18 ноември 2011 г. Тема: здравеопазване
Шофьорът на доцент Петрова: Тя е в БНТ
Изтегляне 0.71 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- Здравният министър д-р Стефан Константинов: Ще разследваме агенцията за одит!
- Пишат между 7 и 46 наказания месечно
- Поставяли по 4 пъти едно изделие на различни пациенти
- Защо в затвора няма министри и магистрати Анна ЗАРКОВА
- Включи се в старта на Националната информационна кампания от тематични прояви, насочена към лицата с намалена двигателна дейност на работното място!
- Проф. Божидар ПОПОВ: Комбинацията от здравословни хранене и спорт ще ви предпазят от артериална хипертония
Шофьорът на доцент Петрова: Тя е в БНТ До редакционното приключване на броя екипът на „Труд" не успя да намери за коментар директорката на Изпълнителната агенция „Медицински одит" доц. Златица Петрова. След настоятелно звънене мобилният й телефон вдигна мъж, представил се за неин шофьор. Той заяви, че доцентката е в БНТ от 16,30 ч и не знае кога ще приключи ангажиментът й. С поставянето на доц. Петрова на отговорния пост в началото на м. г. се появиха надежди за сериозен одит в лечебните заведения. Защото Петрова има три специалности - по анестезиология и интензивно лечение, клинична токсикология и здравен мениджмънт. Написала е и дисертация на тема „.Медицинският одит - основен подход за осигуряване на качеството в болничната медицинска помощ". Петрова е специализирала здравна администрация и здравен мениджмънт в Япония, Германия и Англия. Била е зам.-министър и главен секретар на здравното ведомство. Работи в Националната здравноосигурителна каса от нейното създаване през 1999 г. Била е шеф на дирекция „Медицински дейности", „Медицински одит" и „Болнична помощ". Член е на медицински органи, тя е преподавател, автор и съавтор на над 69 публикации в научни списания и две монографии. 
Здравният министър д-р Стефан Константинов: Ще разследваме агенцията за одит! Здравното министерство ще разследва медицинската ДАНС заради сигнал за прикриване на нарушения в столичната болница „Св. Иван Рилски". Това съобщи в четвъртък здравният министър д-р Стефан Константинов. На въпрос на „Труд" защо пациенти от неврохирургията са държани по близо 2 часа в упойка, без да започва операцията им, а това не е вписано в одита на медицинската ДАНС, д-р Константинов отговори: „Получих един протокол от изпълнителната агенция „Медицински одит", който мислех, че е официален. В един момент се оказа, че на 30 страници пише как ! той е с характер на предварителен." Дни по-късно министърът получил и втори доклад, в който пък имало доста неразбираеми неща. „В крайна сметка, ако има действия в болницата, които не са намерили място в доклада, аз ще искам обяснения от управляващия агенцията (б. р. - доц. Златица Петрова)", подчерта министърът. Той е категоричен, че задълженията на „Медицинския одит” са да дава съвети, да показва слабостите на лечебните заведения и да налага санкции. Не да води собствени политики или да решава кое да прикрие и кое не. Но трябва да проверя случая!", каза още д-р Константинов. Попитан дали има и други сигнали за неясни действия на медицинската ДАНС, министърът коментира: „По принцип при агенциите, които засягат нечий интерес, винаги има ощетени. Доста сигнали съм получавал, но много важно е дали констатациите са обективни и безпристрастни." Той подчерта, че чутото от медиите за съмнителните действия на проверяващите в „Св. Иван Рилски" е изключително сериозно. „И е ясно, че самата агенция „Медицински одит" се нуждае от одитиране, което ще бъде извършено в съвсем кратко време", обеща д-р Константинов. Друга гореща тема в болница „Св. Иван Рилски" е поставеното видеонаблюдение. Все още компетентните органи не са се произнесли дали то се извършва в разрез с правата на пациента. „Нека уточним - с камери се наблюдава работата в операционната зала. А хората, трудещи се в болница, достатъчно са гледали пациенти и са учили за анатомията им. Категорично видеонаблюдението не се прави с цел да разберем кой болен как изглежда", подчерта министърът. Той обясни, че камерите се поставят заради сигурността на пациента, затова трябва да са налични и в коридорите, и в операционните. „Въпросът е следният: че пациентите трябва да знаят за тях и да имат избор. Ако изрично кажат, че не искат да бъдат наблюдавани, желанието им да се уважи", допълни лекар №1. Не на последно място информацията от записаното трябвало да е конфиденциална и до нея достъп да имат само определени лица. „В никакъв случай да не става публично достояние. Вижте, бил съм в много клиники на Запад, в които са монтирани страшно много камери. И то е за сигурността на болните", коментира министърът. На въпрос дали препоръчва и останалите болници да си поставят видеонаблюдение, той отговори: „Препоръчвам да има контрол. Аз съм дълбоко убеден, че когато човек работи добре, няма от какво да се страхува." Д-р Константинов сподели, че като лекар си е носил лаптопа и е записвал операции, които е правил. „Записвайки чисто медицинската част, аз виждам кое как съм извършил и как мога да го подобря. Това е вид форма на контрол", завърши министърът.
Пишат между 7 и 46 наказания месечно Изпълнителна агенция „Медицински одит" заработи през март 2010 г., след като създаването й бе заложено в Закона за здравето. До края на м. г. инспекторите й са изготвили 182 акта за административни нарушения и 108 наказателни постановления. През тази година подписваните наказателни постановления месечно се движат между 7 и 46, показва справка в сайта на агенцията. факт е обаче, че до бързо разплитане на нещастни инциденти при лечението медицинската ДАНС стига, само когато има засилен обществен интерес.
Поставяли по 4 пъти едно изделие на различни пациенти „Имаме информация, че лекари са поставяли по 4 пъти едно и също медицинско изделие на различни пациенти. Причината е, че така те го продават по няколко пъти", съобщи Пламен Таушанов, председател на Българската асоциация за закрила на пациента. Той разказа как, след като болни се възстановяват и им се отстрани спасителното медицинско изделие, доктори им искали по 300 лв. „Иначе казват: „Просто няма да ти дадем консуматива", добави Таушанов. Той е възмутен от случващото се в системата, защото се натъквал и на случаи, при които болният си плаща за скъп и качествен консуматив, а му поставят евтин - китайски. Който след време дори може да се „счупи" и състоянието на пациента да се влоши. Друга порочна практика, която от години върви не само в столичната болница „Св. Иван Рилски", е принуждаването на пациенти от доктори да си купуват консумативи от определена фирма. А лекарят - получава процент. На болния се казва само цената на изделието, примерно 6000 лв., той отива в офис, който често пъти е в гараж, и брои парите, без да види за какво ги е дал. „По неведоми пътища консумативът стига до хирурзите, а пациентът така и не разбира какво точно са му имплантирали", каза още Таушанов. За да се сложи край на подобна търговия на 21 юли м. г. в „Св. Иван Рилски" се обявява обществена поръчка за консумативи. Но екипът на неврохирургията отказва да работи с доставяни от спечелилата търга фирма. И това не е случайно, защото конкурентна фирма е „случаен" дарител на апаратура на частно лекарско сдружение с шеф проф. Венцеслав Бусарски, началникът на неврохирургията в „Св. Иван Рилски". В четвъртък стана ясно, че на 7 ноември той е подал оставка от ръководния пост в клиниката.
