Глава I. ФИЛОСОФИЯТА ИКИГАЙ

11
Не се пенсионирайте, моля
Когато човек има ясен и определен икигай – една голяма страст, това му носи удовлетворение и радост, придава смисъл на живота му. Мисията на тази книга е дати помогне да го намериш, както ида ти разкрие други ключови моменти от японската философия за съхраняване на здраво тяло, уми дух. Ако живееш известно време в Япония, много неща биха те учудили. Едно от тях е осъзнаването колко активни продължават да са хората тук, дори след като се пенсионират. Всъщност много японци никога не престават да работят, а продължават да се занимават с това, което им харесва, стига да им го позволява здравето. В действителност на японски не съществува дума, която означава
пенсионирам се в смисъла на оттеглям се завинаги, каквато имаме на Запад. По думите на Дан Бютнер, журналист от National Geographic, познаващ добре живота на японците, в тази култура да имаш жизнена цел е толкова важно, четене разполагат с нашата концепция за пенсиониране.
Островът на (почти) вечната младост
Някои проучвания върху дълголетието навеждат на мисълта, че животът в общности ясният икигай са поне толкова или дори по-важни от здравословния японски хранителен режим. Понятието, което ще изследваме в това ръководство, е пуснало дълбоки корени на Окинава, една от т.нар. сини зони – местата в света, чиито обитатели живеят най-дълго. На този островна жители се падат повече хора на възраст над 100 години, отколкото в която ида е друга частна планетата. Проведените медицински изследвания изваждат наяве интересни сведения относно характеристиките на тези изключителни човешки същества
■ Освен че живеят много по-дълго, отколкото останалите хора по света, те страдат от по-малко хронични болести като рак или сърдечни проблеми при тях са по-рядко срещани възпалителните заболявания.
■ Има много столетници със завидно ниво на жизнености в здравословно състояние, което е немислимо за възрастните хора от други ширини.
■ В кръвта им се открива по-малко количество свободни радикали, отговорни за клетъчното стареене. Това вероятно се дължина чая, типичен

12 за тяхната култура, и на навика им да се хранят, докато се почувстват сити едва на 80%.
■ Менопаузата при жените протича много по-леко и като цяло както мъжете, така и жените поддържат високи нива на половите хормони в напреднала възраст.
■ Случаите на деменция са значително по-малък процент от средния за населението по света.
По-нататък в книгата ще обърнем внимание на всички тези аспекти, но изследователите подчертават, че важна част от здравето и дълголетието на жителите на Окинава се дължина тяхната житейска философия икигай, придаваща дълбок смисъл на всеки нов ден.

Изтегляне 1.55 Mb.

Сподели с приятели: