Предупреждение

Добрата вест относно кондомите е, че намалената чувствителност, която по-голямата част от мъжете изпитват с тях, може да помогне за контрола на еякулацията. Лошата новина за тях е, че действително намаляват мъжката чувствителност. Някои мъже срещат трудности при поддържане на ерекцията, когато слагат кондом. Ако възниква такава ситуация, пенисът трябва да продължи да се масажира от теб или от партньорката ти, докато поставяш презерватива. Употребата на малко количество лубрикант за намазване на пениса, преди да сложиш кондома, също ще увеличи твоята чувствителност, без да причини изхлузване на презерватива. Трябва да имаш предвид още няколко неща, когато използваш кондоми.

1. Винаги използвай кондом преди вагинално или анално сношение. Освен това старай се да употребяваш кондом със спермицид, съдържащ ноноксинол-9, който е ефективен за унищожаването на множество микроорганизми, предаващи се по полов път, включително и HIV. (Ако се получи светлочервено възпаление на пениса или вулвата като реакция от ноноксинол-9, премини на марка, която не съдържа това средство за убиване на микроорганизми, но бъди извънредно внимателен.

2. Винаги употребявай кондом, когато партньорката ти изпълнява орален секс. В този случай тя навярно ще предпочете да използва "сух" презерватив, който не е намазан с лубрикант и не съдържа ноноксинол-9, който има вкус на лекарство.

3. Оставяй 1,25 см пространство на върха на обикновените презервативи. Кондомите с резервоари са предназначени да създадат такова пространство. Провери дали презервативът покрива целия пенис и приглади кондома, за да изкараш всякакви мехурчета въздух. Ако не си обрязан, издърпай предната кожичка на пениса, преди да сложиш кондома. Ако презервативът започне да се изхлузва, можеш да го задържиш с пръсти.

4. Прилагай много лубрикант към външната страна на кондома. (Не употребата на достатъчно количество лубрикант е една от причините за скъсване на кондомите.) Използвай само лубриканти на водна основа като K-Y jelly или Astroglide.

5. След половото сношение се изтегли, преди още да е спаднала ерекцията, дръж основата на кондома и внимавай да не се изхлузи. Изхвърли презерватива, особено ако си еякулирал, измий пениса си или постави нов кондом, преди да сте започнали отново да се галите.

6. Кондомът, общо взето, се къса или изхлузва, защото не е бил поставен правилно, защото сексът е бил "прекалено" бурен или защото не е бил държан по време на оттеглянето. Ако кондомът се скъса или изплъзне, преди да си еякулирал, или пък скъсването е близо до основата на презерватива, навярно няма основания за безпокойство. Просто махни скъсания кондом и сложи нов. В случай че презервативът се скъса и ти вече си еякулирал, специалистите по безопасен секс препоръчват на партньорката да уринира и да вкара спермицидна пяна или спермицидно желе за унищожаване на сперматозоидите, вирусите и бактериите. Спермицидът трябва да остане там поне един час. Ако партньорката ти се страхува от забременяване, желателно е да вземе таблетка "На следващата сутрин", която може да получи от нейния лекар.

Лесният начин, по който се разпространяват СПИН и другите болести, предавани по полов път, злокобно ни напомня за едно съществено даоистко проникновение в природата на сексуалната интимност: съвкуплението представлява един физически и енергиен обмен, който може дълбоко да повлияе върху здравето на двамата партньори. Слагайки ударение върху индивида и независимостта, на Запад забравихме за взаимната зависимост и взаимното проникване. Сексуалната революция не взе напълно под внимание този обмен. Болестите, предавани по полов път, като херпеса и СПИН, няма да ни позволят да забравим, че сме дълбоко засегнати от нашето сексуално минало.

Макар че западната медицина преутвърждава че бактериите и вирусите могат да бъдат предавани по време на полово сношение, на нея тепърва й предстои да признае останалия биохимически и енергиен обмен, който възниква по време на секс. Според даоистите всеки път, когато ти и партньорката ти се любите, вие обменяте хормони, ензими, витамини чрез половите секрети. Това изглежда доста просто и ясно. Също така даоистите са вярвали, че чрез вплетените тела и изпълнените с кръв гениталии вие обменяте много повече от това във физически, емоционален и духовен план. Навярно ще мине известно време, преди западната наука да успее да пресее различните компоненти на този обмен и да определи техните количествени параметри, ала ако ти практикуваш сексуално гун фу, ще откриеш доказателство за този обмен в собственото си тяло.

Предпазните мерки са важен отговор на СПИН-епидемията, страхът, който се шири в спалните, изпуска целта от прицел. Сексът винаги е бил необикновена сила; половото сношение винаги е било потенциал за чудотворно сътворение или трагично унищожение. Сексът може да ни лекува, може и да ни вреди. Не страх, а преклонение и дори страхопочитание са подходящите компоненти на едно здравословно отношение към секса, за който даоистите винаги са знаели, че е истинската алхимия на живота и източник на здраве и дълголетие.

С Мениуон Чиа и Рейчъл Карлтън Арава, доктор по медицина

Гарантирано удовлетворение

За жени

Тази глава е написана специално за теб в качеството ти на партньорка на мъж, който практикува сексуалното гун фу. {Гун фу буквално означава "практика", така че сексуално гун фу просто означава "сексуална практика.") Разделът ще ти предостави кратко обяснение на същността на даоисткия секс и на начина, по който той може да помогне на теб и партньора ти, за да се радвате на един по-приятен, по-здравословен и по-интимен живот. Макар и да възнамеряваме да представим тази глава като самостоятелна единица, така че да можеш да я прочетеш, без да се консултираш с другите части на книгата, ти може би ще решиш, че е от полза да прочетеш колкото се може повече от останалия материал, особено главите 4, 5 и 9, които са за двойки. (Въпреки че тук съществува известно повторение на съдържанието от другите глави, желателно е мъжете също да прочетат тази глава, за да преговорят наученото и да разберат най-важните неща, които партньорката им трябва да знае.)

Фактът, че мъжете могат да имат многократни оргазми, е все още толкова смайващ за повечето от нас, било мъже или жени, че може и да не повярваш. Както споменахме в увода, струва си да напомним, че едва през последните четиридесет години женският многократен оргазъм беше признат, че съществува, и приет за нещо нормално. Още по-невероятен е броят на жените, които станаха мултиоргазмени, след като разбраха, че това е възможно. От времето на петдесетте години, когато Алфред Кинси провеждаше своите известни изследвания на човешкия секс, процентът на жените, които изпитват многократен оргазъм, се утрои – от 14 процента на 50 процента.¹

През осемдесетте години сексолозите Уилям Хартман и Марлин Фитиън са установили, че 12% от мъжете, които са проучили, са били мултиоргазмени. Когато партньорът ти осъзнае, че също има този потенциал, и ако ти му помогнеш да усвои някои прости техники, той също може да започне да изпитва многократни оргазми. Една партньорка на мултиоргазмен мъж си спомня: "Първия път, когато у приятеля ми възникна оргазъм без еякулация, не можах да повярвам. Той явно изпитваше толкова голямо удоволствие, колкото обикновено; аз чувствах как пенисът му пулсира и за моя най-голяма изненада нямаше никаква сперма, и след няколко мига той бе готов да продължи да прави любов. Все още се удивлявам как така може да има толкова силен оргазъм, без да изхвърля семенна течност. Сега се изненадвам, когато еякулира." Друга партньорка на мултиоргазмен мъж описа своите усещания, когато у партньора й настъпва оргазъм: "Моят приятел спира да мърда за миг, изпъшква и потрепва, докато аз усещам силното пулсиране на пениса му вътре в мене. Обикновено еякулираше, но престана."

