120
• Ако червата са ви трудно подвижни или желаете да извлечете
токсините от черния си дроб, използвайте клизма с кафе. Този вид клизма е по-добра от прочистването на токсините от дебелото черво и от цялото тяло с диети за дезинтоксикация, защото не се образуват свободни радикали в кръвния ток.
4. УМЕРЕНИ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ •
Правете подходящи за възрастта и физическото ви състояние упражнения - това е полезно и необходимо за доброто здраве, но пренатоварените физически упражнения може да предизвикат производство на свободни радикали и да увредят тялото ви.
•
Някои добри упражнения са ходенето пеша (около 5 км),
плуването, тенисът,
колоезденето, голфът, упражненията за мускули, йогата, бойните изкуства и аеробиката.
Сподели с приятели: