ГЛАВА 14 ПРАКТИЧЕСКИ УКАЗАНДЯ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА ЗДРАВОСЛОВЕН И ЛЪЧЕЗАРЕН СЕКС

С течение на вековете даосите са забелязали, че съществуват най-различни пътища за увеличаване силата на правене на любов и за намаляване на болезнената загуба на сексуалните енергии, когато са обменяни и преобразувани. Например, да предположим, че си овла­дял Голямото изтегляне, така че можеш да упражняваш съвършен контрол върху своя оргазъм. Да предположим, по-нататък, че си похапнал солидно, преди да се заемеш с правенето на бурна любов със своята партньорка в продължение на няколко часа: Веднага след това взимаш студен душ, а след това си лягаш гол до прозореца, изложен на хладния летен ветрец.

Много вероятно е по този начин да пропилееш енергийните резултати от секса или, в по-лошия случай, да нанесеш вреда на здравето си, като не се съобразяваш с това, че потокът на енергията преди и след правенето на любов е толкова важен, колкото и потокът от Ци, който усещаш по време“на секса.

Овладяването на съхранението на спермата е важна стъпка в трансформирането на сексуалната енергия, но то ще е безполезно, ако генери­раната енергия не бъде приведена в хармония с останалата част от твоя живот. Обилният обяд ангажира храносмилателната енергия, а душът и вятърът разпръскват енергията Ци, така грижливо съхранявана по време на секса. Даосите се интересуват от поддържането на цялостния поток на жизнената енергия в равновесие, а това изисква повишено осъзнаване и на по-незабележимите събития, които контролират и управляват жи­вота ти. По-долу са изложени някои съображения, подбрани от даоските учения относно поддържането на здравословен и лъчезарен секс.

Сексът в действителност започва 48 часа преди самия полов акт, тъй като енергиите, които се натрупват през това време, ще се изявят, когато се потопиш в сексуалния акт. Затова един ден преди секса, По време на секса и даже след него ти трябва да се опиташ да успокоиш всяко свое вълнение или гняв, тъй като те, повече от всеки друг фактор, ще блокират балансирания енергиен поток между теб и твоята партньорка и вътре в самия тебе. Ин природата на жената й осигурява висока чувствителност по отношение на скритите подземни потоци. Затова ако си чист, това ще помогне и на нея да бъде чиста и релаксирана, когато започнеш да правиш любов. Ако започнеш в състояние на ведрина и покой, сексът много по-лесно ще те доведе до най-висшите нива на екстаза. Бъди сензитивен, насочи вниманието си към своята партньорка; целта е да се потопите дълбоко в състоянието на съвместното преживяване, а не просто да споделите краткия мо­мент на върховно удоволствие. Нека сексът се превърне в част от по-всеобхватната медитация, която е твоя живот.

Помни, че ерогенните зони на жената са различни и често са по-обширни от тези на мъжа. Милвай я, създавайки една интимна „домашна“ атмосфера за любов. Любовната игра започва още преди да си се докоснал до нейното тяло; притъмнена стая и свещи, меки възглавници и свободни, естествени дрехи, приятни аромати, музика и лек разговор ще въздействат върху нейната сексуална енергия и ще увеличат нейната откритост към тебе.

Тази често срещана грешка може да навреди или на храносми­лателната система, или на половня акт. Сексът и яденето са две различни функции, които работят най-добре, когато не се конкурират за телесната енергия. Сексът на пълен стомах намалява семепроиз­водството, нарушава храносмилането и уврежда далака. Изчакай, докато храната бъде напълно смляна, и качеството на твоето любене ще бъде много по-високо. След приключването на секса ще е добре, ако хапнеш малко топла сладка храна. Особено тонизираш е билко­вият чай, който помага на мъжа да възстанови енергията си. Отбягвай студените питиета, сладоледа и кубчетата лед - тялото най-напред трябва да ги сгрее, което изгаря твоята фина сексуална енергия.

Ако си твърде уморен, ядосан, гладен, уплашен, потиснат, слаб, недей да правиш секс. Енергията, която е необходима, за да правиш секс, може в още по-голяма степен да те извади от равновесие и да ускори преминаването на дребните оплаквания в сериозни заболява­ния. Настинката, получена от партньора, може да премине в грип. Ако се чувстваш сексуално разочарован и буквално „ще се пръснеш“ от излишна Ян сексуална енергия, правн секс, но с някои ограничения. Недей да изчерпваш Ян енергията, така че да се срутиш изтощен в противоположното Ин състояние. Това е все едно да си изтощен от жажда човек, който умира, защото е препил с внезапно откритата вода.

Може да изпитваш страст и пълна наслада от телесните усещания и емоции, стимулирани от секса, но се опитай да не изпадаш в техните крайности, в противен случай удоволствието може да премине в болка. Когато е създадена атмосфера на спокойна наслада и двамата ще забележат, че по-лесно се откриват към висшите енергии вътре в тях. Ако единият от любовниците достигне до крайно състояние на възбуда, другият може да се почувства изоставен или неуравновесен.
5. НЕДЕЙ ДА ПРАВИШ ЛЮБОВ, КОГАТО СИ ПИЯН

Когато си пиян е трудно да контролираш спермения поток, което силно снижава потока на Ци. Чувството за топлина, което изпитваш вследствие на изпития алкохол, е временно и е предизвика­но от отварянето на капилярите и освобождаването на вътрешната енергия. Силното физическо натоварване, когато си пиян, може да увреди белите дробове, заради загуба на дихателния контрол. Едно, две питиета може да помогнат на някои хора да се отпуснат, без това да доведе до загуба на контрол; ако трябва да употребяваш алкохол, разбери какви са твоите възможности и гледай да не ги надхвърляш. Когато твоята собствена енергия започне да те задоволява в по-голя­ма степен, отколкото енергията на алкохола, твоята потребност от него ще се ограничи по един напълно естествен начин, без каквато и да е борба,

Да правиш любов на пълен пикочен мехур, означава да натова­риш бъбреците, а това ще ти попречи да релаксираш по време на секса. Единственият случай, при който се препоръчва да уринираш след секса е, когато жената е в менструалния си цикъл. Урината ще предотврати навлизането на кръв в пикочния канал и неговото запу­шване, което може да е твърде болезнено.

