кръв, те “загиват”.

  • Загуба на памет и способност за концентрация.

  • Артериите в долните крайници се запушват, което води до умора, слабост, мускулни контракции и болки при ходене.

Когато артериите се запушат, кръвното налягане се покачва, артериите се разширяват и се образува аневризъм. Аневризмите са много опасни, защото оказват натиск върху тъканите, на местата където са разположени, могат да доведат и до спукване на артериите, при което кръвта изтича от тях. От местоположението на аневризма зависи за какъв проблем става дума. Ако е в мозъка, може да предизвика частична парализа или проблем в някоя част на тялото.


Основните причини за склерозата са неправилното хранене, консумация на храни с високо съдържание на холестерол (отлага се в артериите) като животинските мазнини в червените меса, яйцата (жълтък), някои морски храни и др. (вижте таблицата). Някои други важни причини са стреса, липсата на физически упражнения, тютюнопушене и високо артериално налягане.
В кръвта могат да се съдържат и различни хибридни кръстоски, като основната причина за образуването им са алдехидите. Алдехиди има в цигарения дим и в смога, а се образуват и в черния дроб под въздействието на алкохола. Свободните радикали и ултравиолетовите лъчи са други потенциални причинители на такива злокачествени образувания.
Препоръчвано лечение: Включва понижена консумация на храни с високо съдържание на холестерол и липиди с ниска плътност (LDL). (Вижте таблицата). Вижте: Холестерол. От друга страна трябва да се увеличи консумацията на липиди с голяма плътност (HDL), на ненаситени мастни киселини и Омега-3. Те се съдържат в сьомгата, рибата тон и рибата, уловена в Северните морета. Тук включваме и зехтина (олеиновата киселина) и гама-линоленовата киселина. Всички тези продукти помагат за елиминирането на лошия холестерол и триглицеридите, които се отлагат вътре в артериите и ги запушват.
Ескимосите консумират големи количества риба, поради което те практически нямат проблеми със сърцето и холестерола.
Забележка: Холестерол има само в животинските продукти. Липопротеините (липидите) с висока плътнсот HDL, наречени още полезни мазнини, са необходими за почистване на артериите. Те лесно се окисляват в кръвния поток, като по този начин губят способността си да почистват артериите. Ето защо се препоръчва да се взимат също витамините А, С и Е и селен, които действат като антиоксиданти.
Някои от тези мастни киселини, заедно с холина, инозитола, витамин В6 и магнезия са необходими за производството на лецитин, който помага за разлагането или разграждането на мазнините и холестерола в кръвта, така че те да могат да се използват от клетките. Лецитинът пречи също на отлагането на мазнини и холестерол по стените на артериите.

Ако искате да понижите нивото на вашия холестерол, следвайте следните инструкции:

Лица с артериосклероза или с висок холестерол трябва да избягват червеното месо (свинско, говеждо), месо с високо съдържание на мазнини; яйца, не повече от 3 жълтъка седмично (жълтъкът съдържа холестерол, белтъкът – не); скариди и стриди; пържени храни, свински колбаси, захар, бяло брашно, цигари, кафе и алкохол. Ограничете консумацията на масло, сметана, сирене, растителни и животински мазнини, сол. Всички изброени храни увреждат сърдечно-съдовата система.
Препоръчва се консумацията на: риба, риба тон, сьомга, сардина, атлантическа скумрия; бадеми, орехи, лешници и фъстъци; пшеничен зародиш, соя, гарбанзо (вид бобово растение); пиле без кожата, пуйка; зехтин; голямо количество растителни влакна, плодове, чесън, лук, зеленчуци.

Ако случаят Ви е по-сериозен може да опитате да пиете чай от върба (приготвя се от кората), но ако сте алергични към аспирина, не го пийте!


Предупреждение! Количеството холестерол, приеман с храната, да не надвишава 300 мг на ден. Ако нивото на вашия холестерол е все още високо и след като сте следвали нашите инструкции, консултирайте се с Вашия лекар.


Количество холестерол в храните

Продукт

Количество

Милиграма

Американско сирене (кашкавал)

Бекон


Говеждо месо

Масло


Империал, вид прясно бяло сирене

Яйчен белтък

Яйчен жълтък

Шунка


Сладолед

Агнешко месо

Черен дроб


30 гр.

2 резена


90 гр.

1 суп. л.

30 гр.

1

1



90 гр.

1 чашка


90 гр.

90 гр.


27

11

90



31

31

0



274

80

59



80

372


Маргарин

Сардина


Наденица (колбас)

Скарида


Обезмаслено мляко

Пиле без кожата

Риба тон в мазнина

Телешко месо

Пълномаслено мляко

Кисело мляко



1 суп. л.

90 гр.


1 бр.

90 гр.


1 чашка

90 гр.


90 гр.

90 гр.


