Разчупете навика да бъдете себе си
Помислете за ново, по-достойно изражение на аза
Изтегляне 3.33 Mb. Pdf просмотр
|
| Помислете за ново, по-достойно изражение на аза Нека направим още една крачка. След като опознаете стария си аз в такава степен, че никоя мисъл, поведение и чувство да не ви кара да се връщате несъзнателно към предишните модели. Може би ще се съгласите, че е добра идея да опознаете новия си аз. По същия начин можете да се запитате: Кое е по-достойното изражение на самия мен, което искам да бъда? Ако „включите“ предния дял на мозъка и се замислите над тези аспекти на своя аз, ще го накарате да заработи по нов начин. Докато обмисля въпроса, предният дял (шефът) оглежда останалата част от мозъка и плавно съчетава съхранените познания и опит в нов модел на мислене. Това ви помага да си създадеше вътрешна представа, върху която да се фокусирате. Процесът на размишление изгражда нови неврологични мрежи. Докато обмисляте фундаменталния въпрос, невроните ви започват да реагират и да се свързват в нови последователности, модели и комбинации, защото мислите различно. А винаги, когато карате мозъка си да работи различно, вие променяте ума си. Когато планирате нови действия, разсъждавате върху нови възможности, търсите нови начини да живеете и мечтаете за нови състояния на ума и тялото, настъпва момент, в който предният дял се „включва“ и „намалява звука“ на Голямата тройка. Случи ли се това, мисълта или мислите се превръщат във вътрешно преживяване; вие инсталирате нов софтуер и хардуер в нервната си система и изглежда така, сякаш преживяването на новия ви аз вече се е осъществило в мозъка ви. Ако повтаряте този процес всеки ден, вашият идеал се превръща в познато състояние на ума. И още нещо. Ако се съсредоточите толкова добре върху мисълта, че тя буквално се превърне в преживяване, крайният продукт ще бъде емоция. Щом тази емоция бъде създадена, вие започвате да се чувствате като новия си идеал и усещането ви става познато. Помнете, че когато тялото реагира така, сякаш преживяването вече е реалност, вие започвате да сигнализирате на гените си по нов начин... и тялото започва да се променя още сега, преди физическото събитие в живота ви. Вие изпреварвате времето и, което е по-важното, преминавате в състояние, когато умът и тялото работят заедно. Ако повтаряте редовно процеса, състоянието също ще ви стане близко и познато, Ако можете да поддържате промененото състояние на ума и тялото независимо от външната среда, емоционалните потребности на тялото и времето, във вашия свят би трябвало да се прояви нещо различно. Това е квантовият закон. Нека обобщим казаното дотук. Според нашия работещ модел на медитация достатъчно е да си напомняте кой вече не искате да „бъдете“, докато не опознаете стария си аз – мислите, поведението и емоциите, свързани с личността, която искате да промените – до степен, когато спирате да реагирате по досегашния начин, прекъсвате старите връзки в мозъка си и преставате да подавате предишните сигнали на гените. След това размишлявате кой искате да „бъдете“. Така започвате да реагирате по нов 128 начин, да образувате нови връзки на ново ниво на ума и емоционално привиквате тялото към тях, докато не станат ваша „втора“ природа. Това е промяната. Изтегляне 3.33 Mb. Сподели с приятели:
|