Лечение чрез движение и гимнасти­чески упражнения

Всяко наше външно действие е израз на дейс­твие, което става вътре в духовния свят.

Всяко дисхармонично движение във физичес­кия свят произвежда дисхармония в астралния. Всяка дисхармония в астралния свят се отразява и на умствения. Щом вътрешният свят се уравно­веси, ще се установи хармония и в движенията на външните крайници.

Когато движенията на човека се диктуват от хармонични мисли и чувства, те всякога са краси­ви. Колкото по-голяма хармония съществува в чо­века, толкова по-красиви са неговите движения.

Разумните движения спомагат за избягване на много болезнени състояния у човека. Те регули­рат нервната система, която е носителка на жиз­нените енергии. Тя възприема живите сили от природата. Когато нервната система е в изправ­но състояние, всички функции на организма се извършват правилно. Когато нервната система на някой човек не е в изправно състояние, тогава ни­кой лекар не е в състояние да му помогне.

Човек трябва да знае как да простре ръката си, как да простре крака си. В земята има сили, които ще можеш да отнемеш с простирането на крака си и по този начин ще трансформираш със­тоянието си. Тъжен си, отчаян, но ако знаеш как да простреш лявата ръка и левия крак, земята ще привлече всичката тежест от краката ти и ще по­чувстват едно облекчение. После ще простреш дясната ръка и десния крак.

Пръстите на краката представляват ангелско поле на действие, долната част на стъпалото - чо­вешкото поле на действие, а петата - животинска­та област. Който стъпва първо на петите си, той търси правото на силния. В човешкия свят право­то е на разумния, а в ангелския - на любещия. Бо­жественият свят обхваща правото на всички съ­щества.

Стремете се към красиви съзнателни пластич­ни движения, за да се свържете разумно с прили­вите и отливите на космичната енергия, т.е. с из­тичащата и вливащата се космична енергия. Из­лизането и влизането на космичната енергия оп­ределят здравословното състояние на човека, а също така и неговите мисли и чувства.

Ако някой ви хване с лявата си ръка, той ви предава чувства. Хване ли ви с дясната си ръка, той ви предава мисъл. Обаче ако ви хване с две­те си ръце, той едновременно ви предава и чувс­тво, и мисъл. Значи всяко движение, всяка промя­на в природата има свой дълбок смисъл.

Паневритмията обновява и подмладява чове­ка. Тя лекува не само болестите, но и всички те­лесни и душевни неразположения. При нея цели­ят човешки организъм трепти музикално. А в музикалния свят няма болести, няма смущения. Ето защо чрез тия упражнения човек излиза от света на смущенията, разочарованията, недоволството, тревогите и безпокойствата и влиза в един свят на хармония. Този, който играе една година тези упражнения съзнателно, ще бъде здрав, ще се ос­вободи от много болести или ще ги предотврати чрез повдигане на жизненото ниво на организма. Трябва да знаете, че при всяко движение вие се свързвате с теченията на природата. Щом об­тегнете ръката си и държите ума си концентри­ран, вие имате вече контакт с тези течения. И то­гава при всеки даден случай вие можете да има­те връзка или с електричеството на земята, или с електричеството на слънцето. При всяко обтягане на ръката вие можете да имате още контакт или със земния, или със слънчевия магнетизъм. Маг­нетизмът пък изобщо е свързан с праната, т.е. с жизнената енергия на природата. Тъй щото при обтягане на ръцете и краката и при концентрира­не на ума човек използва жизнените енергии на природата и става здрав и силен. При халтаво държане на ръцете природните сили не могат да се използват.

Във всички упражнения, които правите, умът трябва да присъства, за да привличате от приро­дата силите, които са ви необходими. Ако движи­те ръката си механично, нищо не се ползвате. Ако прекарате ума през показалеца, вие ще станете по-благородни хора с достойнство, милостиви.

Ако искате да станете справедливи, трябва да упражнявате средния, сатурновия пръст.

За благородство и музикалност, за усет към красивото ще упражнявате безименния пръст, четвъртия. Ако искате да уреждате работите си добре и да имате едни хубави отношения към околните, тогава ще упражнявате малкия пръст. Ако искате да добиете нещо Божествено, ще уп­ражнявате палеца.

Голямо богатство е ръката.

I упражнение. Издигнете двете си ръце отстра­ни на тялото, с дланите надолу, на височината на раменете. След това дясната ръка се издига бав­но нагоре, под ъгъл 45° от равнището на рамене­те, а лявата се спуща надолу, под ъгъл 45° от рав­нището на раменете и в това положение се кляка шест пъти, като по време на упражнението съсредоточавате мисълта си към предната част на мо­зъка.

Упражнението служи за регулиране предната част на мозъка.

II упражнение. Това упражнение е като първо­то, само че лявата ръка се издига нагоре, под ъгъл 45о от равнището на раменете, а дясната се спу­ща надолу под същия ъгъл, при което се кляка 6 пъти.

През време на това упражнение съсредоточа­вайте мисълта си към сърцето. Упражнението слу­жи за регулиране на чувствата.

III упражнение. Изнесете и двете ръце назад с обърнати длани една срещу друга и гребете напред, при което се кляка 6 пъти.

През време на това упражнение съсредоточе­те мисълта си към гръбначния стълб. То служи за регулиране на гръбначния стълб.

IV упражнение. Издигнете лявата ръка нагоре и напред на изток, а дясната надолу, въртене на тялото около кръста и плаване с ръцете. И това упражнение се прави 6 пъти.

Докато се прави това упражнение, ще съсре­доточавате мисълта си към стомаха. То служи за регулиране на стомаха.

V упражнение. Поставете ръцете на кръста. Закрепете тялото на левия крак, а десния се изна­ся навън, надясно, като се образува с него бавно полукръг от дясно наляво - 6 пъти. След това зак­репвате тялото си здраво на десния крак и с ле­вия правите същото, както и с десния крак, пак 6 пъти.

През време на упражнението съсредоточава­те мисълта си към нервната система. То служи за регулиране на нервната система.

VI упражнение. Издигнете ръцете настрани, на височината на раменете, и бавно издигате наго­ре, докато се опрат пръстите на двете ръце горе. Повдигнете тялото на пръсти и в това положение бавно прикляквате, при което ръцете се прибират край тялото. И това упражнение се прави 6 пъти. То представлява завършване на първите пет упражнения. Нарича се магнетично събличане и обличане: надолу - събличане, нагоре - обличане. Забележка: Тези упражнения ще правите един път през деня. Ако се правят сутрин, е прекрасно, на обяд - хубаво, а вечер - добре. Тези упражне­ния трябва да се правят много бавно и правилно, с добре обтегнати ръце и крака, ако искате да имате добри резултати. Движението на ръцете е за развитието на сърцето и гърдите. Съсредото­чаването на мисълта усилва ума. Изпълнението на всички упражнения пък усилва волята.

Движенията на ръцете упражняват известно влияние върху всички ваши органи и върху ваша­та воля. Да кажем, че някой път сте развълнува­ни. Направете следното упражнение с ръцете си: турете ръцете пред гърдите, а после настрани, ка­то правите с китките леки трептения. След това поставете ръцете си пред устата. Като направите това упражнение 3-4 пъти и мислите върху трите думи, неразположението ви ще мине. Това е едно психологическо лекуване, едно психологическо проветряване в човека. Ще изговаряте думите любов, радост, веселие. Ще имате тия думи като ключове.

- Лявата ръка се поставя свободно на коляно­то. Дясната ръка се изнася настрана хоризонтал­но, след това напред, нагоре, назад в кръг, надо­лу. Туй въртене на ръката се повтаря няколко пъ­ти. Същото нещо се прави и с лявата ръка, а пос­ле и с двете ръце заедно. Ръцете спират хоризон­тално и се спущат надолу.

Това упражнение ще се прави през седмицата при случаи, когато се забъркват нещо мислите или чувствата ви. Когато се забъркат мислите ви, ще правите упражнението само с дясната ръка, а когато се забъркат чувствата ви, ще правите уп­ражнението само с лявата ръка.

Ръцете - дигнати нагоре, добре обтегнати и с допрени краища на пръстите, концентрирайте ума си и мислено насочете слънчевите енергии да ми­нат през ръцете ви, да потекат по целия ви орга­низъм. При това положение на ръцете изговорете формулата: „Аз съм в хармония с живата приро­да. Нека Божественото благоволение потече през мен!" Ръцете спуснете надолу.

