Силова характеристика на движението - тя се определя като едно обобщено понятие за качеството на движението. В практиката на физическото възпитание се говори за движения, изпълнени с различна сила - максимална, средна или минимална. В случая се означава преди всичко степента на физическо въздействие на движещото се тяло върху външни материални обекти. В някои случаи силата се проявява и без допир с външни обекти - например при изпълнение на общо развиващи упражнения като клякане и изправяне, равновесен седеж и др. В движението на човек въздействат 2 вида сили - външни и вътрешни, които си взаимодействат. Към вътрешните спадат мускулната тяга, сили на опорно-двигателния апарат и еластичността на мускулите.
4. Допълнителни средства и видове двигателна дейност по физическо възпитание – характеристика и сравнителен анализ
Към допълнителните средства спадат- природните сили, хигиенните фактори и физическия труд. При използването на природните сили като средство на физическо възпитание те въздействат комплексно главно в 2 насоки: като външна среда в условията на която се реализира умствен и спортно-тренировъчен процес; като самостоятелни закалителни средства, когато се реализира при стриктно спазване на редица изисквания. Те са свързани най-често с методиката на провеждане на закалителните процедури.
Хигиенните фактори имат за цел да осигурят най-благоприятна жизнена среда и условия, помагащи за укрепване на здравето и работоспособността на човека. Делят се на 2 групи: изисквания към личната и обществената хигиена, на отдиха и храненето;
изисквания към учебния процес по физическо възпитание - оптимизация на режима на натоварване и почивка, съобразно нормативните изисквания: създаване на санитарно-хигиенни условия за провеждане на заниманията - площ, обем на въздуха, вентилация и осветление на помещенията, състояние на уредите, облекло, обувки.
Физически труд - понякога се използва като допълнително средство. При трудовата дейност се цели висока производителност и икономически ефект, а при физическо възпитание е всестранно физическо развитие, съчетано с богата двигателна култура и съответно възпитателно въздействие.
Сподели с приятели: |
