Даоското „съвместно усъвършенстване и търсенето на сексуалната любов

В тялото съществуват не една, а няколко диаграфрагми. Всеки знае за коремно-гръдната диафрагма, благодарение на която гръдния кош се разширява при вдишване. По-малко известни са тазовата и урогениталната диафрагми, които разделят таза от перинеума. За да практикуваш правилно Сексуалното Гун Фу, трябва да използваш не само гръдната диафрагма, но също така и тазовата. Истински дълбокото дишане про­изтича от тази долна диафрагма. Те играят извънредно важна роля при предаването на енергията по време на любовния акт при съвместното усъвършенстване.

Тазовата диафрагма е мускулна стена, която се простира в долната част на трупа. Тя виси дъговидно извита надолу от нивото на лонното съчленение. Няколко органа пресичат тази мускулна прег­рада, която лежи между тазовата кухина и перинеума. Тези органи са пикочният канал, влагалището и дебелото черво и те биват поддър­жани от тазовата диафрагма, която ти позволява да постигнеш по-голям контрол над тях. Всъщност, тазовата диафрагма е подът на тазовата кухина, в която се намират дебелото черво, тънкото черво, пикочния мехур и бъбреците. Тя повдига и поддържа формата на тези органи.

Но в перинеума, който е мястото по средата между ануса и външните полови органи под тазовата диафрагма, е разположена друга мускулна диафрагма, наречена урогенитална диафрагма. През нея пре­минава пикочния канал, а към долната й стена е закрепена основата на члена. Половият нерв в пениса управлява мускулатурата на урогениталната диафрагма, която на свой ред поддържа простатата, пениса и ануса. Част от тази най-ниско разположена диафрагма продължава напред, за да погълне скротума (който също съдържа мускули) и пениса и след това се свързва с коремната стена.

Тези две диафрагми са най-ниско разположените прегради, които удържат жизнената сила - Ци енергиите - да не изтече навън през долните отвори на тялото. Когато са здраво затворени те увели­чават налягането на Ци в коремната кухина. Когато се увеличи налягането на Ци, то укрепва вътрешните органи и задвижва потока на Ци и кръвта по-мощно. Значението на тези анатомични структури ще стане напълно ясно, когато усвоите по-обширна част от даоската система. Упражненията от Ци Гун на Желязната Ризница също спомагат за развитието на сила в тези области и освен това са превъзходно допълнително упражнение за всеки, който се стреми към дневен режим, който ще му помогне да практикува Сексуалното Гун Фу (внж глава 18 за описанието на заниманието).


СКРОТУМЪТ ИЗПОМПВА НАГОРЕ ХЛАДНА СПЕРМЕНА ЕНЕРГИЯ

Даосите разглеждат скротума като най-ниската диафрагма, ко­ято действа като помпа. Скротумът е стегнат през младостта и след освежителен сън. Отпуснат е на старини или когато си уморен. Сил­ният поток от жизнена енергия свива кожата. Скротумното дишане залива тази област с енергия и скротумът почти незабавно започва да се свива и стяга.

Скротумът е фабриката, която произвежда сексуалната енергия, спермата и мъжките полови хормони. Затова тук се съдържа огромен запас от Ин Ци (енергия на хладната жизнена сила). Половата енергия, независимо дали е мъжка или женска, е Ин в своето латентно състо­яние или състояние на покой., в китайската система за определяне качествата на различните видове Ци сексуалните секрети принадлежат на елемента вода. Обаче Ин енергията много бързо може да промени своята природа и да се превърне повече в Ян или гореща, когато човек се възбуди сексуално. Това може да стане единствено в случая, когато спермата вече е произведена, а тестисите все още са студени. Всъщност западните учени са установили че спермата бързо се издига, когато тестисите са поставени върху лед и няколко компании вече предлагат нещо като „замразител на тестиси“, предназначен за безп­лодните мъже. Студът като качество на спермената енергия означава, че тя трябва да бъде циркулирана нагоре, за да хармонизира горещата“ ментална енергия в главата и областта на гърдите както и обратно.

Тестисите непрекъснато участват в производството на сперма, хормони и, въпреки че днес по това може да се спори или дори да бъде отхвърлено от учените, в създаването на Дзин Ци, есенцията на жизнената сила. Древните даоси, които били твърде проницателни в своите емпирични наблюдения, забелязали, че енергията на сперма­тозоидите играе първостепенно значение в смисъл, че всички вътреш­ни органи отдават част от своите запаси, за да се създаде и поддържа потенциала на спермата. Сред тези органи е и мозъка. Популярният израз: „След такава нощ ми се върти главата“ е народна мъдрост за връзката между тестисите и мозъка.

Даоските документи по въпроса за секса постигат изключителна съгласуваност помежду си в продължение на твърде дълъг период от време, което в Китай означава не столетия, а хилядолетия. Това е забележително, тъй като много групи не подозирали за възможностите, резултатите и даже за съществуването на останалите, тъй като тези езотерични практики били твърде тайни. В документите се посочва, че когато енергията в тестисите е студена или основно Ян, това е признак за силна и младежка слермена енергия. Усещането за хладина сочи пътя към това, което е било описано като умерено топло качество, когато спермата се движи към тялото от неговия външен скротум и се натрупва в придатъка на семенната жлеза 1 и в семеотводния канал.

Студената (Ин) Дзин Ци или спермата е по-плътна от топлата (Ян) Дзин или сексуалната енергия. Повечето хора усещат своята сексуална енергия, само когато са възбудени и Дзин Ци е топла, въпреки че тя винаги е налице. Това означава, че студената енергия, тъй като е по-плътна и по-бавна, се нуждае от помощ, за да може да поеме по своя път нагоре към по-високия център. Ако можеш най-напред да отвориш Микрокосмическата орбита, всичко ще бъде много по-лесно. Този канал образува един кръг, като се издига нагоре по гръбнака до главата и се спуска надолу към пъпа, половите органи и перинеума и е признат в акупунктурата като основния енергиен канал в тялото, който свързва различните органи, жлези и мозъка.

Упражнението Тестисно дишане, което даваме по-надолу, също ще ти помогне да отвориш тези канали и да затвориш Микрокосмическата орбита, един процес, който по-пълно е описан в седма глава.

В упражнението „тестисно дишани“ използваш ума си, за да теглиш „хладна“ (Ин) млада спермена енергия нагоре по гръбначния стълб до главата. Не теглиш самата сперма, а енергията, създадена от нея. В началото се движи бавно, но с енергията се работи лесно, тъй като тя все още е студена. По-късно единствено с помощта на мисълта ще можеш да изпращаш освежителна възхитителна хладна енергийна вълна нагоре по гръбнака до главата.

Второто упражнение, „скротумна компресия“ ви учи да създа­вате „топла“ Дзин енергия в торбичката на тестисите и грижливо да премествате тази енергия нагоре. Третото упражнение, „енергийна ключалка“, показва как да се оправяш с Дзин, когато е възбудена сексуално и е твърде „гореща“. Тя е подобна на дива кобила и е много трудно да бъде обяздена. Препоръчва се да правиш това упражнение сам (като се самовъзбуждаш) преди да се опиташ да опитомиш сексуалната си енергия, когато е най-взривоопасна по време на пра­венето на любов с жена.


КРЪСТНА ПОМПА И ЧЕРЕПНА ПОМПА

Това, което се съдържа и е защитено в гръбначния стълб и главата, е основата на твоята нервна система. Като амортисьор за нея действа гръбначно-мозъчната течност, мозъчна за главата и гръбнач­на за прешлените. Тази течност, в последна сметка, се задвижва от две помпи. Едната е в кръстната кост и е известна като кръстна помпа. Другата се намира в горната част да тила, черепна помпа. Много хора, които са успели да задвижат тези помпи, съобщават за усещане за „голям мехур“ от енергия, който се издига нагоре по гръбначния стълб по време на тестистното дишане.

Даосите разглеждат кръстната кост като помпа, която ще спомогне да се запази сексуалната енергия, идваща от скротума, и трансформирайки енергията, в същото време й дава тласък за движение нагоре. Тя е като междинна станция, която пречиства Дзин Ци, когато циркулира в тялото. Ако отворът на кръстната кост, hiatus sacralis, е блокиран, жизнената сила не може да влезе и изтича обратно, към по-високия център.

От дълго време мозъчният череп1 се разглежда от даосите като главна помпа за циркулирането на енергията от долните към горните центрове. Съвременните медицински изследвания потвър­ждават, че дишането предизвиква миниатюрни движения между връзките на осемте черепни кости. Черепното движение е отговор­но за производството и функционирането на гръбначномозъчната течност, около главния и гръбначния мозък и това е необходимо за нормалното функциониране на нервите и енергията в цялото тяло. Укрепването на връзките между костите на мозъчния череп може да увеличи енергията и да облекчи симптоми като главоболие, проблеми със синусите, зрителни смущения и проблеми с гърба. В даоското усъвършенстване тазът, скротумът, пикочнополовата диафрагма, кръстната и черепната помпи са твърде важни за задвижването на сексуалната енергйя нагоре към по-висшия център.
ТРИ ПОЗИ ЗА ТЕСТИСНО ДИШАНЕ:

СЕДЯЩА, СТОЯЩА, ЛЕЖАЩА

Седяща: Обикновено препоръчвам да се седи на стол. Предпо­читам тази позиция, тъй като е обикновена и удобна. Седящата позиция осигурява покой на практиката, което подпомага релаксаци­ята и концентрацията.

Седни на края на стола, така че тежестта на тялото да се поема от задните части и краката. Скротумът свободно виси във въздуха.

Това е много важен момент, тъй като тестисите трябва да бъдат свобод­но провиснали, за да можеш да вложиш в тях максимално количество от енергията на въздуха. Допри върха на езика в небцето, тъй като това е твърде съществено при циркулирането на Ци, което се върти в кръг по предния и задния канал на Микрокосмическата орбита.

Стъпалата са поставени плътно върху пода, а ръцете почиват върху коленете с длани, обърнати надолу.. Гърбът е абсолютно прав в кръста, но в леко прегърбен в раменете и врата. Това съвсем леко изкривяване на горната част на гърба трябва да доведе до релаксиране на гръдния кош и помага на потока на силата да премине през врата, гърдите и корема. Дръж брадичката леко прибрана навътре. Военната стойка с изпънати назад рамене и повдигната високо глава води до натрупване на енергията в горната част на тялото и пречи на спуска­нето й към долните центрове.

Вариант на седящата поза е седежът с кръстосани крака или в лотус, или в индиански седеж. Високо ценим езотеричните добродетели на позата лотус, но китайската практика приписва на лотуса сериозни недостатъци. Някои будистки монаси са осакатели заради пропължителна медитация в позиция лотус. Й още нещо, преустановяването на контакта на ходилата на краката със земята не дава възможност на човек директно да тегли през стъпалата земната Ин сила. Човешкото тяло е създадено да поглъща земна енергия с помощта на бъбрека (точката К-1) и на други меридиани в ходилата и след като я филтрира, да я изпраща нагоре към опашната кост и мозъка. Някои хора може да си сьздадат проблеми, ако поемат прекалено много „сурова“ земна Ци на право в кръстната кост, както това става при позиция лотус. В последна сметка ще получат алергия към тази неусвоена енергия и ще полудеят.

Въпреки това лотусът може да се използва от онези, които са свикнали с него и са го усвоили толкова добре, че не изпитват никакви неприятности и напрежение и могат да насочват цялото си внимание към упражнението. Някои позиции със скръстени крака позволяват същата свобода на движение на скротума, подобно на седежа на края на стола. Ако седиш с кръстосани крака, трябва да си облечен с широки панталони и да свалиш долното си бельо, за да отстраниш всички препятствия за пълното издуване на скротума.

Стояща: Друга добра позиция е стоящата. Посочените по-горе инструкции за допиране на върха на езика в небцето и запазване на правилната стойка са валидни в еднаква степен и за тази позиция. Изправеният стоеж е особено благоприятен за тестисното дишане, тъй като тестисите висят съвсем свободно. Изправеният релаксиран стоеж благоприятства заемането на правилна позиция. Ръцете са отстрани на тялото, а стъпалата са на широчината на раменете. Научи се да релаксираш, ако си твърде напрегнат, в противен случай силата Ци може да се застои в сърдечната област и да те направи раздразните­лен.

Лежаща: Никога недей да лежиш по гръб, когато изпълняваш тези упражнения. В това положение гръдният кош е по-високо от корема и получава твърде много енергия. Не трябва да лежиш и върху лявата си страна. И двете положения са неправилни и натоварват ненужно сърцето.

Правилната лежаща позиция е върху дясната страна. Възглав­ницата трябва да повдигне главата на около десетина сантиметра, за да може последната да е на нивото на раменете. Четирите пръста на дясната ръка са поставени пред ухото, а палецът е зад ухото и леко го - притиска напред, за да го държи отворено.

