Тайните на тибетската медицина

Фиксирайте погледа си върху края на рамото. След 1-2 минути затворе­те очи и си починете.

5. Съзерцание на лявото рамо. Методиката е сходна с тази от предишното упражнение.

След като усвоите всяко упражнение поотделно, пре­минете към изпълнението им в комплекс..

След упражненията потопете лицето си в студена чиста вода и отворете очи за 3-4 секунди. Студената во­да чудесно стимулира зрителните органи. Никога не из­пускайте възможността за контакт на очите с чистата во­да на ручея, извора, планинската река, водопада. Ако при излет извън града попаднете на спокойно течаща река с блестяща огледална повърхност, която отразява естествената слънчева светлина, непременно седнете да си починете край нея и се полюбувайте на спокойна­та водна повърхност. С това ще включите обратната връзка за въздействие на природата върху нервната система чрез очите.

ПРЕЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ДРОБ

Профилактично е необходимо процедурата да се из­вършва веднъж годишно, а при болните от заболявания на черния дроб — два пъти.

ПЪРВИ ДЕН. Подготовка на черния дроб за пречист­ване. Сутринта да се направи клизма. През целия ден яжте само пресни ябълки.

ВТОРИ ДЕН. Сутринта да се направи клизма. До 19 часа (биологическият час на черния дроб) да се пие сок от пресни ябълки. В 19 часа да се направи пречистване на черния дроб: ляга се, като под десния хълбок се пос­тавя грейка. През 15 минути се пие сок от лимон (3 су­пени лъжици) и зехтин (3 супени лъжици). Лимоновият сок и зехтинът се приемат отделно, без да се смесват!

След 12-44 часа (възможно е и след 5 часа) започва изхвърлянето на отпадъците. Излизат сивочерни твърди изпражнения с високо съдържание на холестерин. След дефекацията стомахът се промива с 1,5 л вода.

ПРЕЧИСТВАНЕ НА БЪБРЕЦИТЕ

Тази процедура се извършва в сезона на дините.

В продължение на една седмица яжте само дини и черен хляб. На фона на тази диета през ден, в биологи­ческия час на бъбреците (2-3 часа през нощта), когато камъните излизат най-лесно, трябва да се взима горе­ща вана (следете водата да не изстива) и продължавайте да ядете дини в тази необичайна обстановка.

В това време бъбречните легенчета се разширяват и камъните излизат през пикочните канали. Ако излизането им е затруднено, да се вземат 2 таблетки Но-шпа.

ПРЕЧИСТВАНЕ НА ЛИМФАТА И КРЪВТА

Процедурата отнема три дни. Направете коктейл от два литра вода, замръзнала в хладилника и после сто­пена, 900 г портокалов сок и 200 г лимон.

Разтворете 1 супена лъжица натриев сулфат (глаубе-рова сол) в 100 г вода. Изпийте разтвора сутрин на гладно. После на всеки половин час се пият по 100 г от соковата смес.

ПРЕЧИСТВАНЕ НА СТАВИТЕ

Процедурата се извършва 4 пъти годишно.

5 г дафинов лист се заливат с 300 мл вряла вода, разтворът престоява в термос 3 часа. Пие се на всеки час на малки глътки.

Приготвя се разтвор за пречистване на червата: в 2 л преварена вода се прибавя сокът от половин лимон. Из­ползува се иригатор. Като се опрете с лакти и колене на пода, вкарайте в правото черво намазания с масло нак­райник.

Пречистването се извършва преди сън: първата сед­мица — ежедневно; втората седмица — през ден; трета­та седмица — през два дни; четвъртата седмица — през три дни; петата седмица — еднократно. Сутрин яжте зе­ленчуци и плодове.

АКО ВИ БОЛЯТ СТАВИТЕ

Ставите може да се лекуват с вани от лечебни расте­ния и масла.

1-ви ЦИКЪЛ — витаминизация през кожата:

500-600 г сурови или 200-300 г сухи листа и дребни клонки от черно френско грозде (Ribes) се заливат с 3-4 литра вода и се варят на бавен огън 1,5-2 часа в емай­лиран съд. Прецежда се във вана и се долива гореща вода (39°С). Прекъсва се за 2-3 седмици, след което се провежда втори цикъл.

2-ри ЦИКЪЛ — 1 супена лъжица сода бикарбонат, 1 супена лъжица сух синап (Sinapis), 1 супена лъжица морска сол, 1 супена лъжица течен хвойнов екстракт.

