Книгата на Дона Идън "Енергийна медицина"

Ритмите са били разгадани и представени под формата на карта преди хи­лядолетия. Може би около 3000 г. пр. н. е. китайските лекари са категоризи­рали живота в „пет елемента", „пет фази" или „пет сезона". Това схващане било основата за разбирането на устройството на света, организацията на обществата и нуждите на тялото за подържане на живота. То е една елеган­тна рамка на човешката природа, темперамент, цикли и заболявания. В нас­тоящата глава ви предлагам да ви запозная накратко с тази система да ви представя всеки един от петте ритъма, за да се научите да определяте своя основен ритъм и този на околните, както и да ви опиша техники, които ще ви помогнат да постигнете по-добър баланс между различните ритми опре­делящи вашия живот.

• На всеки сезон отговаря определен ритъм •

Според Дайан Конъли ние сме „една реплика на Вселената, която преми­нава от сезон в сезон в естествения неспирен цикъл на живота." Наблю­давайки внимателно годишните времена на Земята, китайските мъдреци са ус­пели да проникнат в скритите тайни на природата. Те откриват аналогия меж­ду сезоните и развитието и цикличността на целия животински и растителен свят. В допълнение към четирите сезона - зима, пролет, лято и есен - пре­ходите между четирите годишни времена се възприемат събирателно като от­делно годишно време. Първоначално се е смятало, че тези преходи траят око­ло две седмици четири пъти в годината и се характеризират със слънцестоене и равноденствие в средата на периода. В последните векове четирите преход­ни периода са обединени в един сезон между лятото и есента, наречен циган­ско лято. Циганското лято е продължение на лятото и сякаш изразява упорс­твото на природата преди смъртта на живота, която идва с есента.

Името на китайската система често се превежда в Западния свят като „петте елемента", тъй като ранните пиктограми са изобразявали познатите и осезаеми пет елемента - вода, дърво, огън, земя и метал. Но системата винаги е разглеждала процеса вътре в природата, а не в нейните статични форми (буквалният превод е „петте разходки" или „петте движения") и ние също ще възприемем този акцент върху динамичността. По този начин еле­ментът вода отговаря на зимата, дървото - на пролетта, огънят - на лято­то, земята - на слънцестоенето и равноденствието, а металът - на есента.

Всеки човек се характеризира от един от тези елементи или сезони или от техни специфични комбинации. В човешкия житейски цикъл ние също пъту­ваме през периоди или фази, които са аналогични на сезоните на природата по темпо, интензивност, функции, като всеки един от тях потенциално про­дължава години. Смятам, че езикът на сезоните описва по неповторим начин ритмите, които вибрират в цялата енергийна система на тялото във всеки един момент. Всеки отделен сезон има свой собствен ритъм. Аз мисля за хо­рата с понятията на енергията на сезоните и когато говоря за „елемента" на даден човек, го описвам с ритъма на лятото или ритъма на есента.

Макар че петте сезона се съдържат във всеки човек, един или определе­на комбинация от два или три сезона се съчетават във вашия личен ритъм. Вие вибрирате по-естествено с хора, елементи от заобикалящата среда или дейности, чиито ритми хармонират с вашите. Останалите ритми са предиз­викателство за вас, но в същото време те ви обогатяват, тъй като влиянието им се разпростира над вас.

КАК ДА ОСВОБОДИМ НАПРЕЖЕНИЕТО НА ВРАТА И РАМЕНЕТЕ 1. Вземете четка за коса със здрави бодли и започнете да потуп­вате в ритъм раменете си. Бодлите на четката ще разрушат натрупаната енергия. 2. Застанете изправени със стегнати ръце, спуснати отстрани на тялото ви, свийте юмруци и вдигнете високо раменете си, като движите главата си назад и настрани. Повтаряйте това полукръгове движение в продължение на 15-20 секунди някол­ко пъти всеки ден. По този начин правите на врата и раменете си естествен масаж:, който развързва възлите, разсейва нат­рупванията на калций и кара енергията да се движи свободно в тази област на тялото.

