Тренировка на тялото и духа Мирзакарим Норбеков
Изтегляне 1.3 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- Упражнение 1в (рис. 32)
- Упражнение 2
- Рис. 33
- Рис. 34.
- Рис. 35
- Упражнение 5
- Рис. 36
- Упражнение 6
У  пражнение 16 Рис. 31. Упражнение 16. "Камбанка над люлката" "Камбанка над люлката" (рис. 31). В областта на кръста (а) концентрираме усещането, постигаме разумен максимум и задържаме 8-10 секунди, после го преместваме "през тялото" напред към пикочния мехур (б), където също задържаме 8-10 секунди в границите на разумния максимум. После местим леко в дълбочина и там, вътре, примерно в средата, започваме да местим усещането от едната страна до другата по линията на тазобедрените стави (сгьвки), както е показано на рис. 31. Правим 15-20 движения във всяка посока, след което без прекъсване минаваме към упражнение 1 в.
Отдясно (а) или отляво (б) в областта малко над съответната тазобедрена става в дълбочина усилваме усещането до разумен максимум и го задържаме за 8-10 секунди, после го преместваме надолу в областта зад пикочния мехур (в), където също го задържаме 8-10 секунди. После преместваме усещането в противоположната облЪст (а или б) - аналогично задържаме там и се връщаме в областта зад пикочния мехур (в). Това е една "разходка", правим я 5-6 пъти.  Рис. 32. Упражнение 1 в Всички тези упражнения е най-целесъобразно да се правят първо с усещане Т+Б, после със С+Б, но може да редуваме последователно във всяко упражнение усещанията Т, Б и С. Упражнение 2 "Листа на цветето на панкреаса и на далака" (рис. 33). Заболявания на органите на стомашно-чревния тракт: гастрити, язва на стомаха и дванайсетопръстника, функционални нарушения на тънкото и на дебелото черво, запек, диария; импотентност и други пикочно-полови проблеми; вегетативно-съдови дистонични разстройства, хипертония, проблеми с периферната и с централната нервна система. Започваме от вътрешната страна на дясното стъпало (2), като обхващаме само големия пръст, вдигаме се до областта на пикочния мехур (3) по вътрешната предна повърхност на крака, после с леко отклоняване встрани стигаме до областта над пъпа, където усилваме усещането до разумен максимум и спираме за малко (2-3 секунди). После минаваме "през тялото" навътре, и обратно (2 пъти), без да прекъсваме, "очертаваме листа" (5) отдясно (както е показано на рис. 33) - вдигаме се дъговидно до областта под ключицата и минаваме през областта на зърното. В точка (4) спираме за 2-3 секунди, същевременно усилваме усещането, после "очертаваме листа" отляво аналогично и симетрично с дясното. Отново спираме в точка (4) и усилваме усещането, после с леко отклонение встрани слизаме надолу до пикочния мехур (3) и след това се спускаме до вътрешната страна на лявото стъпало. Това е един цикъл. Правим по един цикъл с всяко усещане. Няма значение от кой крак ще започнем.
"Дом на изживяванията" (рис. 34). Заболявания на органите в гръдния кош, в коремната кухина и в малкия таз; психоемоционални разстройства; епилепсия; проблеми в периферната и в централната нервна система; вестибуларни нарушения; болести на външното и на вътрешното ухо; невралгични прояви на шийна остеохондроза; болести на ендокринната система. Упражнението се прави на няколко етапа. А. Започваме от китката на лявата ръка (1), преминаваме през вътрешността на ръката, после през рамото -попадаме в област (3), обхващаме изцяло шията, после през дясното рамо отиваме в дясната ръка, и пак така се спускаме по нея до китката, после се връщаме до изходната лява китка по обратния път (рис. 34 - изглед отпред). Това е един цикъл. Повтаряме 3 пъти (тоест правим три такива "разходки"). Б. Минаваме към краката. Започваме от лявото стъпало (2), вдигаме се нагоре по крака, обхващаме го изцяло отвътре (6), после през пикочния мехур минаваме в десния крак, спускаме се до дясното стъпало, след това отново се връщаме в лявото стъпало (2) и повтаряме цикъла още веднъж, завършваме движението в дясното стъпало. В. След това минаваме към листата в областта на шията. Минаваме ги последователно в кръг (1... 6) два пъти. Излъчването (Т, Б или С) сякаш идва отвътре, от дълбочината на листото, и обхваща изцяло шията. Г. Следва вратът (задната част на шията) (7) (виж рис. 34 - изглед отзад). Концентрираме усещането, после го преместваме "през тялото" напред-назад (3-4 пъти) и се връщаме в област (7). След това се спускаме до опашната кост (10), където за малко спираме (2-3 секунди), после отиваме в област (8), където усилваме усещането до разумен максимум с едновременно задържане за 3-4 секунди, след което се вдигаме в област (7). Задържаме (3-4 секунди), същевременно усилваме усещането до разумен максимум, после се спускаме в област (9), и отново се вдигаме в област (7). Правим още една такава "разходка" и завършваме този етап в областта на опашната кост (10).