Ухото трябва да остане отворено, за да може въздухът да преминава през евстахиевата тръба. Лявата ръка е поставена върху горната страна на лявото бедро. Десният крак е изпънат; левият крак, който лежи върху десния, е леко свит. Това положение на тялото дава възможност на скротума да виси свободно.

Може би си забелязал, че лъвовете много често спят в подобно положение. Животните се ръководят от мъдри инстинкти. Тази позиция освобождава гръбначния стълб от силата на земното притегляне и му Дава възможност да заеме естествената си извивка. Да се лежи на дясната страна спомага за освобождаването на гръбнака от напрежението.
ТЕСТИСНО ДИШАНЕ: СТЪПКА ПО СТЪПКА

1. Седни изправен на края на стола и постави ходилата плътно върху пода. Панталоните са свободни и широки или от кръста на долу си без дрехи, за да може буквално всичко да провисне. Недей да се упражняваш гол в студена стая, в противен случай ще изгубиш голямо количество Ци. Когато въздухът се движи около долната част на тялото ти, по един естествен начин осъзнаваш своите „интимни части“. Дай възможност на вниманието да се насочи към скротума, между двата тестиса и ще бъдеш изненадан да установиш, че там долу наистина е студено или Ин. Увери се, че си напълно релаксиран. Ако си напрегнат, най-напред изпълни няколко упражнения за протягане или се разходи, за да отстраниш напрежението

2. Вдишай бавно и вдигни тестисите. Задръж за малко въздуха, след това издишай бавно и спусни тестисите, Когато вдишваш, си представи как дъхът се спуска в тестисите и ги изпълва. В същото време заедно с дъха повдигни тестисите. Продължи бавно да вдишваш и издишваш с тестисите, докато усетиш достатъчно количество студе­на енергия в скротума. Можеш да го направиш 9 пъти, след това да починеш известно време и да изпълниш още З-6 серии.

Поеми животодаряващия въздух до самата основа на тялото. Издишай натрупаните отпадъци, докато тестисите се спускат надолу. Генерирай мощен поток от енергия за бързото циркулиране на кръвта в таза. Използвай само ума, за да предизвикаш движението на тести­сите нагоре и на долу - не свивай мускулите на пениса или ануса.

След седмица-две на упражняване може да забележиш действи­телното повдигане и спускане на тестисите по време на практиката. Това движение потвърждава, че дишаш правилно. На един по-напреднал етап ще ти се струва, че долната част на корема се движи по-малко: почти всички видими движения ще стават в торбичката на тестисите. Танцовите движения на тестисите могат да се наблюдават в огледало и са много смешни.

Ако специално не е отбелязано нещо друго, дишането се осъщес­твява през носа. Дишането през носа позволява по-добър контрол върху вдишвания въздух. При него въздухът се пречиства и затопля й се осигурява жизнена сила с добре балансирано качество.

Цялото тяло трябва да бъде релаксирано. Дай възможност на напрежението да се изтече от тебе, докато медитираш. Използвай единствено ума, за да ги повдигаш и спускаш. С практиката ще се научиш да разпознаваш студената Дзин Ци, натрупана в областта на скротума.

3. Насочи това усещане за „студ“, от скротума към перинеума като вдишваш и леко издърпваш тестисите. В същото време почувствай неговия хладен поток по протежение на няколкото сантиметра до перинеума, действие, предизвикано от насочването на вниманието към перинеума и задържането му там. Вдишай и издишай няколко пъти в тестисите, за да произведеш повече енергия. Задържането на Дзин Ци в перинеума е от особено значение, тъй като ако отклониш вниманието си и се разсееш, студената енергия ще падне обратно в скротума или ще изтече навън.

Всичко прилича на използването на сламка, когато всмукваш течност в устата. Когато не ти Достига въздух и ти е необходима пауза, трябва да се концентрираш, да поставиш върха на пръста върху сламката. Ако го махнеш, течността ще изтече и трябва да започ­неш от начало. Прави го няколко дни или докато не получиш резултат.

4. Започни да изтегляш сексуалната енергия от тестисите нагоре по канала на гръбнака. Винаги започвай с тестисно дишане, вдишвайки и издишвайки, докато почувстваш, че Дзин енергията е готова. Вдишвай, издърпай „студа“ от тестисите към перинеума и след това го изтегли към опашната кост, основата на гръбнака, най-долната му точка. Малко над върха на опашната кост се намира област, главно костна, която се нарича hiatus sacralis, отвор на кръстната кост.

Когато теглиш студената Дзин нагоре към перинеума и след това към кръстната кост, леко извий долната част на гърба навън, все едно стоиш с гръб, опрян плътно в някоя стена. Наклони кръстната кост надолу и я задръж така, за да помогнеш да се задейства помпата, дейст­вието на която ще се усили още повече; ако леко стегнеш тила и костите на мозъчния череп. Задръж за известно време енергията в кръстната кост, след това издишай, но задръж вниманието в кръстната кост.

След това отпусни кръстната кост и гърба до нормалното им положение, като това ще ти помогне да задействаш двете помпи, кръстната и черепната. В същото време продължавай с тестистното дишане. Отново закарай енергията до кръстната кост, задръж я тук, докато успееш да почувстваш, че кръстната кост е отворена и енерги­ята постепенно се издига. Наистина можеш да усетиш как хладната енергия се издига по малко всеки път. Ако ти е трудно да го почувст­ваш, опитай се като заклатиш напред-назад кръстната кост, след това спри и отбележи ефекта.

В кръстната кост съществува една вдлъбнатина и именно там изтегляш своята „студена“ тестистна енергия. Конкретно с тази об­ласт обикновено е малко по-трудно да се работи, тъй като спермената енергия е по-плътна отколкото Ци и трябва да бъде изпомпвана. Затова точно тук влиза в действие помпата. Някои хора изпитват болка, изтръпване или убождане като от карфици и игли, когато „студът“ влезе в отвора на кръстната кост (hiatus sacralis), затова не се безпокой, ако това се случи с тебе. Ако срещаш някакви затруднения с протичането на енергията през опашната кост, можеш да си помог­неш, като я масажираш от време на време с копринен плат.

5. Ако си успял да се справиш с преминаването през опашната кост, употреби следващата седмица, за да изтеглиш студа до Т-11 по средата на гърба (11-ти гръден прешлен). Направи го по същия начин, с вдишване-издишване в тестисите и с всмукването му нагоре през твоята гръбначномозъчна „сламка“ към перинеума, кръстната кост, Т-11 (която е противоположна на слънчевия сплит, в последното „плаващо“ ребро). Тегли студа и го задържай в Т-11, докато я усетиш пълна и продължавай, за да я отвориш и движението нагоре да стане от само себе си. И пак да напомня, тъй като спермената енергия е по-плътна от Ци, трябва да се нагодиш към нея като извиваш тази част на гръбнака навън и навътре, за да го изправиш. Това го разхлаб­ва, за да може „студената“ енергия да преминава по-свободно.

6. Следващата ти спирка е в Нефритената възглавница. На­мира се в задната част на главата, между точката С-1 и основата на черепа. Действай по описания досега начин, вдишвайки-нздишвайки в тестисите и непрекъснато изпомпвай енергия нагоре към перинеума, кръстната кост, Т-11 и основата на черепа. В тази област е мястото за складиране на енергия за по-нататъшна употреба.

7. Следващата ти спирка е Бай Хуй, на върха на главата. Направи го по същия начин с тазн разлика, че сега пълниш сламката до самия й връх. Извий кръстната кост назад, като изправиш съвсем малко дъгата на гърба, за да помогнеш усилването на действието на помпата. С това се задейства долната помпа. В същото време прибери леко брадичката си навътре и като стиснеш задната част на черепа, ще задействаш горната черепна помпа. Продължавай да теглиш към центъра на върха на главата.

8. Когато накрая енергията се изкачи в главата, ще изпиташ съвсем отчетливото усещане, че тя се върти, при това обикновено по часовниковата стрелка, ако гледаш нагоре. Ако внимаваш, можеш да преброиш тридесет и шест завъртания. Ще се почувстваш добре и освежен; допъл­нителната енергия трябва да помогне на творческите ти способности и да засили паметта ти. Вече можеш да мислиш по-ясно и се намираш в началния стадий на контрола върху сексуалните желания и разочарова­ния. По-късно тази спермена енергия се превръща в Ци, първоначалната жизнена сила, на духовните нива на Даоската йога. Когато хората остареят, те са използвали до такава степен своята Ци, че мозъчната енергия и гръбначната течност постепенно изтичат и пресъхват, оста­вяйки след себе си кухина. Тестистното дишане пренася сексуалната енергия, за да напълни кухината и да съживи мозъка. Даосите считат , чесексуалната енергия е много близка до мозъчната енергия.

9. Накрая си способен да изтеглиш сексуалната енергия от тестисите до главата с едно приятно всмукване на сламката, само с едно вдишване. В началото можеш да се придвижваш от спирка до спирка, докато почувстваш, че задния канал (управителния канал) е по-отворен. Накрая ще можеш да насочваш ума си към тестисите и върха на главата и мислено да придвижваш сексуалната енергия от тестисите нагоре по целия път до мозъка.

10. Употреби известно време, за да усетиш наистина „студа“, докато правиш упражнението. Не избързвай и винаги дръж включени помпите, когато вдишваш и издишваш. Когато правиш всичко това използвай в по-голяма степен ума, а не физическото дърпане. Нека усещането за „хлад“ да бъде твоят водач. Работи усърдно върху него и ще нагрееш „студената“ Дзин. Не можеш безопасно да натрупаш тази гореща енергия в мозъка.

Когато главата ти е пълна със спермена енергия, излишната Дзин може спонтанно да се възпламени с Ци във висшите центрове, да прелее в Микрокосмическата орбита и да потече надолу през небцето и през езика. Различните хора ще изпитат по различен начин този процес. Обикновено това се нарича Златния нектар, но може да има вкуса на шампанско, мед, кокосов сок или да има най-различни аро­мати; може просто да се усети като едно топло изтръпване на езика.

Упражнението Танца на тестисите може да бъде изпълнено на всяко място: в метрото или в колата, на чина или пред телевизора, в леглото, и т. н. Главното условие е гърбът да бъде подходящо изправен, гръдният кош да е релаксиран, скротумът да виси свободно.

Желателно е да се използва тестистното дишане, за да се повиши тонуса на диафрагмата на таза. Долната част на корема се масажира добре при всяко свиване на тази диафрагма. Жизнената сила тече през тази област на ритмични вълни, следвайки дишането, с което се стимулират жлезите и органите.

Много от благотворните ефекти на тестистното дишане се увели­чават значително, когато се изпълняват съвместно с упражнението Скротумна компресия. Това упражнение намалява вероятността от нощни полюции и преждевременно еякулиране. Намалява вероятността от херния. Позволява ти да се успокоиш, когато си сексуално превъзбуден, като те учи съзнателно да насочваш енергията в и извън тазовата област. Динамично увеличава сексуалната сила като използва жизнената Ци, взета от въздуха и присъединява нейния заряд към твоята Дзин Ци.

От трите предложени позиции, седящата и стоящата са за предпочитане. Вдишай достатъчно количество въздух в гърлото и го преглътни.

Преглъщането отвежда въздуха до слънчевия сплит. От този център той ще бъде отведен в тестисите. Това се осъществява чрез съкращаване на коремните мускули в посока надолу под формата на бавна вълна.

1. 
   Седни на края на стола с плътно поставени върху пода стъпала на широчината на раменете. Носи широки панталони или от кръста надолу бъди гол, така че тестисите ти в най-буквалння смисъл да висят.
   
2. 
   Поеми въздух през носа в гърлото. Оттук преглътни въздуха надолу към слънчевия Сплит, по средата между сърцето и пъпа.
   

3. 
   Най-напред топката застава зад слънчевия сплит. От това място започни да я търкаляш надолу към пъпа. След това към таза и скротума.
   
4. 
   Със сила компресирай въздуха в скротума за толкова дълго време, колкото успееш да задържиш. Минималният срок за всяка компресия трябва да бъде от 30 до 40 секунди. Бавно увеличавай продължителността, докато стигнеш до една минута. Всяка една скротумна компресия изпраща огромно количество енергия в тестисите. При компресия в продължение на цяла минута упражнението има пълен ефект. Стегачът на ануса и мускулът на перинеума трябва да бъдат здраво стиснати по време на това упражнение, за да се предотврати изтичането на енергия.
   

1. 
   Перинеумът, който е с формата на ромб, се разделя условно на два триъгълни­ка: преден, пикочно-полов, и заден, анален. С тях почти напълно съвпадат и двете диафрагми, съответно урогениталната диафрагма и диафрагмата на таза. Те са съста­вени от следните мускули:
   

5. 
   Когато си приключил с компресията, издишай и релаксирай напълно. Ако по време на компресирането в устата се натрупа слюнка, преглътни я преди да издишаш.
   