Защо в затвора няма министри и магистрати Анна ЗАРКОВА Бившият военен министър Николай Цонев чу тези дни поредната си оправдателна присъда. Обвинението гласи, че като шеф по доставките в МО той е нарушил Закона за обществените поръчки (ЗОП) при подписването на договори за авиочасти, резервни части за автобуси „Чавдар", 183 тона „Русенско варено" и др. Така ощетил с около 1 млн. лв. министерството, а частни фирми получили облага за негова сметка. Това е според прокуратурата. Според Военно-апелативния съд обаче г-н Цонев е невинен. Първоинстанционните съдии решиха, че той няма вина и по други 2 дела. Едното - че като министър сключил неизгодна сделка за закупуване на производствена линия за хангари и така нанесъл на повереното му ведомство 8 млн. лв. щета. А другото - че неправомерно увеличил капитала на скандалното дружество „Терем" и държавата не получила дивиденти. Очаква се Цонев да бъде оправдан и по най-шумния процес срещу него - за подкуп от 20 000 лв., даден на следователя Петьо Петров, разследващ друга съмнителна покупка на военните - на комуникационна система „Странджа-2". С 90% вероятност ще бъде признат за невинен и другият подсъдим по това дело - съдията Петър Сантиров. 90% ли казахме? Нека да са 99. Няма в новата история на България министър или магистрат, вкаран в затвора за нарушение при обществените поръчки, за неизгодна сделка или за подкуп. Няма и да има, докато корупцията в изпълнителната и съдебната власт се преследва по текст, създаден преди повече от 40 години за нарушенията на директорите на социалистическите предприятия. Едва ли е случайно, че всички обвинителни актове срещу бивши членове на правителства и жреци на Темида по този текст - член 282 от Наказателния кодекс (за длъжностно лице, което не изпълни служебните си задължения или превиши правата си), свършват с оправдателни присъди. Искате имена? Ето две за начало: Александър Божков - лека му пръст, и Венцислав Върбанов. Има и доста други големци с оправдателни присъди, дадени и предстоящи, които още пълзят нагоре-надолу по съдебните инстанции. Текст, писан преди 40 години, спъва прокуратурата След злоупотреби с обществени поръчки са дадени на съд и бившата социална министърка Емилия Масларова и бившият здравен шеф Божидар Нанев. Прокуратурата смята, че държавата е ощетена с 10 млн. лв. от скъп ремонт на социалния дом в Стара Загора, а са облагодетелствани приятели на Масларова. А от 2 договора, които Нанев сключил с „Рош България" за лекарството „Тамифлу", хазната загубила 2,45 млн. лв., твърдят обвинителите. Колкото и да прелиствате НК обаче, няма да намерите специален състав за длъжностно лице, което наруши ЗОП и от това настъпят значителни вреди за държавата. Прокуратурата разполага само с разпоредби от далечната 1968 г., тя няма друго средство за репресия в защита на държавния интерес. Ето защо на министъра, нарушил ЗОП, се повдига обвинение за престъпление по служба по член 282. И обвинителите се захващат да доказват, че той е превишил, нарушил или пренебрегнал задълженията си. Задачата е почти неизпълнима. Дори да се намерят за стореното от министъра доказателства, това не е достатъчно, за да бъде наказан. Законът изисква на второ място да се докаже с експертизи, че от деянията му са настъпили значителни вреди. И това може да стане, въпреки купуването на експерти от защитата. Обаче и то не стига. Нужни са и доказателства, че министърът е действал с цел „да набави