Емоционалната Интелигентност
Изтегляне 0.53 Mb.
|
Свързани:
РАБОТЕН-ЛИСТ-Шипка, Ключови думи - работен лист
Здравословният скандалСутрешният вестник предлага добър пример за това как не бива да се разрешават семейните спорове. Марлийн Леник се кара със съпруга си Майкъл: той иска да гледа мача, а тя - новините. Той сяда пред телевизора. Госпожата му заявява, че ѝ е писнало от тоя проклет футбол, отива в спалнята, взима оттам едрокалибрен пистолет и го прострелва два пъти - както си седи на дивана. Марлийн е обвинена в опит за убийство и пусната под гаранция от 50 000 долара. Господин Леник оцелява и се възстановява напълно от двата куршума, единият от които е одраскал корема му, а другият е попаднал в лявото му рамо и е стигнал до врата (Wife Charged with Shooting Husband Over Football on TV” The New York Times, 3 ноември 1993.). Малко семейни скандали са толкова кървави - или пък толкова скъпи. Всеки един от тях обаче предлага чудесна възможност за прилагане на емоционалната интелигентност в брака. Съпрузите с дълъг стаж например обикновено се придържат към една и съща тема и дават възможност на партньора си да заяви гледната си точка от самото начало. Такива двойки обаче правят и още една изключително важна стъпка: показват си един на друг, че се изслушват. Тъй като активният партньор в спора в повечето случаи цели именно това, този акт на емпатия е достатъчен, за да освободи напрежението. При двойките, които в крайна сметка стигат до развод, има нещо, което се набива на очи: нито един от партньорите не се опитва да намали напрежението. Наличието - или липсата - на пътища за решаване на даден ппроблем очертава ясна граница между здравите бракове и онези, които в крайна сметка завършват с развод. Механизмите, които могат да предотвратят ескалацията на един спор, са съвсем прости - целенасочено придържане към темата, емпатия и намаляване на напрежението. Тези основни ходове са като емоционален термостат, който не позволява на чувствата да изкипят и да попречат на партньора да се съсредоточи върху конкретния проблем. Една добра цялостна стратегия за избягване на подводните камъни в брака е да не се засягат отделни въпроси - възпитание на децата, секс, пари, домашни задължения - по които семейството има разногласия, а по-скоро да се култивира общата емоционална интелигентност на двойката и съответно да се подобрят шансовете нещата да се изгладят. Само няколко емоционални умения - най-вече способността да се успокояваме (а съответно да успокояваме и партньора си), емпатията и изслушването - могат значително да улеснят една двойка в това ефикасно да разреши спора си. Тъкмо това са полезните спорове, „здравословните скандали", които позволяват на един брак да процъфтява и да преодолява всеки негатив, който има потенциала да се разрасне и да разруши връзката. (Четирите стъпки към „здравословен скандал" са заети от Gottman, Why Marriages Succeed or Fail.) Разбира се, нито един от тези емоционални навици не може да се промени за една нощ - еволюцията му изисква настойчивост и бдителност. Двойките могат да постигнат такива ключови промени в пряка зависимост от мотивацията си за това. Повечето емоционални реакции в брака са заложени още в ранното детство - научили сме ги в най-интимните си връзки или просто сме следвали модела на родителите си, след което сме ги привнесли в брака напълно оформени. Затова и може да се окаже, че сме склонни към определени начини на реагиране - непропорционален отклик при обида или изолация при първите знаци за конфронтация - дори и да сме се заклели, че никога няма да действаме като родителите си. Изтегляне 0.53 Mb. Сподели с приятели:
|