Ваната се напълва с гореща вода, всички съставки се смесват. Температура на водата — 39°С. Времетраене на процедурата — 12-15 минути. Продължителност на цикъла — 30 вани през ден. След процедурата си изме­рете кръвното налягане. В случай, че е повишено, сък­ратете я до 8-10 минути.

Ако болният има инфекциозен полиартрит с темпера­тура, то преди сън трябва да взема по 1 таблетка аспи­рин, а още по-добре 20-30 г лимонов сок.

След 2-рия цикъл се прави пауза от 1 месец. После се продължава с цикъла на витаминозните вани, след което се почива месец и половина. След почивката мо­же да се продължи с ваните от 3-тия цикъл.

3-ти ЦИКЪЛ — в края на септември — началото на октомври се приготвят корени от папрат (с мустачки). Могат да се изсушат за зимата чрез естествено сушене.

Стриват се 2-3 корена от папрат, заливат се с 3 лит­ра вода и на бавен огън (или във водна баня) се варят 2-3 часа. Прецежда се и се сипва във ваната. Долива се с гореща вода до температура 39°С. Продължителност­та на процедурата е 15 минути, критерий за времетрае­нето е самочувствието и удоволствието на този, който я изпълнява. Прави се 6 пъти през ден. Прекъсва се за 1 месец, после цикълът се повтаря.

БОРБА С ДИСБАКТЕРИОЗАТА

След храни, съдържащи въглехидрати, в стомашно-чревния тракт започва отделяне на газове и гниене, ко­ето води до неприятни усещания и болки.

За неутрализирането на тези състояния помага след­ната процедура: 1 час преди закуска и 2 часа след ве­черя се изяжда п скилидка чесън.

ТИБЕТСКА ПРЕЧИСТВАЩА СМЕС

За отстраняването на отровите и токсините от орга­низма най-ефикасна е тибетската пречистваща смес. Тя е известна на тибетските лами от най-древни времена. В тибетските манастири сместа се дава по правило на най-младите ученици, за да преодолеят първоначалния си стрес (за не повече от 20 дни) и активно да се вклю­чат в живота на манастира и в заниманията с тежък фи­зически труд. Сместа е полезна практически за всички. Тя възстановява нервната система, изхвърля от орга­низма солите, отпадъците, излишния холестерин, предотвратява образуването на камъни в бъбреците, в пи­кочния и жлъчния мехур, отстранява вече образуваните камъни. Особено полезна е при заболявания на сърдеч-но-съдовата система, при нарушена обмяна на вещест­вата, диабет, остеохондроза.

Оригиналната тибетска пречистваща смес включва повече от 30 билки. Районите, в които те селамират, са доста ограничени и в по-голямата част от Русия те не се срещат. Затова тук предлагам малко по-различен със­тав на сместа, който по лечебни свойства не отстъпва на оригиналния.

СЪСТАВ НА СМЕСТА: лайка (Маtricaria) - 100 г, жълт кантарион (Нурericum)— 100 г, безсмъртниче (Хеranthemum) — 100 г, брезови пъпки — 100 г, листа от горска ягода (Ргадапа) — 100 г.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: 2 супени лъжици от сместа се заливат с 400 г вряща вода и полученият разтвор престоява в термос една нощ. Сетне се прецежда.

НАЧИН НА ПРИЛАГАНЕ:

• 
  при затлъстяване и влошаване на паметта се доба­вят 1 чаена лъжичка цветен мед или 20 г сушени кайсии. Пие се сутрин вместо закуска по 200 г.
  
• 
  при сърдечно-съдови заболявания, хипертония, нефрит, холецистит и други хронични заболявания — 2 пъти дневно по 100 гр. 20 минути преди ядене.
  

Противопоказания няма.
основи

НА МАКРОБИОТИКАТА

Здравето и дълголетието зависят до голяма степен от баланса в храненето. Принципите, които от незапом­нени времена лежат в основата на източната наука за здравето, са: рационално хранене, дозиран глад и гим­настиката Тай-цзи-цюан.