Лявата ръка нагоре, а дясната надолу. Ще се постараете умствено да възприемете двете тече­ния. С дясната ръка ще възприемете течението от Земята, а с лявата - течението от Слънцето. В то­ва положение ще седите три минути. Гледайте да усетите влиянието на теченията по ръцете.

Дясната ръка нагоре, лявата надолу с клякане, като пръстите на лявата ръка се допират до земя­та с думите: „Аз се съединявам с центъра на земя­та и злото чрез моята лява ръка да премине в то­зи център." При ставане дясната ръка си остава нагоре, лявата надолу, като се произнася: „Аз съм свързан с всички интелигентни сили, с всич­ки разумни същества, божествени същества и с Бога и нека Божествената енергия да преминава през цялото ми тяло." Клякането и формулата се произнасят три пъти.

Формулите се произнасят в ума и със свещен трепет в душите.

Когато човек изпадне в тежко, лошо състоя­ние, при което мисълта му се помрачава, чувства­та му огрубяват, нека направи следното упражне­ние: поставете дланите на ръцете една срещу дру­га, при което се допират върховете на пръстите. Лявата ръка се тегли по дланта на дясната, до края на китката, след което се изправя в положе­ние на прав ъгъл с дясната ръка, без да се прекъс­ва движението. Дясната ръка се поставя върху ля­вата (при това положение и двете ръце са хори­зонтални). Сега дясната ръка се тегли, хлъзга се над лявата, до края на средния пръст. Най-после и двете ръце се поставят с дланите си една срещу друга, както при започване на упражнението. Съ­щото упражнение се прави и с дясната ръка. Нап­равите ли това упражнение няколко пъти, всички лоши състояния от вас ще изчезнат.

Като давам това упражнение, искам да обърна внимание на следното: хлъзгането, изправянето на ръката и оставянето й върху другата трябва да стават без прекъсване. Природата не обича пре­късванията. Като правите упражнението ту с дяс­ната, ту с лявата ръка, вие се поляризирате.

Лявата ръка напред и малко наклонена, с дланта надолу. Дясната ръка се движи по лявата. Започвате от рамото и слизате, пеете упражнени­ето с буквата „У". После ръката слиза до китката, като пеете упражнението с буквата ,Д". Най-после ръката се качва от китката до лакътя \л пеете буквата „И". Разстоянието на ръката от рамото до лакътя представлява материалния, физическия свят на стомаха. Мястото от лакътя до китката представлява духовния свят- сърцето, а китката -умствения свят - ума. После поставете дясната ръка напред, а лявата да се движи по нея. Праве­те това упражнение сутрин и вечер до десет пъти в продължение на една седмица. По този начин ще подобрите положението на стомаха, на гърди­те и на мозъка, ще се лекувате. Който иска да бъ­де здрав, да пее, като е тъжен и като е неразпо­ложен. Пейте и възхвалявайте Господа в душата си.

- Десният крак напред, спокойно навеждане на тялото към земята, като си представяте мисле­но, че издигате един килограм тежест. Правете това упражнение, като постепенно увеличавате тежестта, докато стигнете до 50 кг. Като правите упражнението редовно, вие ще забележите, че мускулната ви сила се е увеличила.

Щом можете мислено да вдигнете 50 кг тежест, вие ще можете и в действителност да я вдигнете. Правете това упражнение, когато сте неразполо­жени, да видите какви сили се крият във вас.

- За да не отслабват очите, трябва да се уп­ражнявате. Има упражнения, които раздвижват всички очни мускули. Ако не се упражняват, очите постепенно отслабват и губят способността си да виждат. Като отивате на екскурзия, вие гледа­те час по-скоро да стигнете върха. Това не е пра­вилно. Вървете бавно и гледайте нагоре, наляво, надясно. Щом изгрее Слънцето, спрете се за мал­ко, да видите как изгрява, и продължете пътя си. Бързате ли, скоро ще остареете.

Една от причините за отслабване на очите е, че те не се движат. Вие движите врата си, когато искате да видите нещо, а не движите очите си. Ще ви препоръчам едно упражнение, което можете да правите сутрин и когато се сетите - през деня. Затваряйте си очите и ги движете, гледайте колко­то се може по-нагоре, после колкото се може по-надолу, колкото се може по-надясно и колкото се може по-наляво. Повтаря се всичко това много бавно няколко пъти. После през целия ден, когато искате да видите нещо, не си извъртайте врата, да е неподвижен, а очите да се движат - това ще стане естествено гледане за вас. физическата страна беше дотук. Вътрешната страна е следна­та: направиш една погрешка, не я поправиш, нап­равиш втора погрешка, не я поправиш, трета, чет­върта, свикваш и започваш да не довиждаш. Дру­го: обичаш някого, извиняваш му погрешките или ти се виждат много малки. Не го обичаш, не му из­виняваш погрешките и ти се виждат много големи. Трето: от тревоги, притеснения, вътрешни дисхармонични състояния, от полепване на прах по тях също отслабват очите.

Студените крака са първото условие за неврастенията. Добре е за неврастеници и тия, които губят често разположението си, от време на вре­ме да се събуват боси и да ходят по ситен пясък или по мека трева. Така краката влизат в пряк контакт с жизнените сили на земята и се тонират. При сутрешните упражнения, като вдигнете ръце­те си нагоре, вие възприемате слънчевата енер­гия, а чрез краката - земната. Затова сутрин ще приемате слънчеви енергии, вечер ще правите уп­ражнения, за да се освободите от събраната енергия през деня; сутрин ще възприемате от Слънцето, вечер ще давате излишната енергия на Земята.

Наберете си мащерка, зелени листа от ягоди, те са лечебни. Наберете си и дребна лайкучка. Не ги туряйте на влажни места.

Достатъчно е да вземеш подбел и ще се подм­ладиш. Но трябва да знаеш през кой ден на годи­ната да го вземеш, дали когато цъфти и, изобщо, по кое време на годината. Според мен най-добре е да го вземете, когато в него се балансират по­ложителните сили. Човек трябва да попадне в то­зи момент, когато подбелът е в състояние на самоудоволствие и е готов да дава, да помага. Така е и с всички останали растения. Тогава човек трябва да излезе рано в зори или при изгрева на Слънцето, когато на небето няма нито един облак. Има ли най-малкия облак, лекарството се разва­ля. Ако съвпаднат тези състояния, тези моменти, тогава ти ще си откъснеш един цвят и ще го затво­риш в едно шишенце. Ако знаете това изкуство, кога да откъснете този цвят, вие ще изпитате го­лям трепет, когато се приближите към подбела, защото той ще ви подмлади и радост ще бликне у вас. На ранина, точно при изгрева на Слънцето ще откъснете цвета и ще го турите в шишенце.

Ако ви боли стомах, сварете си малко равнец. Против кашлица си сварете малко синя тинтява.

Ако на моя приятел му тежи нещо, страда, ще му кажа да си вземе с три пръста малко цвят от пелин, да го сложи в джезве, да го държи пет ми­нути да клокне и всеки ден в продължение на 10 дни да пие по една чашка пелин и положително 75% ще се подобри, без захар да го пие.

При зъбобол - да се сваряват орехови листа, да се жабурят венците с тази вода.

Когато сте неразположени, вземете на върха на един нож пепел от изгорели кленове, изсипете я в чаша гореща вода и като се утаи, изпийте во­дата.

Чрез цветята, растенията, плодовете, дървета­та човек се лекува, свързва се с тяхната магичес­ка сила. Чесън, лук, магданоз, във всяка градина да има по една леха, те са много лековити.

Цветята крият в себе си лечебна сила. Добре е малокръвният да отглежда червени цветя. Черве­ният цвят съдържа магнетична сила, която тонизи­ра нервната система. Ако някой е обезверен, да отглежда сини цветя.

От вашето неразположение можете да се из­лекувате, ако имате една цветна градина с разно­образни цветя, ако имате една овощна градина и една зеленчукова и ги обработвате. Ако сте ане­мични, ще отглеждате череши. Ако вярата ви е слаба, ще обработвате зеле. Това са външни фор­мули за укрепване, за енергия, за спокойствие.

Ароматичните вещества, които се намират в карамфила (цветето), могат да се използват като лечебно средство, но в определена доза. Розата и карамфила ще миришете отдалече.

Ако очите ти са отслабнали от тревоги и грижи, вглеждай се в жълто цвете.

