Характеристика на мускулните съкращения основни свойства
Изтегляне 82.5 Kb.
|
Свързани:
Cours Projekt 20
- Навигация на страницата:
- Нервна система.
| Дихателна система. Физическата работа е свързана с многократно
увеличаване разхода на енергия. За нейната продукция са необходими освен източници на енергия и кислород. Поради това физическите натоварвания се придружават със значителни изменения във функциите на дишането и кръвообръщението. Измененията могат да бъдат временни - характеризиращи непосредствената реакция и функциите на дишането към конкретното физическо натоварване (учестяване, задълбочаване) и трайни, които настъпват по-късно и се изразяват във функционални структурни адаптационни изменения в дихателната система. Жизнената вместимост на белите дробове се увеличава. Докато у нетренирани тя възлиза средно на 3.5 - 4.5 литра, у тренирани тя се движи между 4.5 - 7.3 литра. Силно влияние за увеличаването на жизнената вместимост оказват спортовете: гребане, плуване, ски-бягане и др. У тренираните мускулната сила на междуребрените мускули и диафрагмата се увеличава, благодарение на което амплитудата между пълно издишване и на дълбоко вдишване е по- голяма. Наред с това се изменя и регулацията на дишането. То става по- бавно, 6-8 вдишвания за минута, вместо 14-16, (спортна брадипнея). Увеличава се дълбочината на дишането, вместо 350-500 см3 въздух, тренираните поемат в покой 600-1500 см3 въздух на едно вдишване. Дихателната система започва да работи по-икономично, тъй като се увеличава процента на поглъщане на кислород от кръвта. Това се вижда при съпоставяне на максималната белодробна вентилация за 1 мин, която у тренирани е 180 - 200 литра, а у нетренирани 90 литра. Нервна система. Благодарение на изпълнението на физически упражнения кората на главния мозък претърпява изменения. Наблюдава се усъвършенстване на работата и, изразяващо се в повишаване на функционалната подвижност на коровите нервни процеси. Настъпва усъвършенстване на коровите полета на двигателния анализатор и тези анализатори, които пряко участват в двигателната дейност. Израз на усъвършенстване на работата на нервната система е изменението на типа нервна дейност по направление подобряване на трите основни свойства на нервните процеси в кората на главния мозък: сила, подвижност и уравновесеност. Наред с това се подобрява и равновесието между възбудните и задръжните процеси, което равновесие у нетренираните лесно може да се наруши под влияние на нервно напрежение. Подобрява се и подвижността на нервните процеси, което се изразява в бързо превключване на вниманието или активността от едни полета от кората на главния мозък към други. Нервната система у тренирани работи по-икономично и е в състояние да установи прецизна координация в работата на мускулните групи. Повишава се и нейната пластичност и възможност за преустройване и промяна в посока на усъвършенстване на двигателната дейност. Изтегляне 82.5 Kb. Сподели с приятели:
|