Вгледайте се в живота си
За да откриете и изследвате аспектите на стария си аз, който искате да промените, е необходимо да зададете някои въпроси „за предния дял“.
Възможност за писане
Отделете време, за да си зададете въпроси като посочените по-долу или други,
които ви хрумват. Запишете отговорите.
• Какъв човек съм бил досега?
• Като какъв се представям на света? (Каква е едната страна на „пропастта“?)
• Какъв съм всъщност вътре в себе си? (Каква е другата страна на „пропастта“?)
• Има ли чувство, което изпитвам (може би дори такова, с което се боря) всеки
ден?
• Как биха ме описали най-близките ми приятели и роднини?
• Има ли нещо в мен, което крия от другите?
• Върху коя част от личността трябва да поработя, за да я усъвършенствам?
• Какво искам да променя в себе си?
Изберете емоция за „разпаметяване“
След това изберете една мъчителна емоция или ограничено състояние на ума
(примерите по-долу ще ви помогнат да започнете) – един от навиците да бъдете себе си, от които искате да се откажете. Тъй като запаметените чувства приучват тялото да бъде умът, тези ограничаващи емоции са отговорни за вашите автоматични мисловни процеси, които влияят на ограничените ви убеждения (за себе си във връзката с всички и всичко), а те от своя страна – на личните ви представи и възприятия. Всяка от избро- ените по-долу емоции се поражда от химикалите на оцеляването, които укрепват властта на егото.
Възможност за писане
Изберете една емоция, която играе важна роля за вашата личност и която
искате да „разпаметите“ (може да е някоя от изброените по-долу). Помнете, че тази
дума има значение за вас, защото представлява познато чувство. Тя е един аспект от
вашия аз, който искате да промените.
Препоръчвам ви да запишете емоцията, която изберете, защото ще работите с
нея в тази и следващите стъпки.
|
