Памет и суперпамет
укрепването на паметта ви като цяло
Изтегляне 0.66 Mb. Pdf просмотр
|
| укрепването на паметта ви като цяло. Тя не само развива способността ви да съхранявате нужните ви впечатле- ния, но и да ги извиквате в съзнанието си винаги, когато почувствате нужда. Ако сериозно изучите и приложите на практика тази система, ще получите следните резулта- ти: 1) лесно ще запомняте, дълго ще помните и бързо ще възпроизвеждате в съзнанието си придобитите впечат- ления; 2) ще почувствате непрекъснато повишаване на способностите си да си спомняте всичко и 3) ще нараснат значително способностите ви да си припомняте всичко с помощта на волята. Системата се основава на потвърденото от практи- ката положение, че способностите ни да си спомняме и да си припомняме значително се увеличават с помощта на съответните упражнения. Изберете някое произведение, към което проявявате интерес или просто харесвате и бихте искали да запомните. Например, любимата ви поема, макар и да е много дълга, сборник от мъдрости и поговорки, или пък самата Библия. Започнете с един стих или с една строфа, която да не е по- дълга от 4–5 реда. Ако е по-дълга, разделете я на части. Научете текста наизуст така, че да можете да го рецитирате без затруднение, като вниквате в съдържанието му. Изпол- звайте не само слуховите, но и зрителните си възприятия – представяйте си зрително всяка дума, нейното място и значение в текста. Подобно на древните индуси припомнете си и повторете на другия ден текста на глас. След като научите по същия начин новия текст, го повторете заедно със стария. На тре- тия ден следва да повторите наученото, да научите третия текст, да го присъедините към другите и да повторите трите заедно. Изпълнявайте упражнението един месец, като всеки ден повтаряте наученото и прибавяте към него нов текст. И не забравяйте – няма повторение, което да е излишно. Същ- 65 ността на системата е в честото повтаряне на тексто- вете, поради което в никакъв случай не го пренебрегвайте. Чрез всекидневното запомняне на нови текстове и свърз- ването им със старите се развива способността ви да за- помняте, а чрез постоянното повтаряне – способността да си припомняте, като извикате нужните впечатления в съзнанието си. В началото често ще поглеждате в книгата, за да видите пропуснатата дума или фраза. Това не бива да ви обезкура- жава, тъй като скоро ще го преодолеете. Не напрягайте из- лишно паметта си, за да си припомните пропуснатия текст. Поглеждайте в книгата толкова често, колкото е нужно – то е за предпочитане пред неправилно научения текст. Про- явявайте настойчивост, като усвоявате текстовете точно и без грешки. Ако не пожалите усилията си, умът ви бързо ще придобие нужните способности. Не изпускайте нито ден, в който да не изпълните упраж- ненията. По-добре би било да научавате кратки текстове всекидневно, отколкото големи през известен промеж- дутък от време. Волята и паметта ви ще укрепнат, ако се придържате строго към препоръките за изпълнение на уп- ражненията. А придобитата от вас сила на волята ще служи не само за развитие на паметта ви, но и във всяка една ваша дейност. През втория месец научавайте по две строфи на ден вместо една, като продължватате да повтаряте наученото от първия месец и го свързвате с новите текстове по посоче- ния начин. Ще се убедите, че работата ви през втория месец няма да е по-трудна от тази през първия – ще научавате двете стофи толкова лесно, колкото едната. Ще осъзнаете, че възможностите на паметта ви нарастват и че имате сили да учите по 3–4 строфи на ден, но не го правете. Успехът от прилагането на системата зависи от постепенното укрепване на паметта, а нарастването на способността ви да си припомняте – от повтарянето. Изтегляне 0.66 Mb. Сподели с приятели:
|