• Ритмите в човешкия живот •

Моят баща, умирайки от сърдечно заболяване, премина трансформация, която бе дълбока и красива, и аз я предлагам като пример за си­лата на движението през труден ритъм в сезоните на човешкия живот.

Баща ми беше силен в ритъма на пролетта и на лятото, но той ги прежи­вя по възможно най-лошия начин. Пролетта е сезонът на абсолютните стойности, на пускането на корени, на дързостта в живота. Не съществуват компромиси: или разцъфваш, или умираш. Моят баща виждаше нещата в черно или бяло, добро или лошо и така пропускаше богатството на живота. Пролетта също така е агресивен сезон, тъй като семената пробиват почвата, и тя страстно защитава рожбите си. Но когато задушаваш тези импулси, се превръща в яд. Поведението на баща ми винаги поставяше другите в отбра­нителна позиция. Той бе един гневен човек.

Лятото, от друга страна, се характеризира с лекота, изпълнено е със страст и емоции. Баща ми притежаваше динамичен емоционален живот, но в обстановката на селския Юг, където бе израсъл, такава емоционалност бе заклеймявана като „заешко сърце". По тази причина той потискаше дълбо­ко сантименталната си и емоционална природа. Когато преценяваше недос­татъците си, на преден план изникваше неговото „заешко сърце". Неговата чувствителност бе онази част от характера, която с трепет очаквах да бъде проявена, но тя толкова рядко излизаше наяве. Той бе ядосан и нещастен чо­век, изпълнен с емоционални противоречия.

Пролетта е времето, когато трябва да се вземат решения. Къде е добре да се посеят семената? Как да се разпределят ресурсите? Да затънеш в ритъма на пролетта означава да се държиш здраво за тези решения и да не можеш да се приспособиш към новата информация, да се противопоставиш на ид­ващия нов сезон. Баща ми остана непоклатим по отношение на решенията и преценките си. Но ако вие не се вслушвате в изискването на природата да се приспособявате към сменящата се цикличност, то вашето тяло ще ви заста­ви. Ако всички външни средства, съсредоточени да доведат до промяната, са били изчерпани, най-накрая тялото ви удря плесница, за да му обърнете внимание, дава ви още един шанс да нагласите собствените си ритми в унисон с ритмите на природата и циклите на вашия живот.

Баща ми беше стигнал в задънена улица, а сърцето му се задушаваше. Хо­рата, които не са балансирани спрямо ритъма на лятото, са особено подат­ливи на сърдечни заболявания. На 55-годишна възраст той получи сърдечен удар. Докато беше в болницата, сърцето му спря девет пъти за пет дни. Все­ки път го реанимираха. Накрая го обявиха за умрял, но той отново се върна към живота, точно когато спасителният екип бе изгубил надежди. По време на тази девета „смърт" той имаше класическо преживяване на живот след живота. Видял приятел от училище, който бил починал преди много годи­ни. Приятелят му го поздравил сърдечно и го попитал:

- С мен ли идваш, или се връщаш обратно?

- Защо да се връщам изобщо?

- Защото на нищо не си се научил, Сесил!

Баща ми започнал да протестира, а неговият приятел му казал:

- Не, нее... Не си се научил как да обичаш.

При тези думи духът на баща ми се завърнал обратно в тялото. Той от­ворил очи и се обърнал с думите „Обичам те" към всеки един от изненада­ния екип лекари, които вече напускали реанимацията. Един от лекарите се почувствал неловко и му отвърнал:

-Няма нужда!

Макар че преживяването на баща ми траело няколко мига, то уловило същността на ритъма на есента. В китайската система нейният елемент е ме­тал. Качеството, което го прави добър символ на този сезон, е издръжли­востта. В есента на вашия живот вие правите равносметка на ценностите. Както търсите злато, вие разкривате вечни истини, пресявате ненужното и в края на цикъла сте натрупали няколко златни кюлчета мъдрост, които ще са ви нужни за следващия рунд.

