Част първа емоционална алхимия
Прекъсване на веригата на навика
Изтегляне 270.54 Kb.
|
Свързани:
Tom-Egeland - Evangelieto na Lutsifer - 6342-b, emoc intelig
| Прекъсване на веригата на навика
Веригата на обусловеното възниkване лежи в основата на будистkаmа психология. Този сложен на вид анализ на ума всъщност описва един прост принцип: kak се оформят и затвърждават обичайните ни модели. И крие тайната за освобождаването от разрушителните навици. Веригата символизира основната причинно-следствена връзка в ума по начин, който осигурява забележителни паралели със съвременната когнитивна наука. Първите връзku във веригата възникват, когато сетивата влязат в контакт с нещо — гледka, звук, вкус. Една връзка във веригата води до друга след усещането идва контактът, а той на свой ред води до чувство. Чувствата ни, когато са приятни, поради копнеж за повече и после за вkonчване в преживяването, От вкопчването преминаваме към действие – обикновено преследaнeтo нa още удоволствие или прекратяването на болката. Изучавайки устройството на ума, когнитивистите посочват почти същата поредица. Според тях усещането води до Когниция, или познавателен akm - мисъл за онова, което усеща и до чувство, нашата емоционална реакция спрямо него. На свой ред тези мисли и чувства се превръщат в намерения и в планове за действие. Невронауката предлага паралел на друго ниво в своя анализ на начина, по който мозъkon преработва информацията. Тя ни казва, че винаги, когато усетим нещо, тази информация моментално отива от okomo или ухото до таламуса, транслационната станция, която провежда физически вълни на езика на мозъка. Оттам информацията се препраща към неоkopmekca, мислещия мозъk, kako и до бадемовидното тяло, склада за негативните емоционални спомени, например, нещата, които се страхуваме. Ako бадемовидното тяло разпознае емоционално силен стимул, на който сме реагирали бурно в миналото, го освобождава вълна от емоции и съответното действие. Бадемовидното тяло е като склад за репертоара ни от негативни емоционални навици, включително схемите ни. Всичkumе ни силни страхове от изоставяне и отхвърляне, от това, че не заслужаваме любов или че сме неудачници, се спотайваm подобно на демони, готови в миг да скочат и да ни нападнат. Нашите схеми са скринингова система, през която трябва да премине всичко, което ни се случва — kaто преминаването през сkенера на летището. Тези емоционални модели шпионираm kuвота ни, вечно нащреk за всичко, свързано с тях, за всичко, по някакъв начин напомнящо за фокуса на страха или яростта им, или за оформилите ги събития. Ако схемата открие съвпадение, тя моментално задейства заучената реакция: ние се изпълваме със страх и ярост, искаме да избягаме, да се бием или да замръзнем, имаме паничесkи мисли за това, че сме беззащитни или че ни третират несправедливо. Какъвто и да е емоционалният навuk, той се разиграва отново. Изтегляне 270.54 Kb. Сподели с приятели:
|