Предупреждение

Не забравяй да докоснеш небцето с езика, за да дадеш възможност на тази енергия да слезе по предния канал към пъпа, където може да бъде складирана в безопасност.

В миналото много учители по източен секс обучаваха учениците как да извличат енергията до мозъка, без да ги научат как да я смъкнат отново. Това водеше до едно болестно състояние, наречено Синдромът на Кундалини. Даоистите са познавали значението на завършването на цикъла. Винаги, когато ти се струва, че си зареден с прекалено много енергия, вдишай до корема си и като издишваш, смъкни ци по цялото протежение на канала чак до табаните и пръстите на краката (вж. фиг. 14).

Фигура 14. Смъкване на енергията към ходилата и пръстите на краката.

Запомни, че сексуалната енергия, която ти ще циркулираш из тялото си, ще засили всички емоции, които изпитваш. Майкъл Уин обяснява: "Най-важно е първо да отстраниш всички екстремни емоционални състояния и да избягваш практиката, когато си обзет от силен гняв и всякакви други крайности." Трябва също да избягваш практиката, когато си уморен. Ако имаш проблеми със здравето, би трябвало да разговаряш с инструктор по Лечебно дао (вж. приложението), преди да започнеш практиката.

Макар че може да не изглежда много важно, твоето отношение към практиката е от съществено значение. Инструкторът по Лечебно дао обяснява: "Много мъже започват ентусиазирано практиката, което е добре, но те трябва да внимават да не задръстят енергията в гръбнака, иначе ще си причинят увреждания. Практиката трябва да ти доставя удоволствие и ти трябва да се отнасяш към нея като към игра. Нужно е да си нежен към тялото си. По-добре е да загубиш енергията, еякулирайки, отколкото да я караш с всичка сила да се изкачи по гръбнака".

Винаги, когато е възможно, практикувай на празен стомах, но не бива да си гладен. Изчаквай един час след ядене. Тялото се нуждае от енергия, за да асимилира току-що приетата храна, което означава, че ще разполагаш с по-малко енергия за циркулиране. Освен това носи широки дрехи. При все че трябва да има лек приток на свеж въздух в стаята, избягвай течение или вятър. И запомни, че трябва да дишаш винаги през носа.

В началото не лежи по гръб по време на тези упражнения, защото издигащата се сексуална енергия може да се застои в гърдите и да ти причини болка. Първоначално седни, стани или легни настрани. Ако лежиш, нека да бъде винаги на дясната страна. (Лежането на лявата страна натоварва сърцето с прекалено голямо напрежение.) След като овладееш тези упражнения, ще можеш да ги правиш от всяко положение. Освен това никога не поставяй предмети (като възглавница например) под себе си, докато лежиш на дясната страна, защото това може причини прегъване на енергийния канал и да доведе до болка в гърба.

Ако имаш активна рана от херпес, не практикувай, докато не оздравее. Ако имаш херпес, но той е на оздравяване (т. е., ако нямаш видима язва), тогава можеш да упражняваш практиката.

В началото ще използваш големите си мускули, за да подпомогнеш извличането на енергията нагоре. Скоро след това ще ги прилагаш по-малко и ще се научиш да разчиташ повече на СО мускула. В последна сметка ще бъдеш в състояние да концентрираш вниманието си върху горната част на главата и без усилия да извличаш енергията. Усвояването на практиката може да ти отнеме известно време, но в края на краищата ще можеш да насочваш ободрителен поток от енергия към гръбнака, само като си помислиш за това.

След като овладееш голямото изтегляне, ти ще си в състояние да изтегляш енергията нагоре във всякаква обстановка: когато си на разходка, когато чакаш на опашка, караш кола или лежиш в леглото. В началото обаче избирай по-спокойни периоди, за да не бъдеш прекъсван и за да се концентрираш върху насочването на този фин животворен поток от енергия из тялото.

Не се притеснявай, ако резултатите са слаби през първите няколко дни или дори седмици на практиката. Всеки човек се нуждае от различно време, за да усвои циркулирането на енергията из тялото. Ако си практикувал други умствени упражнения, като медитация, йога или пък бойни изкуства, ще ти бъде по-лесно да изпълняваш тези. Ако това е първият ти опит във вътрешните изкуства, не се разочаровай. Необходимо е време, за да усвоиш концентрацията. Макар че начинът може да ти се стори труден, ти ще се удивиш колко бързо си забелязал движението на енергията из тялото. Тъй като преминава по естествените си вериги, енергията направлява ума дори когато умът води енергията. Както споменахме по-рано, скоро ще си в състояние да забравиш всички стъпки на упражнението и да направляваш енергията само с ума. Но като при шофирането, преди да забравим отделните стъпки, ние трябва да ги научим.

Изпомпването на енергията нагоре по гръбнака чрез голямото извличане се извършва на същия принцип, както при водната помпа. Като помпаш с мускулите си, ти създаваш необходимото налягане и засмукване за извличането на енергията нагоре и точно по време на релаксацията ще ти бъде най-лесно да направляваш енергията нагоре по гръбнака. В миговете на почивка умът ти трябва да остане съсредоточен върху енергийния поток.

1. Практикувай самозадоволяване стоешком, докато не добиеш силна ерекция, но доста преди да стигнеш до точката, от която няма връщане назад (тридесет секунди преди момента, в който иначе би еякулирал).

3. Вдишай и извлечи сексуалната енергия от перинеума към ануса и гръбнака, като притискаш силно задните си части.

4. Съкращавай на вълни мускулите от ануса нагоре до кръста, все едно че помпаш спирачките на колата, като при всяко движение поемаш кратка глътка въздух. Като люлееш напред-назад гръбнака си, сякаш яздиш кон, ти ще помогнеш на енергията да се придвижи към гръбнака.

5. Когато енергията достигне до основата на черепа, провери дали брадата ти е подвита – за подпомагане на изкачването на енергията от гръбнака към главата.

6. Завърти си очите, все едно че поглеждаш към върха на главата, което ще допринесе за отвеждането на енергията чак до темето на главата.

7. Когато изпомпаш енергията до темето на главата, ти ще завършиш Голямото извличане.

8. Повтори още 8 пъти стъпките 3-7.

9. След като изпълниш девет изпомпвания на енергията до темето на главата, използвай ума си, очите и всички сетива, за да завихриш спираловидно тази творческа сексуална енергия девет, осемнадесет или тридесет и шест пъти в една посока и после в другата. Когато завършиш завихрянето, почини замалко и почувствай енергията във вид на усещания за топлина, "карфици и игли" – сякаш миниоргазъм.

10. Когато почувстваш, че мозъкът ти е препълнен, докосни небцето на устата с езика си и дай възможност на енергията да потече надолу по предния канал, първо от мозъка към междувеждието, после към носа, гърлото, сърцето, слънчевия сплит и най-накрая към пъпа, където може да бъде складирана.

Най-добре е практиката да се провежда сутрин или следобед, защото вечер увеличената енергия, която ще добиеш при изпълнение на голямото извличане, може да причини безсъние. Ако това се случи или ако установиш, че си натрупал прекалено много "нервна" енергия в себе си, просто допри езика си до небцето на устата (което ще свърже Задния и предния канал) и отведи енергията от главата към пъпа, където тя може да бъде складирана. Ти можеш също да завихриш спираловидно енергията, както вече споменахме, и да използваш техниките, които усвои в хладното извличане. Ако проблемът с увеличената енергия упорства, можеш да приложиш упражнението изпускане, описано в следващия параграф.

Посъветвахме те да изпълняваш голямото извличане, когато сексуалната ти енергия не е твърде възбудена. Колкото е по-разпалена, толкова по-трудно се контролира и толкова по-голяма е вероятността да еякулираш, загубвайки енергията, която се стремиш да извлечеш нагоре. Все пак ако не чувстваш достатъчно енергия, възбуди се до 95-99% от степента, при която възниква еякулация. След като добиеш умение да осъществяваш оргазъм без еякулация, ти ще можеш да се възбуждаш чак до точката на оргазма и все пак да успяваш да извличаш енергията до мозъка. Когато оргазмът наближава или си в процес на оргазъм, спри и практикувай голямото извличане от три до девет пъти или, докато усещането на оргазма не се придвижи но-нагоре.

Може да установиш, че енергията е прекалено пламенна, прекалено експлозивна и те принуждава или да еякулираш, или да имаш неприятности с извличането й нагоре по гръбнака. В такъв случай следва да се възбуждаш по-малко. Ти трябва да имаш достатъчно енергия при извличането й, но поне в началото не допускай да се натрупва, прекалено много дзин ци в тебе.

Ако наближаваш точката, от която няма връщане, трябва да се опиташ непрекъснато да съкращаваш СО мускула по такъв начин, че здраво да сграбчиш простатата и да предотвратиш еякулацията. Можеш да поддържаш СО мускула натегнат, докато напомпваш мускулите на седалището. Ако си близо до еякулацията и се нуждаеш от допълнителна сила за пренасочване енергията, в същото време, когато притискаш седалището, стисни ръцете си в юмрук, натегни мускулите на челюстите и зъбите. Това ще увеличи натиска при помпането. Последната техника обаче трябва да се избягва от мъже, които натрупват напрежение във врата и челюстите.

ИЗПУСКАНЕ

1. Легни по гръб. Повдигни коленете си с възглавница, ако усещаш някаква болка в лумбалната област.

2. Постави ръцете си срещу устата, така че връхчетата на пръстите да се докосват до нея, а дланите да са обърнати към краката ти.

3. Затвори очи и поеми дълбоко дъх. Почувствай как стомахът и гърдите ти леко се разширяват.

4. Усмихни се и издишай спокойно, произнасяйки звука "хиииий". Докато издишваш, тласни ръцете си към краката и си представи, че тялото ти е куха тръба, която изпразваш със своите ръце.

5. Повтори този звук и движението три, шест или девет пъти, като всеки път си представяш, че прогонваш този излишък от енергия от главата си, покрай сърцето, корема, през краката и ходилата. Можеш да проведеш упражнението също от седнало или изправено положение. И ако все още имаш проблеми с изпускането на енергията, свържи се с инструктор по Лечебно Дао (вж. приложението) или със специалист по акупунктура.

ИМАМ БОДЕЖИ В ГЪРБА

Понякога се оказва малко трудно извличането на енергията до основата на гърба, а някои хора изпитват лека болка, изтръпване или "карфици и игли", когато енергията влезе за пръв път в кръста. В такъв случай не се притеснявай. Можеш да подпомогнеш преминаването на енергията, като леко масажираш тази област.

Когато си въртиш очите нагоре и встрани, може да почувстваш болка в очните мускули или в главата. Това е типичен признак за мускулна треска и няма нищо страшно. Но ако болката упорства, отслаби темпото в тази част на практиката или се посъветвай с инструктор по Лечебно дао (вж. приложението).

Ако те боли главата, ако се чувстваш така, сякаш си дрогиран, или имаш трудности със съня, може да се предполага, че в главата ти застоява прекалено много енергия. Енергията може да се прегрее, ако стои на едно място – един проблем, който лесно може да бъде решен чрез поддържане движението на енергията. Непременно циркулирай енергията в главата си девет, осемнадесет или тридесет и шест пъти в една посока и после в другата. (Както в готварството трябва да разбъркваш тенджерата, така че никоя част от задушеното да не се превари.) Като завършиш циркулирането на енергията в главата, дай й възможност да потече надолу по предния канал. Ако имаш проблеми със смъкването на енергията по предния канал, пусни я да слезе по гърба.

Освен че увеличава гнева, който може би вече те е обзел, новата енергия е в състояние да причини прегряване и развитие на негативни емоции като гняв, ако не циркулираш достатъчно дзин ци. В този случай съсредоточи се върху рециклирането на гнева и другите отрицателни емоции, за да се превърнат в обич и доброта. Можеш да видиш и параграфа "Кога да еякулираш" по-нататък в тази глава.

Малък процент от мъжете, които изпробват тези подходи, изпитват въздействията на енергийни излишъци в горната част на тялото. Симптомите за това са твърде различни и варират при различни хора, но те включват безсъние, свирене в ушите, сърцебиене или главоболие, свързано с напрежение в главата, което продължава по няколко дни. Ако имаш някой от тези проблеми, незабавно прекрати практиката и изпълни упражнението изпускане, описано в тази глава. Ако проблемите продължават, свържи се с инструктор по Лечебно дао (вж. в приложението) или със специалист по акупунктура. По-голямата част от западните лекари няма да са в състояние да определят правилно диагнозата и да третират проблема, тъй като те не са обучавани да разбират движението на енергията по тялото и неговите физически въздействия. Струва си да се спомене, че проблемите се причиняват не от циркулацията на сексуалната енергия, а от съществуващи предходни емоционални и физически напрежения, уловени в горната част на тялото. Сексуалната енергия просто увеличава тези проблеми и затова е много важно да отнесеш тези съществени въпроси до специалист, преди да продължиш сексуалната практика.

Както вече се спомена, ако имаш проблеми с изтеглянето на енергията надолу, възможно е да има задръстване в предния канал. Даоистите използват звуци за отваряне каналите на блокираната енергия и за лечение на тялото. Тази техника се нарича Шестте лечебни звука. (Подробното описание на тази практика се намира в книгата на Мантак Чиа "Даоистки методи за трансформиране на стреса в жизненост".) Звукът, който ще ти помогне да отвориш предния канал и да изпуснеш излишъка от енергия, е познат като звукът на тройния нагревател.

След всеки сеанс на практиката голямото извличане не пропускай да масажираш гениталиите си. Това ще разпръсне енергията, която не е изтеглена нагоре, и ще облекчи всякакви усещания за задръстване или пълнота. Освен това направи масаж наперинеума, опашната кост и кръста, както е описано в упражнението масаж: на таза, което даваме по-нататък в тази глава. Ако чувстваш, че тестисите ти са пълни, можеш също да изпълниш упражнението масаж на тестисите, представено в осма глава. Масажът на тестисите и масажът на таза ще спомогнат за абсорбирането на сексуалната енергия от тялото.

Фигура 15. Заключване по метода на трите пръста

Сега ще покажем как да спираш спермата, след като вече преминаваш това, което Мастърс и Джонсън наричат еякулационна неизбежност, или, с други думи, когато задминаваш точката, от която няма връщане. Най-добре е да използваш голямото извличане винаги, когато е възможно, и все повече и повече да употребяваш ума си за спиране на еякулацията вместо пръстите си, което може да бъде непохватно. Използвай метода на трите пръста, ако имаш нужда да запазиш енергията си, като в случаи, когато си болен или извършваш тежка работа, но не можеш да предотвратиш еякулацията. Когато прилагаш заключване с пръстите, за да блокираш семенната течност да не излезе навън, след като си задминал точката, от която няма връщане, ти ще загубиш ерекцията си. Обаче може да установиш, че тя се възвръща по-бързо. Един мултиоргазмен мъже обясни: "След като използвам заключването по метода на трите пръста, скоро съм в състояние да се занимавам отново със секс ".

В миналия параграф ние е разгледахме точката Един милион долара като място, което може да се притисне за забавяне на еякулацията. Освен това точката Един милион долара е пунктът, където можеш да блокираш семенната течност, за да не излезе от тялото, след като си преминал точката, от която няма връщане. Един мултиоргазмен мъж, който намира заключването по метода на трите пръста за извънредно полезно упражнение, сподели опита си: "В началото аз използвах заключването по метода на трите пръста по време на самокултивирането. Съумях да добия опит да приближавам все повече и повече точката, от която няма връщане, защото имах възможност да го използвам, ако превалях границата. Бих препоръчал да се упражнява тази практика най-напред при самокултивиране, така че мъжът да не изглежда непохватен, когато прави любов."

УПРАЖНЕНИЕ 10

ЗАКЛЮЧВАНЕ ПО МЕТОДА НА ТРИТЕ ПРЪСТА

1. Когато чувстваш, че еякулацията е неизбежна, притисни с трите средни пръста (без да използваш палеца и кутрето) на силната си ръка) в точката Един милион долара достатъчно здраво, за да спреш изтичането на спермата.

2. Пръстите ти трябва да са леко изкривени, а средният пръст следва директно да се тласне срещу уретерната тръбичка. Тази тръбичка се разширява, когато наближаваш точката на еякулацията, така че няма да ти бъде трудно да я намериш. Другите два пръста трябва да се притиснат от двете страни на тръбичката, за да я задържат на мястото й.

3. Съкрати СО мускула, който обгражда простатата и издърпай нагоре перинеума. Извлечи оргазмената енергия нагоре към гръбнака и мозъка.

4. Задръж пръстите на мястото преди, по време и след контракциите.

5. Махни пръстите, когато контракциите престанат напълно.

