Тестът на Фагерстрьом дава точкова оценка за степента на Вашата никотинова зависимост



Дата23.07.2016
Размер22.06 Kb.
#2272
Тестът на Фагерстрьом дава точкова оценка за степента на Вашата никотинова зависимост.

 

1. Колко скоро след събуждане изпушвате първата си цигара?



- в първите 5 минути                                              (3)

- между 6 и 30 минути                                            (2)

 

- между 31 и 60 минути                                          (1)



- след 60 минути                                                    (0)

 

2. Изпитвате ли трудност ако не можете да пушите на място, където е забранено? (напр. църква, библиотека, кино и т.н.)



- да                                                                        (1)

- не                                                                        (0)

 

3. От коя цигара Ви е най-трудно да се откажете?



- от първата сутринта                                             (1)

- от всяка друга                                                      (0)

 

4. Какъв брой цигари изпушвате на ден?



- 10 или по-малко                                                   (0)

- 11-20                                                                   (1)

- 21 - 30                                                                 (2)

- над 31                                                                  (3)

 

5. Пушите ли по- често през първия час след събуждане, отколкото през  останалата част от деня ?



- да                                                                         (1)

- не                                                                         (0)

6. Пушите ли когато сте тежко болен (а), което налага да сте в леглото през по-голямата час от деня?

- да                                                                          (1)

- не                                                                          (0)

 

7. Какво е съдържанието на никотин в цигарите, които обикновено пушите?



- 0,9 мг. или по-малко                                             (0)

- 1,0 мг. до 1,2 мг.                                                     (1)

- 1,3 мг. и повече                                                      (2)

 

8. Вдишвате ли дима?

- никога                                                                    (0)

- понякога                                                                (1)

- винаги                                                                   (2)

 

Максималният брой точки е 14. Ако сте събрали под 3 точки, Вие нямате проблем с цигарите; между 4 и 9 точки – до голяма степен волята Ви е завладяна от цигарите; стойностите над 10 точки означават, че сте силно зависими и ще срещнете сериозни затруднения при отказването от вредния си порок.



Потърсете консултация със специалист, защото тютюнопушенето вреди на Вас и на всички около Вас!
Каталог: arhiv1 -> docs
docs -> Вирусен хепатит тип а източник на заразата
docs -> Тя е високо технологична и специализирана, отговаря напълно на високите изисквания на инспекцията за качество и професионализъм
docs -> Анализ на здравословното състояние на учениците във възрастова група от 7 до 18 год
docs -> Ден на Земята – 22 април Историята на едно движение
docs -> Предпоставки, улесняващи индивидуалните кризи за самоубийство Самота
docs -> А л г о р и т ъ м за поведение в лечебно заведение за болнична помощ при случай, съмнителен за грип
docs -> Какво трябва да знаем за артериалната хипертония?
docs -> Рискови фактори, които не могат да бъдат избегнати
docs -> А л г о р и т ъ м за работа на общопрактикуващите лекари, лекарите в дкц, мц и цсмп при случай, съмнителен за грип


Сподели с приятели:




©obuch.info 2023
отнасят до администрацията

    Начална страница