И все пак многократните оргазми са само началото. На Запад ние разглеждаме "голямото О" като алфата и омегата на секса и много жени прекарват значително време в тревоги дали са оргазмени, а когото станат такива, замечтават да се превърнат в мултиоргазмени. В даоисткия секс изпитването на оргазми – един или много, не е основната цел. Върховете на удоволствието са само част от екстатичния процес на половото сношение. Когато ти и твоят партньор се научите да циркулирате енергията из вашите тела, ти ще можеш да изпиташ толкова оргазмени вълни, колкото пожелаеш. В процеса на половия акт ти ще изпиташ в дълбините на интимността една физическа, емоционална и духовна връзка, каквато рядко или може би никога не си изпитвала.

Всеки вид самоусъвършенстване, било то сексуално или каквото и да е друго, изисква известно усилие и тази книга е написана, за да научи партньора ти и тебе с ясни и прости думи как да задълбочите взаимоотношенията си и сексуалния живот.

Ако твоят партньор ти даде да прочетеш тази глава (или книга), ти може да изпиташ скептицизъм спрямо тази новоизлюпена сексуална практика и да се чудиш защо той (и ти) има нужда от нея. Трябва да знаеш, че даоисткият секс е всичко друго, но не и нов. Той се основава на една трихилядолетна традиция в натрупване на мъдрост, в записване на начините, по които може да се направи любовта по-приятна и по-здравословна. Дори най-обиграната любовница навярно може да научи нещо от тази съкровищница на опита. Интересно е, че в даоската традиция повечето от съветниците по сексуалните въпроси (включително и собствените консултанти на императора) са били жени. Колко по-различно е в сравнение със Запада, където доскоро почти всички съвети в тази област са били давани от мъже, ако изобщо са били давани.

Ако твоята сексуална връзка е вече удовлетворителна и богата на опит, можеш да се удивляваш защо ти трябва да четеш книга за нещо, което си идва естествено. Въпреки че имаме по инстинкт сексуално желание, това, което трябва да направим с него, и начините, по които трябва да го съхраним, поддържаме и култивираме, са всичко друго, но не и очевидни. На Запад приемаме за закономерен факта че партньорите губят страстта си един към друг с течение на времето, докато според Дао това не е съобразено със законите на природата и в действителност взаимното привличане не трябва никога да затихва. (Ще говорим повече за това в последната глава "Как да правим любов цял живот") Ако си купила книгата заради партньора или за да научиш повече за поведението на мъжа в секса, може би гориш от нетърпение да помогнеш на любовника си да стане мултиоргазмен. И все пак може да чувстваш, че отделяш прекалено много време в стремежа си да се харесваш на партньора си. Разбира се, има много жени, които правят именно това. В тази книга обаче не става дума дали му харесваш. Едно от главните предимства на даоската сексуална философия е, че тя научава партньора ти как може да култивира сексуалното си умение и как може по най-добрия начин да ти хареса. Една партньорка на мултиоргазмен мъж сподели: "Когато мъжът ми започна да практикува сексуалното гун фу, аз започнах много по-често да изпитвам многократни оргазми. Това е много особена дарба."

В нашето общество се твърди, че жените трябва да доставят сексуално удоволствие на мъжа. В даоската сексуална практика значителна част от подходите са били разработени, за да помогнат на мъжете да се харесват на жените. В последна сметка обаче според Дао удоволствието на единия партньор е неразделно от удоволствието на другия. Стереотипните представи, които се налагат в нашето общество по отношение на брачните отношения, са за фригидната съпруга и за вечно желаещия мъж, но истината е, че има много жени, които се интересуват повече от правене на любов, отколкото партньорите им, особено ако мъжете се изтощават от секс, който е ориентиран към еякулация.

Както посочихме в първа глава, образът на незадоволената жена, чийто любовник еякулира, изпъшква и се сгромолясва върху нея, е толкова често срещан, че е станал предмет на вицове. И няма нищо чудно, че много жени губят интерес към секс, който е трескав и в който липсва истинска физическа и емоционална връзка. Това също е стереотипна представа и всички проучвания сочат, че през последните години мъжете се стремят по-упорито да се харесват на жените и да издържат по-дълго в леглото.²

Твоят любовник навярно няма да изпъшква и да се срутва върху тебе, ако прояви достатъчно интерес към своята и твоята сексуалност, за да прочете тази книга, но даоистките майстори отдавна са знаели, че е трудно на мъжете да поддържат интереса си към задоволяване на партньорката или да са интимни с нея, след като са еякулирали. Един мултиоргазмен мъж сподели своя опит: "След еякулацията желанията ми секваха и аз не разбирах нейната нужда от ласки и разговор след секса. Сега, когато спрях да еякулирам, след полово сношение обичаме да лежим един до друг и да се галим бавно, почти като в някакъв вид медитация."

За щастие даоистите също са открили преди близо три хиляди години, че оргазмът и еякулацията не са едно и също и че мъжете могат да изпитват оргазми (фактически многократни оргазми), без да еякулират. Това е възможно, защото оргазмът и еякулацията са два различни физически процеса, както съвсем наскоро беше потвърдено от западната медицинска наука (вж. първа и втора глава).

Партньорката на един мултиоргазмен мъж обясни как съпругът й се е променил, когато усвоил оргазмите без еякулация: "Мъжът ми се изморяваше бързо, след като е еякулирал. И понякога му се допиваше алкохол, ставаше нетърпелив и беше склонен към лесно раздразнение. Сега е толкова енергичен и мил."

На Запад мъжката сексуалност остава неправилно фокусирана върху неизбежно разочароващата цел на еякулацията (да се изпита интензивно преживяване) вместо върху оргазмения процес на половото сношение. "Мултиоргазменият мъж" учи партньора ти как да отделя оргазма от еякулацията в собственото си тяло и му позволява да се съсредоточи върху една точка отвъд моментното освобождаване на семенната течност, за да култивира на по-високо и по-интимно ниво едно дълготрайно сексуално удоволствие с тебе. Даоисткият секс ще даде възможност на партньора ти да бъде по-чувствителен към твоето тяло и наред с това да изостри чувствителността си към своето. Отивайки далеч напред в сравнение с теорията за Големия взрив относно сексуалността, която често оставя жените незадоволени, той също позволява на мъжете и жените да хармонизират половия си живот, за да достигат все по-високи нива на интимност и екстаз.

Сексуалното удоволствие е обаче само една част от ползата. Даоисткият секс може да помогне на партньора ти и на теб да поддържате по-добро физическо здраве и дори ако искаш вярвай, да постигнете дълголетие. Сексуалното гун фу е започнало да се практикува като част от китайската медицина и древните даоисти са били доктори. Като лекари те се интересували толкова от доброто физическо състояние на тялото, колкото и от сексуалното му удовлетворяване. Сексът бил разглеждан като най-могъщото лекарство, с лечебно и превантивно предназначение. При заболяване даоистките лекари са могли спокойно да ти предпишат освен билки и иглотерапия двуседмичен режим на полово сношение в определени пози. Сега това е (нека да цитирам Арета Франклин) предписанието за добро самочувствие сутрин.

Има и други, още по-очевидни предимства. Посредством нееякулационния секс, при който мъжът изпитва оргазми, но не изхвърля спермата, каквито противозачатъчни средства да използваш за контрол на раждаемостта, ще постигнеш по-добри резултати. В тези дни на болести, предавани по полов път, и на страхове от прехвърляне на телесни течности не по-малко важен е въпросът за безопасния секс. Каквито и предпазни мерки против зараза да вземаш (използвайки кондом например), ти ще се чувстваш по-сигурна, ако твоят партньор не еякулира.