"Ангелски крила над пътя на горчивината" (рис. 35). Заболявания на тънкото черво. Изпълняваме "голям кръг", но не само отпред, а и откъм гърба.  Рис. 35. Упражнение 4. "Ангелски крила над пътя на горчивината Започваме с движение на усещането от ръка в ръка през раменния пояс. Усещането тръгва от дланта, където обхваща кутрето и безименния пръст. Вдигаме се по външната страна на ръката, както е показано на рис. 35, задържаме за малко в зона (1), минаваме през гръбнака и симетрично се спускаме към другата длан. Връщаме се по същия път. Това е един цикъл. Правим 3 такива "разходки" - с всяко усещане. Упражнението се прави в дълбочина, "през тялото". Упражнение 5 "Големият път" (рис. 36). Заболявания на дебелото черво. Т Рис. 36. Упражнение 5. "Големият път" Рис. 37. Упражнение 6. "Врати към царството" Можем да започнем от област (1): в едната и в другата посока по дъгата 3 пъти, завършвайки в област (1); после се спускаме до нивото на пъпа, минаваме напред към дясната хълбочна област между корема и ребрата, завъртаме по "големия кръг", завършваме в областта на пъпа. Упражнение 6 "Врати към царството" (рис. 37). Заболявания на хипофизата и на ендокринната система. Всички области, отбелязани с кръгчета, са "Врати към царството" (1-8). Минаваме ги последователно, постигаме ярки усещания. В области (3) и (4) правим малки спирки, задържаме усещанията 3-4 секунди. На главата усещанията се правят както е показано на рис. 37 б, в - по 3 пъти с всяко усещане. Започваме от (1), отиваме 3-4 пъти назад. Така през всички точки минаваме по веднъж (освен през 1 и 2).
И така, книгата е прочетена. Мисля, че всеки читател е намерил в нея нещо за себе си. Смея да се надявам също така, че тя е дарила по нещо на всекиго от вас. На някого обучението по моята система е върнало зрението или слуха; на някоя от милите дами безконтактният гинекологичен тренинг е върнал здравето и душевното равновесие и е дал възможност смело да навлезе в света на чувствеността; някому непреходна бодрост е дарила енергията на упражненията от Канона за бъдещи властелини - огромен том, който е събрал мъдростта на хилядолетията и продължава да носи на хората животворна светлина. Най-важното, скъпи читатели, е вашето пътешествие към собственото ви АЗ да не приключи на този етап. Излекуването на тялото и новопридобитата пластика на духа може да се смятат за постижение наистина, но да не забравяме, че с тези качества сте се родили. Нека не ви смути, скъпи читатели, ако кажа, че с връщането на младостта и на душевната безметежност вие нямате никаква количествена придобивка. Просто сте си върнали неща, които са ви принадлежали, но са били загубени поради погрешни крачки, които сте направили към неверни ориентири - това може да е станало и не съвсем по ваша вина. Не грешете занапред, не криввайте от пътя, по който сте тръгнали, продължавайте да тренирате тялото, емоциите си, развивайте образното си мислене, работете с усещанията за топлина, студ и бодежи и всеки месец чрез медитация за прошка пречиствайте духа си. На чистия духом човек се усмихва вселената и на току-що измитото не полепва мръсотия. Нека по този път ни водят опитът и разработките ни, подкрепени от практиката на поколенията. Те са изложени в книгата "Уроците на Норбеков" и в настоящия труд. Пред вас е животът, неговото течение не винаги е спокойно и плавно. Безгрижно плъзгащият се по вълните на битието е застрашен и от подводни камъни, и от плитчини, и от гибелни водовъртежи. Негативната енергия на космоса (тъмните сили) също се опитва да оплете пътника в мрежите си. Как да й противостоим, как да изберем верните фарове, какво да направим, за да насочваме уверено лодката си сред вълните на житейското море? На тези въпроси ще се помъча да отговоря в една от следващите си книги. А засега - всичко най-добро. Накрая ще подчертая още веднъж: здравето и младостта са неща, които са ви принадлежали. Когато си ги върнете, вие не печелите нищо количествено. Но печелите качествено богатство. То се нарича: безгранична вяра в себе си и във висшата справедливост на вселенския ред, където всеки получава според помислите и според делата си. Нека сиянието на тази вяра да озарява пътя ви! Желая ви сполука, радост и успех във всички начинания! С уважение, М. Норбеков 1 Хейл Л. Излекувай живота си, 1992 2 Ассаджоли Р. Психосинтез. Теория и практика. От душевного кризиса к вьiшему Я. - М.: Refl-Book, 1994 3 Маргарет Д. Корбит. Руководство к бьiстрому улучшению зрения. - Твой дом, 1992. - №3-4. С. 65-68 4 При изпълнението на всички посочени указания изгубената острота на зрението се възстановява напълно. 5 Арахноидит - мед., възпаление на паяжинната ципа на главния мозък - бел. ред. 6 Тонзилитис - мед., възпаление на сливиците - бел. ред 7 Бенедиктов И. И., Д, И. Гинекологический массаж и гимнастика. -Свердловск: Издательство Уральского ун-та, 1990 Каталог: books -> new new -> Тантриското преобразяване new -> Красимира Стоянова new -> Робърт Монро Пътуване извън тялото new -> Програма за развитието на силите на мозъка. През 1978 г въз основа на разработените принципи той започва да обучава хора, а към 1980 г неговите лекции вече се ползват с колосален успех в цял свят new -> Свръхсетивното познание Марияна Везнева new -> Книга "Физика на вярата" e нещо изключително рядко new -> Селестинското пророчество Джеймс Редфилд new -> Съдържание увод първа част new -> Книга 1 Е. Блаватска пред завесата „Джоан, изнесете нашите развяващи се new -> - Изтегляне 1.3 Mb. Сподели с приятели:
|