В този интензивен момент на преход към ритъма на есента баща ми успя да се отърве от всички стари предразсъдъци, схващания и яд. Думите на приятеля му, че не е научил нищо, бяха за него като оптически лещи, през които съзря несъвършенствата на възгледите си за живота. От този момент нататък любовта се превърна в златно правило за баща ми. Той се затвори за всеки стремеж, който не бе продиктуван от любов, и се прероди за нов живот. От ритъма на есента той се придвижи към ритъма на зимата, който се характеризира като изключително умозрителен. И след това се върна в ритъма на пролетта, в който нещата вече не изглеждаха само бели и черни, а изпълнени с цветове. Той откри истина и красота във всичко. Придоби жизнеността и смеха на дете. Виждаше чудеса навсякъде. Спомням си как се разплака, трогнат от красотата на една роза. Той се превърна в най-щастливия човек, когото някога съм познавала.

• Разбиране на ритъма който ви влияе •

От различните системи, които категоризират хората, подходът на петте ритъма има предимството, че се основава на основните биоенергии на човека. В същото време той ви казва много за предизвикателствата пред здравето, за личността, за духовното развитие. Когато погледна енергийно­то поле на даден човек, то се характеризира от определени вибрации, които отговарят абсолютно точно на елементите, описани от китайските лекари. Смятам, че виждам това, което те са виждали. Например, ако погледна ня­кой, който китайците биха описали като зимен или воден елемент, енергия­та в буквалния смисъл на думата е водна и влажна на вид; това се демонст­рира от начина, по който даден човек се движи, от неговата походка. Ако чо­векът е добре балансиран, ритъмът е плавен и прониква дълбоко.

Ще откриете, че всеки ритъм има определени силни и слаби страни. Мно­го са факторите, които определят дали ще проявите добрите или лошите качества на основния ви ритъм. Например начинът ви на живот е свързан с това, дали вашето семейство и ранна социална среда са подкрепяли или са пречели за поддържането на основния ви ритъм. Децата, чийто естествен ритъм е разпознат и подкрепян, израстват като по-позитивни личности. Ако обаче качествата на основния ритъм бъдат генерализирани и прекомерно развивани, детето няма да може да усвои останалите ритми, което нарушава баланса. От друга страна, ако качествата, характерни за основния ритъм, са наказвани и предизвикват неодобрение, детето може да израсне отчуждено от собствения си ритъм.

Повечето хора притежават комбинация от два или три ритъма. Аз ще опи­ша всеки един поотделно, за да ви накарам да откриете своя основен ритъм.

Зимните хора в силния си аспект въплъщават свежия дух, изпълнен с дет­ски ентусиазъм, тъй като техният сезон е началото. Те знаят как да разра­ботят даден проект и да дадат тласък за реализирането му. Когато се чувст­ват сигурни, те се доверяват напълно на заобикалящита ги среда, смеят се и играят със спонтанността на бебе. Енергията им може да е ограничена, тъй като през зимата има малко слънце, но подобно на мечките притежават спо­собността „да изпаднат в зимен сън", да се оттеглят, за да възстановят си­лите си. Дълбоко обмислят и анализират значението на живота и посоката, която трябва да поемат.

