Тестът на Фагерстрьом дава точкова оценка за степента на Вашата никотинова зависимост



Дата23.07.2016
Размер22.06 Kb.
Тестът на Фагерстрьом дава точкова оценка за степента на Вашата никотинова зависимост.

 

1. Колко скоро след събуждане изпушвате първата си цигара?



- в първите 5 минути                                              (3)

- между 6 и 30 минути                                            (2)

 

- между 31 и 60 минути                                          (1)



- след 60 минути                                                    (0)

 

2. Изпитвате ли трудност ако не можете да пушите на място, където е забранено? (напр. църква, библиотека, кино и т.н.)



- да                                                                        (1)

- не                                                                        (0)

 

3. От коя цигара Ви е най-трудно да се откажете?



- от първата сутринта                                             (1)

- от всяка друга                                                      (0)

 

4. Какъв брой цигари изпушвате на ден?



- 10 или по-малко                                                   (0)

- 11-20                                                                   (1)

- 21 - 30                                                                 (2)

- над 31                                                                  (3)

 

5. Пушите ли по- често през първия час след събуждане, отколкото през  останалата част от деня ?



- да                                                                         (1)

- не                                                                         (0)

6. Пушите ли когато сте тежко болен (а), което налага да сте в леглото през по-голямата час от деня?

- да                                                                          (1)

- не                                                                          (0)

 

7. Какво е съдържанието на никотин в цигарите, които обикновено пушите?



- 0,9 мг. или по-малко                                             (0)

- 1,0 мг. до 1,2 мг.                                                     (1)

- 1,3 мг. и повече                                                      (2)

 

8. Вдишвате ли дима?

- никога                                                                    (0)

- понякога                                                                (1)

- винаги                                                                   (2)

 

Максималният брой точки е 14. Ако сте събрали под 3 точки, Вие нямате проблем с цигарите; между 4 и 9 точки – до голяма степен волята Ви е завладяна от цигарите; стойностите над 10 точки означават, че сте силно зависими и ще срещнете сериозни затруднения при отказването от вредния си порок.



Потърсете консултация със специалист, защото тютюнопушенето вреди на Вас и на всички около Вас!
Каталог: arhiv1 -> docs
docs -> Вирусен хепатит тип а източник на заразата
docs -> Тя е високо технологична и специализирана, отговаря напълно на високите изисквания на инспекцията за качество и професионализъм
docs -> Анализ на здравословното състояние на учениците във възрастова група от 7 до 18 год
docs -> Ден на Земята – 22 април Историята на едно движение
docs -> Предпоставки, улесняващи индивидуалните кризи за самоубийство Самота
docs -> А л г о р и т ъ м за поведение в лечебно заведение за болнична помощ при случай, съмнителен за грип
docs -> Какво трябва да знаем за артериалната хипертония?
docs -> Рискови фактори, които не могат да бъдат избегнати
docs -> А л г о р и т ъ м за работа на общопрактикуващите лекари, лекарите в дкц, мц и цсмп при случай, съмнителен за грип


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©obuch.info 2019
отнасят до администрацията

    Начална страница