31наистина да я оставите там. Защото това е точката на релаксация. Това е такова положение на главата, което понякога непроизволно възниква и в обикновения живот, в момент на умора или когато седите дълбоко замислени, отметнали леко глава назад или встрани. Или напред - както ви е по-приятно.
Втори вариант: Седейки или прави,
бавно въртите глава,
като търсите приятния ритъм и точките при обръщането, но много бавно, колкото е възможно по- бавно. Свръхбавното движение е необичайно, то изисква внимание и затова бързо ви откъсва от текущите проблеми и ви помага да намерите желаното състояние на душевно равновесие. Колкото по-бавно е движението, толкова по-бързо настъпва ефектът от изчезването на напрежението.
Ако сте се уморили да
търсите тази свръхбавност, починете си. И именно в момента, когато вече не правите нищо, ще настъпи релаксацията.
Трети вариант: Движенията с главата могат да се правят и като я въртим настрани, както обикновено правим знак за несъгласие при общуване, или нагоре-надолу - знак за съгласие. Задачата е
да се намери такова движение, което се прави лесно, с минимално усилие и с приятни усещания, които ви се иска да продължат.
Внимание! Можете да си помогнете за постигане на релаксация и като придружавате вертикалните наклони на главата с вертикални движения на очните ябълки, а при въртенето - с хоризонтални движения на очните ябълки. Търсете някакво много фино, нежно движение.
Ако го намерите, веднага ще настъпи облекчение.
Очите могат да бъдат затворени или отворени, както ви е по-приятно. Можете да започнете движенията на главата с движения на очните ябълки. Или ако ви е по-приятно, можете да се ограничите само с движения на очните ябълки.
Любопитна информация за тази техника. В някои ритуали на суфистите
3
например се съдържат елементи на поклащане на главата. По този повод съществуват и някои разногласия: едни школи смятат, че главата
трябва да се движи настрани, други - нагоре-надолу. Вие обаче вече знаете, че за едни е подходящ единият Ключ, а за други - другият. И няма причина за спор.
Българите например в знак на съгласие поклащат глава не като всички, а настрани. Когато поклащат глава нагоре-надолу, това означава несъгласие. За тях вероятно ще е по-лесно да намерят Ключа именно като поклащат глава по
техните признаци за съгласие, защото съгласявайки се, хората в този момент се отпускат.
Сподели с приятели: