Емоционалната Интелигентност
Лечебната сила на емоционалната подкрепа
Изтегляне 0.53 Mb.
|
Свързани:
РАБОТЕН-ЛИСТ-Шипка, Ключови думи - работен лист
Лечебната сила на емоционалната подкрепаВъв „Веселите приключения на Робин Худ“ Робин съветва един от младите си следовници: „Разкажи ни за теглата си, говори спокойно. Потокът на словото винаги облекчава мъката на сърцето, той е като шлюз, от който да изтече вирът на тегобите“. Тази народна мъдрост всъщност носи дълбок смисъл - облекчаването на едно потиснато сърце като че ли е доста смислено лекарство. Научното потвърждение на съвета на Робин е заслуга на Джеймс Пенбейкър, психолог от Южния методистки университет, който в поредица от експерименти доказва, че ако хората се съгласят да говорят за мислите, които ги преследват, това ще доведе до положителен ефект върху здравето им. (James Pennebaker, "Putting Stress Into Words: Health, Linguistic and Therapeutic Implications”, American Psychological Association, 1992, Washington, DC.) Неговият метод е изключително прост: той кара хората да записват за по петнадесет-двадесет минути на ден в продължение на няколко дни „най-травмиращите преживявания в живота си“, или пък нещо, което ги тормози в момента. Ако искат, може и да не показват написаното. Въздействието на тази изповед е направо поразително: по- силна имунна система, значително разреждане на посещенията в поликлиниката през следващите шест месеца, по-малко болнични, та дори и подобряване на функцията на чернодробните ензими. Колкото повече тревога личи в съчиненията, толкова по- добре се чувстват техните автори. Спонтанно се стига до „най- здравословния“ начин за изразяване на тревожните чувства: участникът първо изразява тъгата, тревогата или гнева (зависи от какво се оплаква) с цялата им сила, след което започва да съчинява история, с чиято помощ да намери смисъл в преживяната травма. Подходът, разбира се, прилича на онзи, който използва и психотерапията при подобни проблеми. И наистина - откритието на Пенбейкър още веднъж подкрепя факта, че пациентите, които посещават и психотерапевт по време на конвенционалното си лечение, често се възстановяват много по-добре от онези, които разчитат само на хирурга или фармацевта например. (Lester Luborsky et al., “Is Psychotherapy Good for Your Health?" American Psychological Association, 1993, Washington D C.) Може би най-убедителното доказателство за лечебната сила на емоционалната подкрепа идва от групите за жени в напреднал стадий на рак на гърдата в Станфордския университет. След първоначалната интервенция ракът при тях се е завърнал и е започнал да се разпространява в телата им. Въпрос на време е да ги убие. Д-р Дейвид Спийгъл, който провежда изследването, също е удивен от резултатите (както, между другото, и цялата медицинска общност): жени в терминален стадий на рак на гърдата, които посещават седмичните срещи, по време на които разговарят с други пациентки в същото състояние, оцеляват два пъти по-дълго от жени, които са принудени да се справят сами с болестта. (David Spiegel et al., "Effect of Psychosocial Treatment on Survival of Patients with Metastatic Breast Cancer", Lancet, 8668, ii, 1989.) Всички жени получават еднакви медицински грижи; единствената разлика е, че някои от тях посещават групите, в които могат да се разтоварят в разговор с други хора, които разбират трудностите, пред които са изправени, и които са готови да обърнат внимание на страховете, болката и гнева им. Често това е единственото място, на което жените могат да разговарят за тези емоции, тъй като другите хора в живота им се ужасяват да коментират с тях рака и надвисналата смърт. Жените, посещавали групите, живеят средно още по тридесет и седем месеца, докато останалите си отиват след деветнадесет - нещо, което никакво лекарство не може да постигне. Както казва д-р Джими Холанд, главен психиатър и онколог в болницата „Слоун- Кетъринг“ в Ню Йорк: „Всеки пациент с рак трябва да премине през подобна група“. Ако имаше лекарство, което да дава толкова месеци живот, фармацевтичните компании щяха да се избиват за производството му. Изтегляне 0.53 Mb. Сподели с приятели:
|