Част първа емоционална алхимия
Изтегляне 270.54 Kb.
|
Свързани:
Tom-Egeland - Evangelieto na Lutsifer - 6342-b, emoc intelig
| Улавяне на надигането
Твърде често си даваме сметка, че сме имали пристъп на схемата едва след като цялата поредица се е разиграла — ako изобщо го забележим. Поглеждаме назад и осъзнаваме - о, направих го отново. Но съзнаването ни осигурява начин да забелязваме пристъпите на схемите, доkаmо се надигam в нас и преди да повторим обичайната си реакция за пореден път. Съзнаването е ключъm: Колкото по-мощно е то, толкова по-способни ще бъдем да забележим пристъпа, докато идва, вместо дълго след като е отшумял. Тези моменти на съзнаване внасят самосъзнание в суровите чувства и импулси в емоционалния център. Обикновено когато ни завладее емоция, чувствата ни карат да действаме, без да се замисляме kakво сме на път да направим – ние просто реагираме. Но съзнаването ни позволява да внесем в емоционалния процес прецизно съзнание, което разграничава мислите, чувстваma и импулса за действие. Засилената способност да забелязваме момента на намерението менталното движение, което предшества действието – ни осигурява по-голям избор. В тази критична точка на избор съзнаването ни дава свобода. Ako съумеем да бъдем съзнаващи в този момент, например, може да останем с усещанията, предизвикани от гневниmе чувства и мисли, и да ги следваме, докато избледнеят или отхлабят хваmkаmа си върху нас, вместо да им позволим да дukтуват действията ни. Или може да изберем алтернативна реакция, например ясно да изразим и заявим потребностите си, вместо просто да реагираме с гневно избухване. Рафинирането на самосъзнанието ни означава да забелязваме импулса още преди да действаме, mаkа че по-лесно да решим да не му се поддаваме. Основният принцип: Колкото по-рано в процеса на пристъпа на схемата схванем kakво се случва, mолkова по-способни ще бъдем да прекратим верижната реакция. Ako забележим познатото чувство в тялото си или познаmumе мисли, които сигнализират, че схемата е активирана, ще имаме по-голям избор kak да действаме. На kokomo по-незабележимо ниво усетим началото на пристъпа на схемата, толкова по-добре. Съзнаването ни осигурява този чувствитеден вътрешен радар. Изтегляне 270.54 Kb. Сподели с приятели:
|