Както е при всеки ритъм, потенциалните слабости на зимните хора са противоположни на техните силни страни. Игривата енергия на доброто на­чало често се изчерпва и не издържа до края на начинанието. Те може да са лишени от добре развито чувство за посока или мотивация по време на дълго премеждие. Така както човек има нужда от специални грижи и защита, за да преживее зимата, хората, движени от зимния ритъм, се нуждаят от специално внимание и поради тази причина лесно могат да развият нарцисизъм. Понеже се корени в ембрионалния стадий на природата, този ритъм наподобява поведението на бебе. Зимните хора често не си дават сметка за въздействието си върху хората, концентрирани върху това, което другите им причиняват. Трудно им е да оценяват любовта, освен ако тя не се излива върху тях. Нуждаейки се от майчински грижи, така както семенцето се нуж­дае от хранителните вещества в почвата, хората на зимата, които не се чув­стват обичани, имат склонност да се затворят в себе си и стават студени, мрачни и параноични. Първият цикъл на зимата трае от зачеването до около 18-ия месец. Ако стрес или травма осуети заучаването на уроците му, неговата проблематика може да се вгради в жизнената ви схема, така че вие да се държите сякаш сте центърът на света, защото развитието ви може да се блокира, докато преминавате през някой от останалите ритми..

Говорът на зимния човек е бавен и сякаш съдържа стенание, което идва от дълбините на душата. Походката е незабързана и елегантна като непрекъсната вълна, с леко свити колене и изправен торс. Основното ментално състояние е смелост. При стрес смелостта може да се превърне в страх, който е стресовата емоция на зимния човек. Тъй като от ембрионал­ните дълбини е трудно да се прозре в бъдещето, зимните хора са нерешител­ни при движението си напред и се страхуват да поемат ангажименти. Те размишляват дълбоко, мотивирани от страха си за онова, което предстои. В природата малките животни са уязвими и трябва бързо да се научат да раз­познават опасността. През първите 18 месеца от живота - вашият първи цикъл на зимен ритъм, страхът ви предпазва от опасността. Чрез страха си се научавате да определяте зоната на безопасност. Опасностите - реални и въображаеми, могат да парализират зимния ритъм, като го правят още по-неподвижен, по-скрит и предразположен към летаргия. Със съзряването обаче, страхът, характерен за зимата, става по-разумен и избирателен.

Ритъмът на пролетта въплъщава силата и упоритостта на новия живот. Земята се стопля и часовете на светлината започват да преобладават пред часовете на тъмнината. Животът избуява и пейзажът експлодира от цветове и аромати. Пролетта е жизнеутвърждаваща — животът си проправя своя път напред.

Пролетните хора решително отстояват позицията си. Те защитават смело своето пространство, сякаш гордо обявяват, подобно на разцъфваща роза: „Аз съм сила и с мен трябва да се съобразявате." Силата им се крие в спо­собността да виждат неправдите и да се борят в името на справедливостта и истината. Тяхната честна и пряма природа е заразителна за останалите. Те виждат истината и начините да я постигнат. Могат да канализират интелек­та и енергията си за постигането на определен план. Уверени са в себе си и в моменти на криза са като пътеводна звезда. Винаги намират преките пътища. Способността им да отстояват своето и да мобилизират силите си се характеризира от ясна цел, трезви преценки и мъдри решения.

Има опасност самоувереността на пролетните хора да се превърне в арогантност, твърдостта им — в неотстъпчивост, своенравност и инат. Могат да проявят тесногръдие и непреклонност, подтикващи ги да издават сурови при­съди над тези, които не се вписват в техните представи за истина и не вървят в тяхната посока. Бидейки убедени в правотата на позицията си, може лесно да изгубят търпение от действията и възгледите на другите. Или пък да изгу­бят правилната си преценка и да останат объркани, безнадеждни и отчаяни.

Пролетните хора говорят бързо и синкопирано, почти крещят. Походката им също е забързана, решителна, с ясно изразени твърди движения, подоб­ни на удари на барабан. Менталното им състояние е твърдост. Стресовата емоция е гняв. В природата енергията, която през зимата е била акумули­рана под земята, експлодира през пролетта. По подобен начин идеите, кои­то се зараждат в човека, растат и узряват, докато дойде време да се родят. Двегодишната възраст на човека се характеризира с ритъма на пролетта, ко­гато откривате света, разширявате кръгозора си и се движите напред и всеки, който се опита да блокира тази енергия, ще усети яростта ви. Ако пролетта е основният ви ритъм, вашата нагласа е да вървите напред. Коре­ните ви са здрави, територията е очертана и целта е ясна . Решително се бо­рите с пречките. Ако те не отстъпят, гневът ви е моментален и силен. Със съзряването обаче това чувство, характерно за пролетния ритъм, се превръ­ща в мъдрост и позитивна решителност.

