Сценарий на живота послеслов ензимният фактор: от ентропия към синтропия приложения седемте ключа на д-р Шиния за добро здраве

Изтегляне 0.82 Mb.

Pdf просмотр

страница	69/78
Дата	10.01.2023
Размер	0.82 Mb.
	#116177
Тип	Сценарий

1 ... 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 78

26 Enz faktor
Свързани:
If-You-Meet-Buddha Kill-Him Iliyan-Kuzmanov BG Gift, Неделята-като-белег-на-звяра, the church that is left behind1, Gotov li si, Smisalat-na-Jiviota, Вавилон Велики, Danail-Krushkin, dni na vazdaianie, vazstanoveniat rai

Препоръчителни хранителни навици ДЪВЧЕТЕ ДОБРЕ ХРАНАТА СИ

5.
АДЕКВАТНА ПОЧИВКА
•
Вечер си лягайте по едно и също време и спете 6-8 часа непрекъснат сън.
•
Не яжте и не пийте 4 или 5 часа преди лягане вечер. Ако сте гладен или жаден, може да изядете парче плод до час преди лягане, тъй като плодовете се смилат лесно.
•
Подремвайте около 30 минути след обяд.
6.
ДИШАНЕ И МЕДИТАЦИЯ
•
Практикувайте медитация.
•
Упражнявайте положителното мислене.
•
Практикувайте дълбоко коремно дишане 4-5 пъти на час.
Издишването трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването. Това е много важно, защото дълбокото дишане спомага тялото да се освободи от токсини и свободни радикали.
•
Носете свободни дрехи, които не затрудняват дишането ви.
•
Вслушвайте се в собственото си тяло и бъдете добър към себе си.
7.
РАДОСТ И ЛЮБОВ
•
Радостта и любовта ще стимулират вашия ензимен фактор, понякога по чудодеен начин.
•
Отделяйте всеки ден време за чувство на благодарност.
•
Смейте се.

121
•
Пейте.
•
Танцувайте.
•
Живейте активно и пълноценно и посвещавайте живота, работата и мислите си на онези, които обичате от цялото си сърце.

122

Препоръчителни хранителни навици

ДЪВЧЕТЕ ДОБРЕ ХРАНАТА СИ

Сдъвквайте всяка хапка от 30 до 70 пъти. При подобен начин на дъвчене се освобождава по-голямо количество слюнка, съдържаща ензим, който се свързва много добре със стомашния сок и жлъчния секрет и подпомага храносмилателния процес. Внимателното и грижливо сдъвкване на храната повишава равнището на кръвната глюкоза, а това, от своя страна, потиска апетита и предпазва от преяждане. Това спомага също за пълното усвояване на храната, дори и когато е в малки количества.

Изтегляне 0.82 Mb.

Сподели с приятели:

1 ... 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 78