НО НЕ СЕ ЛИ ПРЕДПОЛАГА, ЧЕ СЕКСЪТ ТРЯБВА ДА БЪДЕ ЗА ОТПУСКАНЕ И ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ ГРИЖИ?

Изхвърлянето на спермата от тялото преминава през два стадия. В контракционната (наричана понякога емисионна) фаза простатата се свива и изпразва спермата в уретера. Във фазата на изтласкването семето се изтласква надолу по уретера и се изхвърля навън от пениса. Когато станеш мултиоргазмен мъж, ти ще изпитваш приятните тазови контракции – това, което ще наричаме контракционна фаза и което се усеща като трептящо вълнение в простатата – без да настъпи еякулация. При все че някои мъже имат многократни еякулации по време на един полов акт (това е по-лесно постижимо за тийнейджъри), трябва да ти бъде ясно още сега, че то е съвсем различно от многократните нееякулационни оргазми.

Когато се възбуждаш силно, няколко капки светла течност могат да се изцедят от члена ти. Тази предспермена течност идва от простатата и другите жлези, като жлезите на Коупър, които произвеждат алкална течност, предназначена за смазване на уретера и за разчистване пътя на спермата. Даоистите наричат тази течност вода, която различават от млякото или семето. Тя е напълно естествена и служи като сигнал за приближаването на контракционната фаза на оргазма. Тя може обаче да съдържа в себе си известно количество сперма. Това е "предеякулата", за който те предупреждават в часовете по сексуално обучение, така че е необходимо да поддържаш контрацептивен контрол, дори и ако не еякулираш. Обаче ако имаш нееякулационни оргазми, шансовете партньорката ти да има незапланувана бременност са много по-малки.

КЪДЕ ОТИВА СПЕРМАТА, КОГАТО НЕ ЕЯКУЛИРАМ? Семенната течност се разпада и се поглъща отново от тялото, също както се поглъща при мъж, който е претърпял вазектомия. Обаче ефектите на даоистките подходи върху тялото са много различни от тези на вазектомията. При вазектомията vas deferens се прекъсва точно над тестисите и спермата няма къде да отиде. В резултат тя се абсорбира отново, но много мъже се оплакват, че усещат задръстване в тестисите и таза. Ако си се подлагал на вазектомия, е още по-важно за теб да практикуваш упражнението масаж на тестисите (вж. глава 8) и да циркулираш сексуалната енергия.² Тези два подхода помагат на тялото да абсорбира спермата и да се облекчи чувството на пълнота и задръстване. Спонтанните контракции, които ще се научиш да изпитваш, без да достигаш до еякулация, също масажират простатата и спомагат за облекчаване на задръстването.

МОЖЕ ЛИ НЕЕЯКУЛИРАНЕТО ДА МИ НАВРЕДИ?

Даоистите практикуват техниките, описани в тази книга, в продължение на хиляди години без отрицателни странични ефекти, като подобряват в значителна степен здравето си и увеличават продължителността на живота. От проучването на мултиоргазмени мъже на Запад, Дън и Трост заключават: "Никой от нашите обекти на изследване не е имал трудности, свързани с ерекция или еякулация. Нашите мъже с многократни оргазми поддържат твърда ерекция след един или повече оргазми. При клиничните изпитания не сме забелязали мъже, които да са придобили сексуални увреждания вследствие на експериментиране с многократни оргазми.

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

Не еякулирах, но загубих ерекцията си. Какво е станало?

Има и още едно нещо, което може да се случи с твоята сперма, освен да бъде изхвърлена или абсорбирана от тялото. Понякога, като практикуваш даоистките подходи, може да изпиташ оргазъм без еякулация, но да загубиш ерекцията. Ако това не се дължи просто на спадане на възбудата, в теб навярно е настъпила задна или обратна еякулация. Когато се случи това, спермата преминава в пикочния канал и излиза безвредно от тялото, докато уринираш. Тъй като си загубил ерекцията и в последствие спермата си, това означава, че не си провел правилно практиката, но трябва също да знаеш, че не си причинил никакви увреждания на тялото си.³ Хартман и Фитиън обясняват: "Важно е да се знае, че не възникват никакви видими увреждания в тялото, когато настъпи обратна еякулация. Става така, че ако еякулацията е пълна, пенисът омеква както при обикновените еякулации." Ако си загубил ерекция и си любопитен, можеш да уринираш в чаша. Течността е мътна, в случай че си имал обратна еякулация. Може би няма да пожелаеш да направиш проверката, освен ако не практикуваш сам, защото любовната нощ едва ли предразполага към клинични изследвания.

Твоят оргазъм

Мъжкият оргазъм лежи върху пропастта на еякулацията. Ако се втурнеш напред да експериментираш, ти ще се сгромолясаш през ръба надолу в бездната на след еякулационната вцепененост. Макар че много мъже продължават да чувстват наслаждение, след като са еякулирали, по-голяма част от тях се намират в дъното на техния склон на възбудата и ще трябва бавно да се изкатерят нагоре. Настъпващите 5-10 еякулационни контракции са много приятни; иначе повечето мъже нямаше да виждат в тях целта на своето желание. Еякулационният оргазъм може да изглежда като вълнуваща езда, ала след като изпиташ продължителното и екстазно фигурно летене на многократния оргазъм, еякулационното спускане ще ти изглежда доста блудкаво и доста разочароващо. "След като съм имал "изцъкване" – както назова еякулацията един мултиоргазмен мъж, – "чувствам се така, сякаш съм се возил два часа на увеселително влакче!"

Вместо обикновения еякулационен оргазъм "Големият взрив" (А), със сексуалното гун фу ти можеш да извлечеш нагоре сексуалната си енергия по време на контракционната фаза (преди еякулацията) и да изпиташ многократни оргазми из цялото тяло. Ако еякулираш, можеш да използваш заключването по метода на трите пръста, което ще удължи оргазма ти и ще запази енергията (В). Ако избегнеш еякулацията, можеш да използваш голямото извличане, за да завършиш половия акт с енергийно излъчване из тялото си (С).

По време на контракционната фаза ти ще почувстваш една поредица от простатни контракции, която трае от три до пет секунди. Тези приятни тазови оргазми представляват това, което наричаме оргазми на контракционната фаза. Макар че интензитетът на тези оргазми варира и често са толкова силни, колкото обикновените еякулационни оргазми, в началото те могат да бъдат съвсем леки. Сега е решителният момент. Вместо да продължиш до точката, откъдето няма връщане, в която трябва да еякулираш, ти ще спреш (или иначе моментално ще сринеш възбудата) – достатъчно дълго, за да задържиш под контрол степента на възбуждане.

Ти можеш да притиснеш твоя СО мускул около трептящата простата, което ще ти помогне да задържиш под известен контрол тези спазми. Извличането на енергията от гениталиите нагоре към гръбначния стълб, както го описваме в следващата глава, ще облекчи напрежението и нагона за еякулация. Твоето ниво на възбуда леко ще намалее в подготовка за нов генитален оргазъм. При многократните оргазми твоето възбуждане прилича на вълна, която се надига до един връх и после, вместо да превали и да се разбие, се поглъща от по-голяма вълна, с по-висок връх.

Един важен въпрос: ако се стремиш към оргазми на контракционната фаза, има доста голям шанс да превалиш в еякулация. Повечето мъже смятат, че трябва да възпрат възбудата си точно преди да са достигнали оргазма на контракционната фаза и да преминат към релаксация в нея. Много мултиоргазмени мъже са на мнение, че е по-добре да се връщат мислено назад в нееякулационни оргазми, отколкото да продължат напред и да попаднат в еякулацията. Идеята е да стоиш колкото се може по близо до точката на еякулационната неизбежност – да изпиташ насладата в оргазма на контракционната фаза, без да превалиш в еякулацията. Така ще чувстваш удоволствието от освобождаването на простатните контракции, контракциите на срамно-опашния мускул и контракциите на аналния сфинктер.

Колко близо един до друг ще бъдат тези многократни оргазми на контракционната фаза, зависи от тебе. Ти ще изпиташ завладяващо те удоволствие и ако партньорката ти е мултиоргазмена, тя ще ти помогне да го хармонизираш с нейното сексуално желание. Няма причини да се тревожиш, ако даваш на партньорката си "нейните оргазми" и после получаваш "твоите", защото и двамата ще имате потенциала за множество върхове в оргазмената наслада.

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

Ах!

Ако изпитваш трудност да разделиш оргазма си от еякулацията, можеш да започнеш да извличаш сексуалната енергия нагоре по гръбнака преди оргазма. Според Дао истинският ключ към удоволствието на цялото тяло е циркулацията на сексуалната енергия по микрокосмическата орбита. Когато съумееш да издърпваш нагоре сексуалната енергия, ти ще откриеш, че можеш да изпитваш "оргазмени" усещания и в други части на тялото си или в целия организъм.

Съзнателното притискане на СО мускула около простатата също ще помогне да развиеш чувствителност в таза и да контролираш оргазмите на контракционната фаза, които карат простатата да се съкращава с приятни спонтанни спазми.

Когато преминаваш към еякулация, което и да се случва много пъти, докато се учиш, а понякога и след това – не се разочаровай. Наслаждавай се на приятните контракции на пениса и разбери, че ще имаш възможност да изпиташ по-късно множество оргазмени върхове. Запомни, че практиката изисква време и интимност със самия себе си и с партньорката.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ МНОГОКРАТНИТЕ ОРГАЗМИ И МНОГОКРАТНИТЕ ОРГАЗМИ НА ЦЯЛОТО ТЯЛО? Всеки генитален оргазъм спомага за освобождаване на напрежението, получено от натрупването на сексуална енергия и увеличения прилив на кръв в таза. Няколкото тазови, нееякулационни, оргазми са извънредно много утоляващи (и пораждащи енергия), ала като развиеш оргазмения потенциал, без съмнение ще пожелаеш да разпространиш тези тазови оргазми из целия организъм, из останалата част на тялото си, което представлява истинската тайна на Дао.

Многократните оргазми на цялото тяло започват с освобождаването на тазовите оргазми в контракционната фаза, но вместо да поддържаш сексуалната енергия (и удоволствието) в таза си, ти трябва да я извлечеш нагоре по гръбнака до мозъка и цялото тяло. Това ще ти покажем стъпка по стъпка в следващата глава.

По-голяма част от мъжете дори не осъзнават, че могат да достигнат тези сексуални върхове. Те не само че изпитват един единствен оргазъм, който за тях е синоним на еякулация, но усещат този оргазъм само в гениталиите. Във "Всичко, което винаги си искал да знаеш за секса (но си се страхувал да питаш)" доктор Дейвид Рубен описва оргазма така, както типично се разбира от западните сексолози: "За да настъпи оргазмът, трябва да се концентрира пълната мощ на цялата нервна система на тялото върху половите органи. Успешният оргазъм изисква да бъде мобилизиран всеки микроволт електрическа енергия и да бъде насочен към пениса или към зоната клитор-влагалище." Рубен обаче не стига по-далеч от една дискусия за това, което даоистите са познавали като първото ниво на оргазма, или гениталния оргазъм.

Както е представено в илюстрацията на оргазмения потенциал (вж. фиг. 4), ти можеш да се научиш не само да изпитваш многократни оргазми, но също и да разпространяваш оргазмите си от гениталиите към мозъка и към цялото тяло. Както казва един мултиоргазмен мъж: "Оргазмът на цялото тяло е невероятен. Веднъж като го изпиташ, вече никога няма да се върнеш към гениталния оргазъм."

Един мултиоргазмен мъж описва първото изживяване на телесния оргазъм така: "Ние правехме любов, когато осъзнах, че съм пред еякулация, и започнах да дишам дълбоко; и както дишах дълбоко, главата ми започна някак си да се наелектризира – да потръпва. Сякаш малки искри затанцуваха в мене и като боцкащи иглички запълзяха нагоре по гърба и врата. Те започнаха да връхлитат насам-натам в главата ми и ми се стори, че ще се замая – беше толкова хубаво. И аз си помислих: "Ако продължи тъй, може да литна!" И после продължава: "Трудно е да се определят точно тези неща в леглото – поне една минута. Това беше един дълъг оргазъм. Просто потръпване, потръпване, потръпване. Ту си отиваше, ту се връщаше. Тялото ми ехтеше като камбана."

Друг мъж описва първия опит с многократен оргазъм по следния начин: "Той не беше локализиран в гениталиите. Цялото ми тяло започна да вибрира. И аз си помислих: "Ох, не знам какво става с мен." В началото бях малко разтревожен, но се чувствах добре и просто се отпуснах и го оставих да ме завладее."

Друг мъж споделя преживяното по следния начин: "Моето растящо сексуално възбуждане е по-малко активно, по-малко необуздано, по-малко диво от това на еякулационния оргазъм. То е по-балансирано и по-контролируемо.

Когато удоволствието и напрежението се натрупат, те могат да се влеят в микрокосмическата орбита и да потекат из цялото тяло. Целта ми не е да изстрелям спермата, а да чувствам тази вибрираща енергия по цялото си тяло, да активизирам любовта и нежността, да възвися духа си. Цялото ми тяло се чувства много по-отпуснато, особено в момента на оргазма."

