128 внимание, раздразнителност, свръхтегло и други нездравословни състояния.
Минералите са водноразтворими и се излъчват чрез урината и потта.
Нуждите на организма от минерали може да варира в различните дни в зависимост от умствената и
физическата ни дейност, от фактори, като стрес,
упражнения, менструален цикъл, бременност и възраст. При приема на определени лекарства може доста бързо да се развие минерална недостатъчност. Диуретиците, пероралните контрацептиви, очистителните, алкохолът и цигарите също ускоряват отделянето
или разрушаването на калция, желязото, магнезия, цинка и калия.
Сподели с приятели: