Глава 19 ТАЙНАТА НА ДОБРИЯ СЕКС

За да се появи сексуално желание е необходима сексуална енергия. Сексуалното желание се различава от сексуалната възбуда. Последната се появява тогава, когато тя­лото е стимулирано от нещо, а сексуалното желание е свързано с нашето либидо.

Някои хора изразходват цялата си сексуална енергия в други поглъщащи я неща като изграждането на нов бизнес, грижи за бебето, участие в спортни мероприятия или във възпитанието на няколко деца в предучилищна възраст. Когато големи количества от твор­ческата енергия се използва за други неща, сексуалното влечение отслабва. С времето този човек ще има все по-малко желание за секс. Това може би е желателно за самотник, отдаден на кариерата си, но е вредно за брака.

Сексуалното желание е резултат от енергията, която получава­ме от подходяща храна, упражнения и сън. Всички те въздействат върху нея. Ако искате да повишите нивото на сексуалното си жела­ние, трябва да сте сигурни, че се храните правилно и че се движите и спите достатъчно.

Тези, чийто живот е изпълнен с ангажименти, може би никога нямат достатъчно време и енергия за сексуални желания. За да се справите с проблема, започнете да отстранявате пречките. Първото и най-лесно нещо е да загасите телевизора. Прекарайте няколко спокойни минути заедно. Елиминирайте външните драз­нители, които ви пречат да отделите необходимото време, за да поддържате връзката си. Дори църковните ангажименти трябва да бъдат намалени.

Децата също могат да бъдат пречка - това се отнася особено за майките с деца в предучилищна възраст. Детето със здравословни проблеми и проблеми в поведението може да отнеме голяма част от енергията на родителите и те да открият, че нямат никакъв сек­суален интерес един към друг. Някои двойки могат да се справят с това, като прекарат нощта навън без децата.

Сексуалното удоволствие се появява тогава, когато познавате себе си и партньора си интимно, като се отнасяте мило с него, ка­то се доверявате и се стремите да заслужите доверието му и като планирате време за секс, за да се свързвате физически всекидневно, седмично, месечно или на няколко месеца.

„Не тази вечер, скъпи”

Една двойка се прибрала късно у дома след вечер, прекарана с приятели. Тя сяда на тоалетната масичка, почиствайки грима си и приготвяйки се за сън. Той й предлага два аспирина и чаша с вода. Тя запитва:

- За какво ми ги даваш?

- За главоболието ти - отвръща съпругът.

- Но аз нямам главоболие!

- Така ли?

Честотата на сексуалните взаимоотношения между партньорите зависи от редица фактори като години, здраве, социално и бизнес напрежение, емоционалност, способност да се разговаря за секс и други. Средните резултати могат да бъдат подвеждащи. Всяка двойка трябва да открие честотата, която й съответства на степента на желанието и стила й на живот. Тенденциите при тях могат да се променят от време на време в зависимост от условията.

Тъй като двата пола изразяват различно желание за секс не само в личен план, но и в зависимост от случая, проучванията по света установяват, че повечето мъже мислят за секс по-често, възбуждат се по-лесно и желаят секс по-често от партньорките си.

Изследователите знаят, че мъжете и жените притежават едни и същи сексуални хормони, но в различни коли­чества. Тестостеронът поражда сексуалното влечение, фактът, че при силния пол той е 10-20 пъти повече, отколкото при нежния пол, е основната причина, поради която първите изпитват по-силно сексуално желание. Един изследовател е открил, че при жените, които приемат допълнително тестостерон, степента на желанието и възбудата нараства. Те имат и повече енергия и чувство за бла­гополучие.

При мъжете също се наблюдават приливи и отливи на хормони. Количеството на техния тестостерон може да се удвои в сутреш­ните часове, което обяснява защо те се събуждат посред нощ или рано сутрин с желание за секс. Това желание обаче намалява с го­дините. Събитията в живота нещо малко като победа или загуба в даден спорт може да повлияе на тестостерона. Проучванията сред тенисисти показват, че при победителите в играта има прилив на хормона, а при губещите нивото му спада.

Друга причина за по-честия глад на мъжете за сексуално прежи­вяване е физиологическа. Простатната жлеза има малка торбичка, която служи за резервоар на спермата. Когато тя се напълни, мъже­те чувстват нужда от сексуално облекчение поради натрупването на сперма в семенните мехурчета. Когато резервоарът се изпразни, напрежението спада.