1 суп. л.

1 чашка


6

185


27

104


5

79

55



86

33

11




Максимално допустимо количество холестерол в кръвта

Възрастова граница

Рисков фактор

Висок риск

от – до

1 – 20


20 – 29

30 – 39


40 и нагоре

макс. 165

макс. 200

макс. 200

макс. 200

180 мг


220 мг

240 мг


240 мг



CHOLESTEROL – ХОЛЕСТЕРОЛ

Холестеролът представлява восъкообразна субстанция, необходима за клетъчния метаболизъм, която осигурява здравина и устойчивост на външната мембрана на клетката. Холестеролът има и негативен аспект. Когато в кръвта има твърде голямо количество холестерол, той може да се отложи върху стените на артериите, да ги запуши и да доведе до артериосклероза.



Симптоми: Клетките, свързани със стените на кръвоносните съдове, се изпълват с холестерол и образуват плаки, състоящи се от мазнина, клетки и клетъчни отпадъци. Вените, които постепенно се изпълват с мазнини (Атеросклероза) се запушват, възпрепятствайки притока на обогатена с кислород кръв, което в крайна сметка води до сърдечен удар или апоплексия. Симптомите варират в зависимост от мястото на запушването.

Примери: Ако запушването е в артериите, които снабдяват с кръв мозъка (каротид и т.н.), симптомите са: (Вижте: Емболизъм, Инсулт).

  • Парализа на едната половина от тялото, ръка, крак и т.н.;

  • Говорни трудности;

  • Трудно помнене;

  • Душевно разстройство;

  • Възможно главоболие.

Ако се запушат коронарните артерии (или аортата), които снабдяват с кръв сърдечния мускул, резултатът е: спиране на сърцето, в някоя от различните му форми (ангина, инфаркт). (Вижте: Сърце).

ХОЛЕСТЕРОЛ
Холестеролът и триглицеридите се пренасят в кръвния поток от частици, наречени “липопротеини носители”, които могат да бъдат с ниска или с висока плътност: LDL или HDL.

Преди около две столетия, изследователи от Университета в Тексас печелят Нобелова премия за откритието, как холестерола прониква в клетките. Те установили, че една форма на липопротеин, наречена Липопротеин с ниска плътност (LDL), отговаря за пренасянето на холестерола до клетките в артериалните стени. Този липопротеин полепва по съдовете, намиращи се на повърхността на клетките, които като химически магнити привличат частиците липопротеини с ниска плътност (LDL), а те от своя страна “изхвърлят” холестерола във вътрешността на клетките.

Клетките на повърхността на артериите съдържат голям брой съдове, които събират холестерола. Когато количеството холестерол надвиши вместимостта им, те започват да се препълват.

Десет години по-късно, няколко изследователи от Университета във Вашингтон открили път, по който клетките могат да се освободят от този натрупал се холестерол. Един природен елемент, наречен липопротеин с висока плътност (HDL), има способността да отстранява холестерола от клетките. Холестеролът, намиращ се в клетките, полепва по този липопротеин и заедно с кръвния поток се пренася в черния дроб, където се преработва и превръща в други елементи.

Ако този клетъчен механизъм на абсорбиране и освобождаване на холестерола работи както трябва, здравословното равновесие на холестерола се запазва. Често обаче, поради клетъчната ненаситност на този мастен елемент равновесието се нарушава, което води до натрупване на холестерол в количества по-големи от необходимото.

Холестеролът и триглицеридите (мастите) се пренасят с кръвта под формата на липопротеини. Те образуват ядрото на една частица, която се състои от фосфолипиди и апопротеини, които изхвърлят холестерола във вътрешността на клетките.

Според най-новите схващания, нормалното количество холестерол трябва да е 130 пункта холестерол с ниска плътност и 70 пункта с висока, или общо 200 мг на 0,10 л кръв.
Препоръчвано лечение:

Ако вашият лекар ви е съобщил, че имате високи стойности на холестерол или ако желате да се предпазите от натрупване на излишен такъв, трябва да следвате следните препоръки:

1. Не забравяйте, че съществува полезен холестерол и друг, който е вреден. Би трябвало да имате 1 част полезен холестерол на всеки 2 части вреден (лош).

2. Вредният холестерол е онзи, който се отлага в артериите, запушва ги и пречи на притока на кръв.

3. Полезният холестерол помага за почистването на артериите, отнасяйки със себе си лошия холестерол до черния дроб, където ще бъде елиминиран.

4. Избягвайте консумацията на продукти с високо съдържание на холестерол като: яйчен жълтък, масло, някои черупчести (миди, стриди), животински дреболии, пилешка кожа, месо и някои млечни продукти. Животинските продукти съдържат холестерол. (Осем седмично лечение на холестерол от Robert E. Kowalsk, De. Harper and Row).