6. 
   След като издишаш напълно, направи няколко бързи и плитки вдишвания и издишвания, за да се съвземеш. Бързо поемай и изкарвай въздуха през ноздрите, за да се възстановиш за следващата компре­сия. Не забравяй да дишаш през носа и недей да поемаш прекалено големи порции въздух. Това се нарича „коремно дишане“, тъй като за да го изпълняваш трябва да свиваш навътре и да издуваш навън като помпа долната част на корема.
   

Когато си станал по-силен, можеш да направиш пет последо­вателни компресии и след това да починеш като въртиш кръста. След това започни втората серия от пет компресии. Между компресиите внимавай дишането да е кратко и плитко, за да не засяда сила някъде по високите места на тялото.

Ако си съхранил семенната си течност в продължение на четири седмици или повече упражнението ще даде резултат на третия ден след началото на практиката. Тестисите се усещат топли, стремят се „да скочат“ и може по едни или друг начин да те засмьдят. Това показва, че тестисите получават твърде голямо количество жизнена сила. Тъканите вече са възстановени. Тези признаци са налице, само ако упражнението се изпълнява правилно. Един-два месеца занимания ще увеличат значително силата и ще подобрят здравето на индивида.

След като са практикували скротумната компресия в продъл­жение на 2 до 6 седмици, някои ученици с високо кръвно налягане отбелязват, голям приток на Ци в главата. Усещат напрежение в главата, тъй като кръвта е последвала движението нагоре на потока от жизнена сила. Това слабо наподобява на един от симптомите при „издигането на Кундалини“, при който освободената енергия се издига безконтролно в тялото.

Ако страдаш от високо кръвно налягане и не си се занимавал с медитация за отваряне на Микрокосмическата орбита (описана в осма глава), чрез която енергията се разпределя равномерно по мар­шрутите в тялото, можеш да медитираш върху две точки, за да осигуриш отдушник за допълнителното налягане. Тези точки са Мин Мън, която се намира върху гръбначния стълб, точно от обратната страна на пъпа и Юн Цюан (точката К-1) върху възглавничката на стъпалото.

За да определиш местоположението на Мин Мън се препаши около кръста с връв. Направи я съвършено хоризонтална и я прекарай през пъпа. Мин Мън се намира в точката на пресичане на връвта с гръбначния стълб. Ако имаш голям увиснал корем, то измери от мястото, където е бил пъпа ти, преди да се смъкне. Когато се наведеш назад от кръста, точката се усеща като дупка в гръбнака.

Другата точка, Юн Цюан, е разположена върху ходилото. Ако свиеш пръстите на краката, тя е най-вдлъбнатата централна точка върху възглавничката на стъпалото.

След като си открил точката върху двете стъпала, залепи върху тях с някаква лепенка малки бодливи топчета, например бодлив кестен или семе от шушулката на някое дърва Постави двете ръце на гърба и притисни здраво топчето, като в същото време се концентрираш в точката Мин Мън. По този начин ще изтеглиш на това място Ци и кръвта.

След като почувстваш потока на силата в Мин Мън, насочи го надолу по гръбнака и краката към Юн Цюан. Притисни здраво топ­чето, за да усетиш съвсем ясно гръбначния стълб. В някои случаи може да ти отнеме месец или два, за да докараш силата в Мин Мън и за да я свалиш до Юн Цюан,

Ако кръвта тече твърде обилно към главата по време или след практиката на Скротумната компреси, излей силата. Неуравнове­сената сила ще изтича извън тялото през тези две точки. След зани­мания с упражненията за скротума много от учениците отварят Микрокосмическата орбита, така че тяхната енергия започва да тече в затворен маршрут. Много често това е достатъчно, за да се излекува високото кръвно налягане.

След като усвоиш много добре това упражнение, можеш да изпол­зваш един негов вариант по време на половия акт, известен като Голя­мото изтегляне. Методът на Енергийното заключване се прави без партньор като ежедневно упражнение. Методът е най-подходящ за раз­витието на силата в перинеума, за да се затвори плътно семенната течност. Сексуалната енергия, с която си имаме работа тук, се различава от тази при Тестистното дишане и Скротумната компресия и е много важно да разберем тънката разлика.

При Тестисното дишане ти движиш нагоре към главата и след това надолу в тялото студена сексуална енергия, Дзин Ци, която се намира в скротума в своето Ин състояние, след като е произведена от семенните жлези. При скротумната компресия насила смъкваш Ци енергията, която е произведена в органите - сърце, бели дробове, далак и т. н. - надолу, за да я смесиш със студената Дзин Ци, която се намира в половите органи. След това придвижваш получената топла енергия нагоре и я циркулираш.

В упражнението Енергийно заключване възбуждаме половия орган, превръщаме студената енергия, която се намира в мрежата от семенни каналчета, в гореща сексуална енергия. Топлината е резултат от движението на милиони полови клетки (сперматозоиди). Тази Ян енергия е твърде експлозивна, трудна за контролиране и винаги се стреми да открие най-прекия път навън към по-хладната (Ин) среда. При повечето мъже пътят на най-малкото съпротивление е навън през пениса. За даоския майстор най-достъпния канал е нагоре към по-високите центрове на тялото. Но е необходима много практи­ка, за да се контролира мускула на ануса и неволевата мускулатура около семенния канал , за да се обърне обичайната посока на потока към пениса и за да се избута сексуалната енергия нагоре по гръбнака към горната част на тялото.

1. 
   Начинаеща степен; използвай мускулите на юмрука, челюстите, врата, стъпалата, перинеума, задните части и корема, за да отклониш сексуалното напрежение и да спреш импулса да еякулираш и избутай нагоре горещата Дзин Ци, която е създала възбуденото състояние.
   
2. 
   Промеждутъчна степен: по-слаба употреба на мускулите на юмрука, челюстите, стъпалата и използване в по-голяма степен на диафрагмата на таза, стегача (на ануса), кръстната и черепната помпи за подпомагане изкачването на сексуалната енергия.
   
3. 
   Напреднала степен: по-слабо използване на мускулите в перинеума и наблягане върху употребата на кръстната и черепната помпи. В по-голяма степен се използва силата на мисълта, за да се движи Дзин към центъра на върха на главата. Концентрирайки силата на върха на главата, изтегляш енергията от долния център към горния център.
   
4. 
   Най-напреднала степен: чисто мисловен контрол, употребата на мускулите става излишна, използва се само силата на ума, за да се командва ерекцията и спадането на пениса, както и движението нагоре и надолу на Дзин енергията.
   

Практиката е превъзходна. След като добиеш тотален контрол върху своите полови органи чрез тази практика, съвсем естествено ще постигнеш и пълен контрол по време на сексуалния акт. Лично аз препоръчвам да се изпълни това упражнение десет хиляди пъти, за да се постигне добър контрол, въпреки че някои хора го усвояват съвсем естествено за много кратко време, ако са тренирали ума си чрез йога, медитация или някакви други дисциплини. Ако не се занимаваш ежедневно с физически упражнения, ти препоръчвам да изпълниш най-малкото комплекс загряващи упражнения и упражнения за разтя­гане на мускулите и сухожилията, преди да се заемеш с изпълнението на Енергийното заключване. Семенните канали са три вида: а) семеобразуващи канал чета - разположени са в тестисите и в тях се произвеждат половите клетки (те са много на брой); 6} семе отделителен канал - започва от придатъка на тестиса, навлиза в таза и по задна­та страна на пикочния мехур достига до простататаи достига до главата на пениса получи ерекция и след това изпълнявай метода на Енергийното зак­лючване, докато той спадне - 3 6-9-18-36 пъти за едно занимание.

Това тонизира енергията в органите и те улеснява в усещането на вътрешните Ци енергии, като по този начин ускорява постигането на контрол над сексуалната енергия.

УПРАЖНЕНИЕ ЕНЕРГИЙНО ЗАКЛЮЧВАНЕ : СТЪПКА ПО СТЪПКА

1. 
   Позицията „седеж“ е същата, както при Тестисното дишане - стъпалата са плътно върху пода, облечен си в свободни панталони или си гол от кръста надолу. Възбуди члена, докато получи ерекция.
   

2. 
   Вдишай дълбоко през носа, когато усетиш, че оргазмът приближава. Заедно с това стисни двата юмрука, забий ходилата в пода, почувствай ги като вакумни помпи, които изсмукват пода. В същото време стисни челюсти, стегни черепната помпа на тила и здраво притисни езика в небцето. Вдишай още веднъж и изтегли цялата анално-генитална област, концентрирайки се върху Хуй Ин (перинеум), пикочно-половата диафрагма и особено пениса. Изтегли енергията от пениса към перинеума като стискаш толкова силно, колкото можеш. Задръж дъха, като броиш бавно до девет, като напрягаш силно всички мускули. Когато започне да не ти достига въздуха, издишай и отпусни всички мускули на тялото. Може би ще почувстваш как енергията нахлува навсякъде и особено в поповата област.
   

Вдишваш, напрягаш мускули и изтегляш отново към областта на половите органи, задържайки енергията в перинеума. Задържането в перинеума е много важно. Ако отклониш вниманието си, горещата енергия ще падне обратио в половите органи или ще изтече в пениса. Ако изпуснеш енергията, тя ще падне долу, а ти ще трябва да започнеш отначало. Прави го поне една седмица.

3. 
   Започни с възбуждане на пениса. Стисни юмруци, стъпала, врат и челюсти при вдишването. Изтегли половите органи, диафрагмата, ануса и най-вече пениса, издърпай горещата енергия в перинеума, а след това продължи да я теглиш към опашната кост. И още малко по-нагоре от върха на опашната кост (долния край на гръбначния стълб). Почувс­твай как влиза през процепа на кръстната кост (hiatus sacralis).
   

Ако упражняваш Тестисното дишане (или вече си отворил Микрокосмическата орбита), когато изпълняваш Енергийното зак­лючване, ще ти е много по-лесно да вкараш горещата сексуална Дзин в кръстната кост. Иначе обикновено възникват трудности при рабо­тата в тази област, тъй като спермената Ци енергия е по-плътна от останалите видове Ци и трябва да бъде изпомпвана. Именно тук се използва кръстната помпа. Някои хора усещат болка, изтръпване или „карфици и игли“. Когато горещата сексуална енергия влиза в процепа на кръстната кост (hiatus sacralis), не се паникьосвай, ако това се случи и с тебе. Можеш да помогнеш на Дзин да премине през опашната кост, ако срещаш затруднения в това отношение, като от време на време леко разтриваш тази област с копринен плат.

4. 
   Ако си преминал през кръстната кост, използвай следващата седмица, за да теглиш енергията към Т-11 на гръбначния стълб, от обратната страна на слънчевия сплит. Повтори същата процедура - възбуждане, стягане на мускулите и вдишване. Изпомпай енергията до перинеума, кръстната кост, след това до Т-11, където трябва да я задържиш, докато усетиш, че точката се е изпълнила с енергия. Тя наистина е отворена, когато усетиш самата Дзин енергия. И пак да повторя, тъй като спермената енергия е по-плътна от Ци, трябва да се нагодиш към нея като извиеш в дъга гърба си навън, за да го изправиш и с това да увеличиш изпомпващото действие и да създадеш по-широк проход за издигането на Дзин Ци нагоре.
   
5. 
   Следващата спирка е Нефритената възглавница. Намира се в основата на тила, между С-1 и основата на черепа. Изпълни го по описания вече начин - тегли енергията нагоре към перинеума, кръст­ната кост, Т-11 и към основата на черепа. Черепната помпа може да се изпълни с енергия и в началото да пулсира бясно, когато през нея за първи път премине енергията.
   
6. 
   Следващата точка е Бай Хуй, короната на главата. Повтори същата процедура на възбуждане и успокояване на ерекцията чрез изтегляне на енергията. Увери се, че си прибрал брадичката леко навътре и напрегни (мускулите на) черепа за по-нататъшно задейст­ване на горната черепна помпа, като поддържаш горната част на гръбнака изправена. Продължавай да теглиш енергия към върха на главата докато ерекцията ти премине.
   

Когато накрая енергията се изкачи до главата, ще изпиташ съвсем отчетливо усещане за затопляне и изтръпване от енергията. Обичайната незабавна реакция на това е усещането за благополучие и удивително освежаване. Някои хора твърдят, че мислят по-ясно и са с повишени творчески възможности; възможно е да са на нивото, на което много лесно от само себе си могат да превърнат Дзин Ци в разширено съзнание. Тази спермена енергия по-нататък, на духовните нива на даоската йога, се превръща в първична Ци, чиста жизнена сила. Когато остареем сме използвали такова голямо количество от нашата мозъчна енергия, че течностите постепенно пресъхват и оставят в главата една кухина. Енергийното заключване позволява да се пренесе сексуалната енергия, за да се запълни тази кухина; вместо да се трупа в скротума, тя се натрупва в по-високо разположените области на тялото и ума, които могат да извлекат незабавно полза от нея. Даосите считат сексуалната енергия за творческа енергия, която може да се превърне във всяка част от нашите вътрешни органи, жлези или мозък.

7. 
   Когато почувстваш, че енергията е изпълнила мозъка, кон­центрирай се между веждите и я смъкни надолу през носа и небцето, а след това надолу, като започнеш от езика, към центъра на гърлото, центъра на сърцето, слънчевия сплит и накрая до пъпа. Циркулацията се подпомага от вътрешните налягания, създадени по време на Енер­гийното заключване. Натискаш енергията в долната част на тялото в и нагоре по гръбначния стълб. В същото време натискаш енергията в горната част на тялото надолу и задържаш този натиск толкова дълго, колкото можеш. Когато издишаш, релаксирай напълно цялото тяло. Естествената посока за Ци е да продължи да се движи в кръг нагоре по гръбнака и след това надолу към пъпа.
   

8. 
   Направи 36 пълни контракции сутрин и вечер. Ако вече си усвоил упражнението, тридесет и шест повторения няма да представляват никаква трудност. Ако си много възбуден, ще са ти необходими няколко повторения, докато ерекцията спадне. При такива интензивни занимания само след месец или два ще развиеш онзи мускулен тонус, който ти е нужен за ефикасното задържане на енергията. Скоростта на твоето напредване е без значение; по-важното е да напредваш с посто­янство. Задължителният минимум е едно завъртане на ден, просто за да поддържаш навика. Ако през деня видиш някоя красива жена или снимка, която те възбужда, веднага можеш да изпълниш Енергийното заключване и да изтеглиш енергията нагоре. Увери се, че шефът ти не те наблюдава, тъй като може да си помисли, че си Получил удар.
   

Една последна подробност, която трябва да се запомни, е това, че долната контракция не се осъществява в областта на стомаха или корема. Концентрираме се върху долната част на трупа - пениса, перинеума и урогениталната диафрагма. Нашата цел е да тренираме тези мускули така, че те като непоклатима стена да преградят реката на семенната течност. След това ще обърнем течението на реката и ще наводним тялото с живителна енергия.

Насочването на енергията от горната и долната част на трупа към центъра на тялото, залива с енергия областта на пъпа. Тъй като семенната течност (подобно на кръвта) притежава тенденцията да следва Ци, пъпът, всъщност, улавя семенна течност и я изтласква нагоре по тялото през гръбнака. Така че стискай урогениталната диафрагма, все едно сдържаш пикочния си мехур. Затвори прохода толкова здраво и сигурно, че никакъв вътрешен тласък и импулс да не може да пробие и премине през защитните мускулни пръстени.
МЕРКИ ЗА БЕЗОПАСНОСТ ПРИ ТЕСТИТНОТО ДИШАНЕ, СКРОТУМНАТА КОМПРЕСИЯ И ЕНЕРГИЙНОТО ЗАКЛЮЧВАНЕ

Никога не лягай по гръб, когато изпълняваш тези упражнения. Силата може да заседне в гърдите, предизвиквайки силна възбуда и ненужен натиск върху сърцето.

Никога недей да лежиш върху лявата си страна, когато практикуваш. Това също натоварва сърцето и го изпълва с прекалено излишна енергия.

Когато си в легнало положение, никога не поставяй някакви предмети под себе си. Това ще отклони каналите, по които протича енергията и може да предизвика болки в гърба.

Ако възникне някой от проблемите, споменати в точки 1-3, изпусни безопасно енергията, като използваш упражнението за смъкване на висо­кото кръвно налягане. Всички болки и проблеми ще изчезнат седмица, след като се заемеш с изпълнението на това упражнение.

Занимавай се на празен стомах, когато това е възможно. Във всеки случай винаги изчаквай един час след поемане на храна.

По време на тази практика бъди с дрехи или се намятай с леко одеяло. Ако изпълняваш упражнението правилно, ще се изпотиш и може да изстинеш, ако не си облечен. След заниманието смени дрехите си. Необходимо е в стаята да има леко движение на чист въздух. Избягвай всякакво течение и вятър. Вятърът притежава тенденцията да издухва енергията Ци. Много лесно може да причини изстиването на енергията.

След пет Скротумни компресии по челото трябва да избие пот. С твоето напредване капчиците пот трябва да избият на челото след три компресии. Втрий тази пот в кожата: тя притежава ценни качества, които трябва да се върнат в тялото.

Недей да дишаш през устата по време на занимания. По лесно контролираш въздуха, когато дишаш през носа. Вдишването през носа зарежда въздуха с енергия и укрепва мозъка.

Не се безпокои, ако в началото не забелязваш някакви видими резултати от заниманията си. Различните ученици се развиват с раз лични темпове и им е необходимо различно време, за да почне топлината да тече в тестисите.

Трябва да развиеш способност към интензивна концентра­ция. Не се разсейвай. Дай възможност на мислите и образите да си отидат, без да ги следваш. Изпразни ума от мисли: мощната енергия ще се изпари в пустотата. Способността ти към концентрация силно ще се увеличи, ако си постоянен в тези занимания. Изучи медитацията на микрокосмическата орбита и я прави веднага след изпълнението на Енергийното заключване.

По време на медитацията затвори очи и се движи по пътя на енергията. В ума не трябва да блуждаят мисли и фантазии, а той трябва стриктно да се движи по маршрута на силата. Може да ти се струва много трудно. Ще се удивиш колко бързо ще станеш чувствителен към своята енергия. Когато усетиш тези енергии в себе си, ще разбереш точно какво имаме предвид. Тъй като енергията тече по естествени маршрути, тя води ума така, както умът води силата.

Тези, които страдат от запек, трябва да се занимават сутрин, часът на изпразване на дебелото черво. Тези упражнения в голяма степен ще помогнат за решаването на проблема.

За да бъде ефикасен методът, не трябва да еякулираш в продължение на тридесет дни. След всеки оргазъм, придружен с еякулация, тялото трябва отново да натрупа достатъчно Ци налягане в тестисите. Ако не си достатъчно опитен, за да задържиш спермата по време на полов акт, въздържай се от секс през тези тридесет дни. По този начин ще изпиташ цялата мощ на метода.

1. 
   Забелязал съм, че много ученици на този метод много скоро започват да изпразват дебелото черво, на духовните нива на Даоската йога с необичайна лекота.
   
2. 
   Ако си заразен с някаква венерическа болест, трябва напълно да се излекуваш, преди да започнеш да се занимаваш. В противен случай, когато изтеглиш такова голямо количество кръв и енергия в половата област болката, която ще изпитат, ще е огромна.
   
