77
Цел: Техниката има за цел развитието на емоционалното самопознание и рефлексията на собственото преживяване.
Процедура и инструкция: Вариант 1: Психологът/педагогическият съветник инструктира учениците:
„Начертайте окръжност. Опитайте се да отбележите със сектори върху окръжността дела на следните емоции в такива пропорции (в такава степен), в каквито най-често ги преживявате: 1. Радост 2. Съжаление 3. Гняв 4. Вина 5. Оптимизъм 6. Безнадеждност 7. Спокойствие 8. Притеснение 9. Безразличие 10. Страх 11.Отвращение 12. Тъга. В случай, че изпитвате някоя друга емоция, която не е посочена, включете я с отделен сектор между останалите, така че да бъде представено вашето преобладаващо емоционално настроение. Може да оцветите всеки сектор в различен цвят, който свързвате с дадената емоция.” (вж.
фигурата по- долу, окръжност 1).
Вариант 2: Психологът/педагогическият съветник инструктира учениците:
„Начертайте окръжност. Опитайте се да отбележите със сектори върху окръжността дела на следните емоции в такива пропорции /в такава степен/, в каквито бихте искали да ги преживявате: 1. Радост 2. Съжаление 3. Гняв 4. Вина 5. Оптимизъм 6. Безнадеждност 7. Спокойствие 8. Притеснение 9. Безразличие 10. Страх 11.Отвращение 12. Тъга. В случай, че не бихте искали да изпитвате някое от изброените чувства не го включвайте в окръжността. Ако пък искате да изпитате някакво друго чувство, което не е посочено, включете го с отделен сектор между останалите, така че да бъде представено вашето желано бъдещо емоционално настроение. Може да оцветите всеки сектор в различен цвят, който свързвате с даденото чувство/емоция.” (вж. фигурата по-долу, окръжност 2).
Сподели с приятели: 