5. Не гответе с наситени мазнини, които също са много вредни за организма. Те се съдържат в много продукти, включително и в зеленчуците. По-добре е да използвате ненаситени мастни киселини като: царевично олио, зехтин, слънчогледово олио и фъстъчено масло. Авокадото съдържа полезни ненаситени мазнини.

6. Ястия. Не консумирайте ястия, богати на наситени мазнини и холестерол повече от 1 път седмично. Научете се да различавате кои храни съдържат полезни мазнини и кои – вредни.

7. Омега-3. Увеличете консумацията на рибено масло и риба, особено онази от студените северни морета като: риба тон, треска и сьомга. Маслото на тези риби е богато на ненаситени мастни киселини Омега-3.

Омега-3 съдържа 2 субстанции: (EPA) ейкоспантотенова киселина и (DHA) деоксихексанова киселина, важни елементи за понижаване нивото на лошия холестерол, както и на триглицеридите, като по този начин се намалява опсността от запушване на артериите.

8. Омега-9 и Омега-6. Консумирайте зехтин, който съдържа Омега-9 ненаситени мастни киселини от маслина, олио от пореч или иглика, богати на Омега-6. Консумацията им значително намалява вредния холестерол.

9. Фибри (растителни влакна). Доказано е, че консумацията на храни, богати на растителни влакна, главно овес и пълнозърнест ориз, помага за понижаване стойностите на холестерола. За тази способност на овесените трици можете да прочетете в статиите на J. W. Anderson и R. W. Kirby, публикувани в “American Journal Clinical Nutrition in 1981 and 1984 (Bibl. Ref. p. 238, 239).”

Известно е, че растителните влакна стимулират функциите на храносмилателната система, което води до повишена секреция на жлъчни киселини. Те се образуват в черния дроб, благодарение на намиращия се там холестерол.

Колкото повече жлъчна киселина се секретира, толкова повече холестерол се използва от черния дроб за производството на повече жлъчни киселини. Ето защо от кръвта се извлича повече холестерол, за да бъде преобразуван в жлъчка, като по този начин количеството холестерол в кръвта намалява, а така също и холестерола, отложен в артериите.

10. Стрес. Как стресът влияе на холестерола? Лицата от тип “А” по-лесно се поддават на стреса, отколкото лицата от тип “В”. (Тип “А” се характеризира с раздразнителност, угриженост, тревожност, за разлика от тип “В”).

Стресът провокира серия от реакции на организма чрез симпатичната нервна система, като държи човек в състояние на непрекъсната бдителност (нащрек).

Една от тези реакции е: спазми на артериите и вените (коронарни) или на тези, които снабдяват с кръв сърдечния мускул. По време на тези контракции и поради голямото количество отложен холестерол, кръвният поток лесно се блокира, което от своя страна предизвика удар.

11. Ниацин (витамин В3). Знае се, че ниацинът взиман в дози от по 500 мг 3-6 пъти дневно, значително намалява стойностите на холестерола и триглицеридите от 15 до 30 %. В същото време, той повишава стойностите на полезния холестерол, според една статия, публикувана в списанието на Американската Медицинска Асоциация, както и в други трудове.

Д-р Франк Сакс, изследовател от Университета в Харвард предполага, че 1500 мг ниацин на ден е количество, достатъчно за повечето хора, за да понижат стойностите на своя холестерол. Той препоръчва ниацинът да се взема по следния начин: 500 мг в продължение на една седмица заедно с вечерята. Следващата седмица се добавят още 500 мг по време на обедното хранене и още 500 мг през третата седмица по време на закуска, или общо 1500 мг.

Ако и след третата седмица не се постигне промяна в стойностите на холестерола, да се вземат още 500 мг точно преди сън.

Тази терапия има някои странични ефекти, които са твърде незначителни, например: бодежи по кожата, главно на ръцете, гърба и гръдния кош. Кожата може да се зачерви, особено ако се излага на слънце. Всичко това е абсолютно безвредно, но все пак, преди да предприемете това лечение, консултирайте се с Вашия лекар.

12. Физически упражнения. Те не само изгарят мазнините, но намаляват и теглото. Кръвоносната и мускулната системи функционират по-добре посредством по-доброто снабдяване с кръв, което от своя страна води до по-пълно изгаряне на захарта в клетките. Така индиректно се стига до понижаване стойностите на холестерола в кръвта.

До тези изводи се е стигнало благодарение на достатъчно голям брой изследвания, като напримр онези, проведени в университетите на Калифорния и Оклахома. Физическите упражнения понижават и нивото на стреса. Когато стресът намалява, рискът от високи стойности на холестерол, също намалява. Вижте № 10 по горе.

Препоръчвана дневна дозировка за възрастни
Важни добавки:




Сподели с приятели:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   26




©obuch.info 2022
отнасят до администрацията

    Начална страница