Мирзакарим Норбеков Тренировка на тялото и духа
Рис. 33. Упражнение 2. "Листа на цветето на панкреаса и на далака"Упражнение З
Изтегляне 425.14 Kb. Pdf просмотр
|
| Рис. 33. Упражнение 2. "Листа на цветето на панкреаса и на далака" Упражнение З "Дом на изживяванията" (рис. 34). Заболявания на органите в гръдния кош, в коремната кухина и в малкия таз; психоемоционални разстройства; епилепсия; проблеми в периферната и в централната нервна система; вестибуларни нарушения; болести на външното и на вътрешното ухо; невралгични прояви на шийна остеохондроза; болести на ендокринната система. Упражнението се прави на няколко етапа. А. Започваме от китката на лявата ръка (1), преминаваме през вътрешността на ръката, после през рамото -попадаме в област (3), обхващаме изцяло шията, после през дясното рамо отиваме в дясната ръка, и пак така се спускаме по нея до китката, после се връщаме до изходната лява китка по обратния път (рис. 34 - изглед отпред). Това е един цикъл. Повтаряме 3 пъти (тоест правим три такива "разходки"). Б. Минаваме към краката. Започваме от лявото стъпало (2), вдигаме се нагоре по крака, обхващаме го изцяло отвътре (6), после през пикочния мехур минаваме в десния крак, спускаме се до дясното стъпало, след това отново се връщаме в лявото стъпало (2) и повтаряме цикъла още веднъж, завършваме движението в дясното стъпало. В. След това минаваме към листата в областта на шията. Минаваме ги последователно в кръг (1... 6) два пъти. Излъчването (Т, Б или С) сякаш идва отвътре, от дълбочината на листото, и обхваща изцяло шията. Г. Следва вратът (задната част на шията) (7) (виж рис. 34 - изглед отзад). Концентрираме усещането, после го преместваме "през тялото" напред-назад (3-4 пъти) и се връщаме в област (7). След това се спускаме до опашната кост (10), където за малко спираме (2-3 секунди), после отиваме в област (8), където усилваме усещането до разумен максимум с едновременно задържане за 3-4 секунди, след което се вдигаме в област (7). Задържаме (3-4 секунди), същевременно усилваме усещането до разумен максимум, после се спускаме в област (9), и отново се вдигаме в област (7). Правим още една такава "разходка" и завършваме този етап в областта на опашната кост (10). Изтегляне 425.14 Kb. Сподели с приятели:
|