Необходимо е да натискаш мястото, където се срещат еякулационната тръбичка и пикочният канал. Един мултиоргазмен мъж подсказва: "Би трябвало да разбереш, че концентрацията и натискът, от които имаш нужда по време на оргазма, в началото ще намалят удоволствието от оргазмените контракции. Знаейки го, по-добре е да поддържаш натиск докрая." Не бива да се притесняваш: с времето това ще стане по-лесно и по-малко разсейващо.

Ако прилагаш натиск на точното място, няма да излезе никаква сперма. Ако семенната течност излезе, това означава, че не си намерил точката Един милион долара. Постарай се да преместиш пръстите си малко по-близо до ануса следващия път и трябва да се увериш, че притискаш здраво във вдлъбнатината

Ако изпитваш любопитство дали си изпълнил правилно упражнението, можеш да провериш като уринираш в чаша. При положение, че урината е чиста, ти си извършил действието, както трябва. Ако тя е много мътна, това значи, че е настъпила задна еякулация и спермата е отишла в пикочния мехур. В такъв случай, следващия път (както вече споменахме) се постарай да придвижиш пръстите си назад, леко към ануса.

Когато заключваш спермата с пръстите си, по-голямата част от течността се връща обратно към епидидима и семенните торбички. Тъканите в тази област са извънредно еластични и не се увреждат от метода, но е много важно да се масажира зоната на таза след упражнението (вж. упражнението масажиране на таза на следващата страница), да се правят контракции на СО мускула, и би било идеално, ако се циркулира енергията, както е описано в предишния параграф. Може да усещаш известно напрежение или дори болка, когато започнеш да използваш техниката Заключване по метода на трите пръста, което налага още повече да помогнеш на тялото си да абсорбира спермата. Един мултиоргазмен мъж сподели опита си: "Трябва да внимаваш при заключването по метода на трите пръста да не натискаш прекалено силно. Една нощ моите помпи бяха заработили и аз наистина натиснах толкова силно, че след това известно време изпитвах болки."

Можеш да снемеш много от напрежението, което изпитваш в таза си след прилагане подходите заключване по метода на трите пръста или голямото извличане чрез масажиране на някои ключови точки в тази област. Първото и най-важното е да масажираш перинеума (мястото между корена на пениса и ануса), а що се отнася до упражнението масаж на тестисите, за него можеш, да видиш в осма глава. Прилагането им ще облекчи много напрежението и ще спомогне за абсорбирането на спермата от тялото. Необходимо е също да се масажира зоната на опашната кост, по-точно на мястото, където се намира вдлъбнатината между ануса и опашната кост (вж. фиг. 16), и осемте дупки на кръста (вж. фиг. 17). Това ще помогне на тялото ти да абсорбира сексуалната енергия, която си генерирал. .

МАСАЖ НА ТАЗА

1. Използвайки пръстите си, масажирай точката Един милион долара, като правиш кръгови движения първо в едната посока, после в другата.

2. Повтори този масаж между ануса и опашната кост.

3. Направи същия масаж на всяка една от осемте дупки на кръста. Ако не можеш да намериш отделните дупки, масажирай общата зона на няколко различни места, като правиш кръгове най-напред в едната посока и после в другата.

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

Ако възникне силна болка, това означава, че натискаш прекалено силно или прекалено късно. Когато се случи това, пикочният канал, който започва да прилича на прещипан маркуч, се надува под напора на течността и може да те заболи. Ти трябва да затвориш крана, преди течността (или в този случай спермата) да е влязла в маркуча. Следващия път непременно натискай по-назад. Освен това увери се, че не притискаш прекалено силно. Често настъпва известно неразположение, особено през първите няколко седмици, вследствие на натиска, който упражняваш с пръстите си, или поради налягането на течността в таза, но то не продължава дълго. Ако изпитваш болка, постарай се да усъвършенстваш метода или изостави тази палиативна техника и започни да изучаваш по-важния метод: голямото изтегляне.

Когато спадне ерекцията, навън ще се процеди малко количество семенна течност, така че това не е метод за контрол на раждаемостта или за безопасен секс. Използването му съвместно с друга противозачатъчни форми обаче увеличава тяхната ефективност. Тъй като все пак се получава загуба на енергия при използването на тази техника, колкото по-скоро усвоиш голямото изтегляне, толкова по-добре ще бъде за тебе. Въпреки че в началото може да се чувстваш изморен, твоята сексуална енергия ще се възвръща по-бързо, отколкото ако си еякулирал.

