Какво е стабилност?
Стабилност (или още устойчивост) наричаме пълноценната работа на скелетно-мускулния апарат да следва заданията на ЦНС без нарушаване на двигателните траектории. Просто казано, за стабилност говорим, когато мускулите изпълняват това, което ги караме да вършат, като изместваме центъра си на равновесие в различни сложни движения (например при скок). Враг за стабилността е високата скорост на движение, центробежните завъртания около оста на тялото и работата с външни сили
(тежести, вятър, вода и др.). Да се движим като балетисти обаче, не винаги е възможно заради грешките, които тялото допуска в стремежа да изпълни сложните и нови за ЦНС задачи. Когато говорим за дълги и сложни двигателни вериги, при които грижата за придвижване и стабилизиране тежестта на тялото се предава от мускулна група на мускулна група с висока скорост, се налага всеки един от работещите мускули да е подготвен (трениран), за да гарантира стабилността.
Както вече усещате, разделих привидно една и съща дейност на нейните два основни елемента: балансът отделих за нервната система, а при стабилността ще говорим най-вече за функционални мускулни вериги и отделни стабилизиращи мускули (статични и динамични стабилизатори).
Сподели с приятели: |
