Глава 23 ОПРЕДЕЛЕТЕ СРЕЩА НА ПАРТНЬОРА СИ

Но ако двойката има брачни проблеми, възстановява се от последиците от извънбрачна афера или търпи други сериозни брачни конфликти, е нужно повече време. Необходими са 20-30 часа на седмица, за да си възвърнете предишната любов. В случаи като тези, за да спасите брака си, Харли препоръчва да отидете на почивка някъде, където ще можете да прекарате времето си във възстановяване на интимността помежду ви. Обикновено две или три седмици, изпълнени с внимание, водят двойката до момента, в който може да вземе интелигентно решение за своето бъдеще.

Много партньори казват, че просто нямат време за връзката си. Но ако единия от тях имаше извънбрачна връзка, щеше да намери нужното време за нея. Всичко е въпрос на приоритети. Истинският проблем е, че те не искат да прекарат времето си заедно, защото получават малко от взаимоотношенията си. Но ако двамата се научат да се радват на романтиката от времето, когато са ходели, има надежда да възвърнат любовта, която са изпитвали един към друг. Фокусирайте цялото си внимание върху брачната среща. Може би е нужно да се подсещат за това, какво означава да съсредото­чиш вниманието си време, прекарано в проявяване на взаимно внимание. Това време не трябва да включва децата, приятелите или роднините. Романтиката може да разцъфти само когато сте насаме. Някои двойки мислят, че могат да бъдат романтични в при­съствието на децата. Не! Романтиката и децата просто не вървят заедно! Интимността се разрушава.

Запомнете, почти невъзможно е да се създаде интимност меж­ду съпрузите, докато малките пълзят в краката ви, бебето чака в другата стая или по-голямото ви дете ви следи. Но като родители вие трябва да вдъхновявате децата си в съответствие с възможнос­тите, които имате. Романтичната връзка ще ви помогне.

Споразумейте се да не обсъждате стоматологични процедури, странното шумолене на пелени, футбола, промени в плановете ви или предаването по телевизията. Времето, прекарано на кино, в гледане на телевизия, в посещение на спортни мероприятия, кон­церти и пиеси не се брои, защото вие се забавлявате чрез външен източник и има малко или никакво време за интимни разговори или фокусиране на вниманието.

Важно е двойката да си измисли дейности, които посрещат най-големите емоционални нужди. Романтиката за повечето жени означава интимно споделяне и привързаност, за мъжете включва­не в отмарящи дейности или секс.

Докато се обличат за случая, мъжете също трябва да положат грижи за себе си. Биреното коремче, надупчените тениски и лицето, покрито с набола брада, едва ли ще издържат теста за страната на приказките. Раздърпаните дънки, мръсните нокти и лошия дъх също. Но гладко избръснатият мъж, ухаещ на афтършейв, с чиста изгладена риза, свободни панталони и излъскани обувки със сигурност ще направи впечатление. И най-важното от всичко усмихвайте се!

По този повод един мъж каза следното: "Вие сте прави. Обли­чам се винаги хубаво, когато отивам на работа всеки ден. Но след работа и в уикендите нося любимите си стари дънки и одърпаната си риза. При всеки опит от моя страна да се доближа до нея, тя ме отблъсква, казвайки, че се нуждая от бръснене. Допуска ме близо до себе си само когато излизам сутрин. Сега знам защо."

Опитайте се да се срещнете на любимото ви някога място за среща, но не напускайте дома заедно. Това създава чувството, че ви предстои нещо вълнуващо. Съвсем подходящи за стратегията са вечерите през седмицата. Има нещо специално в това да влезете в пълна с хора стая и да позволите на партньора си да се зарадва на присъствието ви, преди да заеме мястото си.

Флиртувайте един с друг. Не е трудно да разпознаете прияте­лите и женените двойки. Докато неженените партньори се галят един друг с ръце и очи, какво правят женените? Ядат. Няма докосвания, интимни наслаждаващи се погледи, закачливи усмивки. Ако двамата се заговорят, разговорите протичат така: "Внима­телно, ще разлееш." Когато им сервират храната, се навеждат и се концентрират върху движението на вилицата. Няма какво да си кажат, защото вече знаят всичко за себе си и не се опитват да открият нищо ново.

Докато двойките, които са женени от няколко години, почти се познават, все пак остават някакви тайни за себе си, които трябва да се разкрият. Ето това е бракът продължителен процес на опозна­ване. И затова са срещите по време на брака. Няма значение къде ще отидете и какво ще правите, по-важно е да бъдете сами и да не се отдавате на навиците си.

Съпрузите трябва да се научат да флиртуват отново. Шушукане, игрива прегръдка, бележка, пъхната в чантата, или безпричинна це­лувка могат да помогнат на съпрузите да останат свързана през деня. Приятните погледи, комплиментите, чаровната усмивка, ръката, поставена небрежно на рамото на партньора, докато се смеете на някоя забележка всичко това осигурява моментна възбуда.

Оставете настрана притесненията да покажете публично привързаността си към любимия човек. Можете да проявите добър вкус и все пак да поставите ръка на крака на половинката си, да си играете с крака под масата или нежно да навлезете в пространст­вото на партньора си. Ако вечеряте заедно, възприемете това като вид любовна игра. Усмивките, контактът с очи, докосванията и интимните разговори проправят пътя за това.

Невъзможно е да развиете близка, интимна връзка, без да прекар­вате изпълнено със смисъл време заедно. Препоръчвам на двойките да си отделят часове поне веднъж в седмицата или през няколко сед­мици, ако не могат да си представят ежеседмичните срещи.

1. Отвлечете партньора си за мини ваканция следобед или ве­чер, за нещо, което тя/той иска да направи.

2. Разгледайте новите предложения за строителство на жилища и си направете модел на вашия дом.

3. Разгледайте новите мебели в магазина (не струва нищо прос­то да погледате).

4. Разходете се в парка. Изпробвайте люлките и вижте кой мо­же да се залюлее най-силно.

5. Предприемете пътуване в миналото запалете огън в камина­та, пригответе си гореща напитка или прекарайте час, разглеждайки семейните албуми, като си спомняте за смешните моменти.

6. Отидете на късна вечерна разходка. Кажете си какво ви е на сърцето.

7. Изследвайте място, което партньорът ви би предпочел пла­нинско скривалище или призрачен град, за който сте чули. Посетете старинен, причудлив магазин в страничната улица.

8. Купете две шишета с течност, от която могат да се правят балончета. Отидете на върха на най-високото място сграда, пла­нина, покрива на къщата. Правете балончета и ги наблюдавайте как изчезват от погледа ви.

9. Отидете до най-близкото езеро или басейн да нахраните патиците. Подхвърляйте им хляб, докато те се борят и гмуркат за обяда си.

10. Потопете се в топлата вана. Ако нямате такава, вземете та­зи на приятели. Оставете горещата бълбукаща вода да ви освободи от стреса. Разказвайте си смешки.

11. Посетете някаква забележителност. Облечете се в най-хубавите си дрехи и отидете някъде да хапнете. Ще бъде забавно да отидете на неофициално място с официалните си дрехи. Играйте си с крака под масата.

12. Включете партньора си в игра на „търсене на съкровището". Започнете с бележка, отвеждаща го в шкаф в кухнята, където ще открие друга бележка, подканваща го да отиде до колата, където ще открие букет цветя с надпис, че трябва да карате до специално място за повече инструкции. В края на преследването (можете да го направите колкото дълго искате), ще се появите вие с предложение за пикник на плажа или резервация в любим ресторант.

13. След като единият е на среща на борда, а другият заведе децата на уроци по музика, се срещнете някъде и споделете товара на Г-на и Г-жата.

14. Редувайте се да каните другия на среща. Този, които отправя поканата, трябва да планира цялата вечер да избере ресторанта, да направи резервация, да осигури бавачка за децата и т. н.

15. Бъдете приключенски настроени. Изкачете заедно някоя планина, пътувайте до чужда страна.

16. Запишете се на вечерни курсове готварство, фотография, рисуване, чужд език или някакъв занаят. Това ще ви даде нещо но­во, за което да си говорите.

17. Срещайте се за обяд веднъж в седмицата. Това ще кара и два­ма ви да тръпнете в очакване и ще разчупи монотонността на живота ви.

18. Планирайте следобед по колоездене в околността, в про­винцията или в интересна област. По време на пикника разменете идеите си за вашия дом мечта. Направете си снимки.

19. Ако имате болно дете или нямате бавачка, планирайте среща пред камината или в удобната баня, превърната в луксозен басейн. Запалете свещи, пуснете любимата си музика и прочетете любовните писма, които преди сте си писали.

20. Направете списък на шест неща, които желаете да вършите с партньора си. Поне веднъж в месеца се редувайте да изпълнявате предпочитанията на любимия си. Дали е езда, гмуркане или пързаляне участвайте с желание и доброволно както по времето, когато сте ходили и не сте били женени.

Една от причините да желаем да бъдем с децата си е, че те са много забавни. Казват ни глупави смешки, закачат се, споделят нови преживявания и мечтаят за бъдещето. Кога за последен път сте правили това с партньора си?

Децата са царе на общата игра и забавлението с прости дейнос­ти, които са изпълнени с изобилие от радост. Възрастните не са изгубили способността си да играят, а само са се откъснали от игрите поради напрежението и натиска на живота. И обществото не акцентира на важността на играта между възрастните. Вместо това работата и постиженията са похвални, докато развлеченията се класифицират като губене на време. Но тези, които са доволни от живота, умеят да балансират между работата и играта.

Играта ни помага да се свържем с тези, които обичаме. И двойките, които обичат да играят, определят това време като осо­бено необходимо за своята връзка. Партньорите, на които тези часове им липсват, не са щастливи.

Р. Уилям Бетчър, клиничен психолог, говори за значението на играта. Той открил, че тя стабилизира брака, укрепва общуването и заздравява брачната връзка.

Когато се възобновят, игрите са показател за възстановяването на проблемната връзка.

Поради по-взискателните им роли, на възрастните им е по-трудно да играят, отколкото на децата. Отговорностите правят по-сложно спонтанното изразяване, по детски. За да възвърнете тази игривост у себе си, вероятно ще трябва да я планирате. Едно от предложенията ми е да изключите телевизора в една от вечерите през седмицата и да играете на различни игри с партньора си. И вместо да се опитвате да печелите, се научете да се забавлявате от играта закачайте се, флиртувайте, противоречете си и се смейте, както когато ходехте.

Хари и аз често играем заедно. Наричам го с раз ни имена, гоня го из стаята, борим се с възглавници и хвърляме кърпи един върху друг. Хари ме подтиква да бъда по-творчески настроена при моите глупави и игриви атаки. Той ме подхранва позитивно, което ме окуражава да продължа да бъда такава.

Няма по-добро време да започнете с игрите от днес! Ето ня­колко идеи:

• Измийте колата заедно и си поиграйте с водата след това.

• Замервайте се с чорапи и възглавници.

• Пейте заедно в колата.

• Без предупреждение избутайте партньора си в тоалетната и го изненадайте с целувка, която ще го остави бездиханен.

• Боядисайте заедно банята, докато стереото гърми любими стари романтични парчета.

• Постоянно се изненадвайте. Опитайте с играчка животно с механизъм, което да ръмжи така: „Познай кой се грижи за теб, скъпа”.

• Създайте си традиции, за които знаете само двамата.

• Създайте си сигнал „Ти си специален", който може да бъде произнесен в стаята без смущение и без никой друг да знае за не­го.

• Споделете малко глупавичката фантазия за това, че притежа­вате остров или дворец, в които ще живеете някой ден.
Глава 25

ЗАБАВЛЯВАЙТЕ СЕ С ПАРТНЬОРА СИ

Щастливите брачни двойки се смеят по-често от тези, които са нещастни. Почти три четвърти от щастливо оженените участници в едно проучване казват, че се смеят заедно веднъж на ден или повече. Споделеният хумор е поставен на първите места в списъка от фактори, които партньори­те посочват като причина за устояването на връзката им. Хуморът съхранява разнообразието и удоволствието във взаимоотношени­ята. Двойките, които се смеят заедно, очевидно не скучаят.

Смешните момчета от Института по гелотологая (наука за ве­селието) към Медицинския университет в Станфорд препоръчват на двойките да се смеят на глас. Да се превиват и да се търкалят от смях по пода, защото смехът освобождава ендорфина и енкефалина (тези естествени болкоуспокояващи, химически братовчеди на морфина). Смехът ви се превръща в човешки вибратор, който практически масажира всеки орган на тялото ви.

Той прилича на аеробика. Допринася за здравето ви, като се равнява на 10 минути гребане. Укрепва имунната система, намалява болката, понижава стреса и подобрява циркулацията и дишането.

Хуморът и смехът свалят напрежението. Това е приложението и на шегите. Те „спукват балона" на наслоените негативни емоции чрез изстрелването на финалната част на вица. Някои двойки се страхуват, че хуморът излага на показ уязвимостта им и виждат в него заплаха за връзката си. Вместо да се наслаждават в естествена среда на живота, те включват телевизора и следват пасивното му подобие, диктувано от смешните сериали.

Една вечер пастор посетил Боб и Сю, скоро сключила брак двойка, посещаваща църквата му. Боб го поздравил и го поканил да отидат в дневната, докато обяснявал, че съпругата му си взема душ. Мъжете разпалено дискутирали последните спортни съби­тия, когато вратата на банята се отворила. Сю, без да разбере, че любимият й има компания, изскочила гола-голеничка. Искала да изненада половинката си с целувка.

На лицето й се появило учудване, когато осъзнала, че съпругът й не е сам. С вик се обърнала рязко обратно и се втурнала в спал­нята. Покрусеният пастор бързо и тактично си тръгнал, докато мъжът й се борел неуспешно с веселието си.

Следващата седмица след службата Сю се приближила към пастора и казала с намигване: "Здравейте. Аз съм Сю. Не мислех, че ще ме познаете с дрехи." Двамата се засмели на нелепата ситу­ация и неудобството било преодоляно.

Хуморът смъква нашата маска, външния ни блясък. Понижава напрежението. Споделеният смях охлажда разгорещените дискусии. Някой бе казал, че смехът е Божият поглед върху положението. Той ни помага да гледаме напред въпреки безпокойствата и изцелява хиляди рани.

Дори простата усмивка може да подобри здравето, както и настроението ви. Усмихването стимулира тимусната жлеза, а това укрепва имунната система. Един лекар, които лекувал хронично болни пациенти, им препоръчал да се усмихват на себе си в огледалото два пъти дневно. Проучванията показват, че дори престорената усмивка помага на ума да се съсредоточи върху приятни неща. Все пак внимавайте да не осмивате всички свои проблеми или да не превърнете в нещо обичайно сериозните проблеми. Това може да подразни угрижения ви партньор. Някои ситуации не са смешни.

Вие и половинката ви може да имате различни вкусове относно хумора. Хари предпочита глупавите вицове. Аз харесвам остроумните и спонтанния хумор със силен завършек. Въпреки това съвместното забавление ни носи сила и спонтанност. Любовта и смехът изграждат интимността. Рут Бел Грахам в Мой ред е пише: „Невъзможно е да обичаш някого, с когото не можеш да се смееш."

Един изследовател открил, че двойките, които предпочитат едни и същи смешни неща, имат по-голям шанс да се харесат и оженят, отколкото тези, които имат различни предпочитания към хумора. Тези, които имат подобни вкусове, остават по-дълго заедно от другите. Хуморът очевидно допринася за близостта, защото е индикатор за сходни ценности, интереси, интелигентност, въобра­жение и нужди.

Идеи за романтика и хумор

• Разберете какви са предпочитанията на партньора ви относ­но хумора. Изрежете карикатура от списание или вестник и му я покажете.

• Споделяйте си смешни истории. Украсете някоя истинска история, за да се посмеете, или преправете някоя от вашето все­кидневие.

• Измислете си прякори, които ви карат да се усмихвате.

• Разказвайте си вицове. Лошият виц е по-добър от никакъв. Целта е да се смеете, не да печелите като смешник. Можете да се посмеете на нещо, което е смешно.

• Ако нещо не става по начина, по който искате, опитайте се да го осмеете, вместо да се разстройвате. Това ще намали стреса и ще предизвика усмивка на лицето ви.

• Посмейте се на нещо глупаво.

• Споделяйте си лични шеги и прякори. Създайте си традиции, споделяни само от двама ви.

• Споделете някаква глупава фантазия или мечта. Игривото общуване създава чувство на доверие.

Ако вие и партньорът ви не се смеете заедно, време е да за­почнете. Както казва Писанието: "Веселото сърце е лекарство за костите." (Притчи 17: 22)

Препоръчвам ви да си направите романтично излизане на всеки три месеца две вечери приспете в хотел или мотел. Някои от вас може да поставят под въпрос моя здрав разум. Питате: "Ами децата? Не знаете колко ще струва това? Нямаме време за такава лудост."

Това може да е най-добрата инвестиция, която сте правили в брака си. Не е ли по-добре да отделите време, усилия и пари за изг­раждането на романтична, здрава връзка сега? Ако не го направите, много по-голяма е вероятността да похарчите повече пари по-късно но за неща като брачни консултации, адвокати по развода, сметки за съда и издръжка на партньора и децата.

Да, трябва да бъдат две вечери в хотел. Нека да ви обясня защо. Какво е домът за мъжа? Това е неговият замък. Той се завръща в него след усилен работен ден, за да прекара свободното си време, да си почине и да се изпълни с енергия, за да може отново да се бори със света.

Какво е домът за жената? Независимо дали работи навън, или не домът за нея е РАБОТА, РАБОТА И ПАК РАБОТА Незави­симо в коя стая е. Нещо сякаш я зове: „Премести ме", „Махни ме оттук!" или „Почисти ме!". В дома, където толкова много задачи изискват вниманието й, на нея й е трудно да остави всичко и да си почине, да играе ролята на страстна „любовница".

Когато жената е навън в мотел или на курорт, може да забра­ви за работата и да остави стреса зад себе си. Затова е абсолютно необходимо да изведете любимата си от домашната среда веднъж на три месеца, ако искате бракът ви да не се износи.

Ето няколко правила, които гарантират, че престоя ви навън ще обнови вашия брак:

1. Никакви разговори за сметки, деца, роднини или други драз­нещи теми.

2. Никакви писма, обаждания от офиса, пейджъри или GSM-и.

3. Никаква телевизия, видео или кино (вниманието ви тряб­ва да бъде фокусирано един върху друг, а не върху действията на другите).

4. Позволена е само развлекателна литература.

5. Никакви диети. (Дами, смешно е да изведеш някого на романтична вечеря и да го чуеш да казва: „О, не мога да ям това." Това се случва веднъж, яжте и се забавлявайте.)

6. Кажете на всички, че празнувате своето романтично бяг­ство и ги наблюдавайте как ще си „счупят вратовете", за да ви помогнат да прекарате приятно.

7. Творчески покажете на партньора си чрез нежни романтични изненади колко много го обичате.

Запомнете, връзките не се обновяват от само себе си. Всичко зависи от вашето постоянно усилие. Романтиката е част от брачна­та любов, но носи удоволствие и удовлетворение. Предизвикателст­вото да си женен означава да поддържате романтична, интересна и жива връзка през променливите години в брака.

Един романтичен ден няма да „поправи" брака ви. Но ще има дълготраен ефект върху връзката ви. Начинът, по който двойката прекарва времето си насаме през седмицата, предопределя едни от най-ценните часове в живота им и в известна степен определя бъдещото им щастие. Търсете романтика, където можете. Уловете всеки момент. И продължавайте напред!

Може би сте чували историята за фермера и съпругата му, които живели в Средния запад. Един ден торнадо ги отвяло от къщата в двора около обора. Когато прахът се оттеглил, фермерът видял жена си да плаче. „Защо плачеш, жено? попитал той. Не си се наранила."

„Плача отвърнала тя, защото осъзнах, че това е първият път, когато сме заедно навън от 14 години насам."

Дано никога не кажете подобно нещо!

Мислели ли сте си някога какъв щеше да бъде животът ви, ако не сте се оженили за съпруга или съпругата си? Аз съм. Може би щях да бъда почти отшелничка, остаряваща стара мома (без де­вет внуци), която разчита на великодушието на роднините си, за да преживява. Със сигурност нямаше да съм написала 20 и повече книги за брака и семейството.

И се чудя какво щеше да се случи с Хари, ако не се бях появила в живота му. Вероятно нямаше да има тази страст към приключения и пътувания от типа „глупаците се втурват там, където и ангелите дори се боят да стъпят", каквито имам аз. Заедно ние правим не­щата възможни един за друг, допълваме се взаимно.

И има нещо по-дълбоко в брака ни от това, което се вижда на повърхността, нещо, изпълнено с дух. Може би можем да стигнем по-далеч и да копаем по-дълбоко, отколкото като отделни личности. Може би това е нашият принос към Божието дело на земята.

Когато вечер лягам до Хари и чувам дълбокото ритмично дишане, се чувствам като в светилище. Без силата и мъдростта му, без прегръдките му, без непоклатимата му вяра в невидимите неща, без отвличането му за случайни вечери в любимия ни италиански ресторант щях да се проваля. Бог ме е благословил с прекрасен съпруг такъв, който обича живителната светлина, която блика от мен. Бракът ми е добър, но не е съвършен. Това не намалява любовта ни или привързаността ни един към друг. Чудото е във факта, че Бог може да използва две несъвърше­ни същества, отдадени един на друг в един несъвършен брак, за да повлияе на света. Може би чрез нашата откровеност за себе си и връзката ни, можем да достигнем другите. Бог взема всичките ни недостатъци и ги превръща в нещо добро.

* * *

Надявам се, след като сте прочели тази книга, да сте открили забавни и вдъхновяващи ви мисли и отново да вземете решение да превърнете брака си в най-доброто, което той може да бъде. Предиз­викателствата тепърва ще се изправят пред вас, независимо дали току-що сте сключили брак, дали сте омотани в суматохата около израстващите ви деца, или те вече са излетели от гнездото.

Първата причина, поради която се обвързваме, е, за да споделя­ме живота си с човека, когото обичаме. Всяка двойка минава през трудни периоди. Понякога преживяването на криза и изкачването към следващия етап са факторите, заздравяващи брака ни.