Един експерт стигнал до извода, че повечето мъже действат на 48-часов цикъл това означава, че те се нуждаят от секс, за да са спокойни. Друг автор заявява, че спермата на един здрав мъж се натрупва на всеки 42 до 78 часа и създава в него напрежение, което трябва да се освободи.

Изследванията показват, че някои жени желаят да правят секс по време на овулацията, когато тялото им произвежда повече тестостерон. Други, особено тези с високо ниво на тестостерона, се чувстват сексуално настроени преди или по време на менструацията. Трети имат такова желание по време на първата половина от менструалния цикъл, което може да се дължи на изблика на чувството за благополучие, което придружава месечния прилив на естроген. И мъжете, и жените трябва да имат предвид тези циклични проме­ни в сексуалния интерес на жената.

Някои проучвания доказват, че 1/3 от жените рядко имат спон­танно желание за секс, за да поемат инициативата при правенето на любов. Те може да се забавляват от секса и да изпитват оргазъм, но не чувстват належаща физическа нужда от него както мъжете.

Всеки, които има необичайно слабо сексуално желание, трябва да си направи пълен физически преглед. Ако тестовете на кръвта показват недостатъчност на хормоните, трябва да се обърне към ендокринолог за по-нататъшно лечение.

В изследване на Харт сред мъжете християни, макар че 72% от тях определят сексуалните си преживявания като отлични или добри, един от трима заявява, че сексуалният му живот не е добър. Един от 12 се оплаква, че сексуалните му нужди не се посрещат. Тъй като текущите разводи са 1 на всеки два брака, това, че 1 от 3 мъже е недоволен от сексуалния си живот, е индикатор за проблеми в брака.

За щастие според проучването в Сексът в Америка най-добър секс имат моногамните двойки. Епидемията от неудовлетвореност може да бъде резултат от нашия сложен и забързан стил на живот, както и от вярването, че добрият секс просто се случва.

Този мит, че „добрият секс става просто така" е следствие от гледането на телевизия и кино. Двама души се намират за неустоимо привлекателни и само след миг правят страстен секс. Всяка двойка иска да преживее такъв секс.

Ако вярвате на това, значи сте уверени, че когато той не се слу­чи или престане да бъде неустоим, вече не се обичате. Но поддържа­нето на задоволяващо сексуално преживяване, което ще продължи десетилетия, изисква преднамерено действие и енергия.

Да разберем женската сексуалност

Повечето мъже не оценяват и не разбират сложността на женс­ката сексуалност, защото се различава от тяхната. С желание те ще дадат годишната си заплата, за да разберат тайната за по-голямата сексуална отзивчивост на съпругите им. Женската сексуалност е свързана с качеството на връзката, която те имат със значимите мъже в живота си.

Д-р Сиймор Фишър изследва различията между жените, които са силно и малко отзивчиви в сексуално отношение. Проучвал е социалното и психологическото им състояние, характера им, от­ношенията и ценностите им. Прецизното и точно документирано проучване показва, че тайната на женската сексуалност обикновено се крие в отношенията между жената и сексуалния й партньор, а не в това, което става в ума й.

Той достига до две важни прозрения. „На първо място способ­ността на жената да изпита оргазъм е силно свързана с възпри­емането и чувствата й, като се има в предвид и зависимостта й от връзките, които има със значимите хора в живота й." Проучва­нето показва, че преживяващата бързо оргазъм жена се доверява на хората в живота си и по-специално на мъжете. За нея мъжете са на разположение, когато има нужда от тях. Те са зависими. Въз­приема ги като хора, които се грижат за интересите й. За разлика от нея жената, която трудно преживява оргазъм, се страхува да не прекъсне важните за нея връзки.

Тя инстинктивно чувства, че значимите хора в живота й ще си отидат и ще я изоставят. Трудно й е да се доверява, да се отпуска, да се оставя в ръцете на съпруга си, а това блокира способността й да отговори сексуално на своя партньор.

Второто важно откритие на д-р Фишър е свързано с качество­то на отношенията между жената и баща й. „Колкото по-ниска е способността й да изпитва оргазъм, толкова по-вероятно е тя да счита баща си за такъв, който се отнася към нея небрежно", без да се опитва да я контролира и да очаква тя да се съобразява с оп­ределени правила. Или, казано с други думи, колкото по-способна е една жена да преживее оргазъм, толкова повече тя възприема баща си като строг и взискателен към нея.

