Въпрос № 2:
Как се отразява неспособността да казвам Не на целия ми живот?
Ще установите, че последиците засягат три основни сфери: физическата, емоционалната и междуличностната.
Във физически аспект тялото сигнализира с предупреждения от типа на безсъние, болки в гърба, мускулни схващания, сухота в устата, чести настинки, коремни болки, храносмилателни проблеми, умора, главоболие, кожни обриви, загуба на апетит и склонност към преяждане.
В емоционален план изследването ще ви даде отговори като тъга, отчуждение, тревожност или скука. Възможно е ефектите да се проявят и под формата на емоционални дефицити: например загуба на удоволствие от неща, които преди са ви носили радост; притъпено чувство за хумор и др.
В междуличностните отношения най-честият ефект е негодувание към хора и ситуации, в които потискате автентичната си реакция. Иронично, нали? Заглушавате желанието си да кажете Не, за да запазите близост с човек, на когото държите. А след това негодуванието ви отдалечава, защото замърсява обичта ви към него. Той също го усеща по изражението на лицето, по тона на гласа ви, по езика на тялото. В крайна сметка постигате точно обратния резултат на желания. Ако се вгледате внимателно, ще видите, че негодуванието не е просто абстрактна емоция: тя сякаш разяжда корема или гърдите ви, стяга мускулите на челюстта, шията или челото ви. Напомня на утайка от всички неизречени думи и потиснати чувства. Английската дума resent (негодувам) произлиза от френския глагол resentir, означаващ чувствам отново. И отново, и отново, с тялото и душата си, докато не схвана посланието579.
За по-пълна представа можем да погледнем и в малко по-широк план към ежедневния материален свят. Въпросът тук е: Какво пропускам в живота си заради неспособността да се отстоявам? Възможни отговори са: забавление, радост, спонтанност, самоуважение, либидо, възможности за израстване, приключения и много други.
Сподели с приятели: |