В човешкия организъм се съдържат от 3 до 5 кг раз­лични минерални елементи, главно калций и фосфор. Потребността от един или друг минерален елемент за­виси от ред фактори, в частност от телосложението. Та­ка например, астенично сложеният човек изисква много по-малко калций. Характерът на професионалната дей­ност също оказва влияние. Хората, занимаващи се с ум­ствен труд, се нуждаят приоритетно от фосфор: тези, които много четат или напрягат очите си — от селен. Фосфорът и сярата са необходими на онези, чиято дей­ност е свързана с вземането на решения, например по­литиците. Преподавателите и лекторите изпитват нужда от фосфор и йод, танцьорите — от силиций и ванадий. Хомеопатични дози йод са необходими на хората, под­ложени на нервен стрес. Некомфортното състояние и заболяванията показват липса в организма на опреде­лени минерални елементи. Например, лющенето на ко­жата върху ушните раковини сигнализира за недостиг на фосфор и на елементи, необходими за формирането на нервни клетки. При сухота в устата по всяка вероятност не достига йод, затова пиенето на вода не помага, до­като запасът от йод не бъде попълнен. При получаване на нужното количество йод в състава на органичните съ­единения намалява до минимум вероятността от абор­ти, злокачествени тумори, очни заболявания. Разшире­ните вени са резултат от недостиг на силиций, калций и фосфор. Други причини за това заболяване са непра­вилната стойка и застоялият начин на живот.

Важна роля в укрепването на организма играе манга­нът, който в големи количества се съдържа в майчиното мляко. Не случайно наричат мангана елемент на майчи­ната любов. При животните лишените от този микроеле­мент самки, отказват да кърмят рожбите си. Жените, ко-

ито не кърмят бебетата си, им готвят тъжно бъдеще. По правило такива деца израстват хилави и изтощени, мъ­жете често са импотентни.

Приеманите от човека минерали трябва да присъст­ват в състава на органичните съединения, например в плодовете и зеленчуците.

СЪДЪРЖАНИЕ НА МИКРОЕЛЕМЕН­ТИТЕ В РАЗЛИЧНИТЕ ПРОДУКТИ

ВАНАДИЙ — в малки количества във всички живо­тински продукти.

ЖЕЛЯЗО — в черния дроб, месото, яйцата, бобовите култури, хляба, булгура, спанака, цвеклото, нара.

Забележка: при малокръвие желязото от продуктите не се усвоява. Необходимо е да се вземат лекарствени препарати, които го съдържат.

ЙОД — във водата, въздуха, водораслото ламинария, млякото, бобовите култури, йодираната готварска сол.

КАЛЦИЙ — в млякото, картофите, бобовите култури, фасула, месото.

СИЛИЦИЙ — във водораслото ламинария и в други водорасли, в морските гъбите, житните култури, остри-цата, палмата, хвоща, бъбреците и панкреаса на живот­ните.

НАТРИЙ — в готварската сол; във всички растения.

СЕЛЕН — в бобовите култури, акацията, морските растения, мекотелите и рачетата, гъбите.

СЯРА — в морските и сухоземни растения, изварата, витамин А, хрущялите и костите.

Храната, съставена по законите на макробиотиката, съдържа всички необходими микролементи.

МАКРОБИОТИКАТА е древна източна наука за пра­вилното хранене. Медиците и философите на Изтока смятат, че тя е в основата на здравето и благополучие­то.

Лао-цзи, Конфуций, Буда, шинтоистите и другите мъдреци — създатели на великата индийска медицина, са обучавали в макробиотика. В Япония правилното хра­нене и пиене се смятат за едно от най-изтънчените ду­ховни изкуства.

Макробиотиката се прилага вече 5000 години и през цялото това време безпогрешно е сочела пътя към щас­тие чрез здраве. Нейната практика е пределно ясна и проста. Всеки човек би могъл да я приложи, ако иска да бъде действително освободен от физиологически и пси­хически затруднения.

Както цялата източна медицина, така и макробиоти­ката се основава на подхода към човешкия организъм като цялостна система, в която всички елементи са вза­имосвързани. Диетите, предлагани от нея, са коренно различни от диетите, предлагани от западните медици.

Човек изразходва енергия главно за нервно-психи-ческа дейност и за работата на храносмилателната сис­тема. Храната, приготвена в съответствие със законите на макробиотиката, не изисква големи енергийни разхо­ди за смилане. Тя се състои от градински продукти — т. е. продукти, даващи енергия, взета от Слънцето. Това са зеленчуците, плодовете и житните култури, от които се приготвят каши. Именно те са в основата на диетите. Кашите не изискват много кислород при смилането си, изградени са върху алкална основа и спомагат за отде­лянето на продуктите при разлагането. Те са богати на ципеста тъкан, която лекува язвени колити, запек и дру­ги стомашно-чревни заболявания.

