ОБЕДНА ХРАНИТЕЛНА ФОРМУЛА
Тази формула осигурява в най-голяма степен нашата видова човешка храна. Тя е
основата на нашето хранене. Ще се спрем подробно и последователно на всички нейни компоненти, както и на кулинарната обработка, подходяща за тях.
На настоящия етап тази формула показа оптималните възможности като храна на
човешкия вид, осигуряваща неговото здраве и затова ние я определяме като основна. Не е задължително, разбира сена всеки прием да консумираме всички изброени продукти или ястия.
Напротив възвърнали чрез тази храна своето здраве и събудили естествения си инстинкт, ние и нашият организъм вече сами ще имаме способността да подберем най-доброто за себе си зададения моменти като качество, и като количество. Важното е това, което ни се яде в момента.
Основният въпрос в този случай е Какво ми се яде сега от моята видова, човешка храна?
Този тесте наивен и прост, както наивни и прости са законите на самия живот. Който търси вярното като сложно, още не е разбрал принципа на живота и тепърва трябва да се учи. Това е и нашият отговор към тези, които биха искали научното" да е неясно, комплицирано и ненаивно.
Напротив тъкмо обратното. Бихме казали, че ако то не е просто и наивно, няма да е и вярно. Това е критерият на живота
Първото блюдо, което можем да изберем е преди всичко суровата сезонна салата.
Ще припомним отново важността на суровата храна като първа приета храна вдадено хранене от деня поради съдържащите се в нея ензимни системи и жизнена енергия. Тези ензимни системи
и тази жива енергия ще подпомогнат храносмилането и на сготвената храна, която ще
приемем след нея. Затова е изключително важно винаги на масата, при всяко хранене, да
имаме едно сурово блюдо. Желателно ето да предхожда другите или поне да се приема успоредно с тях - като гарнитура. Дали първото ни блюдо ще е обилна сезонна салата или вдадения случай ще предпочетем, следвайки вътрешния си инстинкт да приемем по-малко от нея,
като гарнитура на другата храна, това ще решим ние конкретно - според организма и ситуацията вдадения момент. Ще има случаи, в които ще предпочитаме почти само сурова салата на обед, ще има и случаи, в които обратно - ще ни се яде повече плътна, топла храна. Винаги трябва да дадем предпочитание на нашия естествен усети желание и никога не бива да се храним по шаблон, за да попълним някаква теоретична схема в нашето хранене. Едно от най-съществените предимства на предложената от нас система е възможността да прилагаме ида живеем в тази свобода. При това без да се страхуваме дали сме покрили някакъв норматив - дали сме изяли достатъчно калории,
дали сме погълнали всички необходими хранителни вещества или обратното - дали няма случайно да наддадем някой излишен килограм. Видовото хранене е баланс, който изключва това.
Сподели с приятели: |
