Разчупете навика да бъдете себе си
Когато въплътите познанието, вие сте готови за преживяването
Изтегляне 3.33 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- ЧАСТ ТРЕТА: ПЪТЯТ КЪМ ВАШАТА НОВА СЪДБА ГЛАВА 9: ПРОЦЕСЪТ НА МЕДИТАЦИЯ: ВЪВЕДЕНИЕ И ПОДГОТОВКА
| Когато въплътите познанието, вие сте готови за преживяването Ето че вече се сдобихте с необходимото познание, за да преминете към ме- дитацията в Част трета, като напълно разбирате какво правите и защо. Помнете, че познанието е предшественик на опита. Цялата информация, която прочетохте дотук, ви бе дадена, за да ви подготви за преживяването. Когато се научите да медитирате и да упражнявате всичко това в живота си, ще започнете да виждате обратната връзка. В следващата част ще видите как да прилагате наученото на практика и да осъществявате промени във всички области от живота си. Сещам се за двуетапното изкачване на един от най-високите върхове в САЩ – Маунт Рейниър (4392 м), което много алпинисти предприемат. След като оставят колата си в туристическия център Парадайз Джексън (1650 м), те се изкачват до Кемп Мюър (3070 м). Спирането в този базов лагер им позволява да погледнат изминатия път, да преценят наученото при подготовката, да получат допълнително практическо обучение и да си починат една нощ. Това може да бъде решаващо за другия ден, когато продължат изкачването към величествения връх. Придобитото познание ви позволи да стигнете дотук. Сега сте готови да приложите всичко научено. Новата мъдрост ще ви вдъхнови да продължите към Част трета, за да усвоите уменията, с които да промените ума си, а оттам – и живота си. Затова ви приканвам да спрете за малко, да погледнете с признателност към информацията, получена в първа и втора част, и ако е необходимо, да си припомните нещата, които смятате за важни. След това елате с мен за финалната подготовка за медитативното пътуване към вашия личен връх. 153 ЧАСТ ТРЕТА: ПЪТЯТ КЪМ ВАШАТА НОВА СЪДБА ГЛАВА 9: ПРОЦЕСЪТ НА МЕДИТАЦИЯ: ВЪВЕДЕНИЕ И ПОДГОТОВКА Както вече казах, основната цел на медитацията е да отклони вниманието ви от околната среда, от тялото ви и времето, за да се съсредоточите върху намерението и мислите. Тогава можете да промените вътрешното си състояние независимо от външния свят. Медитацията е също така средство да преминете отвъд аналитичния ум, за да навлезете в подсъзнанието. Това е много важно, защото именно в подсъзнанието са скрити всички лоши навици и модели на поведение, които искате да промените. Въведение Цялата информация дотук трябва да ви помогне да разберете какво ще правите в тази част на книгата, учейки се да използвате процеса на медитация за създаване на нова реалност. Когато разберете и започнете редовно да изпълнявате описаните стъпки, ще можете да работите върху всичко, което искате да промените в живота си. Не забравяйте, че с всяка крачка към промяната прекъсвате навика да бъдете себе си, за да си създадеше нов ум за ново бъдеще. Когато аз изпълнявам процеса, който скоро ще научите, искам да изгубя себе си в съзнанието, да се откъсна от познатата реалност и да се освободя от мислите и чувствата, които ме определят като стария ми аз. В началото новата задача, с която се захващате, може да ви накара да се чувствате неспокойни и притеснени. Нормално е. Просто тялото, което е станало ваш ум, се съпротивлява на обучението. Разберете го, преди да решите да се самонаказвате, и се отпуснете: всяка стъпка е направена така, че да бъде лесноразбираема и изпълнима. Лично аз чакам с нетърпение медитацията. Намирам в нея такъв ред, покой, яснота и вдъхновение, че рядко пропускам ден. Беше ми нужно известно време, за да постигна това, така че моля ви, бъдете търпеливи със себе си. Изтегляне 3.33 Mb. Сподели с приятели:
|