Това е една ефективна практика, която не бива да използваш повече от веднъж на два-три дни, когато започнеш. Ако си възрастен или болен, прилагането й в началото не трябва да превишава два пъти седмично.

Опашна кост Вдлъбнатина Анус

Фигура 16. Масажиране на вдлъбнатината между опашната кост и ануса

Фигура 17. Масажиране на дупките на кръста

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

След като упражняваш практиката в продължение на месец или повече, можеш да почувстваш напрежение в главата, което се явява в резултат на увеличената енергия в тялото ти. Това е признак за напредък, означаващ, че тялото притежава повече енергия, отколкото по-рано. То може да бъде усетено от някои хора като приятно изтръпване подобно на това, което се поражда от статическо електричество без шок. (Това е същата енергия Кундалини, популяризирана от тантристките учители на Запад.) Обаче ако тази енергия започне да причинява неприятности, тя може отново да се циркулира из тялото, като притиснеш езика си срещу небцето на устата и й позволиш да потече надолу.

Ако имаш високо кръвно налягане, трябва да задържиш езика до долната челюст (вместо да докосваш небцето) и освен това да смъкнеш енергията чак до табаните на ходилата (вж. фиг. 14.) Физическите упражнения, масажирането на стъпалата и зърнената диета ще ти помогнат да заземиш енергията. Ако още не си подготвен да научиш как се циркулира енергията, можеш просто да еякулираш, за да се освободиш от допълнително натрупаната енергия.

Кога да спреш

Повечето мъже спират да мастурбират или да правят любов, когато еякулират, но когато усвоиш голямото извличане и станеш мултиоргазмен мъж, може да се изправиш пред един съществен въпрос: кога да престанеш. Ще има дни, в които ще ти се иска да се отдаваш продължително време на самотното удоволствие или да се любиш с партньорката си, а ще има и дни, когато ще пожелаеш да изпиташ насладата на един бърз мултиоргазмен сеанс. Изборът наистина е твой и ще зависи от това какво се случва във всекидневието ти. Трябва да те ръководят твоето желание, както и това на партньорката ти.

Важно е обаче да не прекаляваш със секса, особено в началото. Както обяснява старшият инструктор по Лечебно дао Масахиро Оучи: "Мъжете се чувстват много силни, когато започват да практикуват сексуалното гун фу и често не знаят кога да спрат. Действай бавно и позволи на тялото ти да се пригоди към тялото на партньорката." Ти трябва също да се увериш, че твоята партньорка притежава /достатъчна сексуална сила, за да върви вкрак с твоята нараснала потентност. Можеш да я насърчиш да прочете шеста глава, която е написана специално за нея, но се стреми да не я караш да върши нещо насила и бъди чувствителен към нейните нужди. Ти можеш винаги да практикуваш и сам.

Доста хора се тревожат, че мастурбират прекалено много, или смятат, че пренебрегват други страни от живота си, ако си позволяват да консумират прекалено много от това удоволствие. Според Дао, ако си в състояние.да изпитваш наслада от самозадоволяването, няма да имаш нужда да гониш постоянно повърхностен секс или друго неутоляващо стимулиране.

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

Нека степента на ерекцията да намалява на всеки двадесет минути.

Ако се самозадоволяваш редовно или правиш любов в продължение на повече от двадесет минути – на което ще бъдеш напълно способен, след като станеш мултиоргазмен мъж, – необходимо е ерекцията да спада мъничко на всеки двадесет минути, за да се даде възможност на кръвообращението да възстанови нормалния си ритъм. Струва си да се спомене, че сексуалното гун фу не е тест за издръжливост. Отдай се на удоволствието и култивирай себе си толкова, колкото време и желание имаш за това.

Всеки път, когато стигаш до оргазъм, ти извличаш повече сексуална енергия в тялото си; следователно, ако в края на краищата еякулираш, ще загубиш по-малко енергия, отколкото си щял да го сториш, ако не си имал преди това многократни оргазми. Например:

ОБЯСНЕНИЕ НА НАЧИНА

Според даоизма дзин ци на ерекцията е дървена или чернодробна енергия. И така, когато не еякулираш, ти ще увеличиш енергията в черния дроб. Ако тази разрастваща се енергия не се преобразува в любов, тя ще се трансформира в гняв и омраза. Така че когато си зареден с много енергия, старай се да бъдеш особено мил към любимата си, или ако нямаш партньорка, към други хора в живота си.