Макробиотиката предполага и идеален баланс на продуктите — съотношението между белтъчини, мазни­ни и въглехидрати в нея е 1:1:4. Освен това съставките са балансирани и на принципа Ин-Ян.

Към Ян-ските продукти се отнасят растителното масло, рибата, яйцата, сиренето, орехите, млякото, ке-фирът, мътеницата.

Ин-ските включват: хляб, булгур, сладкиши, нишес­тени зеленчуци (картофи, моркови, тиква, соя, грах, ле­ща), сладки плодове (грозде, смокини, банани, авока-до), мед, захар, мазнини, олио, маргарин.

В групата на неутралните продукти влизат: зеленчу­ци без нишесте (ангинария, цвекло, зеле, карфиол, ала-баш, краставици, чесън, сладък пипер, праз, гъби, маг­даноз, репички, бяла ряпа), домати, лимони, грейпфру­ти, горска ягода, малина, черно и червено френско грозде, синя боровинка, цариградско грозде, клюква — вид северна боровинка.

Още едно предимство на макробиотиката е това, че за насищане е необходим значително по-малък обем храна, отколкото в другите диети.

И накрая: макробиотичният подход към храненето изисква увеличаване на продължителността на хранос­милането в устата. Съвременният човек отделя недоста­тъчно внимание на дъвченето на храната, тоест преоб­ладава пасивното сдъвкване и активното гълтане.

Макробиотиката предполага активно дъвчене и па­сивно гълтане. -Именно съотношение в тези два проце­са позволява да се преустрои динамиката на храносми­лането. При активното дъвчене всмукването на храни­телните вещества започва още в устата. Ако "работата" на устата е пасивна, то всички останали храносмилател­ни органи са принудени да функционират с максимално натоварване. Активното дъвчене позволява максимално да се разтовари храносмилателният тракт. Какви са предимствата?

Първо: след .хранене човек е способен активно да мисли и да твори. Мозъкът не се обезкървява и продъл­жава интензивно да работи.

Второ: значително по-слабо се натоварва черният дроб, който по принцип извършва огромна работа — обезврежда продуктите на метаболизма и отделя хор­мони. Претовареният черен дроб не успява навреме да обработи всички постъпващи вещества, в резултат на което се променя хормоналният състав на организма.

Трето: понеже макробиотиката предпочита градинс­ките продукти, а консумацията на животински продукти рязко се съкращава, то, образно казано, лимфоцитите,които обезвреждат продуктите от гниенето, остават без работа и цялата си енергия влагат за защита на орга­низма.

Червата представляват огромна ендокринна жлеза. Тя произвежда хормони, които не само управляват ри­тъма на храносмилането, но и поддържат общия тонус на организма. Затова тяхната роля е по-важна от роля­та на хипофизата. Претоварените черва буквално бом­бардират подкорието на мозъка със сигнали. В резултат човек реагира неадекватно на околните, дразни се, крещи. Безполезно е в такива случаи да се призовава разума му. Настъпилата дисхармония ще изчезне след разтоварването на червата.

По този начин (при прехода към макробиотиката) в организма настъпват принципни изменения: настава по­кой, установява се равновесие между кората на главния мозък и подкорието, формира се ново отношение към околните и към живота като цяло.

В разработената от Д. Озава методика за лечение чрез макробиотика всичко е премислено и прецизирано до подробности:

• 
  обикновената сол се заменя с морска или мине­рална, която съдържа всички микроелементи, но прите­жава и още една ценна особеност: за разлика от готвар­ската сол не задържа течностите в тъканите;
  
• 
  в храната се въвеждат изтънчени вкусови добавки, например хомасио, които едновременно играят ролята на инхибитор (вещество, което намалява активността на ферментите). Хомасио обвива стомаха с ципа от мазни­на — така защитава лигавицата от раздразване. Хома­сио се приготвя от леко препечени стрити семена на слънчоглед, лен или коноп, които се смесват с морска сол (на 10 чаени лъжички семена 1 чаеНа лъжичка сол);
  
• 
  консумацията на вода (по-точно на течности) се ог­раничава до онзи минимум, при който човек не чувству­ва дискомфорт и жажда. Без този минимум е невъзмож­но да се обновява водната среда на организма;
  
• 
  при лечението на един или друг орган се отчита електрополярността на тялото (дясната страна има по­ложителен заряд, лявата — отрицателен), При наруше­ния в органите отдясно трябва да се възстанови поло­жителното влияние, като се консумират белтъчини (ме­со), цитрусови плодове, зеленчуци (без картофи — те съдържат много нишесте, което е с отрицателен заряд);
  
