Температурни реакции
|
Нужда от разхлаждане
|
Потребност от топлина
|
Температура
при
заболяване
|
По-често висока
|
По-често субфебрилна
|
Потни жлези
|
Функцията се повишава при физическо натоварване
|
Потене
|
Потребност от течности
|
Жажда, студени напитки
|
Няма жажда, топли напитки
|
Опипване на корема
|
Чувство за изпълненост, докосванията са неприятни
|
Коремът е мек, докосванията са приятни
|
Език
|
Повърхността на езика е червена, налепът е дебел, жълт
|
Повърхността на езика е бледа, налепът е бял, тънък
|
Пулс
|
Силен, напрегнат, повърхностен, трудно овладяем
|
Пулсът е слаб, мек, дълбок, лесно се овладява
|
Съпротивляем ост на организма
|
Нормална
|
Понижена
|
Менструален цикъл
|
Кратък,
менструацията не е обилна
|
Дълъг,
менструацията е обилна
|
СВОЙСТВА НА КОНСТИКУЦИОННИТЕ ЦИКЛИ
|
Строеж на тялото
|
Набито
|
Астенично, хилаво
|
Подкожна мастна тъкан
|
Добре изразена
|
Слабо изразена
|
Кожа
|
Розова, влажна
|
Бледа, суха
|
Лице
|
Розово, мек израз
|
Бледо, напрегнато
|
Коса
|
Космите по главата са меки и блестящи, по тялото са добре изразени
|
Космите по главата са сухи, без блясък, по тялото са слабо изразени
|
Нокти
|
Нечупливи
|
Чупливи
|
Лигавица
|
Влажни
|
Сухи
|
Честота на
сърдечните
съкращения
|
Брадикардия
|
Тахикардия
|
Честота на дишането
|
Забавено
|
Учестено
|
Потене
|
Слабо
|
Силно
|
Умора
|
Настъпва бавно
|
Настъпва бързо
|
че при натиск върху нея се усеща болка или скованост. Това е много важно за откриването на "жизнената точка". Натискът не трябва да е груб и рязък, не бива да оставя синина. Въздействието с пръстта трябва да е внимателно, перпендикулярно на повърхността на кожата и точно в съответната точка. Например:— докосване — леко, непрекъснато поглаждане;
-
лек натиск — при който се използува тежестта на пръста или на китката;
-
силен натиск, при който върху кожата в областта на точката под пръста се образува видима ямка.
Движението на пръста може да е хоризонтално-вър-теливо по часовниковата стрелка или вибриращо, но винаги непрекъснато. Натискът се извършва с възглавнич-ката на палеца и с възглавничката на средния пръст. Използуват се 2 метода.
-
УСПОКОЯВАЩ — непрекъснати въздействия, плавни, бавни, въртеливи движения с постепенно увеличаване силата на натиска и задържане на пръста в дълбочина. Повтаря се 3-4 пъти като всеки път пръстът се връща в изходно положение, без да се отделя от точката.. Продължителност — 3-5 минути.
-
ТОНИЗИРАЩ — кратък, силен натиск и рязко отделяне на пръста от точката. Продължителност: 1/2-1 минута.
Всяка точка за акупунктура има свое строго местоположение. За откриване на точките се използува мярката Цун. Индивидуалният Цун — това е разстоянието между двете гънки на втората фаланга на средния, които се образуват при свиването му. При мъжете — на лявата ръка, при жените — на дясната.
ПРИМЕРИ ЗА ТОЧКОВ МАСАЖ
1. ТОЧКОВ МАСАЖ И САМОМАСАЖ НА УШНАТА РАКОВИНА
Точковият масаж на ушната раковина може да се изпълнява самостоятелно или в съчетание с общия масаж. Резултатът от процедурата се проявява бързо. Ако по време на масажа почувствувате болка в отделни участъци — това означава, че е нарушена функцията на някои
органи, свързани с разположените в тези места рефлексогенни зони. Точковият масаж или акупресу-рата на "болезнените" точки ще помогнат да се нормализира тази функция и да се предотврати развитието на заболяването.
Начините за точков масаж на ушната раковина са поглаждане и размачкване. Когато ги изпълнявате, свивайте пръстите като щипки и хващайте ушната мида с възглавничките на палеца, показалеца и средния пръст. Масажирайте от двете страни. Прилага се и разтриване, което се извършва с възглавничките на показалеца, бавно и ритмично, за да не се предизвиква болка, когато ушната мида се притиска към черепа.
Най-добре е масажът да се извършва в легнало или седнало положение.
Самомасаж на ушната мида може да се прави 2-3 пъти дневно. Започнете с поглаждане отгоре надолу, зад и пред раковината, като постепенно създавате чувството за приятна топлина. Добре е да се прави самомасаж преди сутрешната гимнастика, в процеса на работния ден и два часа преди сън, за да се премахне умората, да се повиши тонусът и да се подобри сънят. В тези случаи се масажира равномерно цялата повърхност на ушната мида, без изключване на отделните зони.При болезнени състояния масажирайте съответната рефлексогенна зона, въздействувайте върху двете ушни миди едновременно или поред.И още няколко практически съвета. При нарушен сън, особено във фазата на заспиване, добър ефект оказва повърхностното щипкообразно поглаждане на меката част на ухото в съчетание с 2-3 дълбоки вдишвания.
Движенията на пръстите отначалотрябва да следват ритъма на сърцето, след това кръговото поглаждане се извършва на 2-3 удара на сърцето.
При сънливост, вялост", умора на очите се прилага дълбоко щипкообразно поглаждане, преминаващо в мачкане. Ефективна е също така акупресурата на меката част на ухото (рис. 11, зона 1) и срещу издатината-пред слуховия канал (рис. 11, зона 13).
При шум в ушите и влошаване на слуха е добре да се направи масаж на горната стена на външния слухов канал (зона 11) в съчетание с акупресура на зона 11 от лицето — тя се намира между веждите.
Самомасажът на ушната мида винаги завършва с повърхностното й поглаждане и с поглаждане на областта зад ухото, съчетани с пълно, дълбоко дишане.
2. ТОЧКОВ МАСАЖ И САМОМАСАЖ НА ЛИЦЕТО
Рефлексогенните зони върху лицето са разположени около очите, носа, устата и ушите (виж рис. 12).
Масажът на зони 5, 6, 7, 9, 10, разположени около очите, се прилага при очни заболявания, виене на свят, главоболие, сълзене.
Зоните 1,1 и 12, разположени около носа, се масажират при нарушение на носовото дишане, алергии, бронхиална астма, а също при измръзване и простуда.
Масажът на рефлексогенните зони, разположени около устата — зони 13, 14 и 15, оказва добър лечебен ефект при подпухнало лице, зъбобол, нервни тикове, речеви разстройства, заболявания на лицевия нерв. Масажът на зона 14 се прилага също така за оказване на помощ при изпадане в безсъзнание.
А сега — за методите на лицевия масаж.
Точковият масаж тук трябва да бъде по-щадящ и нежен, отколкото при масажа на другите части на тялото. Кожата на лицето на места е много тънка; нервите, кръвоносните и лимфните съдове са разположени повърхностно и лесно се нараняват. Затова масажът се изпълнява само с възглавничките на показалеца или средния пръст, разположени вертикално спрямо масажираната повърхност. Ако е необходим масаж по протежение на тройния или лицевия нерв, пръстите се разполагат под наклон спрямо кожата, а "болезнените"
точки се докосват леко. За усилване на въздействието върху рефлексогенните зони се прилага непрекъсната вибрация с един или няколко пръста с честота 100-120 колебания в минута в продължение на 5-10 секунди с прекъсване за 3-5 секунди. По време на паузата масажирайте кожата около зоната чрез поглаждане.
Само в един случай натискът върху лицева зона трябва да е силен до болка — при въздействие върху рефлексогенни зони 14 и 15 за оказване на помощ при безсъзнание.
За препоръчване е самомасажът на лицето да се извършва пред огледало. Методите са същите, но за по-ефикасно предотвратяване на бръчките се прилагат допълнителни начини за тонизиране: раздвижване на меките тъкани, разтегляне на отслабените мускули, натиск, щипкообразно мачкане, подръпване на мускулите и кожата. Всеки път завършвайте самомасажа с вибращо поглаждане, което се изпълнява по посока на ма-сажните линии и се съпровожда с поглаждане на главата от челото и слепоочията към тила, шията и горната част на гърдите.И, както винаги, няколко практически препоръки.
Ако сте настинал, приложете точков масаж (метод на въздействие — възбуждащ) на лицеви зони 7, 12, 16. Срещу хрема помага масаж на лицеви зони 11 и 14, срещу сълзене на очите — на зони 5, 6, 10. Започнете с лек натиск на възглавничката на показалеца, завършете силно, до болка. За предотвратяване на заболяванията правете масаж сутрин и вечер. Ако вече сте болни — на всеки 30-40 минути в течение на 1 денонощие.
При умора на очите ще ви помогне точковият масаж (метод на въздействие — успокояващ) на лицевите рефлексогенни зони 6, 7, 9, 10, 11. Масажирайте лицето с цяла длан и при затворени очи.
