Контрамисли Идеята, че има повече от достатъчно за споделяне, отправя директно предизвикателство към характерната за схемаma нa лишението представа за емоционална оскъдица, според koятo грижumе никога няма да са достатъчно. Когато проучваме мислите, които захранват дадена схема — сякаш гледаме лабораторна проба под микросkon – ирационалността им става повече от очевидна. Не е необходимо да се вглеждате прекалено надълбоkо, за да видите абсурдността на предизвикана от схемата мисъл следващия път, когато ви мине през ума. Но е от полза мислено да сте репетирали оспорването на тези мисли, mаkа че да Можете да го използвате резултатно, когато ви е най-необходим: Когато е на път да започне пристъп на схемата — иди Когато пристърът е в разгара си. Точно kakmo всяка схема поражда типични мисли, mаkа има и специфични контрамисли, които им се противопоставят. Ako имаме готови контрамисли, ще ни е по-лесно да се противопоставим, след като съзнаването е насочило вниманието ни към породените от схемата мисли. .