• 
  на определен етап в макробиотиката се включват иглотерапията, точковият масаж До-ин и самомасажът. Тяхното съчетаване дава поразителен ефект. Според източната медицина самомасажът има огромно значе­ние: човек носи външно отрицателен заряд (Ян), а вът­решно — положителен (Ин). Въздействието върху кожа­та например с изтривалка от лико увеличава
  

отрицателния заряд и съответно нараства и вътрешният положителен. По този начин равновесието се възстано­вява, болният орган постепенно бива излекуван;

— въз основа на учението за Петте вкуса се опреде­ля болния орган (който може и да не боли в момента): желанието за сладко показва патология на панкреаса, за солено — на бъбреците, за горчиво — на сърцето, за люто — на белите дробове, за кисело — на черния дроб.

При прехода към диетите, съставени въз основа на макробиотиката, трябва да се отчита психологическата подготовка на човека. Първите етапи обикновено никак не са лесни. Ограниченията в храненето се възприемат като глад.

Ето защо преминаването към диетите на Озава тряб­ва да бъде плавно, постепенно. Аз никога не подлагам внезапно своите болни не само на 7-дневна, но и на 5-дневна диета. Тук има една деликатна особеност!

Защо хората ядат много? В какво се състои цереб­ралният (мозъчен) механизъм на затлъстяването?

Известно е, че храната е свързана с центъра на удо­волствието. Когато човек има малко поводи за радост, той започва да използува най-достъпния — вкусна и, ка­то правило, обилна храна.

Една моя болна, след като в продължение на месец се хранеше с каши, се оплака: "Всичко е наред, ама ми е тъжно. Винаги съм в лошо настроение. Преди си по-хапвах вкусничко — и ми ставаше хубаво, а сега..."

Ето я подмяната на пълноценния и хармоничен живот с яденето. Макробиотиката трябва да направи така, че церебралният център на удоволствието да не чувствува липса. А и нерядко около човека, който е на диета, се появяват доста присмехулници: "В Африка умират от глад по неволя, а ти — доброволно." Или пък: "Защо днес изглеждате така зле?"

Какво да се прави? Трябва да се издържи и това.

В първия етап е доста трудно и е нужна настойчи­вост. Този стадий може да се сравни с ремонт на жили­щето: отначало пълен разгром, но ни топли мисълта, че целият ужас е за относително кратко време, след което настъпва комфорт, красота и ред.

На първо време могат да се появят виене на свят, главоболие, гадене. Тук най-важна е ролята на лекаря. Той трябва да определи кой вариант на диета е най-подходящ за болния, колко строго да се придържа към ограниченията, как по-леко да се пристъпи към тях, как и кога да се варят супите, зеленчуците, месото и други­те продукти.

Например, решили сте да въведете в диетата сире­не, но то образува в червата съединение, което повиша­ва кръвното налягане. Очевидно, този вариант не под­хожда за хипертоници. В диетата на болни с патология на панкреаса е необходима варена нетлъста риба: хек, треска, навага, замразени риби и пр., понеже тези бол-ни чувствуват остра нужда от белтъчини.

Макробиотиката изключва консервираните продукти, пушеното месо, сланината. Преминаването към кашите трябва да става постепенно, още повече че има хора, при които е спряло произвеждането на фермент за този вид храна.

Три-четири строги диети на Озава правят чудеса, ма­кар някои болни да недоумяват: имам остеохондроза на шията, а вие ми лекувате червата. Например една бол­на, която страдаше жестоко от болки в областта на вра­та, изобщо не можеше да повярва, че причината за по­редното изостряне на болестта й е в порцията торта, която е изяла. Тя имаше хроничен панкреатит и холецистит, а болката се проявяваше във врата. .

Меридианната система на източната медицина обяс­нява всичко. След лечение с диетите на Озава тази бол­на, както тя се изрази, се "разгипсира", подобриха се паметта й и мозъчното кръвообращение.

С помощта на диети, разработени въз основа на мак­робиотиката, успешно се лекува артериалната хиперто­ния. В нашата клиника траен положителен ефект беше получен при 300 болни.

Какви са диетите на Озава? Лесно изпълними, добре балансирани, отчитащи какво губи и какво получава ор­ганизмът.

7-ма ДИЕТА: 100% житни култури (каша) с ограниче­ние на водата (не повече от чаша и половина произвол­на течност дневно).

Изтегляне 2.97 Mb.

Сподели с приятели: