Помнете, съзнанието е осъзнатост, а осъзнатостта е способност да забелязваш. Когато пренебрегвате сензорното подаване на данни, или когато не се разширявате и не цените своите сетива, вие отричате своето съзнание. Наистина всичко, което търсите, вече е на ваше разположение; вие, обаче, трябва да инициирате свои собствени археологически разкопки, като честно посочите и назовете своите чувства. “Аз съм ядосан, аз съм уплашен, аз силно ревнувам” изразяват чувства общи за всички в някакъв момент от живота им. Щом идентифицирате чувството, можете да проследите емоциите, докато стигнете до вярването, което ги е генерирало. Аз съм гневен, защото родителите ми ме заключиха в гардероба, когато бях малък. Гневен съм, защото са ми казвали какво да правя. Гневен съм, защото бях изолиран. Гневен съм, защото не съм получавал любов.” Оттеглянето или липсата на любов е в основата на всяка болка. Когато се разиграва цикъла на обратната връзка на вземане и даване, причина и ефект, вие можете да откриете, че трябва да научите как да давате любов, за да можете да я приемате.
Да се чувствате добре означава да изразявате своите чувства по зрял и отговорен начин. Вашите емоции са най-трудният аспект на усъвършенстване на вашето биологично същество затова, че играете играта на живота в тази система на съзнание. Емоциите са като музикални изпълнения, свирени на пиано, дълго две мили – вие трябва да се научите как да свирите на всички клавиши, а не само на няколко, или плахо да докосвате клавишите, или да не смеете да свирите на всички тях. Вие трябва да потвърдите, че обичате себе си; че имате правото да се чувствате приятно, в безопасност, здрави и продуктивни в живота; и че настоящите обстоятелства край вас са резултат от вашето собствено желание. Докато продължаваме да наблягаме на това, любовта към себе си и приемането на себе си са много съществени за създаването на позитивно, възнаграждаващо преживяване по отношение на човешкото тяло. И колкото повече сте в състояние да обичате себе си, толкова повече ще трябва да поставяте под съмнение своите избори. Ако обичате себе си, защо бихте се подлагали на неприятни, неудовлетворяващи ситуации? Осъзнатостта е способността да наблюдаваш и забележиш онова, което става, а след това да използваш на практика своите оценки, всички от които водят до разширяване на съзнанието, самоувереност и лично зареждане със сила.