Ще трябва да изчакаш известно време, след катси уринирал, преди да правиш секс, за да дадеш възможност на пикочния Мехур (или на червата, ако си ходил по голяма нужда) и на другите вътрешни органи, да възстановят своето равновесие. Кратка почивка в легнало положение бързо ще ги възстанови. Иначе твоето любене може да страда от нерегулиран ритъм и да доведе до развитието на язва на стомаха.
7. СЕКСЪТ ПРИ ЛОШИ АТМОСФЕРНИ УСЛОВИЯ,

МОЖЕ ДА БЪДЕ ВРЕДЕН ЗА ЗДРАВЕТО

Силният студ и голямата горещина, дъждът и високата влаж­ност, мъглата и силните ветрове, гръмотевиците и светкавиците, всички те по един или друг начин се отразяват върху функциите на твоите органи и върху баланса на електромагнитното поле. Това може да доведе до дисбаланс между партньорите или дори до някое заболяване, ако единият от тях е в недобро състояние. Атмосферните условия са много мощен фактор и към тях трябва да се отнасяме с най-голямо внимание. Това е особено валидно, ако смятате да създа­дете дете. В този случай е много важно да се създаде един уравновесен „дом“ (родителско енергийно поле) за духа на детето.
8. ИЗБЯГВАЙ ТЕЖКАТА ФИЗИЧЕСКА РАБОТА ПРЕДИ И СЛЕД СЕКСА

Ако си натоварен с много работа два часа преди секса, или след него, това може временно да предизвика изтощение на органите и мускулите. Това може да повлияе върху трансформацията на сексуал­ната енергия в по-горните центрове, тъй като енергията ще бъде необходима за физическото възстановяване. Когато се изпотяваш или се чувстваш изтощен физически, жизнената ти сила много лесно може да изтече вън от тялото. Сексът е подходящо лечение за това състоя­ние, само ако половият акт е абсолютно пасивен и спокоен.

Вибраторите могат да са от голяма полза за тези, които страдат от сексуални разстройства (не могат да получат ерекция или да стигнат до оргазъм). Но за повечето мъже е много по-добре „да наточат своето оръжие“ и да укрепят своите сексуални органи с помощта на упражнения, диета и Сексуално Гун Фу, вместо да разчи­тат на изкуствени помощни средства. Целта е правенето на любов да се превърне в един вътрешен процес между енергийните полюси на мъжа и жената, затова колкото по-скоро се откажеш от външните помощни средства, толкова по-добре.

Водата е много добър проводник на електричеството и в това се включва и електрическия ток на човека. Ако се изкъпеш веднага след секса, с това ще изразходваш част от натрупания заряд. Изчакай, докато твоето тяло и ум получат достатъчно време, за да релаксират и да абсорбират сексуалната енергия от твоята любовница, преди да се изкъпеш. Традицията на Йога превъзнася достойнствата на водата в очистването на отрицателните частици и енергии от тялото, но това трябва да се прави всеки ден и във всеки случай преди сексуалния акт. Кожата ще има приятен аромат и ще бъде свежа, ако не се мие задължително със сапуни, които отстраняват от нея естествените мазнини. Направи един опит, като нзмиеш само мишниците и слаби­ните със сапун, а останалата част от тялото изтрий с мокра гъба. Това ще я направи мека и естествена.

Женското влагалище може да изтръпне и да се вцепени, ако ти непрекъснато блъскаш по него с тазовата си кост и своя пенис, а това да доведе до изтощение или сексът да бъде асоцииран с болката. Стабилното, но нежно проникване осигурява продължително удоволствие. В началото, освен това, ще те улесни при задържането на спермата; с овладяването на процеса на сексуалната трансформация, можеш да изпробваш и по-страстни вариани.

Тялото ти има четири годишни времена, също като природата. Не се насилвай винаги да сн еднакво активен. Това е противоестест­вено и в последна сметка ще доведе до твоето изтощение. Април и май са най-добрите месеци за правене на любов, тъй като спермата се намира в експанзивно състояние. Същото количество сперма през зимата изпада в летаргия, когато енергията ти съвсем естествено се свива, за да издържи на студа. Ако трябва да еякулираш, пролетта е най-добрия сезон, следван от лятото и есента, тъй като с наближава­нето на зимата излишъкът от енергия намалява.

Сексът може да бъде твърде целебен за болния мъж, но само при положение, че той приеме пасивната роля, а жената се движи върху него. Това ще ти даде възможност да абсорбираш нейната целебна Ин енергия, без да губиш голяма част от своята, вече ограни­чена Ян енергия. Ако ти си здрав, а любовницата ти е болна, можеш да й помогнеш да се оправи, като приемеш активната роля. Ако се чувстваш болен от прекалено много секс, пасивното любене без движение, може да изиграе ролята на лекарство. Симптомите са болка в пениса, влажен скротум и ниско енергийно ниво.

Сексът се превръща в механичен акт за мъжа, когато той заб­рави или пренебрегне подходящото предразполагане на жената за любовния акт. Разгрей жената с подходяща предварителна любовна игра и с топлината на чувствата. Ако приемеш нейното тяло или сексуалния акт с нея за нещо съвсем сигурно, жената няма да е в подходящото състояние на готовност за размяна на своята любовна енергия през зърната на гърдите и устните. Ако единственият контакт бъде между пениса и влагалището, енергията няма да потече към нейния център на сърцето и към центровете в мъжа. Така че мъжът изпуска напълно това, към което се стреми, ако използва жената само като средство за мастурбация. Той пресича обратния поток на нейната сексуална енергия, ако превърне секса в чисто механично занимание. По-добре да спреш да спиш със своята партньорка, отколкото да правиш с нея „умрял“ секс - най-малкото в такъв случай противопо­ложността между вашите два полюса може да възникне отново и след това отново да събуди взаимното ви привличане.

Ако чувстваш, че сексът се е превърнал в досадно бреме, намали честотата на сношенията. Отнасяй се към секса като към празник и го прави, само когато и двамата се чувствате в много добро настроение и заредени със страст. Престани да използваш секса като средство за отърваване от скуката, гнева или като начин да прикриеш страха си, че любовта между вас е мъртва. От значение е качеството на любовта, а не количеството на секса.
15. НЕ ИЗПОЛЗВАЙ СЕКСУАЛНИ ФАНТАЗИИ, ЗА ДА СЕ ВЪЗБУДИШ

Опасността от разчитане на сексуалната фантазия се състои в това, че сексът ще бъде ограничен от възможностите на ума. Ин и Ян енергиите, които текат през тялото на мъжа и жената, са истински, а не измислени. Ако ограничаваш секса в рамките на някакъв идеализи­ран образ, взет от „Плейбои“ или създаден от собственото ти въобра­жение, ще се убедиш, че е много трудно да изпиташ в тялото си пълноводния поток на своите дълбинни енергии. Ако сексът се превър­не в игра на ума, той може да блокира най-дълбоката активност на твоето същество, тъй като не е съсредоточен в тялото ти в настоящия момент на сексуалния акт, а бива проектиран някъде напред в бъдеще­то. Как можеш да любиш жената в ръцете ти, ако си зает с удържането на другата в бляновете си? По този начин ще измамиш и двете.

Обичайна тенденция при мъжа е да планира напред във времето своите действия. Тази работа на представата е полезна, когато води до позитивно постижение. Съвместното проектиране на духовната воля, извършено и от двамата, може наистина да доведе до най-висше удовлетворяване.

Но сексуалната фантазия се превръща в отрицателно проектира­не, в бягство от настоящето, което нито една реална жена не може да удовлетвори. И по-лошо, тя свежда реалната жена до нивото на фантазните обекти. Тя може да се превърне в извинение за напускането на реалната жена в твоя живот и в оправдание за преследването на въобра­жаемата. В класическите даоски текстове се говори за „духове“, които посещават мъжете в техните сънища и страстно се любят с тях. Тези мъже никога не са щастливи от своя живот, непрекъснато се стремят към още по-голяма интензивност на чувствата по време на сън и никога не се събуждат за възможността да имат истински удовлетворяваща любов с истинска жена, с душа и тяло от плът и кръв, при положение, че изразходват енергията си, за да създадат тази възможност.

Как може човек да се отърве от силната съблазън на сексуал­ните видения? Чрез развитието на потока на собствената си енергия с помощта на спорт, йога, бойни изкуства И медитация върху Микро­космическата орбита. Голямото изтегляне също е ефикасно, ако се изпълнява, когато се уловиш, че си се зареял в своите видения. Ахо преобразуваш енергията нагоре до върха на главата всеки път, когато имаш ерекция или чувстваш, че се поддаваш на сексуалните си фан­тазии, накрая ще овладееш този навик.

Друг Начин за справяне със сексуалните фантазии, е да ги изживееш, ако ти се представи възможност - заеми се с тази идея и се отдай на необуздано сексуално поведение или на преследване на жената, за която чувстваш, че не е за тебе - като при това се наблюда­ваш внимателно и си задаваш въпроса каква е истинската стойност на полученото задоволяване. Много често това е достатъчно, за да разреди заряда, натрупан около фантазирания обект, тъй като преживяването на фантазията в реалния живот много рядко може да се сравни със съвършените фантазии от твоите сънища. Даосите биха казали, че ти не можеш да направиш „този свят“ по-съвършен. Дори само това просто осъзнаване на силите в твоя живот, ще те отведе до дълбокото разбиране, че този свят наистина е изграден съвършено.

Тъй като даоските методи на любовта могат да бъдат доста продължителни, много е важно да използваш възглавници, за да предотвратиш смачкването на своята партньорка по време на про­дължителните периоди на почивка и размяна на енергия. Мъжкият крак, поставен върху жената, може да бъде доста тежък за нея и да прекъсне кръвообращението. Ако лежите един до друг, са необходими поне две възглавници.

За тези, които страдат от импотентност, най-важното лечебно средство е преустановяването на секса за известно време. Ситуацията е същата като при човек, който няма пари и започва да спестява; когато натрупа някой и друг долар, той може да ги похарчи. По същият начин, когато искаш да възстановиш своята потентност, най-важното условие е да престанеш да правиш секс, докато тялото не бъде възстановено. Никакви хормони, лекарства или наркотици няма да помогнат. Ситуацията е като при фалит - вземаш и вземаш назаем, докато вече никой не ти дава. Никой не иска да ти заеме пари. Черпиш енергия от своя жизнен енергиен резерв.

Съхранявай семето си, прави упражнения, опитай се да спазваш подходяща хранителна диета, като се откажеш от всички стари вредни навици като пушене, алкохол и порно филми (които те стимулират да губиш енергия, даже само като си мислиш за тях). За случаите, когато ще правиш секс, се подготвяй с помощта на техниката, известна като „Точене на оръжието“. Това ще ти помогне да възстановиш своята потентност, както и да развиеш способността си да предотвратяваш
преждевременната еякулация.

Този метод изпълняваш, потопен във вана с гореща вода. Ко­гато си във ваната и водата е все още гореща, разтъркай пениса, все едно мастурбираш. Като получиш ерекция и той достигне оптималния си размер, и е раздразнен в максимална степен, обхвани тестисите с ръце и започни да ги пипаш, стискаш, дърпаш, поглаждаш. Повтаряй това безброй пъти (най-малко 100-200 пъти). Но най-напред разтъркай пениса, бавно и настойчиво. С помощта на този метод постепенно се развива мъжката полова сила.

Идеята е чрез практикуването на това упражнение под вода във вана, налягането на водата да се увеличи чрез хващане, дърпане и стискаие на тестисите. Това стимулира отделянето на хормони и производството на сперма. След известен период сексуалната потен­тност се увеличава значително. По време на упражнението, мъжът във всички случаи трябва да се въздържа от еякулация, защото тя ще провали неговата цел.
КАК ДА СЕ СПАСИМ ОТ НОЩНИТЕ ПОЛЮЦИИ

Причините за нощните полюции са най-различни: една от тях се корени във всекидневното сексуално стимулиране, а друга се изра­зява в обилното поемане на храна късно вечер. Освен това, одеялото може да е прекалено дебело и да пази много топло или долното бельо да е много тясно. Още една причина е поемането на прекалено голямо количество вода, което води до притискането на простатата от пикоч­ния мехур, а това води до полюция.

За зрелия мъж се приема като нормално да има полюция веднъж месечно. Но някои мъже изхвърлят спермата си от 4 до 8 пъти на месец, тъй като са твърде слаби, правят прекалено често секс, или мастурбират твърде много. С две думи, когато количеството на спермата е голямо, а върху тебе действа някакъв сексуален дразнител, ще еякулираш. Различни заболявания като инфекции на пикочопровода и прос­татата или венерически заболявания увреждат половите органи и мо­гат да станат причина много лесно да еякулираш.

Още по-лошо е ако полюциите са по-чести - всяка нощ. Някои ги получават дори и по време на следобедния си сън. Кожата на лицето е много бледа, погледът им е мътен, тялото е тромаво. Памет­та е слаба и непрекъснато се чувстват физически отпаднали. След практикуване на този метод в продължение на няколко седмици, силите видимо започват да се възстановяват.

Най-напред се постарай да спреш изтичането. Защото колкото по-слабо е тялото, толкова по-голямо количество сперма ще изтича. Главното е да се затвори или запечата протеклия пенис. Практиката се нарича Затваряне на протеклата врата. Ако упражняваш прилежно този метод, можеш да спреш изтичането само за една седмица. Мето­дът, който тук описвам, се практикува от хора, които имат сериозни проблеми с нощните полюции и резултатите при тях са много добри.

Има две положения на тялото. При едното си легнал по гръб, като мислено се концентрираш върху докарването на топлина в Хуй Ин и тестисите. Изпълнявай го в продължение на десет минути.. След като го изпълняваш в продължение на десет минути, изпълни Голямото изтегляне, стискай зъбите и юмруците, опирайки езика в небцето и теглейки навътре с помощта на напрягането на седалищните части и на стъпалата. Започни да теглиш силата от Хуй Ин, тестисите и пениса, задържайки дишането, докато изпълняваш тази процедура. Задържай го от една до две минути и постепенно увеличи до пет минути.

Прави по 36 повторения пет пъти дневно: всичко 180 пъти. Или използвай седеж с изправен гръб и медитирай върху областта на Хуй Ин в продължение на десет-петнадесет минути, като постепенно стискаш зъбите, ръцете, стъпалата и седалищните части. Изпълни Голямото изтегляне също 36 пъти, пет серии всеки ден, в продължение най-малко на две седмици до един месец.

Второто изходно положение е легнал по гръб в леглото; разтъркай ръцете, докато се затоплят. Постави дясната ръка под главата, а лявата ръка под тестисите... изправяйки пениса нагоре, използвай дланта, за да стиснеш тестисите и започни мислено да теглиш силата от гърба към главата и от лявата ръка в дясната. Напрегни стъпалата, стисни зъби и изпълни Голямото изтегляне 24 пъти за една Серия, пет серии на един ден.

Третият метод е да седнеш на пода с изправен гръб, като поставиш лявото стъпало под дясното. Разтрий стъпалото, особено в точката Юн Цюан 36 пъти. Смени краката и повтори същото, водейки енергията надолу до стъпалата, а след това нагоре по гърба до главата.

Най-ефективният метод е първият, особено за хората, които са медитирали и могат постепенно да прехвърлят силата до главата. Освен това тази техника е най-мощната и за тези, които не са се занимавали с медитация. Тя изисква малко повече практика, но резу­лтатите от нея са много добри. Втората е само за онези, които изобщо не са се занимавали с медитация и не могат миого добре да контро­лират ума. Третият метод е подходящ за всякакво състояние или време, тъй като разтриването на стъпалото е много полезно за общото здравословно състояние.

Отново споменавам, че тези методи са се пазели в най-дълбока тайна. В много книги се говори за това, но никога не се разкрива тайната. Въпреки че методът е прост, ефикасността е реална, тъй като вече е помогнал на много хора.
ЗАГРЯВАНЕ НА ПЕЧКАТА

Следващият метод за увеличаване на мъжката потентност е ва­риант на упражнението „Елен“, наречено Разпалване на златната печка. За да изпълниш това упражнение, заеми ездачна позиция с леко присвити в колената крака или седни на края на стол, така че скротумът да виси свободно. Най-добре може да се изпълня легнал на дясната страна, като десният крак е изпънат, а левият е лехо свит в коляното и по този начин тестисите висят свободно. Лявата ръка може да лежи върху възглавницата, а дясната да подпира главата, като палеца и пръстите са поставени около ухото (палецът е зад него, а пръстите са пред него).

За да изпълниш упражнението, разтрий дланите на ръцете една в друга, докато станат горещи. С едната шепа вземи скротума, а с другата разтрий долната част на корема (Дан Тян) напред и назад поне 100-300 пъти. Докато разтриваш корема, вдишай и стисни мускулите на ануса, перинеума и седалищните части. Задръж дишането и контракциите на мускулите толкова дълго, колкото успееш да издържиш. Опитай се да отведеш генерираната енергия нагоре по гръбначния стълб до мозъка, а след това надолу по предната част на тялото отново до пъпа. След известно време можеш да смениш ръцете и да разтриваш с другата ръка. Ако си изпълнявал упражнението легнал, обърни се и легия на другата си страна.



МАСАЖ НА ОБЛАСТТА НА ХАПЧЕТАТА (ДОЛНИЯ ДАН ТЯН)

Това упражнение е вариант на Разпалване на печката и се нарича просто Масажиране на полето на хапчетата. За да го изпълни, мъжът бързо търка дланите си една в друга, докато се загреят, притис­ка силно едната ръка в основата на бедрото, на нивото на слабините, а с другата притиска силно Дан Тян. Започва да масажира с ръка, натискайки основата на бедрото, като започва от дясното бедро и се придвижва към основата на лявото бедро, след това масажира област­та на Дан Тян. Ръцете не трябва да се докосват или да притискат половите органи. Разтрий всяка от посочените области по 36 пъти в посочената по-горе последователност. Когато разтриваш областта на Дан Тян, силата на масажа трябва да застави пениса да се повдигне и да се раздвижи. Това показва, че енергията е достигнала до пениса и скротума. Тази техника лекува импотентността и увеличава количеството на мъжката енергия. Освен това по един индиректен начин стимулира простатата и увеличава производството на сперма.

За да изпълниш това упражнение, седни върху креват, постелка и пр., с изпънати пред теб крака, с отпуснати върху коленете ръце. Докато вдишваш, изтегли ръцете от двете страни на тялото, свити в лактите, със стиснати юмруци, обърнати нагоре (почти винаги в ездачна по­зиция, за всички, които се занимават с бойни изкуства). Изтегли навътре половите си органи, ануса и стисни здраво седалищните части. Изпъни силно краката напред с пръсти в контрашпиц. В същото време избутай ръцете нагоре. Като въртиш китките така, че дланите да продължат да сочат нагоре, насочи поглед към гърба на дланите. Вдишвай въздуха в Дан Тян. Остани в това положение, докато не ти стане неприятно, като концентрираш енергията на около 2.5 - 5 см под пъпа.

Издишай и докато издишваш, се наведи напред от кръста, за да докоснеш пръстите на краката си (или коленете, ако не можеш да докоснеш пръстите на краката). Вдишай, върни се в изходно положение, и релаксирай. Поеми въздух и повтори същото. Започни с десет повторения и ги увеличи до 36 или 100 пъти. Можеш да изпълняваш това упражнение сутрин при изгрев слънце и вечер, преди да си легнеш.
ТАЙНИЯТ ДАОСКИ МЕТОД НА УРИНИРАНЕ

Друга техника, която укрепва бъбреците, е да уринираш, изпра­вен на пръстите на краката. За да се увеличи сексуалната потентност, много е важно да се укрепят бъбреците. Практикуването на това упражнение помага да се лекува импотентност, и предотвратява преж­девременната еякулация, тъй като усилва бъбреците, когато се изпъл­нява редовно. То е много просто и се състои в това да уринираш, повдигнат на пръсти и в същото времп държиш кръста и гърба изправени. Стисни зъбите, стегни седалищните части, поддържай налягане в корема и със сила изкарвай урината, докато издишваш бавно. Това упражнение увеличава и тонизира енергията на бъбреците.

Импотентността и незадоволителната сексуална способност обикновено се свързват и с други симптоми за слаба бъбречна енергия, като: умора, леност и липса на воля за постигане на набелязаните цели. Много лесно можеш да провериш сексуалната си сила като наблюдаваш силата на струята, когато уринираш. Колко силна е тя? Ако е силна, в такъв случай сексуалната ти сила е наред. Ако е слаба и без сила, а накрая завършва, като преминава в капане, тогава сексуалната сила е слаба.

Друг прост метод за усилване на бъбреците, а с това и за увеличаване на половата потенция, е да седнеш на стол без облегалка, на скамейка или направо на пода. Седни със свити в колената крака и с ръце, поставени върху колената. Наклони се назад под ъгъл от 45 градуса, след това се върни до изходно положение. Направи го толкова пъти, колкото успееш и повтори упражнението най-малко десет пъти на ден. Упражнението натоварва много силно коремната мускулатура, като по този начин увеличава силата на корема. Силният и здрав корем е друг показател за сексуална сила.

По-долу предлагам серия от упражнения, които натоварват ко­ремните мускули, мускулатурата на кръста и долната част на гърба. Здравата долна част на гърба и здравият корем са показателни за сексуалната потенция и предотвратяват преждевременната еякулация, проблеми с лумбаго и болки в долната част на гърба, както и всякакъв вид пикочно-полови проблеми. Освен това тези упражнения служат, за да увеличаване енергията на бъбреците.

Легни по гръб на пода или върху някаква постелка, като повдиг­неш изпънатите си крака нагоре под ъгъл от 80-90°. Започни бавно да ги спускаш наляво, докато достигнат до ъгъл от 45°. След това ги върни в изходно положение. Бавно ги спусни надясно, докато отново сключат ъгъл от 45° И после ги върни в изходно положение. Упраж­нението можеш да изпълниш най-малко 10-12 пъти при всяка серия.

Легни по гръб на пода върху постелка. Повдигни краката, докато образуват ъгъл от 45° с пода. След това кръстосай краката един върху друг три-четири пъти. Изпълни това упражнение от 10 до 12 пъти.

Легни по гръб на пода или върху постелка: Постави ръце на кръста и повдигни горната част на тялото, докато образува ъгъл от 45° с пода. Задръж в това положение колкото можеш по-дълго, след това се върни в изходно положение. Повтори упражнението 10-12 пъти или повече, ако желаеш.

Легнал по корем върху постелка на пода с ръце, свити в лактите и поставени до ушите, повдигни горната част на тялото от пода. Задръж в това положение колкото се може по-дълго, след това бавно спусни тялото на пода. Повтори 10 пъти.

Легнал по корем на пода върху постелка, хвани ръцете си зад гърба на нивото на талията. Повдигни горната и долната част на тялото си едновременно, така че до пода да се опира само коремът. Задръж в това положение колкото можеш по-дълго. Спусни двете половини на тялото върху пода и повтори упражнението 10 пъти.

Легнал по гръб, повдигай последователно всеки от двата крака и го задържай повдигнат колкото се може по-дълго. Направи го по 10 пъти за всеки крак.

Когато си насочил въздуха в пениса, с трите средни пръста на лявата ръка притисни точката Хуй Ин, която се намира по средата между ануса и скротума. С този натиск се предотвратява връщането на силата на въздуха в тялото. Силата остава в пениса.

Възстанови нормалното си дишане, докато притискаш Хуй Ин с пръстите на лявата ръка. Същевременно започни директно да упражняваш пениса. Движи го напред и назад, изправяйки го с едно плавно ритмично движение, 36 пъти. След това плъзгай палеца, за да масажираш главата на пениса. Това трябва да доведе до неговата ерекция. Ако не се стигне до ерекция, масажирай главата, докато пенисът се втвърди.

След това дясната ръка обхваща здраво основата на пениса и като продължаващ да го държиш здраво, плъзни ръката напред около 2,5 сантиметра. По този начин енергията на въздуха е заключена в тялото на пениса и бива насочена напред към върха на главата му. Усети движението на налягането напред към главата и го поддържай, но не го пресилвай.

След това изтегли пениса надясно и го завърти с едно въртеливо движение 36 пъти по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. После го изтегли наляво и го завърти още 36 пъти по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Едновременно поддържай външния натиск за заключване на въздуха.

Упражнението масажира цялата пикочно-полова система, включително пениса, простатата, вените и артериите и околните нервни окончания; стимулират се пикочният мехур и дори бъбреците. Енергията на много телесни органи се влива в пениса и техният тонус и функции се подобряват.

В края на манипулацията с пениса леко удари с втвърдения пенис вътрешната част на дясното бедро тридесет и шест пъти, продължа­вайки да поддържаш задържането на въздуха в пениса. След това удари 36 пъти по вътрешната част на лявото бедро.

След приключване на упражнението потопи пениса за една мин­ута в топла вода. Това ще му даде възможност да поеме топлата Ян енергия и да се разшири. С това приключва масажът на органа и след един, два месеца от началото на практиката това трябва да доведе до неговото увеличаване с около 2,5 см. В зависимост от индивидуалната телесна конструкция по-нататък може да се увеличи още.

В продължение на векове са се търсили различни начини да се намали чувствителността на пениса с цел да се избегне преждевремен­ната еякулация. Самият аз предпочитам методите на Семенното Гун Фу, които са изложени тук, въпреки че нямам нищо против да се опитват и други подобни методи, стига това да се прави с необходи­мата предпазливост (Виж също така и главите за наточване на Твоето оръжие, както и Предпазването от импотентност).

Някои носят бельо от груба материя. Дрехие се трият в пениса и по този начин нервната чувствителност може постепенно да намалее. Някои препоръчват пъхането на пениса всеки ден в пясък или в торбичка с ориз. Обаче, пясъкът може да навлезе вътре в пениса и да предизвика дразнене и инфекция. Оризът може да нарани члена.

Тези методи могат да осигурят известно намаляване на прека­лено високата чувствителност, но те са твърде примитивни, болезнени и опасни. Те изпускат същността: голият пенис е съвършен, когато се използва с познаване на законите му, добре трениран и в съчетание с непреодолимата сила на любовта.

Този метод помага на мъжа да получи по-силна, здравословна и изпълнена с енергия ерекция. Постави палеца от горната страна на основата на пениса, а показалеца от долната страна на основата. Вдишай, задръж дишането, стисни с пръсти ствола и като една вълна придвижи пръстите напред към главата на члена. Пръстите бутат така, че кръвта да се изтласка към главата на пениса. Задръж този захват, докато можеш да задържиш дишането. Повтори девет пъти. По този начин кръвта насила се вкарва в пениса и не може да се върне обратно. Докато задържаш дъха, брой до девет и с всяко отброяване натискай по-силно по посока на главата на члена. Тази техника укрепва пениса и по рефлексивен път се отразява благоприятно на цялото тяло.

Върху пениса може да се направи един здравословен рефлекторен масаж по същия начин, по който такъв масаж може да се изпълни върху ръцете, стъпалата и ушите. Това произтича от факта, че върху някои области на тялото са разположени рефлекторни зони, които са свързани с други зони на тялото и вътрешните органи. Точно както всички вътрешни органи имат своето съответствие върху стъпалото, по същия начин тяхната карта е разположена върху ствола и главата на пениса.

Масажът едновременно е и много приятен, и полезен за здравето. Това може да бъде установено съвсем ясно, когато масажираш пениса и почувстваш колко бързо приятните усещания се разпространяват към другите области на тялото. Този масаж се състои от две части:

а) Първо, локализиран масаж с палеца и пръстите, който започва от основата, като се масажира по протежение на целия ствол и в двете посоки, отгоре и отдолу с кръгови движения към върха на члена, а след това обратно към основата.

б) Масажиране главата на костенурката - За да масажираш главата на пениса, я хвани с показалеца и средния пръст. Масажирай с палеца с кръгово движение, като в същото време леко натискаш главата. Така по рефлекторен път се масажира простатата, което и оказва благоприятен ефект. Изпълни този масаж 100-300 пъти в двете посоки. По този начин простатата се зарежда с енергия.
Забележка: Недей да еякулираш. Ако почувстваш, че си прека­лено възбуден, изпълни Голямото изтегляне или за известно време намали интензивността на движенията.
Този масаж увеличава половата потенция като укрепва простатата. Упражнението предпазва от рак на простатата. И може да се изпълнява по сто пъти на ден.
МАСАЖ - ИЗГАРЯНЕ НА ИНДИЙСКОТО ВЪЖЕ

При този масаж разтрий дланите на двете ръце, докато се загреят. С едната ръка вдигни пениса в изправено положение, а с палеца и показалеца на другата го хвани здраво в основата. Изпълни техниката на Изгаряне на индийското въже като се движиш напред и назад от 9 до 36 пъти. По този начин се стимулират бъбреците.

Изпълняването на същата техника в средата на ствола на члена стимулира храносмилателната система. Масажирането под главата стимули­ра сърцето, белите дробове и дихателната система.

С едната ръка дръж пениса изправен, докато с другата ръка , изпълняваш техниката на Изгаряне на въжето.

1. 
   Масаж на хващане и стискане на тестисите: Това упражнение стимулира производството на сперма и полови хормони и увеличава сексуалната потентност на мъжа. За неговото изпълнение разтрий дланите, докато се затоплят. С едната ръка задръж пениса в изправено положение, а с другата хвани тестисите и леко ги стисни.
   

2. 
   Грохотът на тестисите: Подобно на горното упражнение и с това се стимулира производството на сперма и хормони. Разтрий дланите на ръцете една в друга, докато се загреят и с едната ръка повдигни пениса. С другата шепа обхвани тестисите и започни да ги друсаш леко, като постепенно увеличаваш силата на разклащането. Разклащай тестисите от три до пет минути. Смени ръцете и повтори.
   
3. 
   Почукване на тестисите: Отново разтрий дланите, докато се затоплят. С едната ръка повдигни пениса, а с другата леко потупвай и почуквай тестисите, като постепенно увеличаваш интензивността и силата на потупването (Недей да го правиш прекалено силно). Изпълни го от 3 до 5 минути, след това смени ръцете и го изпълни от другата страна. Освен това потупай и в основата на тестисите, по перинеума.
   
4. 
   Масаж на тестисите с местен натиск: Разтрий ръцете, докато се затоплят. С едната ръка дръж пениса, а с другата масажирай тестисите с палеца с кръгово движение в двете посоки в продължение на 3 до 5 минути (най-малко от 100 до 300 пъти). Смени ръцете и повтори масажа в двете посоки 100-300 пъти. Или можеш да поддържаш тестисите с палеца и пръстите и да масажираш с кръгово движение с помощта на долната част на дланта.
   

Освен масажирането на Главата на костенурката можеш да масажираш директно и простатата. Прави се, като се постави пръст в ануса. Става с помощта на показалеца, ръкавица и малко слюнка, вазелин или масло за масаж. Вкарай внимателно и масажирай прос­татата. Можеш също така да вкарваш и изкарваш пръста, регулирайки степента на проникване, за да постигнеш максимално стимулиране. Или с помощта на вибрации на сфинктера също можеш да стимули­раш голямо количество нервни окончания в този район, както и простатата. Можеш също така да притиснеш точката Хуй Ин в перинеума. Разтриването напред и назад на тази точка също ще стимулира простатата.

Натискът върху точките, разположени около ануса, също стиму­лират простатата. Най-напред измий много старателно с тоалетен сапун и вода ануса. Натискай и разтривай около сфинктера. Това ще стимулира простатата и всички по-високо разположени жлези с вътрешна секреция, включително хипофизата и епифизата. Това е най-добрият начин да се поддържа, хармонизира и увеличи циркулацията на кръвта.
УПРАЖНЕНИЕ ЗА СТИСКАНЕ НА АНАЛНАТА ПОМПА

Вдишай през носа и задръж дъха, като в същото време помпаш и изтегляш нагоре сфинктера, мускула около ануса. С други думи, стягаш ануса все едно задържаш освобождаването на дебелото черво.

Накрая ще усетиш една топлина в областта на, слабините и ануса. Това чувство може да се разпростран към гърба и нагоре към главата, като накрая достигне до слънчевия сплит и пъпа. Като стягаш непрекъснато аналните мускули, можеш да тонизираш простатата и вулвоуретралната жлеза, циркулацията на кръвта, да засилиш своя пенис и да постигнеш контрол над еякулацията. След известен период на практика, можеш да провериш силата на правото си черво, като се опиташ да всмукваш вода, клекнал във вана с хладка вода, докато изпълняваш това упражнение (Увери се, че водата е чиста).

Твърди се, че последното нещо преди смъртта на човека е изпраз­ването на дебелото черво и, че слабото дебело черво е признак за лошо здраве. Чрез изпълнението на тази техника сфинктерът никога няма да бъде слаб. Поддържането на здрава и силна простата е една от тайните за воденето на дълъг и в добро здравословно състояние живот.

Така че стискай и се масажирай, за да имаш добро здраве и да си щастлив.

Първото и основно стратегическо средство при правенето на любов е езикът. Научи се да използваш това еротично оръжие. То притежава забележителни способности за чувствено стимулиране и може, само по себе си, да проведе брилянтна любовна операция. Използването на това оръжие може да се овладее чрез практиката на Гун Фу на езика.

Езикът обединява в себе си повече достойнства за леглото от всеки друг телесен орган. Той е топъл и влажен. Грапавата му повър­хност оказва съпротивление при триене. В допълнение към тези съ­вършени характеристики за сексуално възбуждане, той променя раз­мера и формата си. Стрелва се с бързи, силни и безкрайно разнооб­разни движения.

„Илюзията на Декарт“ доказва забележителната чувствител­ност на езика. Този философ забелязал, че частица с размерите на главичка на топлийка се възприема от езика като такава с размерите на кибритена клечка: такава е уникалната способност на езика за тактилни усещания. По-важното е, че езикът е основното средство за насочване на твоята Ци в партньорката ти още преди половото сношение. Причината се крие в това, че езикът е главният превключ­вател на потока на Ци в Микрокосмическата орбита. Когато я целуваш страстно или я ближеш, жизнената ти енергия потича в нея, както и нейната в тебе. Мощният език е като магически жезъл, пръскайки блаженство навсякъде, докъдето се докосне, запалвайки искра­та, която свързва двете жизнени сили.

След известно упражняване трябва да можеш да дриблираш с портокала. Задръж го на върха на езика, на неговия ръб и върху повърхността му, като балансираш с бързи движения. Първият месец използвай портокал, втория го смени с грейпфрут. На третия месец постепенно премини към стъклен съд, пълен с железни топчета или пирони, като започнеш с тежест от половин паунд (1 паунд = 0,454 кг.) и постепенно достигнеш до 1 паунд. С напредването ти в техниката, можеш да използваш и по-големи съдове.

Измивай цитрусовите плодове преди и след заниманията с тях. Съхранявай ги в полиетиленови пликове в хладилника. По този начин плодовете могат да се използват в продължение на няколко седмици, без опасност от инфекция. Много е важно да поддържаш хигиената на устата си и да нямаш лош дъх. Самият Казанова е коментирал смазващия ефект на лошия дъх. В действителност Езиковото Гунг Фуше стимулира отделянето на свежа, чиста слюнка, която ти трябва да преглъщаш наведнъж до пъпа. Според даосите слюнката е твърде могъщ елексир, който може да се използва за засилване и центриране на Ци. Ако имаш проблеми с налепи по езика, яж по-малко месо и повече зеленчуци и използвай стъргалка за езика, за да го почистваш всеки ден.

Във висшите степени на обучение в упражненията за езика се включва използването на пластмасова линийка, която ти последователно повдигаш нагоре и натискаш надолу с широката повърхност на езика. Тези силови движения укрепват мускулите на езика и допълват практиката за изстрелване на езика. Линийката може да бъде от всякакъв вид гъвкава материя, като дърво, метал или бамбук. Използвай само гладки линийки, тъй като всяка рана на езика зараства много бавно. Езикът се намира в среда, пълна с микроби. Ако по някакъв повод езикът ти бъде наранен или порязан, може да ти е от полза да се жабуркаш три пъти на ден с преварена солена вода.

След като веднъж си усвоил практиката на Езиковото Гун Фу, си готов да пристъпиш към твоята щастлива избранница. Открий местата на нейната най-висока чувствителност и приложи уменията си върху тях. Много често можеш да ги откриеш, като наблюдаваш; накъде насочва своите ръце или очи жената.

Когато откриеш местата, на които тя те желае, наслаждавай се на играта с целия набор от техники за езика. Това, което и доставя най-голямо удоволствие на дадено място, може да се различава от това, което ще я удовлетвори на друго. Наблюдавай реакциите й, тя ще ти съобщи с безпогрешно красноречие, когато улучиш.

Ако изпълняваш Гун Фу на езика във влагалището, овлажни десния палец и показалец. Пъхни палеца във влагалището, а показалеца постави върху отвора на ануса. Затвори ануса, за да предотвратиш изтичането на енергията на твоята партньорка. Когато тя целува половите ти органи накарай я да запечатва твоя анус с навлажнен среден пръст, докато възбужда областта на скротума с останалите си пръсти.

Трябва да подчертая значението на това да си с партньорка която спазва разумния стандарт на хигиена. Гениталиите и ануса са топли и влажни - идеалните условия за развитието на бактерии. Мии ги и ги поддържай чисти, особено когато правиш секс. Миризмата може да развали или да намали удоволствието от секса.

Подобно на езика, показалецът също е много мощен стимулатор. Можеш да го използваш, за да изследваш внимателно влагалището и леко да масажираш клитора. Поддържай ноктите си чисти, особено този на показалеца. Изрязвай ноктите ниско и ги изпили, докато се заоблят, за да не наранят чувствителните тъкани. При тези ласки трябва да се проявява голяма нежност. Болката може да разстрои вашата партньорка и удоволствието й да премине в писък.

Нежният показалец лесно може да възбуди главичката (клито­ра) и Точката Граф, която се намира зад тазовата кост, на един инч (2,5 см.) зад главичката (клитора).
Упражненията от Гун Фу на езика укрепват способността на езика да насочва Ци от твоята Микрокосмическа орбита към ерогенните зони на твоята партньорка.






ГОРЕЩИ И СТУДЕНИ БАНИ ЗА СЕКСУАЛНО ЗДРАВЕ

Тези, проверени от времето методи, достигнали до нас, ни дават възможност да повишим устойчивостта на тялото към болестите.

Тази техника е извънредно добра за подобряване алкалния състав на кръвта в областта на половите органи и слабините. Тя увеличава потока на кръвта в половата област, стимулирайки простатата и про­изводството на сперма при мъжа (и стимулирайки хормоните при жената), като по този начин увеличава сексуалния потенциал. Клекни или седни във вана със студена вода, така че половите органи, ануса и опашната кост да са потопени във водата. Минималният престой е от 10 до 12 минути. Започни с хладка вода и постепенно привиквай към по-ниска температура.

Това също е древна техника, при която последователно се потапяш най-напред в топла, а след това в студена вода. Този метод увеличава циркулацията на кръвта, тонизира тялото, увеличава съпротивителните сили на организма към болести и стимулира производството на хормони, като с това повишава сексуалните възможности. Трябва да останеш поне 3 минути в горещата или студената вода, преди да преминеш в нейната противоположност. И трябва да се направят поне шест редуваният за да се постигне резултат. Дванадесет редувания дават най-добър резултат, като престоят във всяка вода е поне три минути. Ако не разполагаш с време, по времето на сутрешния си душ започни с топла, вода, докато се сапунисваш и завърши със студена, когато се изплакваш.

Освен това можеш, вместо да се потопиш направо във ваната, да го направиш постепенно, като най-напред потопиш ходилата, след това краката, тялото, гърба, раменете, корема и накрая главата. По този начин тялото се аклиматизира постепенно към промяната на температурата. Онези, които страдат от високо кръвно налягане, сър­це, бъбреци и пр. също могат да се радват на редуващите се топли и студени бани, но трябва да го правят много внимателно и постепенно.