3. 
   При някои от учениците известно време се отделят необичайно голямо количество газове и ходят по голяма нужда два или три пъти на ден, По този начин тялото използва своите нови ресурси, за да се очисти генерално с абсолютно естествени средства. Необичайното количество екскраменти и газове изчезват след месец или два.
   
4. 
   Тази очистваща дезинтоксикация е последвана от редовно ходене по голяма нужда и усещането за чистота и сила. Слюнката става светла и сладка. Подобряването на отделителната функция е резултат от увеличения поток от жизнена енергия във вътрешностите. По този начин се зареждат с енергия неволевите мускули, което им дава въз­можност да функционират с лекота. Освен това може да се отбележи и значително увеличаване на оригването, което е един напълно здра­вословен начин да се отделят от тялото нечистите и вредни газове. Когато тялото се освежи, оригването постепенно намалява.
   
5. 
   Енергийното заключване е превъзходно за лекуване на хемороиди. Причина за хемороидите е заседналия начин на живот, натрупването на тежки отрови, застояването на кръвта в някои части, затрудненото ходене по голяма нужда и сниженото количество енергия Ци в точката Хуй Ин. При вече съществуващи хемороиди-Енергийното заключване може да предизвика увеличено кървене в про­дължение на две до четири седмици. Ако кървенето не е прекалено силно, изпълнявай упражнението с половината от възможностите си. Постепенно ще бъдеш излекуван. Упражнението лекува специфичните причини за хемороидите. То отстранява застоялата кръв от кръвонос­ните съдове на аналната област. Когато изпълняваш Енергийното заключване като лечение за хемороиди, можеш да приемаш и меди­каменти за ускоряване на лечението.
   

1. 
   Избери най-подходящата за тебе позиция. Стоежът е подхо­дящ за това упражнение. Релаксирай цялото тяло и се концентрирай върху тестисите.
   
2. 
   Представи си как тестисите се издигат в скротума, докато вдишваш. Нека бавно се спуснат когато издишваш. Направи от 36 до 108 дишания.
   
3. 
   Релаксирай: не използвай мускулна сила. Дръж върха на езика опрян в небцето и почувствай студената Ин енергия на семен­ната течност да се издига нагоре по гръбнака.
   

1. 
   Избери предпочитаната от тебе позиция.
   
2. 
   Много бавно вдишвай през носа, концентрирайки се в гърлото. Компресирай въздуха в гърлото докато вече не можеш да вдишваш.
   
3. 
   Преглътни силно към слънчевия сплит и задръж въздуха там, все едно е топка.
   
4. 
   Натисни топката надолу към областта на пъпа.
   
5. 
   От пъпа натисни топката с въздух надолу към областта на таза.
   
6. 
   Силно и непрекъснато натискай топката към скротума, докато вече не можеш да задържаш дъха си. В края на своето вдишване преглътни шумно и силно слюнката.
   
7. 
   Почини с бързи, плитки дишания през носа.
   
8. 
   Релаксирай като завъртиш няколко пъти кръста.
   
9. 
   Започни с девет повторения и постепенно ги увеличавай до 36 за едно занимание.
   
10. 
    Дръж езика опрян в небцето.
    

Макар че на пръв поглед тези упражнения може да изглеждат елементарни, те са много фини техники за развитие на жизнената сила. Представляват същността на даоските дихателни техники. Те са като остри мечове, затова трябва да се използват безкрайно внимателно, за да изпълнят своето предназначение, без да нанесат вреда на прак­тикуващия. Ако спазваш точно моите инструкции, няма да страдаш от каквито и да било странични ефекти. Изучавай методите напълно сериозно, обръщай внимание и усвоявай всеки ред от текста. Упорс­твай, докато успееш.

Тези методи са получени от много даоски учители. Упражнени­ята за дишане в тази глава, например, синтезират ученията на чети­рима майстори. Всеки от тях считаше, че неговият метод е извънредно таен и че само неговата техника постига значими резултати.

От нищо произлиза нищо. За да постигнеш резултати, трябва да посветиш своето време на практиката. Един грам практика струва колкото цял тон теория. Съвременният живот не ни оставя време за нищо, освен за печелене и харчене. Трябва да поискаш да отдадеш част от времето си, за да постигнеш напредък. Практиката трябва да се превърне в част от ежедневието ти. Ще постигнеш някакъв успех, даже ако практикуваш малко, отколкото изобщо да не практикуваш. Но ако практикуваш всяка сутрин, то твоят прогрес ще бъде бърз и в горната част на тялото, щe започне да се развива Ци, което ще трябва да събираш в пъпа.

За да се възползваш в пълна степен от натрупаната в пъпа Дзин, трябва да усвоиш даоските методи за медитация. Малко под пъпа е центърът на долния Дан Тян, долното поле от енергия в тялото, в което даосите съхраняват енергията, преди да я пречистят и изпратят нагоре. Ци се движи в кръг между долния средния и горния Дан Тян и всеки път, преминавайки кръга, се пречиства в Ци от по-високо качество. Процесът на пречистване и балансиране на енергията се усвоява чрез техниките на Микрокосмическата орбита, Сливането на петте елемента и Малкото просветление на Кан и Ли.

Процесът може, да се оприличи на пречистването на смес от непречистен мед, смесен с восък, мръсотия и мъртви пчели и превръ­щането му в най-сладък нектар. Даосите разглеждат спермата като суров, непречистен мед. Енергийното заключване е стъпката, с която се предотвратява изтичането на суровия мед от стария съд и събирането му в едно ново и добре запечатано гърне. Това гърне е поставено на нивото на пъпа, на около две трети от разстоянието до гръбначния стълб, и е наречено от древните учители „котел“. В този котел те са смесвали и варили различните Ци енергии на тялото в един процес, който те са нарекли „алхимия“ - предшественичката на съвременната химия.

Тайният алхимичен агент, който те използвали бил не нещо друго, а именно сексуалната „есенция“, твоята Дзин. Но без нея нито едно от по-висшите нива на медитацията не може да бъде постигнато. Така че тези прости упражнения на Сексуалното Гун Фу - Тестисното дишане, Скротумната компресия и Енергийното заключване - може и да изглеждат прекалено прости и елементарни, за да са в основата на духовното развитие, но тяхното правилно овладяване е твърде съществено, преди да правиш любов с жена, контролирайки напълно своите сексуални и духовни възможности. Твоята сексуална есенция е елексирът на живота и извор на младостта ти и енергичната тренировка за нейното съхраняване и развитие си заслужава цената.