Икигай тайните на Япония за
Силата на „flow“, или състоянието на поток
Изтегляне 1.55 Mb. Pdf просмотр
|
| Силата на „flow“, или състоянието на поток Тези въпроси си задава Михай Чиксентмихай 12 . Той изучава в дълбочина състоянието, в което изпада човек, бидейки напълно погълнат от някоя дейност. Нарича го състояние на сливане или поток – от английското „flow“, иго дефинира последния начин „Удоволствието, насладата, съзидателността и процесът, при които сме напълно потопени в живота.“ Ако съществуваше вълшебна рецепта за постигане на щастието и за изживяването на собствения икигай, то една от основните ѝ съставки би била способността да изпадаме в това състояние на сливане и чрез него да постигнем оптималното преживяване. За целта трябва да се опитаме да увеличим времето, което посвещаваме на занимания, помагащи ни да изпадаме в състояние на сливане, вместо да се оставяме по течението ида избираме преживявания, даващи ни моментно удоволствие от типа на прекомерно ядене, злоупотреба с наркотици и алкохол или тъпчене с шоколад пред телевизора. Както посочва откривателят на „flow“: „Потокът е състоянието, в което хората изпадат, когато са погълнати от някаква дейности нищо друго няма значение. Преживяването само по себе си е толкова приятно, чете продължават да го търсят, дори ако се налага да жертват други аспекти от живота си само заради тази дейност.“ Не само творческите професии, изискващи голяма концентрация, пораждат способността за сливане. Повечето атлети, шахматистите или инженерите могат да прекарат голяма част от своето време в дейности, които ги карат да изпадат в състоянието на сливане. Според проучванията на Чиксентмихай, навлизайки в потока, един шахматист изпитва същото, което изживява математикът, опитващ се да реши някаква задача, или хирургът по времена операция. Психологът анализира данни за хора, живеещи в различни култури и на различни места по света, и открива, че преживяването на потока е еднакво за всеки човек, за всяка култура и за всяка възраст. В Ню Йорк или в Окинава, всички хора описват състоянието на сливане по един и същ начин. Какво се случва в нашето съзнание, когато изпадаме в това състояние Попадайки в потока, ние сме концентрирани в една съвсем конкретна дейност, без да се разсейваме с нищо друго. Съзнанието ние подредено. Професор по психология от унгарски произход, една от най-влиятелните фигури в съвременната психология. – Б. ред. 48 Обратното се случва, когато се опитваме да направим нещо, а вниманието ни се отвлича и мислим за друго. Може би често ви се случва да се разсейвате ида си задавате различни въпроси, малко след като сте започнали да се занимавате с нещо, което считате за важно. Има редица техники, които можете да приложите, за да увеличите възможността да попаднете в потока. Изтегляне 1.55 Mb. Сподели с приятели:
|