Здраве и щастие 2010 г
Изтегляне 3.69 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
vodata1 (1), vodata1
- Навигация на страницата:
- ЕСТЕСТВЕНАТА ПРАЗНОТА В ПРОСТРАНСТВОТО НА ДИСКА
| АНАТОМИЧНО ПРОСТРАНСТВО Анатомичното пространство позволява на прешлените да се отварят и затварят отпред, за да се осигури синхронност на движенията при ходене. В противен случай, ако предните краища на прешлените бяха здраво свързани помежду си, движенията на гръбначния стълб щяха да бъдат резки и твърди. Това пространство в предния край на прешлена изпълнява още една функция. Тъй като дискът е закрепен за тялото на прешлена само в краищата, това пространство позволява да се създава локален вакуум, който има специфични свойства. Като отваря и затваря пространството, вакуумът кара диска да всмуква вода, попълвайки онова, което е било изразходвано, когато ядрото на диска е било под натиск. Също така вакуумът увеличава силата на сцеплението на различните компоненти на съчленението и го превръща в гъвкава, но здрава конструкция. Точно затова можем да наричаме гръбначния стълб "свита пружина" (рис.1 и 8). Дискът може да е загубил вода поради продължително стоене в изправено положение и при дълго неправилно седене в една поза (особено прегърбени в стола). Още по-лошо е, ако прешлените се притиснат отпред, а се отворят отзад, при което дискът ще бъде изтласкан назад. Ако бъде продължителен, такъв натиск назад може да измести диска и той да защипе спиналния нерв или гръбначния мозък. Рис.8 Гръбначният стълб анатомично е устроен така, че множеството различни негови елементи да функционират като едно цяло ЕСТЕСТВЕНАТА ПРАЗНОТА В ПРОСТРАНСТВОТО НА ДИСКА Силата на вакуума също може да създаде проблеми с диска. Ако дискът е напоен с вода, фиброзният пръстен около него ще запази вертикално положение и ще поема натиска на диска върху цялата си дължина. Но ако тези фиброзни пръстени не са разположени съвсем вертикално и в тях се образува отслабен къс край, тогава вакуумът може да разкъса тези пръстени. Изпратена от Стефан Стефанов на www.spiralata.net 12 Подобно нещо може да се получи вследствие на прекалено голям натиск. Например при вдигане на тежест местата отзад, където дискът е свързан към прешлените, ще се отворят много. Най-много е подложен на такива травми пети поясен междупрешленен диск. Оттук става ясно защо преди упражненията, при които е задействан гърбът, трябва да се направи постепенно раздвижване. За хората, предразположени към хронични болки в долната част на гърба, е изключително важно редовното пиене на вода. Важно е също вода да се пие преди упражненията. На ден трябва да изпивате 1,5-2 литра вода, дори да не чувствате жажда. Изпитата вода ще подобни състоянието на диска, но по какъв друг начин можете да използвате знанията си по анатомия и разбирането на законите на физиката, за да възстановите диска? Това е толкова просто, че мнозина няма да повярват. Притискането на седалищния нерв може да се премахне само за половин час, ако направите специалните упражнения, описани в тази книга. И наистина, в много случаи това става, и то от първия път. За да започнете, трябва преди всичко да сте убедени, че болките в долната част на гърба са се превърнали в ишиалгия. Изтегляне 3.69 Mb. Сподели с приятели:
|