3. ТОЧКОВ МАСАЖ НА КРАКАТА
Начините и методите за този масаж са различни, (рис. 13) В зоните върху стъпалата и в областта на глезена се изпълнява точков масаж с възглавничката на палеца или средния пръст, а върху ходилото, там, където мускулният слой е по-плътен — със свит под остър ъгъл среден пръст.
Върху ходилата се намират множество чувствителни зони, свързани с различни вътрешни органи. Навярно сами сте забелязали, че ходилата наистина са много
чувствителни към дразнители, особено към студа. Малко да изстинат краката — потича носът, започва настинката.
Масажът на ходилата е ефикасно средство за профилактика на простудните заболявания. Изпълнението му е много лесно. През лятото ходете боси по речен чакъл или окосена ливада. Най-добре сутрин и вечер, когато има роса; а през зимата търкаляйте по пода с боси крака кръгъл дървен предмет.
За самомасаж на ходилата насипете грах, боб или ситен чакъл в дървено сандъче с ниски стени (40 X 40 см) — така че дъното да е скрито. Раздвижете стъпалата си, изпълнете дихателни упражнения, после стъпете боси на дъното на сандъчето и започнете да пристъпвате от крак на крак, докато болката претръпне. Запомнете — отначало задължително трябва да почувствувате болка! Ако не я усетите, заменете камъчетата с по-едри.
Процедурата продължава 10 минути.
4. ТОЧКОВ МАСАЖ И САМОМАСАЖ
НА РЪЦЕТЕ
Масажът на ръцете започва със "съживяване" на пръстите. За целта, като започнете от кутрето, с палеца и показалеца на дясната ръка натискайте поред външните части на всички пръсти на лявата от върха към дланта. После масажирайте дланта и тилната част на ръката, също и китката. Сетне преминете към другата ръка.
Тибетската народна медицина е висше и в много аспекти неповторимо изкуство за лечение. Ненапразно ти-бетците владеят тайните на подмладяването и дълголетието. Техните рецепти се състоят от известни на всички растения, продукти и минерали, чесън, мед, мумийо, месо от степни животни и т.н.
НЯКОЛКО РЕЦЕПТИ ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
РЕЦЕПТА №1 — С ЧЕСЪН
ПРИГОТВЯНЕ: разтриват се 350 г чесън с дървена или порцеланова лопатка, от тази маса се вземат 200 г (главно сок) и се слагат в стъклен съд. Заливат се с 400 г 96%-ен спирт. Капакът се затваря плътно и съдът се поставя на студено за 10 дни. После масата се прецежда и се поставя за още 3 дни на студено.
ПРИЛОЖЕНИЕ: строго по схемата със студено мляко (50 г мляко на един прием) 3 пъти дневно, докато не свърши цялата настойка.
Такъв курс за подмладяване се провежда 1 път на 5 години. Предазначението му е да пречисти организма от мастни и варовикови отлагания, да подобри общата обмяна на веществата. В резултат се предотвратяват болести като склероза, паралич, инфаркт на миокарда, стенокардия, образуване на различни тумори, възстановява се зрението.
Дни на приемане
|
Време на приемане и количество в капки
|
СУТРИН
|
ДЕНЕМ
|
ВЕЧЕР
|
1
|
1
|
2
|
3
|
2
|
4
|
5
|
6
|
3
|
7
|
8
|
9
|
4
|
10
|
11
|
12
|
5
|
13
|
14
|
15
|
6
|
16
|
17
|
18
|
7
|
19
|
20
|
21
|
8
|
22
|
23
|
24
|
9
|
25
|
26
|
27
|
10
|
28
|
29
|
30
|
За добро зрение през зимата или след заболяване трябва да се пие преди сън по чаша топло мляко с 9-12 капки чеснов сок.
РЕЦЕПТА №2 — ОЦЕТНО-МЕДЕНА НАСТОЙКА
30 г ябълков оцет се прибавят към 70 г цветен мед, размесват се добре и се слагат в хладилник. Пие се по 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно 1 час преди ядене с топла вода.
РЕЦЕПТА №3
20 минути преди ядене се изяждат две парчета (с дължина 2 см) зелен лист от алое. Листът предварително се почиства и се отрязва задължително от долната част на растението. Трябва да се сдъвче добре.
РЕЦЕПТА №4
Приготвя се сироп от зрели плодове на бъз и се пие по 1 супена лъжица.
РЕЦЕПТА №5
Прави се отвара в следния състав: 5 ореха се смачкват заедно с черупките, добавят се по 1 супена лъжица ечемик, овес и исландски мъх, 3 предварително стрити жълъда. Всичко това се залива с 1 литър вряла" вода и се вари на бавен огън 20 минути. Отварата се прецежда и 10 минути след приемането на едно от средствата по рецепти №2 или №3 се изпиват 75 г.
