Даоското „съвместно усъвършенстване и търсенето на сексуалната любов

Нашата вселена непрекъснато се променя поради вечното движение на енергиите Ин и Ян. Същността на обмяната на Ин и Ян е непрекъснатото редуване на нощта и деня. Благодарение на непрекъснатото редуване на енергията, на това дихание на небесата, става възможно развитието на живите същества. Ако съществуваше само денят, без да има нощ, всичко щеше да изгори; ако пък съществуваше само нощ, без ден, нито едно нещо нямаше да притежава силата да се развива. Като живи същества, хората също се подчиняват на обмяната на Ин и Ян енергиите.

Човешкото същество може да бъде щастливо, ако е в хармония с принципите на живота. Ако човек наруши закона за взаимообмена на Ин и Ян, като не позволи сексуалното общуване между Ин и Ян енергиите, енергията няма да тече в тялото. Жизнената сила постепенно ще се обездвижи и изцеди. Животът ще се превърне в едно неспирно съществуване в депресията, редуваио от спазми на робска покорност към страстта.

Ако си се научил да блокираш импулса за еякулация или просто си решил, че притежаваш необходимата воля, за да усвоиш Дао на любовта, в такъв случай се намираш на прага на ново преживяване. Това преживяване ще промени възприятията на ума и тялото ти. То ще промени начина, по който възприемаш своята любима, както и разбирането ти за секса и любовта.

Издърпването на нектара нагоре до Златното цвете остава недовършено, без обмяната на Ин и Ян енергиите. Златното цвете е светлината на върха на главата. Голямото изтегляне консервира твоя нектар, сексуалната есенция. То обменя твоята Дзин с тази на твоята партньорка и я преобразува, като по време на този процес изживяваш секса като дълбоко споделена любов. Твоят оргазъм е абсолютно различен от този, който получаваш, когато еякулираш. Като правиш по-продължително време любов, удоволствието се разпростира навсякъде и изпълва цялото тяло. Този оргазъм на цялото тяло е непознат на мъжете, които свършват твърде бързо й чието удоволствие е заключено основно в областта на половите органи. Най-важното е, че ще добиеш едно ново усещане за вътрешно равновесие което да остава в тялото ти дълго след като удоволствието, се е превърнало само в спомен.

Този метод удължава сексуалния акт до половин, един, два и повече часа. Можеш да се наслаждаваш на тази форма на сексуална любов неопределено дълго време, без да заплащаш за своето удоволствие с жизнената си сила. Разликата е в типа оргазъм. Обикновеният оргазъм може да бъде наречен Върхов оргазъм: един кратък миг на интензивно, дори мъчително удоволствие и след това нищо.

Даосите са за Долинния оргазъм: непрекъснато разгръщащото се разширяване на оргазма по цялото тяло. Долинният оргазъм осигурява по-постепенен, но в крайна сметка екстаз от много по-висока степен.

Карлос Суарес използва един образ, подобен на Долинния оргазъм на даосите, за да направи разлика между истинското любене в секса: и еякулацията: „От еротична гледна точка човек прилича много повече на долина, заливана от безброй потоци вода; отколкото на дълбоко ждрело, което бива заливано от бурен порой.“

По време на Долинния оргазъм любовниците могат, да релаксират и да използват цялото време на този свят, за да споделят един с друг своята нежност. Тук отсъства яростната експлозия, носят се единствено вълна след вълна от висши фини енергии, които заливат сплетените един в друг партньори; Долинният оргазъм не е техника, а по-скоро определен вид изживяване, На което любовниците дават възможност да настъпи; То може да бъде насърчено от следния, проверен от времето процес:

1. 
   Синхронизиране: След проникването релаксирай и обмени
   енергия.
   

Когато тя се възбуди много силно, секретите на влагалището стават обилни. Тази течност притежава огромно количество от Ин енергия. След втората серия от прониквания в жената трябва да изпълниш за втори път Гтямото изтегляне, за да предотвратиш една еякулация. Или ако жената е на ръба на оргазма, преустанови движението, докато тя изпълнява Голямото изтегляне. При всички случаи трябва да се установи импулсът на сексуалните ви енергии и да се насочи нагоре към висшите центрове.

В този момент преустанови проникването и започни за обменяш с нея лечебните енергии. Меко ще изпуснеш горещата, мъжка Ян енергия в нея. Тя ще изпусне хладната, женска Ин енергия в тебе. Запомни, че не можеш да приемеш в себе си нейната енергия, без доброволно да й отдадеш собствената си енергия. За да постигне съвършеното равновесие мъжът има нужда от нежните възприемащи енергии, произвеждани от жената. Жената пък има нужда от експанзивните мъжки енергии, за да постигне своята собствена висша хармония. Това е основната причина за привличането между половете.

2. 
   Поза: След като преустановиш активното проникване във влагалището на жената, прегръщаш жената във всяко положение, което ти носи наслада. Ако мъжът е тежък, жената обикновено трябва да е отгоре. Ако жената е по-силна от мъжа, обикновено тя трябва да е отдолу, за да може той да тегли по-лесно силата. Ако жената е по-слаба, трябва да е отгоре, за да може тя да тегли по-лесно. Във всеки случай се увери, че това е позиция, в която можеш да останеш дълго време. За тази цел трябва да имаш още две възглавници подръка.
   

Ци на китайски означава „дишане“. Животът е дишане. Цялата дейност, която има връзка с живото, притежава качеството на вдишване, издишване или някаква комбинация от двете. Затова китайската философия определя в по-голяма или по-малка степен всяко нещо като Ин (издишване) или Ян (вдишване). Сексуалният акт по своята същност е дихателен процес. Ти дишаш своята Дзин в тялото и душата на своята партньорка. Вдишваш тази жизнена енергия като я изтегляш нагоре към главата и я издишваш в своя партньор.

След като преустановиш проникването и прегърнеш своята партньорка, координирай с нея своето дишане. Застанали лице в лице, всеки от вас поставя своето ухо близо до носа на партньора си. В тази позиция много лесно можеш да усетиш дишането на другия. В любовния акт дихателните цикли стимулират и хармонизират всички жизнени процеси. Във физически план координираното дишане на двамата партньора ги обединява в едно цяло и концентрира ритъма на техните енергии, така че те могат заедно да се докоснат до източника на техния жизнен поток. Трябва да станеш толкова чувствителен към нейното дишане, така че да се чувстваш вътре в нейния дъх толкова дълбоко и силно, все едно си вкарал пениса си до дъното на нейното влагалище.

4. Вдишай силата нагоре по гръбнака до главата, издишай я надолу до пениса.

След като сте дишали известно време координирано, постепенно издърпай силата нагоре към върха на главата. При вдишване мъжът си представя как Ин силата преминава от влагалището в пениса, а жената си представя как Ян силата преминава от пениса във влагалището. Двамата я теглят назад до Хуй Ин (перинеума), Чан Цян (опашната кост) и нагоре по гърба на отделни стъпки до Бай Хуй (темето). Оттук тя преминава нрез езика, който по време на цялото упражнение е повдигнат до небцето.

Целта е да не се използва, мускулна сила (както при Голямото изтегляне) като помощно средство, а единствено силата на мисълта, за да се насочва сексуалната енергия. Мисли за нейното движение нагоре. Това изискване в началото може да те обезкуражи, но тези, които са започнали да правят Сексуалното Гун Фу, ще започнат да усещат силата и ще разберат интуитивно това, което имам предвид. В последна сметка силата ще се издигне до главата, когато умът ти се научи да насочва собствената си Ци енергия, свързваща умът и тялото.

В началото можеш да ускориш обмена между Ин и Ян силата с помощта на дълго, мощно мускулно съкращение. Когато влагалищният секрет „закипи“ вътре в жената, вдишай дълбоко и бавно през ноздрите. Докато вдишваш, стегни мускулите на пениса, Хуй Ин, ануса, седалищните части, челюстите и юмруците именно в този ред.

С последователното стягане на тези мускули мисли как силата влиза в пениса, преминава през Хуй Ин, през Чан Цян, издига се нагоре по гръбначния стълб до върха на главата. Когато си приключил вдишването, задръж дъха и контракцията на мускулите толкова дълго, колкото можеш да издържиш. Продължавай с изтеглянето на силата нагоре към главата, докато повече не можеш да задържаш дишането.

Когато изпуснеш дъха си, съзнателно и преднамерено отдай своята излишна Ян енергия и топлина на жената. За да го направиш успешно, трябва дълбоко да издишаш. Изхвърли цялото напрежение като релаксираш главата, гърлото, гърдите, корема и таза. Нека релаксацията се разпространява от горната към долната част на тялото като една вълна. Когато нежната вълна достигне областта на таза, изпрати топлата Ян енергия (но не семенната течност!) в жената чрез своя пенис. Контракцията на мускулатурата и релаксацията трябва да се изпълняват меко, създавайки чувството за една пулсация, която се движи между твоето тяло и нейното

Предложи й с обич своята същностна енергия. Това отдаване ти носи всички емоции на любовта и предаността. Това в никакъв случай не е някаква сантименталност. То ще я вдъхнови да отдаде своята подхранваща Ин същност и да обгърне тотално Ян енергията със своята Ин енергия. Такава е природата на нейното задоволяване. Ако се опиташ да не й дадеш от своята енергия, тя ще го усети - съзнателно или подсъзна­телно - усещането, че си нещо отделно и различно, упоритото ти его, което в определен смисъл не представлява нищо повече от събрана на едно място енергия (при мъжа обикновено в главата). Така че й дай възможност да абсорбира Ян енергията, от която тя се нуждае, когато отдаваш изли­шъка, който иначе може да те накара да еякулираш. С отслабването на импулса към еякулация заедно с релаксацията, Ин енергията ще наводни цялото ти тяло, докато Ян енергията ще залее нейното.

Ако си в самото начало на практиката, можеш до такава степен да бъдеш залят от чувствата на сексуалната любов, че да е невъзможно да различиш своята Ян от нейната Ин енергия. Всичко може да ти изглежда горещо, избухливо и като една енергия. С развитието на твоята нервна система и способността й да се справя с увеличените заряди от енергия, без да се достига до еякулация, постепенно ще започнеш да осъзнаваш обмяната на Ин и Ян енергии. Ако формираш енергията в последователните точки на своето тяло, ти и твоят партньор ще прите­жавате големи количества сила за размяна. Можеш да започнеш с тегленето на силата към Хуй Ин, като медитираш върху тази точка.

Ако мъжът притежава повече сила от жената, може да помогне на жената да отвори своите центрове, като изпраща своята сила към нейните неотворени центрове: и двамата концентрират вниманието си върху тези точки. Ци тече там, където се съсредоточава умът. След като силата влезе в Хуй Ин (перинеума), изпрати я нагоре към Чан Цян (опашната кост). Когато медитираш на това място, ще изпиташ лека болка и гъделичкане в скротума с отварянето на центъра. След това към Мин Мън, вратата на живота на гърба, разположена противоположно на пъпа. Т-11, надбъбречните жлези. Когато почувстваш топлината на силата на това място, изпрати я нагоре, в точката Цзя Пе, между лопатките.

След като тя потече на това място, ще усетиш много топлина, която ще се разпространи към белите дробове. След това я насочи към „смарагдовата възглавница“, Ю Чън, върху най-горния прешлен на гръбначния стълб, на задната страна на главата. Когато центърът се отваря, ще се появи усещане за тежест. Оттук я издигни към върха на главата, пресечната точка на линията, която свързва двете уши и линията, пусната от носа към тила на главата. В главата може да се появи чувство за голяма тежест или чувството, като че ли някакъв свредел я пробива отвътре навън. След това я изпрати към точката между веждите.

Помни, че не можеш да отвориш всички точки в рамките на един полов акт. За да отвориш една точка, може да ти потрябват редица размени на Ин и Ян. Ако еякулираш, е много трудно да обмениш силата, тъй като при този акт мъжът губи голямо количество сила и остава твърде малко за издигане нагоре. Когато енергията в горната част на тялото е в изобилие, тогава тя ще се спусне отпред през езика. . Докарай я до пъпа и я събери там.

5. Фазата на платото: циркулирай своята Микрокосмическа орбита в орбитата на Своята партньорка.

В зависимост от нивото на жизнената енергия и духовното раз­витие на двамата любовници, с течение на времето двойката ще преживее нови „отваряния“, които настъпват по време на техния лю­бовен акт. Това означава, че внезапно откриваш, че си направил коли­чествен скок в своите чувства и съзнание. Обикновено това се случва по време на фазата на платото в обмяната на Ин/Ян енергията.

Времето от любовния акт, когато не проникваш страстно във влага­лището, е известен като фаза на „платото“. „Върхове“ са моментите, предшестващи оргазма, който ти предотвратяваш чрез Голямото изтегляне. „Платото“ е физически пасивна обмяна на енергия, която се осъществява между върховете.

Фините енергии в отпуснатите ви тела (моментите от секса, когато сте във физически покой); изобщо не са пасивни, а непрекъс­нато се движат между партньорите, издигайки се до ново равнище на сексуално-електромагннтно напрежение. Това е надигането на една вътрешна вълна, една морска вълна, която набира кинетична енергия и се разбива, само за да бъде сменена от следващата вълна. След като сексуалната енергия е доведена до най-високата си интензивност с помощта на проникването на члена и издигането нагоре по гръбнач­ния стълб по маршрута на Микрокосмическата орбита с помощта на Голямото изтегляне, обмяната на Ин и Ян енергиите може да започне по най-различни начини.

В началото енергийният обмен между любовниците може да изглежда на пръв поглед хаотичен, като се осъществява между които и да е две точки на телата на любовниците, които са в контакт по между си. Колкото повече се запознаваш с енергията, натрупана от преустановяването на еякулацията, „толкова по-ясно ще започнеш да установяваш различните канали на Микрокосмическата орбита, ко­ито се издигат по гърба и се спускат по предната част на тялото. По време на фазата на платото от любовния акт, можеш да усетиш един топъл поток, който тече между нейното влагалище и твоя пенис, както и между гърдите и устните.

Двете отделни Микрокосмически орбити са свързани в един голям поток, който обикаля и двете тела. Това в значителна степен увеличава равновесието на енергията в двамата и задълбочава любовта в техните отношения. Потокът на Ци се увеличава по амплитуда: можеш дори да го почувстваш като топъл електрически поток, преминаващ между вас. Това явление често настъпва много бързо при любовници в добро здравословно състояние, практикуващи Голямото изтегляне, като времето за настъпването му варира от няколко любовни акта до няколко седмици или месеца.

Двата Микрокосмически маршрута, на мъжа и на жената, могат да бъдат свързани по най-различни начини. Най-разпространеният е пресичането на двете орбити в областта на устата и на половите органи, като по този начин се образува числото „осем“. Мъжката енергия влиза в нейната Микрокосмически орбита и се спуска надолу по предния й (Функционален) канал, спуска се надолу и през влагалището й премина­ва в пениса, след това се изкачва нагоре по гърба му. Жената цирку­лира своята Микроорбита паралелно на неговата циркулация - нагоре по своя заден канал и надолу по неговия преден канал преди да влезе отново в нейното тяло в областта на влагалището и да тръгне назад към нейния перинеум и гръбначен стълб. Това е най-простият начин съзнателно да се управлява това ниво на обмен на Ин и Ян енергия.

Всяка двойка може да опитва с различни осморки обмяната на енергията. В началото на глас можеш да съобщиш на своята партньор­ка върху какво се концентрираш. По-късно, когато станеш по-сензитивен към собствената си енергия и към енергията на своята любовница, обменът на Ци сам по себе си се превръща в безмълвен език, съпро­вождан от удоволствието на изпращането в своята любима на пулси­ращия горещ поток. Фигурата на осморката може да се пресича само в устата или само в областта на половите органи, ако не се целувате, а лежите неподвижно, като ти си проникнал в нея. Може да се извива около вашите Управляващи канали - нагоре по твоя гръбначен стълб и надолу по нейния или пък обратното.

На това ниво много двойки изживяват едно спонтанно отваряне на някои от осемте специални психически канала, което иначе в систе­мата на даоската йога се преподава като медитацията на Сливането на петте елемента (виж Глава 18). Тези канали включват положител­ните и отрицателните маршрути на ръцете и краката, поясните марш­рути, спираловидно простиращи се около тялото, както и мушкащия маршрут нагоре в центъра на тялото. Недей да се тревожиш, ако енергията ти „подивее“ и започне да се движи по пътища, които не са ти известни. Много любовници усещат един стълб от енергия, който се издига нагоре по средата между техните тела; ако това се случи с тебе, просто релаксирай и се наслади на играта на фините енергии. Някои от двойките съобщават, че енергията се изстрелва нагоре към върха на главите им, а след това оттам се пръска надолу като фонтан от нектар. Други се чувстват като обгърнати от пашкул заедно с тяхната партньорка, с линии от невидима енергия, опънати около тях.

Когато си отворил всичките си психични канали и си наясно с възможностите по отношение на енергийния обмен, си свободен по свое желание да избираш начина на изразяване на своята любов. Интересно е, че любовници, които не знаят нищо относно тези езотерични методи, понякога по време на половия акт имат подобни преживявания. Не могат да ги предизвикват по свое желание, но

наистина ги познават поради спонтанното отваряне на фините енер­гийни канали. Даоските тайни на любовта имат за цел да насочат съзнанието ти върху безкрайните възможности, които лежат вътре в тебе. Именно това концентрирано съзнание предизвиква спонтанните искри на изживяния божествен обмен на енергиите. В този смисъл любовта е универсалният път към най-голямата свобода – колкото повече споделяш със своята партньорка, толкова повече възможности се откриват пред тебе.

Когато двамата любовници споделят своята Ци в Микрокосми­ческата орбита или в други психически канали, тяхната енергия еднов­ременно и се усилва, и се уравновесява. С това се създава базата за истинското сливане на техните същества в Долинния оргазъм.

Долинният оргазъм е едно още по-висше изживяване на обмен между Ин и Ян енергии, от това при Микроорбитата. Може да настъпи спонтанно при всяка двойка, която се е посветила на развитието на своята любов и духовно съзнание. Никаква техника не може да гаран­тира, че той ще настъпи, ала методите, преподавани тук, рязко увели­чават вероятността двойката да се наслаждава на Долинния оргазъм по време на любовния акт. Той представлява състояние на продължи­телен оргазъм, който обикновено възниква във фазата на платото, когато Ин и Ян енергиите достигат до едно идеално фино равновесие. Това е сливане на противоположностите, взаимно разтваряне. Все пак недей да се разочароваш, ако си усвоил предотвратяването на еякулацията и си овладял Голямото изтегляне, но не успяваш с Долинния оргазъм. Това се случва много често и трябва да се очаква, особено в стресовата градска среда, където съществува такова голямо количес­тво от разсейващи сили, които работят против поддържането на равновесието на фините енергии.

По време на Долинния оргазъм любовниците изживяват едновре­менно „отварянето“ на един енергиен център. С това се освобождава огромно количество енергия и наистина е много вълнуващо, когато тя се излъчва, за да изпълни всяка клетка на твоето тяло, свързвайки я с тялото на любимата. Индуистите наричат тези центрове „чакри“. Даосите ги наричат долен, среден и горен Дан Тян и сочат като тяхно местоположение съответно корема, сърцето и главата.

Отварянето на тези енергийни центрове е действителният про­цес на преобразуването на твоята духовна есенция в дух. Долинният оргазъм в действителност е сливане на Дзин, Ци и Шън в двамата любовници. И трите обикновено са представени във всеки човек, но са разделени и отслабени. Всеки от любовниците може да предостави на своя партньор недостигащата му енергия и да разкрие рецесивните енергии с помощта на простото присъствие на противоположната фина енергия. Когато отвориш нов енергиен център, умът ти прави скок в развитието на съзнанието чрез сливането на тези три елемента (Дзин, Ци, Шън) в спонтанен алхимичен процес. Твоят дух е пречистен и е с една стъпка по близо до това да бъде центриран в тялото ти.

Важно е да се знае, че тези центрове не могат да бъдат „насила“ отворени, също както детето не може насила да бъде превърнато във възрастен. Съществуват естествени степени. Поради тази причина трябва да релаксираш, за да „излъжеш“ Дан Тян да се отворят: след това ще изживееш Долинния оргазъм като един спонтанен дар, като искрящ скъпоценен камък, дар от Дао. Той е описан като състояние на най-дълбока яснота и ведрина, но дори и тези думи не могат да изразят неговата дълбока красота и истина.

Колкото по-пълно се научиш да се релаксираш по време на Ин\Ян обмена, колкото по-пълно успееш да се предадеш на своята любовница, толкова по-вероятно е да достигнеш равновесието на противоположните сили, необходимо, за да бъде отворен всеки цен­тър. Този процес протича за части от секундата, но може да отнеме месеци и години на фина настройка на енергията между любовниците. Затова обикновено е необходимо ангажирането с един постоянен партньор, за да се достигне до висшите нива на съвместното усъвър­шенстване - изисква се твърде продължителен период от време, за да се разбере играта на фините сили и за да се пречистят твоите по-груби физически и емоционални енергии.

Нервната система също трябва да бъде достатъчно здрава, за да се справи с увеличения поток от Ци, който е налице по време на Долинния оргазъм. Това е една от причините да преподавам упраж­нения за укрепване, като например Енергийното заключване от Глава 6. Всяка друга практика от Тай Дзи, Йога, Ци Гун или какво да е друго медитативно очистващо упражнение в това отношение е с неоценима стойност, тъй като ускорява и прояснява този процес. Чувствените двойки, които желаят да имат Долинен оргазъм, без да практикуват някаква формална физическа дисциплина, могат да използват практи­ките за сексуалното усъвършенстване, описани в тази книга, при поло­жение че здравето им е добро и че те правят медитациите на Микро­космическата орбита и на Сливането.

Долинният оргазъм може да настъпи, когато двамата любов­ници са хармонизирали своята сила на волята и своето дишане по време на обмена на Ин и Ян енергии. Енергията тече между мъжа и жената, а те заедно фокусират вниманието си върху всеки център. Това помага с помощта на мисълта да се завърти спираловидно енергията в кръг с диаметър 7,5 см. (мъжката е по посока на часовниковата стрелка, женската е в посока, обратна на часовниковата стрелка) в една точка на около 7,5 см. навътре в тялото, около неговия център. Трябва да експериментираш с местоположението на точката, върху която се фокусираш, тъй като според някои хора енергията е по-мощ­на малко по-близо до гръбначния стълб.

Ци енергията обича да се придвижва спираловидно, затова мис­лено завихряйки я в ключовите точки, можеш да отключиш освобожда­ването на далеч по-мощен вихър от енергия - Долинния оргазъм. Спи­раловидното движеше на Ци е предизвикано от взаимодействието на мъжката и женската енергии. Геометрично това може да бъде изобразено чрез символа на жената - кръга и чрез символа на мъжа - правата линия, завършваща с връх на стрела.

Съединяването на тези два символа представлява спирала, която е движещата се в кръг енергия, включваща в себе си енергията с праволинейно движение, насочено към центъра на кръга. Когато мъжът и жената правят любов, се случва същото нещо - Ян Ци влиза в кръга на Ин Ци. Ци се разтапя, кръгът от енергия се разширява и образува спирали нагоре през телата на двамата.

1. 
   Центъра на пъпа или долния Дан Тян, който е свързващата точка на редица маршрути в тялото. Когато пъпът е отворен, всички маршрути в тялото ще бъдат свързани. Ще добиеш нещо от неизчер­паемата жизненост на новороденото, тъй като неговата енергия се поддържа от майката чрез пъпната връв;
   
2. 
   Придвижи силата до слънчевия сплит, който управлява хранос­милателната система, стомаха, далака и черния дроб. Това значително ще укрепи здравето и волята ти. В центъра на слънчевия сплит силата е по-мощна, по-чиста и по-обилна. Но най-напред трябва да отвориш центъра на пъпа, за да може след това силата да потече нагоре.
   
3. 
   Придвижи силата до центъра на сърцето, тъй като това е твърде важно за укрепването на сърцето и белите дробове и за увеличаването на твоята сила на любов и състрадание. Това е центърът на средния Дан Тян и на областите, които са непосредствено над и под него.
   
4. 
   След това я насочи към гърлото. Енергийният център на гърлото е щитовидната жлеза и представлява вратата на енергията между човека и небето. Тъй като контролира речта, е известен също така като творческия център.
   
5. 
   От гърлото прати силата в Ин Тан (или третото око) между веждите, откъдето се контролира нервната система и душата. Разви­тието на този център успокоява човек и намалява въздействието на стреса и страха. Главата е горното „ енергийно поле“ или Дан Тян.
   
6. 
   Накрая насочи силата към Бай Хуй, темето, центърът на духовното познание или вратата към висшето духовно развитие.
   

РЕЗЮМЕ НА ДОЛИННИЯ ОРГАЗЪМ

1. 
   Най-напред прави любов активно, като изпълняваш 3 или 6 плитки прониквания за всяко дълбоко или 9 плитки и едно дълбоко.
   
2. 
   Прекрати проникването, когато почувстваш, че си близо до оргазъм. Използвай Голямото изтегляне, за да доведеш силата до Бай Хуй.
   
3. 
   Прегърнете се и синхронизирайте своето дишане. Заемете някоя удобна поза, без излишно напрежение върху крайниците.
   
4. 
   Отвори Микрокосмическата орбита като насочваш своята Ци по маршрута със силата на мисълта.
   
5. 
   Обмени енергия, като циркулираш своята енергия вътре и около сплетените ви тела с помощта на медитацията. Концентрирай вниманието си върху равновесието на противоположните енергии в долния Дан Тян. Когато енергията бъде изградена, издигни я нагоре като една вълна към средния и горния Дан Тян.
   
6. 
   Когато енергията ти е трансформирана нагоре или почувст­ваш, че ерекцията ти е спаднала с 50%, започни отново да проникваш с пениса във влагалището, ако желаеш, и създай още енергия, като държиш урогениталната диафрагма затворена и като спреш преди да настъпи еякулацията.
   
7. 
   Обмени няколко пъти енергия. Всеки път се опитвай да издигнеш енергията нагоре към все по-високо разположените центро­ве, като медитираш върху всеки Дан Тян толкова дълго, колкото чувстваш, че ти е приятно.
   
8. 
   Жената също трябва да изпълнява Голямото изтегляне по време на половия акт. Това ще й помогне да стегне влагалището, ще стимулира хормоналното производство, а освен това ще й осигури същите предимства по отношение на продължението на живота и на духовното развитие, както това прави и практиката на мъжа. Помни, че Голямото изтегляне е мускулна и мисловна практика: докато практи­ката на обмена е мисловно и духовно действие. Висшата енергия в жената се различава от тази на мъжа. На нейното изучаване трябва да се посвети отделен том, което е предвидено да стане в една следваща книга.
   

В даоската практика на Единичното усъвършенстване и самот­ният мъж може да Предизвика един вид Долинен оргазъм, като се научи да балансира обмена на Ин/Ян енергиите между собствените му различ­ни Дан Тян. Известен е методът на „сношение със самия себе си“, като резултат от смяната на полюсите между някои органи, което е удивител­но явление. Тази медитация, която дава усещането като от правене на любов и която представлява твърде висша практика, в последна сметка трябва да бъде овладяна поотделно от всеки от партньорите в двойката.

Тя е част от Малкото просветление на Кан и Ли.
ГОЛЯМОТО ИЗТЕГЛЯНЕ КАТО КОНТРАЦЕПТИВЕН МЕТОД
Даоското формиране на сексуалната енергия може да се окаже твърде полезно при създаването на най-здравословното и органично противозачатъчно средство. Лично аз, използвайки този метод, не съм еякулирал от десет години насам и никога не съм бил замесен в нежелана бременност. Когато аз и жена ми решихме да имаме дете, еякулирах два пъти. Първата еякулация беше самостоятелна, за да изхвърли извън тялото всички слаби сперматозоиди, клетки, които са отслабнали, за­щото съм изтеглил тяхната Ци към моите по-висши центрове по време на медитация. След това тялото ми отговори с нараснало производ­ство на сперматозоиди, с които да замести изхвърлените при първата еякулация, като аз насочих вниманието и енергията си върху това да ги направя колкото е възможно по-силни и здрави.

Еякулирах в жена ми само веднъж, за да забременее. Разбира се, внимавахме това да стане в началото на периода на овулация, така че моите сперматозоиди имаха на разположение няколко дни да плават наоколо и да ловуват за нейните яйцеклетки. Нашето дете, Макс, е резултатът от това и както всеки от моите ученици сам може да прецени, той е едно живо динамо. Вярвам, че сме му дали възможно най-добрият старт в живота, защитавайки моята семенна течност и развивайки я до възможно най-доброто здравословно състояние, укрепвайки здравето на моето тяло, което произведе тази семенна течност.

Обаче, във всичко това съществува и предупреждение. Тъй като семенната течност става по-силна в резултат от тези практики, жената може много по-лесно да забременее, ако изпуснеш семето си. Дори ако си сто процента уверен в себе си, че владееш своята семенна течност, бих ти препоръчал да използваш допълнителни изкуствени противоза­чатъчни средства. Не се намесвай в работата на тялото; избягвай васектомията или стерилизацията. Презервативите възпрепятстват абсорбирането на женските Ин флуиди и могат да забавят или отслабят чувстви­телността ти към преминаването на Ци през пениса.

За да си в безопасност, използвай допълнителни предпазни мерки, дори и в случай, че можеш да предотвратяваш еякулацията на спермата. Все още може да пропускаш известно количество чиста „вода“ или семенна течност във фазата на платото при обмена на енергията, които смазват семеизхвърлящия канал на пениса. Тази водниста семенна течност може да съдържа известен брой спермато­зоиди, които страстно желаят да се срещнат със самотната яйцеклетка. Това е още едно предупреждение против това, да спиш с жена, която не обичаш - едно нечакано бебе ще ви струва много повече, отколкото си заслужава моментното сексуално удоволствие. Помни, че развиваш не само своята сексуална енергия; ти формираш Дао във всяко нещо, което правиш и мислиш. Опитай се да го правиш умно - избягвай големите проблеми, като вземаш правилните малки предпазни мерки.

Майкъл Уин направи това интервю с една тридесет и пет годишна танцьорка, учителка, психотерапевтка, домакиня и майка на едно дете.