Други методи за предотвратяване прегряването на тялото включват пиенето на много вода и дори поглъщането на собствената си слюнка, която има охлаждащ ефект върху организма. Твоето емоционално състояние може също да засегне енергията в тялото ти. Ако се чувстваш спокоен и изпълнен с любов тялото ти ще абсорбира енергията много по-лесно. Ако изпитваш гняв или презрение към себе си, ти си изправен пред опасността от прегряване. Ако си прегрят или чувстваш, че си натрупал повече енергия, отколкото можеш да абсорбираш, навярно трябва да еякулираш. Ако проблемът упорства, опитай се да практикуваш вътрешната усмивка или шестте лечебни звука, описани в "Даоистки методи за трансформиране на стреса в жизненост", или се свържи с инструктор по Лечебно дао (вж. в приложението.)

Даоисткият идеал е да се еякулира колкото се може по-рядко, но всеки мъж може и би трябвало да се въздържа от еякулиране за периоди от време, които са съобразени с личните му потребности. Според думите на Су Ню: "Мъжът трябва да мери силата си и да еякулира според нея. Всичко друго е просто насилие и глупост." Силата зависи от възрастта, здравето, душевното състояние и волята.

Сун Сумо, един от водещите лекари в древен Китай, е смятал, че мъжете ще постигнат добро здраве и дълголетие, като еякулират два пъти на месец, стига само да се хранят добре и да упражняват практиката. Той дори дал следните точни указания:

Двадесетгодишният мъж може да еякулира веднъж на четири дни.

Тридесетгодишният мъж може да еякулира веднъж на осем дни.

Четиридесетгодишният мъж може да еякулира веднъж на десет дни.

Петдесетгодишният мъж може да еякулира веднъж на двадесет дни.

Шестдесетгодишният мъж не бива вече да еякулира.

От само себе си се разбира, че неговите предписания не са ограничавани броя на половите сношения и нееякулационните оргазми за мъжете на никоя възраст. Ограниченията върху еякулацията може да звучат разочароващо, ала като си опитал веднъж многократните оргазми, повече няма и да си помислиш за еякулиране. Или както казва един мултиоргазмен мъж: "След като си усвоил нееякулационните оргазми, няма вече никога да пожелаеш да се върнеш към изпразването. Когато се изпразваш, възниква оргазъм само в гениталиите, докато другите оргазми обхващат цялото тяло."

Сз'н Су-мо, който е живял 101 години, е еякулирал само, след като е правил сто пъти любов. Ала вместо да се придържаш към някаква строга числова формула, следва да обръщаш по-голямо внимание на тялото си. Ако си изтощен, болен, пиян или натъпкан с храна, трябва да избягваш еякулирането. В случай че работиш много, добре е да пазиш семенната течност, но ако си във ваканция, можеш да си позволиш да еякулираш малко по-често. Древните даоисти, които са живеели природосъобразно, смятали, че хората трябва да съхраняват енергията си през зимата, както го правят животните и растенията. Освен сезоните има и други фактори, които определят колко пъти е препоръчително да еякулираш. Ако партньорката ти се стреми към забременяване, ще трябва да еякулираш винаги, когато настъпва процесът на овулацията.

Общо взето, след като еякулираш, трябва да се чувстваш освежен и енергичен. Ако еякулацията оставя в теб чувство на празнота, потиснатост или изтощение, нужно е да увеличиш междуеякулационните интервали или изобщо да избягваш изхвърлянето на семенната течност, докато не натрупаш сексуална енергия. Когато еякулираш, можеш да запазиш малко сперма и сексуална енергия, като приближаваш бавно към точката, от която няма връщане, вместо да се втурваш необуздано към кулминацията. След като еякулираш, можеш да упражниш контракции в таза, за да се натегнат мускулите и намалее количеството енергия, която обикновено изтича след еякулацията.