Ритъм на лятото: изпълване. Енергията на лятото, или хората с огнен елемент, се появяват и бързо изчезват, оставяйки впечатлението, че са нав­сякъде едновременно. Подобно на горски пожар, който скача и се разпрос­тира на голяма площ, този ритъм се разпростира във всички посоки бързо, наслуки и на талази.

Ритъмът на лятото въплъщава плодородие. Земята се затопля и дните са дълги. Новата светлина се ражда с деня. Плодовете на дървото се раждат и узряват. Лятото излъчва лъчезарността и радостта на младостта в цялата й сила. То създава удоволствие с наситеността на мига.

Летните хора са движени от сърцето си, открити са, но са раними. Сила­та им е в топлината, която излъчват, те са съпричастни, радостни и темпера­ментни. Със страст и енергия са способни да събудят положителното и на­деждата у другите, да установят контакт с тях, готови са да помагат. С чар и разбиране за нещата, с прозренията си, съчувствието и откритостта си те вдъхновяват действията на околните. Разбирайки какво е необходимо да се направи, та са магьосници и катализатори, които помагат на другите да по­вярват в себе си и да вървят към по-добро бъдеще.

Заради любовта, заради „отлитането", летните хора могат буквално да се опропастят — дали чрез безспирни купони, наркотици, секс или спиритически движения. Често се затрудняват да отделят важното от маловажното и да определят приоритетите. Те са способни да дават от сърце, докато не им остане нищо. Често изгарят, претрупани прекомерно и изтощени. Те така са увлечени от светлата страна на живота, че е възможно да не виждат тъмно­то, негативното, опасното. Очакванията на онези, които се водят по тях, запалват се от техния оптимизъм и ентусиазъм, почти никога не се сбъдват. В говора на летните хора се усеща смях. Походката е танцова с размаха­ни ръце подобно на огнени пламъци. Обичайното състояние е радост, което при стрес може да ескалира в паника и да се превърне в истерия. През лято­то светлината е ослепителна, плодовете — изобилни, рибата скача в реките. Заобиколени сме от изобилие. През юношеската възраст — вашият първи летен ритъм, вие преминавате период на вълнение и опиянение. Радостите и тъгите са изтъкани със страст. Ако сте летен човек, вие искате да се радвате на живота, а не да се борите. Настоящето единствено има значение и вие се потапяте в неговата топлина, излъчвате опиянение. Околните намират вашия оптимизъм или заразителен, или дразнещ. Със съзряването ентусиазмът, страстта и възторгът на летните хора се превръщат в топла обич и грижа.

Слънцестоенето или равноденствието въплъщава ритъма на прехода. Ка­то точка между два сезона, времето на прехода се характеризира с баланса между две антагонистични сили, съдържайки едновременно миналото и бъ­дещето в настоящия момент. Този период е познат най-често като циганско лято. Ритъмът създава стабилност, асимилира промяната и направлява пре­хода между два сезона — този, който свършва, и другия, който започва.

Хората на слънцестоенето/равноденствието са стабилни и спокойни. По­добно на везните, те са символ на справедливост, въплъщават честността. В центъра на циклона тяхната сила е да останат стабилни, докато около тях всичко се променя. Те носят подкрепа, съчувствие и доверие в моменти на преход, точно както акушерка успокоява родилката. Те са централни фигу­ри, живеят в настоящия момент, като придават настроение на промените в живота. С ясна перспектива във времето на отиващия си стар ред те проп­равят пътя за стабилни промени, като рядко бързат или са стресирани. Те внасят уравновесеност в хаоса, успокояват уплашените и създават уют .