Скъпоценните камъни и благородните метали оказват добро влияние върху здравето на човека. Най-силно влияние оказва златото, понеже носи в себе си магнетична сила.

Вземете един грам чисто самородно злато, туре­те го в десет грама вода и я оставете да стои някол­ко дни на слънце. Щом сте неразположени, вземете десет капки от тази вода и неразположението ще мине. Болен сте, вземете десет капки от тази вода. Изобщо, каквото и да сте преживели, лекувайте се с тази вода.

Златото може да лекува неврастения - туря се ед­на златна монета в чиста вода да стои няколко часа. Микроскопически частици от златото ще се разтво­рят във водата и тя става лековита, ще успокои нер­вния. Носенето на златни украшения не е без значе­ние. Съветвам ви винаги да носите по една златна монета в себе си.

Среброто лекува. Ако имаш някаква болка, взе­ми чисто сребро, тури го във вода да стои 24 часа и от време на време после си пий от тази вода.

Скъпоценният камък разлага светлината по осо­бен начин. На тази светлина всеки може да се леку­ва. Затова е добре човек да носи златни пръстени със скъпоценни камъни. Не всички камъни действат благотворно върху човешкия организъм и не всеки скъпоценен камък действа лечебно върху всички хо­ра. Има такива камъни, на които трептенията не се съгласуват с трептенията на организма на даден чо­век, поради което се произвежда дисхармония.

Скъпоценният камък носи в себе си специфичен живот и оказва особено лечебно действие, стига да знаеш как да се свържеш с неговите енергии.

И скъпоценните камъни боледуват - тогава изгуб­ват блясъка си. Оздравяват, като ги носи здрав, раз­положен, добър човек. Боледуват и обикновените камъни.

Скъпоценните камъни, амулетите, талисмани­те помагат срещу лошото влияние на звездите.

Добре е човек да има поне един златен пръстен със скъпоценен камък и всяка сутрин да го ту­ря последователно на всичките си пръсти и да си казва: „Искам да дам ход на Божественото в се­бе си, да бъда благороден, да бъда справедлив, да бъда музикален със стремеж към красивото и да се отнасям добре с хората." Голяма сила се крие в скъпоценните камъни.

Пръстените можете да носите на първия пръст, на втория и на третия пръст едната ръка, после ще смените на другата ръка.

Понеделник е ден свързан с елемента сребро и със скъпоценните камъни смарагд и изумруд; вторник - с желязо и рубин; сряда - с живак, халкедон и хризолит; четвъртък - с калай и сапфир; петък - с мед и берилий; събота - с олово и аме­тист и неделя - със злато и сардоникс.

При простуда разтрий гърба си, за да се по­добри кръвообращението, да се разширят капи­лярните съдове, да се възстанови нормалното състояние на организма.

Нервните хора да правят екскурзия. Планина­та действа най-лечебно върху нервната система. Нервните хора да правят гимнастически упражне­ния и да се лекуват с музика. Студена вода да не пият и малко да ядат. Ако две пчели ужилят чове­ка, те ще му помогнат против ревматизма, но ако сто пчели го ужилят, ще го умъртвят.

Щом се разгневите, поемете дълбоко въздух, издишайте и бройте от 1 до 100, ако не мине, пак поемете дъх дълбоко, издишайте и бройте от 1 до 200 и така до 300 - това е един от методите за ре­гулиране на енергиите. Ако този метод не прило­жите, тогава изпийте (пак за гнева) една чаша го­реща вода на глътки. Гневът развива топлина в човека - значи, подобното с подобно се лекува.

Ако духом сте отпаднали, сложете си ръката на челото, състоянието ви ще се измени в десети­на минути. Можете да пишете числа, да чертаете прави линии, да рисувате. Начертайте един триъ­гълник, оцветете го червен, син и зелен и след 3-4 минути настроението ви ще се подобри. Кисели сте нещо, недоволни, гневливи - излезте в гората и викайте, кряскайте на дърветата, камъните, ще се озонирате и ще ви мине. Може после и да се посмеете на това, което сте направили в гората. От природата ще черпите енергии.

Ония, които имат кафяви очи, се нуждаят от топлина; те трябва всяка вечер да си мият крака­та с топла вода. Ония, които имат сини очи, се нуждаят от влага; щом ръцете и краката започнат да изстиват, те трябва да пият три-четири чаши го­реща вода. Това са външни методи, чрез които човек трябва да си помага.