В същото време е важно да не се вманиачаваш относно избягването на еякулацията и да не го преживяваш тежко, когато се случи. Майкъл Уин обяснява: "Не е необходимо да проявяваш фанатизъм спрямо еякулацията. Много мъже, щом чуят за сексуалното гун фу, си мислят: "Чудо на чудесата, великолепно е. Струва си да се захвана с него". И после, когато възникнат проблеми с овладяване на еякулацията, започват да се упрекват и да чувстват вина. Но те пропускат основния въпрос, който не е дали еякулират или не, а дали са способни да рециркулират част от сексуалната си енергия нагоре из тялото преди да еякулират. Очевидно колкото повече съумееш да отложиш еякулацията, толкова по-голяма е възможността да култивираш тази енергия за творческо и духовно израстване. Ако еякулацията ти идва и не можеш да я предотвратиш, карай напред. Не се притеснявай. Защото в края на краищата същественото не е просто енергията в спермата, а цялата любов, която съществува между теб и партньорката ти".

Запомни, че енергията е нещо повече от самата сперма: ако си в състояние да извлечеш някаква енергия от спермата, ти си отишъл далеч напред от гледна точка както на нивото на изпитваното удоволствие, така и на възможността да циркулираш енергията за здраве. Истинското сексуално удовлетворение идва и от удоволствието, и от доброто здраве; в следващата глава ние ще ти покажем как да постигаш и споделяш двете неща с партньорката си.

ПОТЕНТНОСТ И СЕКС

Методите, които усвояваш в тази книга, са много ефективни и след като ги научиш, естествено е да се чувстваш горд от способността си да овладяваш сексуалната енергия и от придобитите нови умения в леглото. И все пак е важно да избегнеш парадирането с половата потентност, което е толкова характерно за мъжете. Масахиро Оучи, старши инструктор по Лечебно дао, обяснява: "Сексуалното гун фу се научава лесно и много мъже започват да се чувстват много силни в леглото, но то не бива да се превърне в демонстрация на силата. Сила е нужна за покоряване, което е точно обратното на любовта и на всякаква истинска духовна практика." Масахиро Оучи, който притежава черен пояс на каратист, сравнява сексуалното гун фу с това, което е наблюдавал в каратето: "Повечето хора, които имат черни пояси, ги използват неправилно. Те стават по-груби и егоистични и губят чувствителността и добротата, които са истинският източник на сила."

За да практикуваш правилно сексуалното гун фу, сърцето ти трябва да бъде проникнато от дух на скромност, любов и доброта, а не от надменност-и егоцентризъм. Егоизмът е просто израз на несигурност и когато придобиеш истинска сексуална самоувереност, ти ще си в състояние да се отървеш от преструвки и пози. Не забравяй, че тази практика и обновената ти сексуална енергия ще увеличат твоите емоции, така че тяхното култивиране е от съществено значение за теб. Ако имаш проблеми с егоизма и надменността, опитай се да практикуваш шестте лечебни звука (вж. "Даоистки методи за трансформиране на стреса в жизненост"). Ако не се справиш с тези емоции, те ще ограничат възможностите ти да практикуваш, да изпитваш удоволствие и да поддържаш истинско партньорство.

ИЗКУСТВОТО ДА ПРАВИШ ЛЮБОВ

Много мъже, които започват да практикуват сексуалното гун фу, потъват толкова дълбоко в собствената си практика, че губят връзката с партньорката и екстазния процес на съвкуплението. Ти можеш да работиш над себе си толкова често, колкото искаш, когато си сам, но когато си с партньорката си, извънредно важно е да запомниш, че това не е само твоя практика. Целта на половия акт е да се прави любов и от тази любов да произлизат удоволствие и здраве; не може да става и дума за генериране на сексуална сила с оглед демонстриране на твоите умения. Масахиро Оучи казва: "Техниката си остава техника. Тя не е истинско изкуство. Ти трябва да усвоиш тази техника толкова добре, че да забравиш за нея. Също като при свиренето на музикален инструмент: трябва да научиш партитурата, а после да забравиш за нея и музиката просто да блика от сърцето ти." В следващите две глави ще преминем от упражненията за солово култивиране, имащи за цел да ти помогнат да станеш мултиоргазмен мъж, към упражненията за дуетно култивиране, които пък са предназначени да помогнат на теб и партньорката ти да се превърнете в мултиоргазмена двойка. (Ако желаят, хомосексуалистите могат да прескочат направо на седма глава.)