С милосърдието си, в желанието да помогнат на другите, хората на равноденствието/слънцестоенето могат неволно да се превърнат в пречка при прехода на друг човек. Това нежелание „да разлюлеят лодката", съчетано с характерната готовност да помагат, може също така да доведе до маниакал­но безпокойство. Или пък с поведение на прекомерна закрила и загриженост да спрат израстването на хората около тях. „Ръката, която помага, удря от­ново" — това е епитафът на хората на равноденствието/слънцестоенето, които са нарушили равновесието си. Ако повече радост им носи да помагат на другите, те са склонни да забравят напълно за собственото си израстване. Притежават умението да синтезират уроците и опита на другите, но често не могат да разберат собствените си уроци. Знаейки със съществото си, че човек неминуемо губи нещо по време на преход, те могат да предусетят загубата и да се опитат да я предотвратят, запазвайки например труден брак или работа, която не им носи удовлетворение. Така е възможно, нарушавайки цикъла от необходими промени, да превърнат най-силния си коз в губеща ръка. Също така, понеже нямат точно определен сезон от го­дината, хората на равноденствието/слънцестоенето е възможно да се измъч­ват от въпроси като: „Кога е моето време?", „Кой е моят сезон?"

Говорът на хората на равноденствието/слънцестоенето притежава качество на напевност, сякаш говорят на малко дете. Походката е отпусната, лирична, бавна и ритмична, полюшваща се, лека като на сърна. Основното ментално състояние е състрадание. Стресовата емоция е нарушена хармония. Когато един сезон преминава в следващия, настъпва момент, в който двата сезона резонират хармонично и след това единият се трансформира в другия. В момен­тите на преход способността да се грижиш за някого не е нищо друго освен инструмент за оцеляване и хората на равноденствиеето/слънцестоенето, чийто архетип е Майката Земя, го използват най-добре. В моментите на ваши­те преходи трябва да активизирате своя архетип, за да ви подкрепя при прик­лючването на старото и започването на новото. Реколтата трябва да бъде пренесена в другия сезон. Хората на равноденствието/слънцестоенето инстинктивно помагат на другите в преходите, като трансформират минали греш­ки в уроци за бъдещето. Щедростта им понякога се издига до жертвеност. Със съзряването обаче съчувствието става мъдро и балансирано.

Ритъм на есента: завършек. Енергията на есента — хората на елемен­та метал, сякаш се „простират" между земята и небето. Подобно на високо дърво, чиито листата са окапали, енергиите изглеждат сдържани и спокойни, оголени и в същото време излъчващи достойнство. Ритъмът е плавен и грациозен като танца на балерина.

Ритъмът на есента въплъщава завършека. Всеки изминал ден преминава в нощ все по-рано от предишния. Топлината отслабва. И въпреки това есен­та въплъщава мира на завършека, смисъла на постигането и вярата, че отми­рането на старото дава път на новото. Листата капят на земята, подготвяйки следващия цикъл. Този ритъм придава значение на цикъла, който идва към своя край, оценява извървения път и постигнатото и елиминира всичко, ко­ето не е от значение, за да доведе до стойностен край.

Силата на есенните хора се корени в способността им да изравят истини от опита си и да ги използват в живота. Преминаването на живота през то­зи последен цикъл означава стремеж към съвършенство, постигане и резул­тати. Есенните хора могат да „видят" какво трябва да се случи и са силно мо­тивирани да му помогнат да се случи. От този стремеж към съвършенство се раждат високи стандарти, истински и чисти, чиято единствена цел е пости­гане на добро и вдъхновяване на другите. Всичко, що е нечисто - дали са идеи, поведение или ценностна система, да се унищожи. Последният сезон от цикъла - есента - носи тъга, а тези, чийто ритъм вибрира в есента, из­питват мирова скръб. От този афинитет към тъгата се раждат добротата, честността и духовният интегритет. Есенните хора притежават способността да се изразяват ясно и приемат мнението на другите и техните стремежи, тъй като притежават вродено качество да различават чистото от нечистото. Те се ръководят от вътрешен стремеж да намерят смисъла и сериозността на онова, което е отминало, тъй като техният цикъл е последен. Простете им настойчивостта. Това е същността на техния ритъм.

