Изпратена от Стефан Стефанов на www.spiralata.net 44 Глава втора. Болки в кръста
Мозък и
гръбначен стълб Диск
Анатомично пространство
Естествената празнота в пространството на диска
Глава трета. Болка в гърба и ишиалгия
Коригиращи упражнения
Профилактични упражнения
Предпазни мерки
Заключение
Дългоочакваното облекчение
Глава четвърта.
Ревматична
болка в ставите Холестеролът
Ставният хрущял и кръвообращението в костта
Течността в ставата
Системата за регенерация на хрущяла
Ревматичната болка в ставите
- сигнал за обезводняване Най-простото решение
Глава пета Що е болка?
Вероятни източници на болката в гърба
Клетка
Чувствителните към болка нервни окончания
Вещества,
предизвикващи болка Свободната вода
Гръбначен стълб
Тежест и движение
Ходилото и неговият свод
Свързване на дисковете с прешлените
Дискът
има няколко функции Значение на скритото анатомично пространство
Как силата на вакуума насища диска с вода
Оправяне на изместения поясен междупрешленен диск
Методика за
наместване на диска На какво да обърнете внимание
Упражнения за укрепване мускулите на гърба
Болката в гърба и положението на тялото
Предпазни мерки
Заключителни
препоръки 