Накрая един мултиоргазмен мъж сравни преживяното с еякулационния оргазъм така: "Усещането на оргазма на цялото тяло е по-фино, по-пълно и по-утоляващо. Целият процес не е само чувство за кратка експлозия навън, а представлява имплозия, едно избухване навътре, което протича по-бавно и трае по-продължително. След това не се чувствам празен, което е лесно разбираемо, защото при експлозията нещо напуска тялото ти, докато при имплозията то остава в теб. В тялото остава дълбинно утоляване във физически, емоционален и духовен план, което продължава с часове, понякога с дни".

На Запад ние ограничаваме нашата дефиниция за оргазма до пулсирането, което настъпва в таза ни (простатата) и гениталиите (пениса), но древните даоисти са разбирали, че оргазъм е всяка пулсация (контракция и разширение), която става в коя да е част от тялото. Майкъл Уин обяснява: "Ти можеш да имаш оргазмено пулсиране в цялото тяло или в коя да е част на организма. Всеки един от твоите органи може да има оргазъм. И мозъкът ти може да има оргазъм. Ти не би знаел, че имаш оргазъм в пениса, ако нямаш оргазъм и в мозъка си."

НЕСВЪРЗАН И НЕПРЕКЪСНАТ МНОГОКРАТЕН ОРГАЗЪМ

Важно е да се изтъкне, че оргазмите на цялото тяло са толкова интензивни, че е трудно да се узнае къде свършва единият и къде започва другият. Вълните на удоволствието, което изпитваш, правят неуместен всеки опит да водиш бележки за отчитане на резултатите. Лабораторното изследване на Хартман и Фитиън (вж. в Първа глава) сочи, че мъжете (и жените) могат действително да имат, както несвързани (отделни) многократни оргазми, така и продължителни многократни оргазми.

При несвързаните многократни оргазми ти имаш върхово оргазмено усещане и после оргазмът затихва, но той е следван от друг несвързан оргазъм. При непрекъснатия многократен оргазъм ти ще се радваш на върхово изживяване, което може да расте повече или по-малко интензивно, но ти никога да не напуснеш напълно оргазменото състояние. Хартман и Фитиън са забелязали тези два различни типа оргазми, наблюдавайки сърдечния пулс, който при несвързаните многократни оргазми се връщал към базовите стойности (около 70 удара в минута) между оргазмите. При непрекъснатите многократни оргазми сърдечният пулс е достигнал няколко върха, без да се връща към базовата линия през интервалите (вж. фиг. 19). В последна сметка несвързаните и непрекъснатите оргазми могат да се съчетаят, за да направят безброй комбинации от приятни върхове. Възможностите са действително безкрайни. Това е съвсем различно от шестсекундния оргазъм, с който се задоволяват повечето "нормални" мъже.

СЕКСЪТ И ДУХОВНОСТТА

Ако упражняваш дуетна практика (тоест с партньорка), можеш да усетиш как твоята сексуална енергия циркулира през нея, а нейната – циркулира през тебе. Като резултат възниква усещането, че физическите граници между двамата изчезват. Много мъже са изпитвали това единство с партньорката или дори съпричастие с вселената по време на такова необикновено съвкупление. Със сексуалното гун фу ти ще се научиш как да се връщаш към тази точка с партньорката си, дори и сам. Този вид сексуален съюз с друго лице или между тебе и вселената може наистина да доведе до трансформиране на съзнанието ти. Именно по тази причина сексът на Изток често се разглежда като част от духовната пътека, а не като нещо, което й се противопоставя. (Ще дискутираме по-подробно връзката между секса и духовността в пета глава на параграфа, озаглавен "Сексуално общуване с духа").

Сега, когато си осъзнал по-добре своята сексуалност и нейния истински потенциал, настъпи време да станеш мултиоргазмен. Тази способност изисква да развиеш както сексуалната си сила, така и сексуалната чувствителност. Както беше споменато в увода, повечето от мъжете, които практикуват упражненията в тази глава, ще започнат да изпитват многократни оргазми за една-две седмици, а напълно ще овладеят техниката в срок от три до шест месеца. Някои от тях, които притежават силна сексуална енергия, може да ги изпитат още с първия опит, докато на други, с по-слаба енергия или с по-малка чувствителност, е възможно да бъдат необходими повече от шест месеца, за да станат редовно мултиоргазмени. Срокът зависи също от това, доколко си се посветил на практиката. Ние посочваме тези данни за времето като приблизителна прогноза, но най-важното е да не се обезсърчаваш. Ако упорстваш, ще успееш.

Колкото и странно да изглежда, усвояването на контрола върху еякулацията и практиката на многократните оргазми започва с укрепването и задълбочаването на дишането. Както е валидно за всички бойни изкуства и медитационни методи, дъхът ти е вратата, през която трябва да минеш, за да овладееш контрола над тялото си. Дишането е както спонтанен, така и волеви процес. С други думи, ние дишаме редовно, без да мислим за това, но можем да решим да променим ритъма или дълбочината на дишането. Използването на ума за култивиране на тялото е главният принцип на сексуалното гун фу.

Твоето дишане е свързано също със сърдечния пулс. Ако дишаш бързо и плитко, както това става след бягане, твоят пулс се ускорява. Ако дишаш бавно и дълбоко, пулсът ти се забавя. Както вече научихме, ускореният пулс на сърцето е част от оргазма, а учестеното дишане е признак за неговото наближаване. Така че първата стъпка за контролиране на твоята еякулация е дълбокото и бавно дишане.

КОРЕМНО ДИШАНЕ

Повечето от хората, общо взето, вдишват много плитко в гърдите си, което позволява само малко количество кислород да бъде погълнато от белите дробове. Коремното дишане – вдишването дълбоко до дъното на дробовете, е начинът, по които новородените деца дишат. Ако наблюдаваш едно спящо новородено, ще видиш как цялото му коремче се надига и пропада при всеки дъх. Коремното дишане ни дава възможност да заместим застоялия въздух в дъното на дробовете си със свеж, наситен с кислород въздух. Това е най-здравословният начин на дишане, но ние губим това естествено умение, когато стрес или тревога ни накарат да съкратим дишането си. Когато сме щастливи и се смеем, ние отново придобиваме способността да вдишваме с корема. С това упражнение ще усвоим да дишаме с корема, така както сме го правили, когато сме били много малки.

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

ВДИШВАЙ ПРЕЗ НОСА СИ

Когато практикуваш което и да е упражнение в тази книга, винаги вдишвай през носа си, което филтрира и затопля въздуха. Когато поемаш въздух през устата, ти вдишваш нефилтриран въздух, който се асимилира по-трудно от тялото.

УПРАЖНЕНИЕ 1

КОРЕМНО ДИШАНЕ

1. Седни на стол с изправен гръб и нека стъпалата ти да докосват пода на ширината на раменете.

2. Постави ръцете си на пъпа и отпусни раменете.

3. Вдишай през носа и почувствай как долната част на корема ти се разширява в зоната на пъпа (под него и около него), така че той да изпъкне навън. Освен това диафрагмата ти трябва да слезе надолу (вж. фиг. 5).

4. Като поддържаш гърдите си отпуснати, издишай с известна сила, за да издърпаш долната част на корема назад, така сякаш изтегляш пъпа си към гръбнака. Почувствай също как пенисът и тестисите ти се придърпват нагоре.

5. Повтори стъпките 3 и 4 от осемнадесет до тридесет и шест пъти.

Ако практикуваш всекидневно по няколко минути коремното дишане, тялото ти ще се научи да диша дълбоко от само себе си, дори когато спиш. Ако си в разгара на страстта, това умение да контролираш дишането ще бъде изключително важно за предотвратяване на еякулацията и за разпространение на оргазма из цялото тяло.

След като се научиш да не еякулираш, е важно да правиш това упражнение за дълбоко дишане с цел да се научиш да дишаш дълбоко от само себе. Това ще спомага за циркулирането на сексуалната ти енергия из тялото и за нейното абсорбиране в органите. Коремното дишане също масажира органите и може да облекчи чувството за пълнота, което много мъже изпитват в първоначалния период, след като са спрели да еякулират.

Фигура 5. Коремно дишане

При все че издишването през носа не е толкова важно, колкото вдишването, все пак то е за предпочитане. Някои хора обаче намират, че е по-лесно да издишват през устата, когато дишат дълбоко. Трябва да разбереш кой начин ти подхожда повече.
ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

Коремен смях

Ако имаш неприятности с практикуването на коремното дишане, както се случва с много хора на Запад, вместо него можеш да практикуваш коремния смях. Коремният смях разтърсва целия корем. Това не е фалшивият смях на продавача, а един кикот, в който избухваш, когато си с близки приятели. Той може да ти причини болка в стомаха, защото повечето хора не използват тези мускули много често.

За да осъществиш коремния смях, седни на стол с изправен гръб и нека стъпалата ти да се опират на пода на ширината на раменете. Постави ръцете си върху корема и започни да се смееш (от корема). Почувствай как коремът вибрира. Коремният смях ще ти даде възможност да отпуснеш диафрагмата си и да дишаш от корема. Освен това той ще спомогне да генерираш много енергия, която по-късно ще се научиш да циркулираш из тялото за по-добри оргазми и по-добро здраве.

УПРАЖНЕНИЕ 2