облага някому" или „някому да причини вреда". А сега, де! Може и с просто око да се вижда, че от сделката някой се е облажил, обаче не! - трябва да се докаже, че на министъра това му е била целта!... Как мислите вие, дали някой министър някога ще си признае користта и алчността? Ако вие сте чули такова признание от някой властимащ, обадете ни се, ние сме го пропуснали. Ако министър е дал обществена поръчка на фирма на сестра си, това би улеснило прокуратурата. Но тя няма шанс, ако договорът е сключен с някой, с когото формално големецът никакви връзки си няма. Замяната „кон за кокошка" - чиста процедура Търсейки начин да свършат работа, прокурорите понякога повдигат обвинение по член 220 от НК. С този текст те могат да преследват „длъжностно лице, което съзнателно сключи неизгодна сделка". Обърнете внимание на думичката „съзнателно"! Не е достатъчно да се докаже, че армейското министерство в условия на безпаричие няма никаква полза да купува поточна линия. Трябва и да се докаже, че бившият министър е знаел защо прави това и се е облизвал даже. Обаче как? Г-н Цонев се обижда от подозрението: „Как можете да си мислите това за мен?!" А генерал от резерва уверява съда, че „сделката е необходима за военнослужещи от мисиите и е по изискванията на ООН". Възражения имали? Срещу ООН? Срещу българските войничета?... Не, разбира се. При това министърът се подписва след експерти, които гарантират, че нищо лошо няма да се случи. Защитата на г-н Цонев е категорична; „Той е политическо лице и не разбира от поръчката нищо. За това си има администрация, нали?" Като не могат да докажат корист, прокурорите повдигат понякога обвинение и по член 219 - за безстопанственост. Така беше обвинен Венцислав Върбанов, който според прокуратурата не полагал достатъчно грижи за фонд „Земеделие" и отпускал без основание субсидии на фирми. Същото обвинение имаше и Божков - че като вицепремиер съсипал и източил редица предприятия: „Напредък", „Дамяница", издателство, цех в Цапапица... Само че в наказателното преследване на безстопанствеността се стига до извода, че тя се извършва главно по непредпазливост - министърът не е предвидил вредите въпреки някои очевидности. „Ако експертите са ме подвели, аз не нося вина", казваше г-н Божков приживе. Нещо подобно заявяват и други. Резултатът е, че трима-четирима експерти биват уволнявани от следващите министри и играта продължава. Съмненията, че на експертите им е подсказана корупционната позиция, си остават за журналистите. А скандалните заменки? Бившият министър Валери Цветанов бе пратен на съд за пет. Обвинението за престъпление по служба визираше сделки от типа „кон за кокошка", разбира се. Но в подобни следствия се оказва, че всички процедури са спазени. И се приема, че така „законосъобразно" министърът може да прави с парите и имотите на данъкоплатците всякакви безобразия. Друг въпрос е, че безобразията в едно министерство може да са очевидни, но тръгнат ли, няма как да се спрат. Вътрешните ревизори са подчинени на министъра и няма начин да го контролират по Закона за вътрешния одит обективно, защото ще си загубят службата. Той може да поръча на фирмата на братовчед си да боядиса служебните мерцедеси в розово на зелени точки, но това няма да се разбере, преди боята да изсъхне и зевзеците да я посочат с пръст. Дори и при това шантаво боядисване да са нарушени всички процедури, то ще бъде регистрирано като нещо нормално в Агенцията по