1 .Сутрин да се тури една кофа или котел с во­да да се пече на слънце до един часа след обед, тогава човек да се облее с тази слънчева вода. Хубаво е такива обливания да практикува и здравият човек през лятото. А болният от нервна сла­бост може да прави по две обливания на ден.

2. Три пъти в седмицата, вечерта, измиване с топла вода на следните области: кръста, корема, слабините и горния край на бедрата. Ще се на­мокри кърпа с топла вода и ще се измива тази об­ласт. Разстоянието от коленете до 25 см над коле­нете ще се оставя сухо, за да има реакция. Това измиване усилва кръвообращението и раздвижва силите на организма.

3. Всяка вечер измиване на краката с топла во­да.

4. Всеки ден упражнение за дълбоко дишане сутрин, обед и вечер по шест пъти, а после и де­вет пъти.

5. Вегетарианска храна, и то питателна.

6. Употребяване на ябълки в по-голямо коли­чество. Ябълките съдържат енергии, които пре­махват нервната слабост и главоболието.

7. Сутрин, обед и вечер по две чаши гореща во­да на глътки.

8.Употребяване на бамя и стъргана ряпа с малко лимон и зехтин на обяд.

9. Употребяване на царевична вода и то така: един килограм царевица ще ври в литър и три чет­върти вода, докато остане един литър вода. Тая царевична вода ще се изпие на три части на един ден. На другия ден ще се свари нова царевица. Това да се прави известно време.

10. Употребяване на моркови и пипер.

11. Всяка сутрин да се правят основните шест гимнастически упражнения.

12. Всяка сутрин да се правят ранни разходки преди изгрев слънце и до един час след изгрев, защото тогава слънчевите енергии лекуват специ­ално нервната система. Тогава човек ще се изла­га на слънчевите лъчи.

13.Екскурзии и пребиваване на планини, за­щото планините обновяват и лекуват нервната система.

14. Човек да има Божествена мисъл. А Божес­твената мисъл се състои в следното: да мислим, че всичко е за добро - каквото и да стане и да не губиш равновесие. Щом се възприеме Божестве­ната мисъл, ще се възстанови хармонията между етерното и физическото тяло. А нарушението на тая хармония е причина за много болести.

15. По-лесносмилаема храна. Храната се дъв­че дълго време. Болният от нервна слабост при дихателните упражнения да се стреми да задър­жа въздуха, колкото се може по-дълго време, ка­то почне от 15 секунди и стигне до 60 и 90 секун­ди.

16. Ако някой път сте неразположени душев­но, имате една меланхолия, бих ви препоръчал да направите един опит. Тръгнете по течението на един извор и ще видите, че няма да се мине поло­вин час и неразположението ви ще изчезне. Няма да вървите срещу течението, но по течението. На връщане ще минете по друг някой път. Когато сте неразположени, минете покрай някой добър чо­век. Друг път може да вземете една хубава книга, научна или на някой философ, или на някой първокласен моралист. Прочетете книгата и ще види­те, че неразположението ще изчезне. Кога трябва да четете книги? Не когато сте весели и радостни, но когато сте неразположени и скръбни. Тогава именно книгите ще ви помогнат.

17. На нервните препоръчвам да се подпрат на дъб, да стоят на дъбовия клон около час, да се из-лягат на някоя гладка, хубава канара, с южно из­ложение, на слънце. Много енергия съдържат ка­нарите. Нагретите камъни са благословение.

18. Имате някакво неразположение на духа -занимавайте се с отглеждане на плодни дръвчета или грижете се за карамфили, като ги помирисва-те често. Може и здравец да отглеждате.

Дърветата и цветята са проводници на един висш свят, затова при мрачни състояния те могат да ви помогнат.

19. Ако у вас се е насъбрала много жизнена енергия, вие почвате да се дразните от най-мал­кото нещо. За да премахнете туй раздразнение, ще държите в ума си синия цвят - той ще ви успо­кои.

20. Ако човек е неразположен, нека изпие со­ка на два-три лимона със захар, а след това сока на няколко портокала. Сокът от лимоните и порто­калите дава добро разположение на духа, подоб­рява състоянието на стомаха.