Есенните хора са уязвими, защото или се задълбочават прекалено, или изпадат в депресия. Липсата на удоволствия и забавления изсушава и свива енергиите им, превръщайки ги в дърво без листа. Могат да изглеждат умо­рени и отнесени. Като живеят в енергията на последния цикъл, на тях им става трудно да преценяват времето и често се опитват да свършат в един ден повече, отколкото е възможно. Ориентирани към бъдещето, те виждат живота в перспективата на смъртта и могат да останат в мрежите на депре­сията или под натиска да достигнат съвършенство в последните мигове. Тях­ната способност да отсъждат справедливо може да бъде помрачена от отча­янието или перфекционизма; или могат да свалят летвата поради отчаяние, или да я вдигнат много поради нереалистичните си оценки. И двете могат да ги парализират така, че да станат неспособни да се адаптират към промяна­та, маниакално преценявайки нещата отново и отново до пълно изтощение и без сили да завършат цикъла на живота си, като отново пропуснат възмож­ността да оберат плодовете на най-важното дело на живота си.

Елизабет Кюблер-Рос отбелязва, че най-добрият начин човек да се под­готви за неизбежната смърт е да посреща съзнателно"малките умирания", които непрекъснато се случват в живота. Когато човек действително е в процеса на умиране, той е в ритъма на есента. Всеки цикъл на приключване, всяка „малка смърт", всяка есен на нашия живот е възможност да си припомним уроците на отиващия си цикъл, да му дадем смислен завършек и да отворим път на онова, което следва. Всеки цикъл ни подготвя за следващите есени. Така е било, когато сте „умрели" в края на пубертета, за да се „преродите" в зрял човек. Така е, когато децата ви напускат гнездото. Така ще бъде, когато тялото ви достигне своя последен сезон.

Говорът на есенните хора съдържа стон. Те ходят с широки крачки, праволинейно и все пак плавно, с високо вдигната глава и вперен напред поглед. Основното ментално състояние е размисъл. Стресовата емоция е тъ­га. Когато листата започнат да падат и цветята увяхват, във въздуха се усеща загуба. Цикълът тегли към край. Когато сте пред края на даден цикъл в живота си, е възможно да изпитвате тъга за пропуснатите възможности и за онова, което остава зад гърба ви. Ако есента е основният ви ритъм, вие сте ориентирани към завършване на нещата, склонни сте да правите равнос­метки кое е било стойностно и от значение. Тази задача е тежка и отговор­на и вие познавате тъгата по онова, което е могло да стане, но не се е слу­чило. Със съзряването обаче, есенната тъга се трансформира в сливане с целия цикъл, мир в живота, мир в смъртта.

От тези описания вие вероятно вече сте определили себе си и сте иденти­фицирали два или три от преобладаващите във вас групи характеристики. За да разберете напълно своя ритъм и всичко, което произтича от него, ви е необходим цял живот. Толкова е просто и толкова трудно.

Ако разберете основния си ритъм и неговата динамика, ще разбирате в по-голяма степен постъпките си и празнотите във всички области на живо­та си, като се започне с избора ви на партньор и се стигне до податливостта ви на заболявания. Основният ви ритъм се проявява в начина, по който изг­леждате, вървите, звучите, се чувствате, действате и реагирате. Ако знаете основния ритъм на вашите колеги, клиенти, приятели или членове на се­мейството, ще можете по-добре да разбирате поведението на даден човек и да проявявате съчувствие.