обществени поръчки, защото тя няма право на предварителен контрол. И АДФИ няма право да спре безумна сделка, и нейният контрол е „последващ". Невъзможно е да се докаже, че големецът нарочно е крал Също както и на Сметната палата. Ами рушветът? С него как е? По 80-90 души годишно получават присъди за подкуп у нас. Но сред тях няма министър или магистрат. Прокурорите зор виждат, докато хванат „в крачка" някой доктор или катаджия. Законодателят е гласувал да се наказва и длъжностното лице, което си иска(чл. 301) и другото лице, което дава (чл. 304). Ето защо никой няма интерес да свидетелства за сделката. В редки случаи рушветодателят остава с пръст в уста, но още по-рядко поддържа в съда признанията си, направени в МВР в момент на слабост. Така че за доказването на рушветчийството се разчита предимно на спецразузнавателни средства (СРС). Само че и тук законът е направен като преграда между престъплението и наказанието. Ако оперативните служби подслушват някой продажен висш чиновник, прокурор или съдия, преди да е образувано досъдебно производство, то СРС-то няма процесуална стойност. Ако има запис, който гласи „Съдията ще ни оправи делото за 3000", въз основа на него тепърва се образува дело и се чака тази реплика да се повтори, за да я запишат пак, както му е редът. И, разбира се, в 99% от случаите към подслушвания магистрат изтича информация, той изключва контролирания телефон или спира разговорите. И как не, като у нас съдът сам за себе си издава разрешения за подслушване. В някои страни от ЕС независим орган от юристи в парламента разрешава СРС за жреци на Темида и държавници. Ала ние сме си у нас. Тук разчитаме само на изнудвани хора и не ги улес- Безкрайното чакане на поправки в НК няваме, а напротив. НК забранява провокацията към подкуп, вместо да я уреди като особено СРС. В1 % от случаите пазарлъците с магистратурата се записват втори път за прокуратурата. Казваме „с магистратурата", а не „с магистрата", защото обикновено продажниците в тоги използват посредници. Те обещават по телефона например, че „мярката ще е гаранция, но трябва нещо да се добави", но понякога искането минава през 3-4 души, както е по делото „Цонев - Сантиров". Тъй или инак, прави се запис. Обаче пак - ядец! НПК забранява обвинението и присъдата да се основават само на СРС. Трябват и други доказателства за това вземане-даване на четири очи. А за ченгетата е по-лесно да ударят петица оттотото, отколкото да ги намерят. В най-добрата ситуация парите се бележат, но с тях се залавя не съдията, а посредникът. Понеже магистратите, които лапат рушвети, трева не пасат. Общо 1011 магистрати са били миналата година на прицела на прокурорския инспекторат. Всеки четвърти от всичките 4000 магистрати е проверяван по сигнали за престъпления и калпава работа! Примерите са фрапантни. Гледа се мярка за неотклонение след тежко престъпление, съдия пуска боса на бандата, а прокуратурата праща свидетелите в чужбина с държавни пари, за да ги спасява. Или друго: прокурор прекратява дело при безспорни доказателства, вместо да го внесе в съда. В тия случаи има дела срещу магистрати по чл. 282. Но, разбира се, няма нито един осъден. „Има закони, правени от адвокати така, че никога да не могат да бъдат осъдени виновните." С тия думи премиерът Борисов обобщи положението още през 2009 г. Оттогава чакаме депутатите да изпълнят неговото обещание, че НК и НПК ще бъдат поправени в интерес на справедливостта.
