Гладът приятел и лекарство
КОНТАКТУВАНЕТО С ВЪНШНАТА СРЕДА
Изтегляне 0.73 Mb. Pdf просмотр
|
| КОНТАКТУВАНЕТО С ВЪНШНАТА СРЕДА, т. е. за прекия контакт с природните сили и слънцето, които изискват друг подход. Ние живеем сред океан от сили, чието пряко и пълно въздействие върху организма на човека е само тогава, когато той се намира навън сред при- родата. И тъй като векове наред е живял сред тази среда, тя му е сродна и необходима. Затварянето в каменните и панелните сгради го запазва от влия- ния на лошото време и следва изнежване, падане на тонуса, отслабване на съпротивителните сили. Лиши ли се от прекия контакт с природните сили, той не може да разчита на нормално развитие. Човекът в миналото не е имал стабилни къщи и в тях се е приютявал само за да преспива и в неблагоприятно време. От друга страна, за да прехрани себе 102 си и своето семейство, е бил принуден да прекарва по-голямата част от времето си навън. Това не само го е закалявало и зареждало със сили, но самият подвижен начин на живот е давал своя благоприятен принос. Цивилизованият човек, построил своите стабилни жилища, създал топлина и уют, забравя за изискванията на тялото си и за необходимия контакт с природата. Функцията на кожата е често толкова занемарена и изнежена, че само едно събличане докарва хрема или излагане на слънце води до изгаряния, зачервя-вания и мехури. Едно течение може да предизвика грип, пневмония или някакво простудно заболяване. Кожата е нашата броня срещу външните неблагоприятни влияния и когато тя функционира нормално, ни предпазва и от слънцето, и от вятъра, и от студа. Здравата и закалена кожа не само се справя с всичко това, но и умее да се възползва от слънчевите лъчи, от вятъра и от студената вода в интерес на здравето. Поради това трябва да се прояви енергия и инициативност и природата, цъфналите дръвчета, зеленината, слънцето да не се гледат през прозореца, а да се намери време и начин за използване и най-малките интервали от време за осъществяване на този ценен контакт. В празничен ден да се остави сивотата на града и да се прекара в планината, в полето, на село, на работа в градината, на вилата. С идването на първата пролет, след прочитането на тези редове, да започнат и първите екскурзии с първите топли слънчеви дни. С продължаването на лятото и идването на есента обаче те не трябва да прекъснат. С настъпването на зимата, макар и да се отделя по-ограничено време, ритъмът трябва да бъде запазен. С добра екипировка и зимните разходки и екскурзии не само ще доставят истинско удоволствие, но ще продължат закалката и тренинга на организма. Изтегляне 0.73 Mb. Сподели с приятели:
|