Очевидно е, че връзката на жената с баща й повлиява нейната сексуална отзивчивост към съпруга й по време на брака. Ако баща й се е интересувал от възпитанието й, ако е отделял време, за да разбере какво став с нея, тя се е научила да действа, да изпълнява и да му отговаря. Привикнала е да отвръща на мъжа.

Мъже, ако съпругата ви е страхотен сексуален партньор, може би трябва да благодарите на тъста си. И не забравяйте своята отговорност да бъдете активни и ангажирани с духовните, социалните, емоционалните и интелектуалните интереси на любимата си. Съпругата ви трябва да чувства, че се грижите за нуждите, желанията и целите й като личност.

Четирите фази на оргазма

Днес все повече и повече християнски двойки разбират, че Бог е създал секса за благословение и удоволствие в живота им. Те же­лаят бракът им да бъде успешен във всяка област, включително и в сексуалната. Но той ще бъде непълноценен и неудовлетворяващ ги, ако не разбират напълно как са устроени телата им, както и това, как да задоволяват партньорите си.

Мастърс и Джонсън в своята класическа книга Човешкият сексуален отговор определят четири ясни фази в сексуалните вза­имоотношения: 1. възбуда; 2. плато; 3. оргазъм; 4. отпускане.

Фаза 1: Възбуда. Целувката, прегръдката, галенето и ласките бележат началото на любовната игра между двойката. Взаимните милувки трябва да се изпълнени с любов и да включват всички части на тялото не само тези, които са директно свързани със сексуалното вълнение. Трябва да се включат вътрешната част на бедрата, задните части, меката част на ушите и задната част на врата. Това демонстрира интерес към цялата личност, а не само към генеталиите й.

Първият знак на възбуда при мъжа е ерекцията на пениса. Това става няколко секунди след някаква еротична мисъл, стимулиращ поглед или милувка. От тази първоначална фаза на вълнението, той бързо навлиза в следващата, ако ефективното възбуждане продължи.

Пенисът, както и клитора, се състои от три части корен, ствол и главичка. Пенисът е покрит с тънка еластична и подвижна ко­жа. Главичката на пениса е най-чувствителната част от мъжките гениталии, докосването на която доставя голямо удоволствие на мъжа. Когато умът приеме възбуждащо сексуалността послание, кръвоносните съдове в пениса се разширяват и той се изпълва с кръв. Специални клапи във вените на пениса се затварят, като по този начин задържат кръвта и карат пениса да еректира.

80-90% от мъжката сексуалност е в пениса и нервните му окон­чания. Затова мъжът харесва масажите на гениталиите. Втората по-чувствителна част е скротума приличащ на торбичка външен джоб от кожа, който се намира зад пениса. Жената трябва да бъ­де внимателна да не упражнява натиск върху тестикулите, тъй като това предизвиква у мъжа болка, подобна на тази, която тя изпитва, когато той гали клитора й. Повечето от милувките на жената трябва да са насочени към върха на пениса, галенето му възбужда мъжа.

През тази фаза кожата на скротума се удебелява и тестисите се прилепят по-плътно до тялото. Това увеличава бавно температура­та на семенната течност, като я подготвя за отделяне и оплождане на яйцеклетката. 60% от мъжете получават ерекция и на зърната на гърдите, но тъй като това не е очебийно, не му се обръща вни­мание. След това мъжът проявява желание да „побързат", докато жената иска да „изчакат". Успешният сексуален живот зависи от способността на двойката да разбира и да се адаптират към своите различни нужди относно времето.

Първото доказателство за сексуална възбуда при жената е „смазването" на вагината. Това отнема секунди и е начален знак за въз­будата, но не показва, че тя е готова или желае полово сношение.

Клиторът е центърът на сексуалното желание при жените. Мъжкото внимание по време на правенето на любов често се съсре­доточава върху гърдите и влагалището, защото тези места доставят на мъжете повече удоволствие и са ерогенни зони за жената. Но галенето на клитора доставя на нежния пол по-голямо удоволст­вие от секса. Клиторът е разположен на няколко сантиметра от влагалищния вход и се състои от корен, ствол и главичка. Когато е стимулиран, той се напълва с кръв, подобно на пениса, и пулсира от удоволствие.

Според проучване на Мастърс и Джонсън клиторът няма друга функция освен осигуряването на сексуално удоволствие. Определен като „спусък на женското желание", той е най-чувствителната точ­ка за сексуална възбуда при жената. Но не е свързан с половото сношение. За него са важни само пенисът и влагалището. Бог е създал нещо допълнително в анатомията на жената, за да изпита и тя същото удоволствие като мъжа.

Влагалището е вторият важен компонент. То е месеста област, обградена от вагинален отвор. Състои се от външни устни (лабия маджора) и вътрешни устни (лабия минора). Външните устни имат две кръгли меки гънки от кожа, които предпазват другите части и съхраняват слузта, необходима за овлажняването на вагиналния ка­нал по време на половия акт. Вътрешните устни са по-навътре и са успоредни на външните. Те се съединяват на върха на влагалището и служат като покритие на клитора. Влагалището най-очебийно от­кликва на сексуалната стимулация като се напълва с кръв, подобно на възбудения пенис. Не влагалището, а влагалището и клиторът са в основата на женската сексуалност.

Влагалището има две функции: да посрещне еректиралия по време на акта пенис и като канал при раждането на дете (родов път). Но не е свързано със сексуалното удоволствие. Отделянето на пениса във влагалището е по-удовлетворяващо за мъжа, отколкото за жената.

Влагалището има малко нервни окончания и е нечувствително към сексуалната стимулация. Ето защо толкова съпрузи „губят" съпругите си, когато настояват за бързо приключване. При това положение сексуалната възбуда за съпругата свършва. Остава оргаз­мът и обикновено тя не е готова. Това, което й доставя удоволствие, е галенето на влагалището и външните му части.

Тъй като областта, която при жената се запълва с кръв е по-голяма от пениса на мъжа, фазата на възбудата продължава по-дълго и не може да бъде ускорена. Щом жената е стимулирана, външните устни се напълват с кръв и се разделят, а вътрешните могат да увеличат размера си два-три пъти. Вътрешните две трети от влагалището се разширяват и свиват при навлизането на пени­са. По това време тя може да покаже други физически реакции сексуален прилив, ерекция на зърната на гърдите, увеличаване на пулса и отделянето на пот.

В края на тази фаза мъжът достига „точката на няма връщане назад" време на сексуалната му възбуда, при което той не може да спре еякулацията. Няма връщане назад. Мъжът чувства това като пълен балон, готов да избухне. Когато достигне тази точка, започва да еякулира. Нищо не може да го спре нито обаждане по телефона, нито падане от леглото, еякулацията продължава.

Мъжете трябва да се научат да отлагат тази „точка на няма връщане назад" колкото е необходимо, за да задоволят съпругите си. Най-често това, което ги подтиква да минат отвъд тази точка е продължителният натиск върху главичката и движението на са­мия член. С практика обаче те могат да се научат да спират преди този момент и да почиват, преди да прекрачат линията. Често само няколко секундна пауза ще намали напрежението. Упражнявайки се, мъжът може да се приближава към точката, без да еякулира. Колкото по-дълго чака, толкова по-вероятно е да удовлетвори съпругата си.

И при двата пола сърдечният ритъм се увеличава, кръвното налягане се повишава и дишането се интензифицира. Но по-голе­ми промени стават в жената. По време на втората фаза при нея се оформя подобна на торбичка област, когато влагалището й се разшири. Оформя се джоб, в който да се съхрани семето. В също­то време външната една трета от влагалището в действителност се смалява. Създава се идеално хранилище за спермата, за да се увеличи вероятността за оплождане.

Бартолиновите жлези, разположени във вътрешните устни на влагалището, секретират слузесто вещество, което създава алкална среда, необходима за спермата, която трябва да се запази достатъч­но дълго, за да забременее жената. Без тази секреция вагиналният канал е твърде киселинен и спермата не може да се запази. Бог в Своята съвършена мъдрост не е оставил нищо на случайността!

Песента на Соломон описва идеалната поза по време на нарас­тващото удоволствие: „Левицата му е под главата ми и десницата му ме прегръща" казва булката (Песен на песните 2:6, 8:3). Думата прегръща в оригиналния еврейски език обикновено означава галя или стимулирам с нежни движения. В това описание съпругът ле­жи на лявата си страна, вдясно от тялото на съпругата си. Тя лежи по гръб с изпънати крака. Той поставя лявата си ръка под врата й. От тази позиция може да я целува по устните, врата и гърдите, а дясната му ръка е свободна да милва гениталиите й.

В това положение милувките и целувките на съпруга ще бъдат еднакво вълнуващи както за него, така и за нея. Като я целува и гали областта около зърната на гърдите й, те стават по-твърди и изпъкват. Когато възбудата нарасне, зърната сякаш изчезват, венозната мрежа около тях също изпъква, а гърдите се увеличават. По това време гърдите могат да станат много чувствителни към допир.

Нежните, творчески, любящи милувки по женските гениталии се предпочитат пред грубостта. Клиторът продължава да се разши­рява, но се изтегля под обвивката, като продължава да се възбужда и трудно се локализира. Често чувствителността му е толкова голя­ма, че не може да бъде докосван директно.

Естествено по време на половия акт пенисът не докосва клитора. Любящият съпруг трябва нежно да масажира клиторната област, докато съпругата му покаже, че е готова за сношението. Клиторът е толкова чувствителен, че съпругът трябва да внимава, докато изследва потенциала на възбудата му. Гърнсни оприличава стимулацията на клитора с чувствителността на зеницата на окото. Ако нещо ти влезе в окото, ще го затвориш и ще изкараш чуждото тяло, използвайки клепача си като защитник. Подобна е и чувстви­телността на клитора към директния допир.

По-добре е да използваме недиректен натиск като нежно маса­жиране на главичката му. Трудното ръчно търкане води до болка и дразнене. Нежната стимулация с недиректен натиск е необходима, за да доведе жената до оргазъм.

По време на този период на играта съпругът не трябва да пести стимулацията на клитора, тъй като жената се нуждае от продължи­телна стимулация, за да достигне до оргазъм, обратно на прекъс­натата стимулация, която е необходима на мъжете. Мъжът може чрез практика да се научи да вмъква пениса си, докато масажира клиторната област.

По време на тази фаза е важно съпругата да се съсредоточи върху физическите си усещания и да ги покаже вербално и невербално на съпруга си. Това е необходимо, за да може той да разбере степента на възбудата й.

Двойката може да използва и орален секс, ако двамата го харес­ват и не го намират за неприятен. Все пак, ако единият партньор се колебае, не трябва да се практикува. Една от целите на праве­нето на любов е да се изгради прекрасен спомен от запомнящи се преживявания. Хелън Сингър Каплън, д-р по медицина и по фи­лософия, един от признатите авторитети по въпросите, свързани със сексуалността, заявява: „Никога не трябва да правите нещо, което ви причинява физическа или морална болка или ви кара да се чувствате емоционално зле. Ако вие не харесвате оралния секс, има хиляди други неща, доставящи удоволствие, които двамата можете да вършите."

От медицинска гледна точка практикуването на този вид секс е безопасно, освен ако няма инфекциозни наранявания на генита­лиите. Но все пак той не е стерилен и трябва да се избягва. Няма ясна библейска директива, въпреки че някои текстове в Песен на песните изглежда говорят и за орален секс. Законите на левитите, които включват и изрични сексуални забрани, не го споменават.

Двойката трябва да се ангажира в любовна игра, която забавля­ва и двамата. Обикновено съпругът с по-голямо желание за секс е готов да бъде инициатор на разнообразни любовни преживявания, но не трябва да ги налага на съпругата си. Целта е взаимното удовол­ствие и съпрузите могат да експериментират голямо разнообразие от дейности, като направят своя избор между тях.

През цялото време съпругът трябва да помни, че съпругата му е цялостна личност не само влагалище или клитор и да й достави удо­волствие. С целувките, играта с гърдите и галенето на влагалището и клитора започва любовната игра, предхождаща половия акт.

Семенната течност се състои главно от протеини, подобни на белтъка на яйцето, тя не е мръсна или нездравословна, въпреки че има характерна миризма. Изхвърлената семенна течност съдържа от 250 до 500 милиона сперматозоиди, които остават активни във влагалището най-много до 10 часа.

Мъжете обикновено получават пет или шест контракции, със­редоточени в пениса, простатата и семенните органи. Втората и третата контракция са най-интензивни. Щом веднъж еякулацията започне с контракции, те не могат да спрат или да отложат процеса, докато семенната течност не се изхвърли. Макар че жените могат лесно да бъдат прекъснати по средата на оргазма, мъжът завършва двуфазното си преживяване контракции и еякулация независимо от външните стимули.

Обикновено те изхвърлят семенна течност веднъж при половия акт и трябва да си починат 20-30 минути или няколко часа, преди да се възбудят отново. Мъжете, които се освобождават без еякула­ция, могат след това да поддържат ерекцията си и да продължат правенето на любов с последващи освобождавания.

Ако първо мъжът преживее оргазъм, трябва да започне да стимулира клитора на съпругата си с ръка, за да потвърди и тя желанието си за оргазъм. Бог е създал тялото й по този начин. Жената не трябва да моли за това, тъй като сексът е нещо, което трябва да удовлетворява и двамата. Естественото мъжко желание би трябвало да е да осигури на половинката си всяко удоволствие. Все пак по-добре е първо тя да достигне до оргазъм. Наблюдава­нето на нейния отговор ще ускори неговия и след това той може да потърси облекчение.

При жените оргазмът започва с нещо, което се описва като чувство на „прекъсване" вероятно причинено от контракциите на матката, последвани от топлинна вълна, която облива цялото й тяло. Съкращаването на мускулите и отделянето на слуз създават усещането за оргазъм и невероятното чувство на удоволствие и облекчение. Тъй като жената има по-голяма област за конгестия и отделя повече слуз, тя получава повече контракции.

З до 5 контракции маркират лекия оргазъм, а 8 до 12 интен­зивния. Те се появяват в интервали по-малки от секунда. Оргазмът е прекрасно физическо усещане, създадено от Твореца, връхната точка на удоволствието, описана като „екстаз", към който хората се стремят толкова често.

Ако жената не достигне до оргазъм, изпада в изключително ло­шо състояние. Тялото й е подготвено за сексуално освобождаване, но когато не преживее тази кулминация в половото сношение, тя не получава контракции, които да подтикнат течността да излезе от гениталиите й. Поради дискомфорта сексуалното удоволствие се превръща в раздразнение. Мъжът би се чувствал така, ако прекара деня с ерекция, която не може да спре! На кръвта, която трябва да се изпразни за по-малко от 15 минути след оргазма, сега ще са й необходими още 12 часа. Ако това се случва циклично, жената ще се чувства сексуално обезкуражена и ще прекрати сексуалните контакти с партньора си.

Поради факта, че в сексуалния процес е включена по-голяма част от тялото на жената, развръзката при нея продължава по-дълго. Обикновено са й нужни 10-15 минути, докато при мъжа те са само 1-2. Оргазмът при жените не е сигнал за края на правенето на любов, а начало на друга фаза чувството на приятна възбуденост.

След оргазма жената сякаш несъзнателно се нуждае да остане в прегръдките на мъжа. Той може да иска да се обърне и да се отдаде на заслужена почивка, но тогава жената се чувства отхвърлена и използвана. Сега е време да я погалите и целунете. Да си поговори­те с нея. Да я обсипете с нежни прегръдки и целувки.

Двамата могат да лежат един до друг и да се радват на близос­тта си. Това осигурява бавно преминаване към пълна почивка и на двамата. Някои мъже споделят, че след оргазма главата на пениса им става чувствителна към допир. Затова те предпочитат да се от­теглят веднага. Жената обаче може да приеме това като знак на отхвърляне. Любящият съпруг трябва да каже на половинката си, че чувства следеякулационен дискомфорт, така че тя да го разбере и да му съчувства.

Забележете, че всяка фаза може да бъде по-бързо и по-пълно постигната при мъжа, отколкото при жената. Ето защо той трябва да бъде изключително търпелив с нея и да не бърза към половия акт! За жената сексът не е само сношение, а по-скоро преживяване.

Следните книги ми помогнаха много да разбера мъжките и женските сексуални отзвуци и са източниците, от които съм изв­лякла голяма част от информацията:

Уилям Х. Мастърс и Виржиния Е. Джонсън, „Човешкият сек­суален отговор".

Клифърд и Джойси Пенър, „Дарът на секса". Уейко, Текс.: Уърдбукс, 1981.

Ед и Гай Уийт, „Създаден за удоволствие". Олд Тапан, Флеминг Х. Ревел Ко., 1977.