Включи се в старта на Националната информационна кампания от тематични прояви, насочена към лицата с намалена двигателна дейност на работното място! Отдели 1 час от деня си на спорт! Световната здравна организация (СЗО) препоръчва най-малко 30 минути умерена физическа дейност (спортна и друга) на ден за възрастни и 60 минути за деца. Министерството на физическото възпитание и спорта развива проект, чиито цели са: Постигане на по-висока информираност относно ефектите на двигателната активност за подобряване на здравето и качеството на живот на лицата с намалена двигателна дейност на работното място; Повишаване на двигателната активност на лицата с намалена двигателна дейност на работното място Според изследванията около 55% от българското население в активна трудоспособна възраст (18-65 години) в България изобщо не спортува. Спортните практики не присъстват в бита на около 54% от държавните служители и на 52% от заетите в частния сектор. Изобщо не спортуват една трета от младите на възраст между 18 и 25 години, около 48% от хората на възраст между 26 и 35 години, приблизително 57% от хората на възраст между 36 и 45 години, две трети от тези на възраст между 46 и 55 години и почти 71% от хората между 56 и 65-годишна възраст. Вижда се, че спортната активност сред българското население осезаемо намалява с нарастването на възрастта. Работниците и служители със силно намалена двигателна дейност на работното им място са: заетите в сферата на компютърните технологии; банковите служители и заетите в сферата на икономиката, административните служители, заети в сферата на транспорта, служителите в търговския бранш, заетите в сферата на услугите, заети в педагогическия сектор заети в обувната промишленост, текстилната промишленост, медицинския сектор. Спортът представлява разрастващо се социално и икономическо явление със значителен принос към стратегическите цели на Европейския съюз за постигане на солидарност и благополучие. Той създава значими ценности като отборен дух, солидарност, толерантност и честна игра, които способстват за личностното развитие и реализация. Европейската комисия признава съществената роля на спорта за европейското общество, особено когато тя трябва да се доближи до гражданите и да разрешава въпроси, които пряко ги засягат. Как в Европа се справят с този проблем? В служба «Преводи» на Европейския парламент в Люксембург всеки вторник и четвъртък между 12 и 13 часа, служителите в администрацията, които прекарват 8 часа на ден седнали на бюро пред компютър използват 1 час от свободното си време, за бърз пробег или разходка на бърз ход в съседния парк. Това повишава работоспособността им и подобрява кръвообръщението им. Винаги бихме могли да посветим всяка свободна част от деня си за разходка на път за вкъщи вместо да използваме градски транспорт или да потънем в задръстванията с колата. Да поиграем в събота или неделя с децата е добър пример за това как да променим по-позитивен начин живота си. Решението Активност Вие сте: мъж/жена между 30 и 45 години, работите в офис/зад бюро и работното ви време е от 09:00 до 18:00 часа. Имате силно натоварена седмица и през уикендите предпочитате да си починете в хоризонтално положение с книга в ръка или пред телевизора. Препоръчителен спорт: фитнес Времетраене Два пъти седмично х 1 час 1 час е времетраенето на една тренировка, отделете около 1,5 часа, за да имате време да се преоблечете и загреете. Вие ще тренирате 2 часа седмично, 8 пъти в месеца или 16 часа на месец. Препоръчителна цена Средната препоръчителната цена за едно посещение във фитнес зала е 8 лева. Ако закупите абонаментна карта за 8-те месечни посещения, които ще направите, ползвате отстъпка от цената. Така можете да тренирате 16 часа месечно за 50 лева. Лидери на мнения Корпоративни решения за ползата от спорта Вестник 7 дни спорт организира конкурс за спортна фирма на месеца: Дай своето решение. Ако във Вашата фирма бъде организиран спортен кът или фитнес зала, можете да участвате в класацията за най-иновативна и спортна компания на месеца. Изпратете своито идеи как офис пространството да се отвори за иновативни решения в областта на спорта. Не е ли по-добре фирмата да предлага "зелен кът на спорта" в офис пространството, вместо кафе? Това е добре за изграждането на силен отборен дух в службата. За ползата от храненето: как да отслабнем, докато се храним Не правете нищо друго, докато се храните. Бъдете концентрирани и съзнателни, когато сте на масата и се храните, за да намалите до известна степен механичното хранене, което се получава като мислите за други неща. Добър начин да се справите с това е като превърнете времето си за хранене само във време за хранене, а не да четете вестник и да гледате телевизия. Колкото по-добре се справяте, толкова по-рядко ще усещате, че в момента се храните! Хранете се бавно и усещайте вкуса на всяка хапка. Ето още един съвет, който можете да си запишете, факт е, че ако дъвчете храната бавно и цялостно, като оставяте вилицата си между хапките и ако й се наслаждавате в истинския смисъл на думата, можете свалите килограми. Ето защо. Мозъкът получава информация, че сте се наяли едва след 20 минути хранене.Това е времето, необходимо на един хормон да свърши работата си и да каже на мозъка „Достатъчно!". Затова тези, които се хранят бързо, често преяждат преди мозъка им да получи сигнал, че не са гладни повече. Може да стигнете доста далеч в подобряването на контрола върху апетита, като се възползвате от чудесната комуникационна мрежа на организма, но трябва да й дадете достатъчно време, за да проработи! Също така бавното хранене и усещането на храната действа добре срещу несъзнателното, механично ядене, заради, което най-малкото сте напълнели. Пийте вода. Наистина, водата може и въздейства на изгарянето на мазнините. Осем чаши на ден е минимумът и това не е достатъчно за повечето хора с наднормено тегло. Използвайте зелеви листа вместо хляб. Може да използвате марулеви листа, но червеното зеле е по-добро. Можете да направите „сандвич" от каквото си искате месо - пиле, пуйка, шунка, - като го увиете в голямо, твърдо зелево листо или външно листо на маруля. Пробвайте пиле с няколко резена авокадо или говеждо с домат. Имайте го в предвид, когато си носите храна от вкъщи.
