73 светлина; за тъга – тъмносиня светлина; за вина –
виненочервена светлина; за срам – лилава светлина.
Анализ на груповата дейност: o
Някой затруднил ли се е да изпълни инструкцията? Какво го е затруднило? o
Някой почувствал ли се е напрегнат или неспокоен по време на упражненията?
Забележка: Психологът/педагогическият съветник информира учениците, че е добра идея да практикуват прогресивната мускулна релаксация самостоятелно, поне 10-
20
мин на ден, най-добре сутрин и/или вечер по 5-10 мин. Упражнението е най- ефективно, когато се изпълнява в удобно седнало или легнало по гръб положение, на
тихо място, или на фона на релаксираща музика, на гладно, без опити за контрол върху тялото.
Продължителност: 10-15 минути.
Подобряване на комуникативните умения на учениците
Телевизионно предаване/Филм 74
Цел: Техниката си поставя за цел развитието на комуникативните умения на участниците, груповата кооперация и интеракция.
Сподели с приятели: 