Едно допълнително предимство на нееякулационния секс е и това, че той е по-малко замърсяващ – без мокри петна по чаршафите и спорове кой трябва да спи върху тях. Много жени също ценят факта, че липсва стичане на сперма от влагалището им. Както една партньорка на мултиоргазмен мъж заяви: "Имах чувството, че собствените ми секрети бълбукаха във влагалището. Неприятно е да капе сперма от тебе цяла нощ."

Този вид разширяване на половата интимност, което даоисткият секс позволява, не е панацея срещу всякакви злини, нито може да замести другите форми на общуване, но то задълбочава твоята любов. Откритите и искрени взаимоотношения са съществена част от тази практика и тя няма да заработи ефективно, ако просто я понасяш стоически. При усвояване контрола на еякулацията ще има мигове, когато партньорът ще те помоли да не се движиш или да му помогнеш по някакъв друг начин, но, общо взето, тези моментни жертви ще бъдат възнаградени с много, много повече мигове, минути, часове на наслада. И все пак в секса никога единият партньор не бива да се жертва заради другия и ако е необходимо, той винаги може да прибегне до описаните техники в книгата, предназначени за самостоятелната практика. Това "самокултивиране" е съществена част от метода и то не се посреща със същото жигосване, с което се свързва мастурбацията на Запад. Най-важният фактор за превръщането на партньора ти в мултиоргазмен мъж и за вашата способност да станете мултиоргазмена двойка е твоята поддръжка и твоето искрено желание.

Как да помогнеш на партньора си да стане мултиоргазмен мъж

Първото нещо, което трябва да направиш в това отношение, е да преодолееш в себе си всякаква нагласа на съпротива срещу неговото желание да стане мултиоргазмен мъж или да упражнява практиката сексуалното гун фу.

Също като при научаването да свириш на музикален инструмент, обучението на сексуалното гун фу ще изисква време и усилия и може да бъде малко трудно в началото.

Най-добрият подход е да релаксираш и да се забавляваш, приемайки всичко откъм смешната страна. Един мултиоргазмен мъж описа как даоисткият секс може да отпусне атмосферата, която обикновено съществува при такива обстоятелства: "Забавно ми е да говоря за това, забавно ми е да се надсмивам над него. По този начин може да спадне цялото напрежение в спалнята. Тъй като говоря чистосърдечно за тялото си, жените се отпускат да говорят за своето. Веднъж бях с една жена, на която разказвах за моята практика, и изведнъж тя извади вибратора си за стимулиране и каза: "Нямаше да го покажа на никого, защото съм много обикновена в половия си живот. Но чувствам, че мога да споделя всичко с теб, защото ти съумя да ми кажеш свои неща". И това наистина успокои атмосферата."

По-голямата част от мъжете научават за секса чрез мастурбация и порнография. Независимо по какви причини – от чувство за вина, неопитност или страх да не бъдат спипани, повечето мъже се научават да мастурбират набързо. Порнографията също извежда мъжете от телата им. И тогава няма нищо чудно, че повечето мъже не са твърде много свързани с телата си или не познават степента на възбудата си. Даоисткият секс научава мъжете да опознаят потенциала на тялото си, да изпитват удоволствие и да доставят наслада на партньорките си. Въпреки че в началото твоят партньор ще трябва да се концентрира върху усвояването контрола над степента на възбудата и нагона към еякулация, след като ги овладее, той ще бъде много повече в състояние да насочи вниманието си към тебе и към интимния процес на съвкуплението, в който и двамата сте ангажирани.

След години на любов, когато партньорът ти е приключвал акта с еякулация, може да усетиш, че той вече не изхвърля винаги семенната си течност. В началото някои жени се тревожат, че вече не са толкова сексапилни и способни любовници. Макар че това чувство е разбираемо, естествено, не може да става и дума, че си по-малко привлекателна или умела, и няма да мине много време, когато ще разбереш, че твоят истински успех като любовница не зависи от еякулацията на партньора ти, а от неговото и твоето удоволствие.