Проф. Божидар ПОПОВ: Комбинацията от здравословни хранене и спорт ще ви предпазят от артериална хипертония Проф. Божидар ПОПОВ, дмн. завършва медицина във ВМИ-София. Работи в ХЕИ-Видин, където се конторлира храните и напитките в региона, след което работи в Института по хранене към БАН, днес Национален център по обществено здраве и анализи. В момента проф. Попов е председател е и на Българското дружество по хранене и диететика. Какво представлява артериалната хипертония, какви са причините за появата й? Проф. Попов: Артериалната хипертония е в основата на сърдечносъдовите и бъбречните заболявания. Счита се, че когато систоличното налягане е над 140 мм живачен стълб, а диастоличното -над 90, това е артериална хипертония, която крие сериозни рискове за здравето - особено, ако продължава по-продължително време и не се лекува. Смъртността, свързана със сърдечносъдови заболявания у нас, е доста висока. Според статистиката всеки трети българин има проблеми с кръвното налягане. Лошото е, че артериалната хипертония сред подрастващите и учениците, също зачестява. Причините за хипертонията са доста - обездвижване, неправилно хранене, стрес, тютюнопушене - все фактори, които влияят комплексно върху кръвното налягане. Какво смятам, че е важно да се знае? На първо място, че ако човек си моделира здравословен хранителен режим, до голяма степен може да се предпази от артериалната хипертония, защото тя най-често се дължи на вредни фактори, свързани с начина ни на живот. Има и симптоматична хипертония, която се държи на заболяване на бъбреците или други вътрешни органи, но това реално е при едва 5-10% от хората. В основата на превенцията от хипертония е храненето. Ето и няколко препоръки за здравословно хранене, което намалява риска от повишено кръвно налягане. Доказано е, че животинските продукти, които са богати на т.н. наситени мастни киселини имат отношение към артериалното налягане -млечните продукти с високо мастно съдържание влияят неблагоприятно на кръвното и затова препоръчваме нискомаслени млечни продукти. Друга опасна съставка е палмитиновата киселина, която се съдържа в месото и в колбасите, както и т.н. трансмастни киселини , които се съдържат напр. в маргарините, които се влагат също в бисквитки, вафли и др. Неблагоприятно се отразяват още високата консумация на алкохол и сол. При норма до 5 грама готварска сол дневно българина консумира 2-3 пъти повече, което е и една от сновните причини за артериалната хипертония. фактор за поява на хипертония е и стресът - ако човек е напрегнат всеки ден, напр. в работата си, това също води до повишение на кръвното налягане. Какво можем да променим в начина си на хранене, за да се предпазим от хипертония? Има и съставки, които предпазват от високо кръвно налягане като калият напр. Затова е добре да консумираме повече продукти, богати на калий като плодове, зеленчуци, мляко. В някой страни диетолозите препоръчат преди започване на медикаментозно лечение на артериаланта хипертония да се направи ударна диета за една седмица, примерно, с плодове и зеленчуци, богати на калий. Соевия белтък също е продукт, който понижава кръвното и затова при вегетарианци напр. много рядко ще видим повишено кръвно налягане. Соевият белтък напр. е много пълноценен и внася всичките незаменими аминокиселини като така може спокойно да земести белтъка от месото. Кръвното налягане доказано се понижава и от калция, който се съдържа в млечните продукти, същото важи и за фибрите, заради което препоръчваме пълнозърнести храни. В бобовите, включително и соята, има много фибри, които имат отношение за снижаване на кръвното налягане. Това са по-важните фактори като хранителни модели, които имат отношение към артериалната хипертония. Иначе другите важни неща. Движението, разбира се. Движението освен че разтоварва от стреса, раздвижва обмяната на веществата и освен намалява възможностите човек да качва излишни килограми. Движението има многообразно и много положително действие върху превенцията на различни болести. Разбира се, най-вече върху сърдечно-съдовите заболявания. Какво препоръчвате в областта на движението и спорта? Ако обаче човек си налага някакъв спорт, който не му е присърце, който не му харесва, той ще го напряга и резултатът няма да е очакваният. Затова ние казваме, че не е задължително да се практикува определен спорт - важното е да има движение. Достатъчно е дори един час на ден да се ходи. Напр., ако след работа вместо да използваме кола или градски транспорт, можем да се разходим, това ще повлияе изключително позитивно върху общото ни физическо и психическо състояние. Сред разтоварващите спортове, които бихте могли да практикувате без особено натоварване, но с добри резултати нареждам също плуването, ски, колоездене, тенис - на корт или на маса. Един страхотен начин да се освежите е планинарството - ако се изкачване веднъж седмично в планината, ще усетите разликата в тонуса и здравословното си състояние. Ако мога да обобщя - хранете се здравословно, вземайте мерки, ако усетите проблеми с кръвното и спортувайте нещо приятно - така ще постигнете баланс между физическо и духовно здраве. 
Каталог: news press news press -> Тема: здравеопазване news press -> Тема: здравеопазване news press -> Тема: здравеопазване news press -> Тема: здравеопазване news press -> Тема: здравеопазване news press -> Тема: здравеопазване news press -> „Здравеопазване news press -> В обувките на Москов news press -> Лекции за естествено раждане. Борисов: Учим чужденци, после ги „продаваме Изтегляне 0.71 Mb. Сподели с приятели:
|