Тема теория на издръжливостта

Психологически фактори

Психологическите фактори са свързани с екстремалния характер на тренировъчната и състезателна дейност в големия спорт. Практиката е доказала, че някои от тях влияят на спортното постижение като:
• осъзната мотивация и нагласа за системна, свързана с тежки изпитания тренировъчна и състезателна дейност;
• мобилизационна готовност и волево усилие;
• умението на спортиста да регулира своето емоционално състояние.
Посочените фактори на издръжливостта са взаимосвързани и се проявяват комплексно в специфичните условия на двигателната дейност.

КОНТРОЛНИ ВЪПРОСИ

1. Дайте определение за издръжливост и работоспособност! Разграничете ги!
2. Някои автори дефинират издръжливостта като способност на спортиста да се противопоставя на умората. Адекватна ли е тази дефиниция?
3. Дефинирайте общата и специалната издръжливост!
4. Какви видове издръжливост разграничаваме в зависимост от компонентите на интензивността (скорост и съпротивление)?
6

5. Определете петте зони за енергетичното осигуряване на организма като използвате за пример беговите дисциплини на леката атлетика!
Зони на енергетично осигуряване (наименование)
Разстояния (m)
6. Разкрийте динамиката на биоенергетичните процеси, доставящи енергия за реализиране на мускулната дейност!
7. Какви други фактори (от спортно-техническа гледна точка) влияят върху икономичността на реализиране на енергетичния потенциал на спортиста?
Разкрийте тяхната същност и я обвържете с вашия спорт!
8. От какви психологически фактори се определя реализацията на енергетичния потенциал във вашия спорт?


7