Преди да започнеш усвояването на специфичните техники за подпомагане на партньора си, трябва да се запознаеш с някои основни неща, които се отнасят до половата система на мъжа. Този параграф има за цел да направи кратък преглед на темата. Въпросът е по-обширно разгледан във втора глава. (Фиг. 2 ще ти бъде полезна с оглед да добиеш представа за местоположението на органите.) Ние сме склонни да свързваме мъжката сексуалност с пениса – но какво би могло да бъде толкова сложно или скрито по отношение на най-очевидния полов орган? В действителност обаче пенисът е просто началото.

Макар че повечето мъже могат да се научат да изпитват усещания по цялото тяло чрез всеобщите телесни оргазми, описани в тази книга, по-голямата част от мъжката сексуална чувствителност остава, поне първоначално, в слабините. Както пише доктор Алекс Комфорт в неговата книга The New Joy of Sex: "Мъжете изпитват секса чрез гениталиите." Ирония или не, това е истината. Гениталиите са от първостепенно значение за мъжката сексуалност, но гениталиите не се състоят просто от пениса.

Освен самия пенис – и особено главата на пениса, която съдържа по-голямата част от нервните окончания, тестисите често са много чувствителен орган (макар че с тях трябва да се отнасяме по-нежно, отколкото с пениса.) Трябва да имаш предвид, че партньорът ти може да не получи ерекция или дори да я загуби, когато се стимулират тестисите му. Това не означава, че той не изпитва силно удоволствие, но липсата или спадането на ерекцията може да предизвика безпокойство у партньора ти. Твоето обяснение, че си в течение на този процес и че той е съвсем нормален, може да разсее страховете му.

Струва си също да имаш предвид, че когато мъжът лежи по гръб, силата на тежестта извлича кръвта от ерекцията му. Ако партньорът ти има проблеми с добиване на ерекция или с нейното поддържане, ще бъде по-добре да избягва тази поза. Можеш също да му помогнеш да добие ерекция, като обгърнеш основата на пениса му с палец и показалец във формата на пръстен. Като го притискаш плътно, но не прекалено, можеш да предотвратиш напускането на кръвта от зоната на ерекцията, докато го стимулираш с другата ръка или с устата.

Перинеумът, областта между тестисите и ануса, е също много чувствителен. И анусът е чувствителен, но за много мъже, както и за много жени той е табу, така че подхождай бавно към него или първо попитай. Вътрешната страна на бедрата също е податлива на стимулиране. Много мъже дори обичат да стимулират зърната на гърдите и изпитват ерекции като жени. На някои от тях зърната изискват редовно стимулиране, за да се събудят техните нерви, докато на други гърдите не са чувствителни към пипане, колкото и да ги масажират.

Струва си също да припомним, че ерекцията на мъжа е пряко свързана с неговата самопреценка. Прословутото, крехко мъжко его е още по-крехко в леглото. Повечето мъже имат малко понятие от изкуствата на спалнята и много не се тревожат за това, което не знаят, но смятат, че трябва да са компетентни във всичко. Следователно по-добре е да не критикуваш. Ако партньорът ти прави нещо, което не харесваш, кажи му какво би искала да прави, вместо да го критикуваш за това, което върши погрешно. (По късно, когато не сте в разгара на страстта, можеш да му кажеш какво не би желала да прави в бъдеще. Откритото общуване по въпросите за секса извън спалнята е много важно за здравословния сексуален живот.) Накрая звукът на истинското удоволствие на жената е най-големият стимул за половото желание. Колкото повече си в състояние да споделяш удоволствието си с партньора си, толкова повече той ще знае какво харесваш и толкова повече ще се възбужда. Неговото сексуално удоволствие ще се увеличава, както ще расте и твоето.