Ваксина против стрес, Синелников
Упражнение за разширяване на съзнанието
Изтегляне 1.43 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Възлюби-своята-болест-Валерий Синелников
- Навигация на страницата:
- Поза и жестове
| Упражнение за разширяване на съзнанието Това упражнение бе описано в книгата „Силата на намеренията“. То ще ви помогне да разширите своето съзнателно възприятие и добре да се ориентирате във всичките три системи за представяне на света. Упражнението се изпълнява на няколко етапа. 1. Опишете някакво събитие от вашия живот, като използвате само визуални термини: ярко, виждам, гледам, цвят, изглежда и други. www.spiralata.net 51 Например, описвате посещение в театър: „...Когато влязох в салона, видях много хора. Всички бяха облечени много красиво, тържествено. Имаше много светлина. Огромни прожектори осветяваха сцената. Видях своето място на четвъртия ред и седнах. След това се огледах на всички страни. По стените висяха големи картини...“ 2. Сега опишете същата ситуация, като използвате само слухови (отнасящи се към онова, което чуваме) термини. „...В салона беше много шумно. Хората разговаряха един с друг. Някои говореха на висок глас, други - тихо, за да не пречат на околните. Чувах откъси от различни фрази. Не се вслушвах в чуждите разговори, а се съсредоточих върху музиката. Изведнъж се чу звънец. След него още един и още един. Салонът веднага притихна, а хората бързо започнаха да заемат местата си. Чуваше се скърцането на седалките...“ 3. Сега използвайте само кинестетични думи (тоест, своите усещания). „...Докато седях на мястото си, усещах цялата тържественост на обстановката. Беше ми много приятно, че съм на премиера. Чувството на радост, което изпитах тогава, не може да се сравни с нищо. Чувствах се добре и ми беше леко. И мястото ми беше много удобно. Седалката беше мека. Беше тапицирана с кадифе, което беше много приятно на допир. Хареса ми да прокарвам ръка по нея и да преживявам тези усещания отново и отново...“ 4. А сега използвайте трите системи едновременно: и визуалната, и слуховата, и кинестетичната. „...В салона всичко беше много красиво и тържествено. Звучеше музика, сцената бе осветена от всички страни. Имаше много хора. Мъжете и жените бяха облечени много красиво. Беше ми леко и радостно. Обичам театъра. Виждаше се, че хората бяха възбудени в очакване на зрелището. Едни се бяха разделили на групички и разпалено обсъждаха нещо. Други седяха мълчаливи и вглъбени на своите места. Изведнъж се разнесе звън и аз реших да заема мястото си. Когато се настаних, забелязах, че седалката беше много удобна. И мястото беше много добро - цялата сцена беше пред мен. Провървя ми...“ Поза и жестове Напоследък се появиха много книги за позите и жестовете на човека. В тях подробно се описва какъв жест и каква поза какво означават. Една поза означава покровителство, друга - увереност, трета - смущение и т. н. Моето мнение е - такъв подход към общуването е неефективен. Нещо повече - той ни отвлича от най-главното, от същността на нещата. Сега ще разберете защо. Езикът на тялото не работи така, както думите. Той работи по друг начин. Движенията на Изтегляне 1.43 Mb. Сподели с приятели:
|