Видове баланс Според състоянието на тялото разглеждаме две форми на баланса: Статичен баланс Така наричаме леките корекции в работата на мускулите, които нервната система прави, за да задържи тялото в дадена статична позиция (изправено, клекнало положение и др). Това, което на нас ни се струва естествено и просто, е сериозен процес на обработка на данни от страна на вестибуларния апарат. Нервната система е тренирана да се адаптира към промени като заставане на един крак, бърза промяна, при която назад става горе или долу, т.е. тялото се позиционира хоризонтално. В тренировъчен аспект статичният баланс ни помага да пазим равновесие при изотонично натоварване. Това става, независимо дали сме избрали да задържим дадено движение на тялото в някоя точка от траекторията му или използваме изотоничния метод като основен за серията. Способността да поддържаме равновесието при липса или по-точно при минимум движение е по-лесна, но не винаги осъществима за тялото. Подобряването на статичния баланс е първа стъпка към баланса на динамиката, тъй като при трудности с последния можем да