За запазване на младостта, бодростта и красотата помагат вегетариански, млечно-кисели, растителни диети с голямо количество почистени от ципата зеленчуци и плодове.
Храната трябва да бъде умерено солена и подкисе-лена с винен оцет или с лимонов сок. Не бива да се пуши, да се употребяват алкохол и силни подправки. За сутрешна закуска се пият 200 г нискоалкохолна бира, на следобедна — чаша овесено мляко (2 супени лъжици едро смлян овес се заливат с 200 г вряла вода, престояват 1 нощ, сутринта се добавят по супена лъжица стрити орехови ядки, мед и сухари). Такава закуска е за предпочитане пред всички останали, защото укрепва мускулите, придава енергия на организма и красота на тялото.
Преди обяд и на вечеря се изяжда по 1 порция салата от равни количества зелен лук или кромид, магданоз, моркови и репички (репичките се нарязват 30 минути преди употреба, за да .се избегне неприятното уригва-не) с малко растително масло и винен оцет на вкус. На обяд може да се изяде 100 г телешко, овче месо или прясна риба.
За вечеря — вегетарианска храна: кисело мляко и продукти от него с прибавяне към всяка порция по 1 -2 супени лъжици целина, зеленчукови ястия, компоти.
След ядене да се взема по 1 чаена лъжичка мармалад от плодове на черен бъз. Той се вари без захар на бавен огън до изпаряване на течността, при постоянно разбъркване. Пази се в прохладно място. Приема се с малко мед и 1/4 чаена лъжичка брашно от яйчени черупки (от варената черупка се сваля ципата и се мели в кафемелачка).
Ако след ядене коремът се подува, трябва да се приемат по 75 г исландски мъх (2 супени лъжици мъх се за- ливат с 50 г вряла вода и се варят на бавен огън 10 минути). Изстиналата отвара се прецежда. Тя е извънредно полезна за жлезите с вътрешна секреция, което влияе положително върху целия организъм или, казано с други думи, го подмладява.
Вместо вода е полезно да се пие отвара от овес: 2 супени лъжици овесено брашно се заливат с 400 г вода и се варят до сгъстяване, сетне се прецеждат.
Още един съвет: 2 часа след всяко ядене да се изпиват по 75 г от следната отвара: смесват се по 50 г камшик, ушици (агримония) (Аgrimonia eupatoia), борови пъпки, коприва, жълт кантарион, орехови листа, листа от френско грозде, тинтява. Вари се на тих огън 15 минути. Изстиналата отвара се прецежда.
Добра е и следната рецепта: 1 средно голяма глава целина се разрязва на 4 части, добавят се 3 смачкани заедно с черупките орехи, 3 супени лъжици овес или овесено брашно, средно голям морков, шепа спанак. Всичко се залива с 2 литра вряла вода и се вари до готов вид. Изстиналата отвара се прецежда. Тя също придава свеж вид на лицето.
Преди сън даже при еднодневен запек трябва да се направи клизма с 600 мл топла вода, понеже запекът влияе отрицателно върху цвета на лицето. Препоръчва се лицев масаж, особено в местата с повече бръчки.
Техника на масажа: със средните пръсти на двете ръце, топнати в зехтин, се правят нежни кръстообразни движения. Да се масажира, докато се почувствува известна умора в местата, където кожата е покрита с бръчки. По време на тази процедура главата трябва да бъде високо вдигната. След масажа кожата на лицето се почиства, измива се с дестилирана вода или с отвара от пшенични и бадемови трици (4 супени лъжици трици се заливат с 1 литър вряла вода и се варят на тих огън 10 минути. Изстиналата отвара се прецежда.). Лицето мо-, же също така да се изтрие с памук, натопен в следната смес: розова вода — 30 г, камфоров спирт — 30 г, лимонов сок — 30 г.
КАК ДА СЕ ПРЕМАХНЕ УМОРАТА?
Ако сте изморени след труден ден — вземете душ, изпийте чаша прясна настойка от мента с една чаена лъжичка мед. След това си направете медена баня на лицето: разтворете 1 супена лъжица мед в 2 чаши топла вода и в продължение на 5-7 минути мийте лицето си, после го изплакнете с обикновена, непреварена вода със стайна температура; настроението ви ще се повиши, кожата ви ще придобие мек, свеж вид.
Съветвам -ви по принцип да се миете със студена вода, защото топлата състарява кожата или поне след топлата вода изплаквайте лицето си със студена.
Сподели с приятели: |