в. Излагане кожата на въздух (въздушни бани)

Това е много здравословно за тялото проветряване на кожата. То те освобождава от неприятните миризми, повишава съпротивителните сили на организма и подпомага циркулацията на кръвта. Поддържа температурата на половите органи по-ниска от тази на останалата част на тялото, като с това повишава половия потенциал. Мисълта за това да тичаш гол по плажа или по планинската поляна, е много примам­лива. Човек поема твърде нужните за неговото тяло отрицателни йони. Времето трябва да е умерено до топло с температура типична за периода от късна пролет до ранна есен. Това може да се изпълни и като седиш гол в къщи на отворени прозорци. Недей да използваш тази практика като начин да възбуждаш сексуалните си фантазии, тъй като ще изхабиш своята Ци. Мисли за това, колко здрав се чувстваш.

В китайската практика Небето е Ян или от мъжки род, а Земята е Ин или от женски род. Когато двамата любовници са от един и същи пол, налице са два полюса Ян (хомосексуалистите) или два полюса Ин (лесбийките). На този тип връзка е присъщ дисбалансът, който насър­чава нестабилността и насилието, като блокира развитието до по-вис­ши нива на уравновесената сексуална енергия.

За да постигнат по-хармонично равновесие много е важно тези, които изпитват влечение към собствения си пол, да открият източник на противоположния вид енергия; в противен случай ще получат твърде много небалансирана сила.

За щастие, съществуват източници на женска енергия, която мъ­жете могат да поемат. По същия начин съществуват възможности, чрез които лесбийките могат да получат допълнителна Ян енергия. Това е така, защото мъжете и жените не са единствените източници на Ин и Ян, а са само малки резервоари на тези енергии, които бликат във вселената.

Ключът се съдържа в първия ред на тази глава: небето е мъжко, а земята е женска. Така мъжът, който се нуждае от Ин енергия, но предпочита да не я получава от нейния човешки източник, ще я абсорбира от земята; жената ще изтегли мъжкия потенциал от неговия източник, небето.

За да тегли Ин енергия, мъжът ляга по корем и прегръща земята. Единият крак е изпънат, а другият е свит в коляното . Той ще тегли енергия от земята. Трябва да се опита да няма никакви сексуални мисли. Гениталиите не трябва да докосват земята, а да висят малко над нея. Релаксирай и се концентрирай, като дишаш дълбоко През носа. Мисли как силата бавно тече от земята в пениса. Тази основна техника е предназначена за мъжете: представяй си, как силата се издига нагоре с помощта на дишането.

Когато вдишваш, изтегли силата нагоре, както изтегляш течността от чаша с помощта на сламка: течността е силата, а сламката е пенисът. От пениса я изтегли през Хуй Ин, Чан Цян и нагоре по гръбнака до главата. Складирай енергията в главата. С напредването на практиката тя ще прелее през върха на главата и ще потече надолу по предната част на тялото, като достигне отново до Хуй Ин. Когато достигне до тази точка, можеш да я издигнеш до пъпа и да работиш съответно с центровете на пъпа, слънчевия сплит и сърцето по начина, описан в упражнението за обмен на Ин и Ян енергията. Отстранявай всякакви натрапчиви сексуални мисли, защото те ще предизвикат изтичането на енергията навън.

В цивилизования свят се забелязва нарастващ интерес към нудизма. В действителност нашето тяло може да абсорбира енергията от природата. Някои части по-лесно поглъщат енергията от други. Долната част на тялото, по-специално пенисът и тестисите, могат да поглъщат по-лесно енергията в сравнение с някои други области от долната част на тялото (неринеума и хуй Ин)

С развитието на цивилизацията човек е прикрил детеродните органи, като че ли са нещо тайно. Затова съществуват неща, които обикновено наричаме „слипове“ или „бикини“, за да ги защитят от външния свят. Това е тази част на тялото, която може да погълне най-голямо количество природна енергия, за да укрепи организма и съществено да увеличи интензивността и продължителността на поло­вия живот. Колкото повече ги крием от природата, толкова по-слаби ще бъдат те. По този начин се нанася вреда на цялото тяло.

Методът за поглъщане на енергия от слънцето чрез пениса се е считал за върховна тайна и много рядко е бил разкриван.

Когато се излагаш на слънцето, хвани ствола на пениса с една ръка и я използвай, за да раздразниш главата, докато получиш ерек­ция. Насочи пениса към слънцето и си представи, че енергията влиза в главата, поглъща я, така че половият орган се изпълва с топла сила. Целият член ще се напълни с енергия, ако си добре концентриран. Когато пенисът омекне, повтори отново цялата процедура. Изпълни упражнението три, четири пъти.

Издърпай тестисите нагоре и ги изложи на слънцето. С помощ­та на дясната си ръка разтрий Хуй Ин и си представи, че силата е абсорбирана през Хуй Ин в цялата област на половите органи и по-специално в тестисите. Разтрий внимателно с двете ръце тестисите в продължение на няколко минути. Разтрий ствола на пениса (без главата) и простатата като използваш едната ръка, за да повдигнеш тестисите, а с другата търкаш леко. Започни с 5 до 10 минути като постепенно достигнеш най-много до един час. За да го постигнеш, може да са необходими няколко месеца.

Долната част на тялото рядко се излага на слънце. Умереното излагане на слънце по този начин е предпазна мярка против заболя­ване на кожата на тази част на тялото, както и средство за укрепване. Тази чувствителна част на тялото ще стане по-здрава и по-малко чувствителна, като по този начин ще ти бъде по-лесно да задържиш и съхраниш семенната си течност.

Когато търкаш главата, започни с леки разтривания и недей да я загряваш твърде много. Когато разтриваш Хуй Ин, започни нежно и постепенно. Внимавай да не се нараниш. Нараняването на половите органи се лекува много трудно.

Втората позиция, която препоръчвам е „стоеж на глава“, „стоеж на рамене“ или легнал по гръб с ръце, поставени под бедрата, за да повдигнат ануса, Хуй Ин, скротума и пениса към слънцето. Хората никога не излагат тези части на слънце, въпреки че те с лекота поемат енергията и веднага я пренасят в тялото.

Мъжките и женските полови органи никога не се излагат на слънчевата енергия. Все пак тези органи са много мощни. През тях енергията може да изтича, както и да бъде поглъщана от вселената, но тъй като хората пренебрегват този метод, като носят дрехи, този начин на абсорбиране на силата от космоса остава недостъпен за тях. Най-добрата позиция е стойката на глава. С помощта на Ума абсорбирай през пениса и ануса слънчевата сила в простатата, а след това към скротума. Поддържай скротума топъл и в началото гледай да не го излагаш прекалено дълго време на слънцето; започни с минута до две. Недей да поглъщаш прекалено много топлина, тъй като скротумът не може да бъде много горещ, защото тогава сперматозоидите загиват, а с това самите ние търпим неуспех в нашето намерение.