Предупреждение

Преди да извикаш водопроводчик

В даден момент от живота си повечето хора се натъкват на някакъв сексуален проблем. Можеш да откриеш, че еякулираш бързо с новата партньорка, или да срещнеш трудности при добиване на ерекция с някоя отдавнашна. Извънредно важно е да приемем, че това са временни фрустрации, които отразяват различните периоди в живота и взаимоотношенията ни.

На Запад сме склонни да съсредоточаваме вниманието си върху някои безполезни етикети като преждевременна еякулация и импотентност, които осакатяват самочувствието на мъжа и неговата способност да се справи с промените в неговия сексуален живот по един лек, непринуден и дори безгрижен начин. Чувството за хумор е често противоотровата срещу прекалено сериозния начин, с който се захващаме със "сексуалните проблеми". Най-голямата опасност, както изтъкват Мастърс, Джонсън и други секстерапевти, е да се оставим да бъдем уловени в един порочен кръг на страх от провал и срам от страха, който често се вселява в нашата спалня. Така че дори днес да не си смущаван от проблемите, които ще разгледаме, няма да е лошо да прочетеш този параграф, за да знаеш какво може да те очаква и как да се справиш с тези нежелани гости, в случай че те навестят някой ден и развалят удоволствието.

В даоската сексуална философия в действителност не съществува "преждевременна еякулация" като понятие. Ние не казваме това, за да твърдим, че секстерапевтите са излишни, или пък за да отричаме, че много мъже еякулират много бързо в угода на партньорките си или но лични причини. Работата е там, че от гледна точка на даоистите огромна част от мъжете еякулират "преждевременно". Според сексуалното гун фу ти трябва да си в състояние да решиш кога да еякулираш, така че всяка нежелана еякулация е преждевременна. Освен това, ако еякулацията вече не представлява цел и ти можеш да изпитваш оргазми, без да изхвърляш семенната течност, мнозинството от еякулациите по същество се оказват преждевременни или поне излишни. Така че въпросът не е дали можеш да издържиш няколко минути повече, отчитайки времето с хронометър, а дали ти и партньорката ти сте доволни от времетраенето на половото сношение. Ако практикуваш упражненията в трета глава, ти ще се научиш да отлагаш еякулацията толкова време, колкото се иска на двама ви.

Ако проблемът е упорит или особено тревожен, можеш да потърсиш професионална помощ. Някой секстерапевт или сексолог ще ти помогне да си изясниш дали няма по-дълбока психологическа причина за бързата еякулация (например страх да не те пипнат, страх от загубване на ерекцията и т. н.). Специалистът навярно ще ти назначи серия от упражнения, с които можеш да изградиш своята сексуална издръжливост. По-нататък следва серия от примери за упражнения, които ще ти помогнат да изградиш оставащата ти енергия. Те се основават на концепцията, че трябва да се научиш да следиш и като резултат да контролираш степента на възбудата.

УСВОЯВАНЕ НА КОНТРОЛ

Първо, нека партньорката ти да те стимулира ръчно, докато ти си съсредоточил цялото си внимание върху усещанията в гениталиите и върху прекъсването, когато приближаваш еякулацията. След като се увериш в своите способности да откриваш и отлагаш еякулацията, можеш да пристъпиш към полово сношение, като жената трябва да бъде отгоре, така че вниманието ти да остане насочено върху усещанията. След това опитай съвкупления в различни пози и накрая можеш да забавиш темпото, вместо да спреш. Можеш да избегнеш да си отгоре, защото кръвта, която се свлича в пениса от силата на тежестта, може да направи по-трудно поддържането на контрола.

Най-добре е да бъдеш с партньорка, която познаваш добре и с която няма да се престараваш да покажеш добро изпълнение. Добре е също, ако партньорката те насърчава словесно и ти помага да осъзнаваш степента на възбуждането ("Великолепно", "Добре, но по-бавно", "Релаксирай".) Тя също може да се научи да движи бедрата и кръста си, за да масажира пениса ти в различни посоки, докато ти оставаш спокоен. Ако партньорката съумее да научи тази практика, и двамата ще достигнете много високи оргазмени нива, без да еякулираш.

Имай предвид, че почти всички младежи бързо изстрелват семенната течност, но с напредването на възрастта мъжете по-лесно успяват да удължат времетраенето на половия акт. Освен това може би си забелязал от личен опит, че колкото повече време е минало, откакто си правил секс, толкова по-трудно се контролира нагонът към еякулация. Следователно колкото повече нравиш любов, толкова по-лесно ще овладяващ еякулацията. Както споменахме в миналия параграф относно безопасния секс, кондомите също могат да помогнат на мъжете за намаляване чувствителността на пениса им.

Много мъже смятат, че няколко питиета могат да ги отвлекат от удоволствието и да спомогнат за забавянето на еякулацията. Както един мултиоргазмен мъж си спомня: "Едно от нещата, което обичах да правя – и мисля, че много мъже го вършат, беше да обърна няколко чашки, преди да легна. Тогава изведнъж някак връзката със слабините ти се разхлабва и можеш да правиш любов по-дълго, защото е по-трудно Да изпиташ оргазъм: витаеш някъде из облаците, наистина не си там. Но беше много разочароващо, защото идваше момент, в който така или иначе еякулирах." Може би изглежда, че еякулирането в този случай е в резултат на прекалено големите генитални усещания, но фактически то е следствие на понижената чувствителност. Алкохолът е упоително средство, следователно притъпява усещанията. Макар че може да намали твоята възбуда, гой може също да снижи способността ти да я контролираш. Ключът към развитието на истински, траен контрол е по-голямата чувствителност, а не обратното. Бейзболната статистика също не върши работа. Много по-трудно е да осъзнаваш нуждите на партньорката ти, когато си пийнал или се мъчиш да си спомниш общата сума от попаденията на Пийт Роуз. Алкохолът може да доведе до друг, много важен сексуален недостатък – импотентност, или неспособност да добиеш ерекция на Пениса, който в такива случаи понякога наричат ракиджийски инструмент. Марихуаната също оказва отрицателно влияние върху потентността, ако се използва редовно. Констатирано е, че всекидневната употреба на марихуана снижава количеството на андрогените, които са отговорни за половия нагон. Това може да понижи интереса ти към секса и да доведе до трудности при получаването на ерекция. Други проучвания показаха, че многократното използване на марихуаната може да намали броя на сперматозоидите. Установено е, че продължителното полово сношение повишава нивото на наркотика, от който зависи твоето естествено удоволствие, ендорфина. Ще се чувстваш много по-добре, ако прескочиш социалните стимулатори в полза на сексуалните. Да не говорим, че ендорфините няма да ти причинят махмурлук.

Жълтият император е казал: "Искам да правя любов, но пенисът ми няма да стане. Чувствам се толкова притеснен, че капки пот се стичат като перли от лицето ми. Сърцето ми жадува за любов и бих желал да си помогна с ръцете. Какво да сторя. Бих желал да чуя Дао." Су Ню отвърнала: "Проблемът на Ваше Величество е проблем на всички мъже."¹

В даден момент от сексуалния си живот всички мъже изпитват неспособност да добият ерекция или пък я губят, след като са я получили. Механизмът е твърде комплексен, за да е безобиден, но в повечето случаи няма голямо основание за безпокойство. Физическият стрес (изтощение, простуда, опияняване) или емоционалният стрес (приспособяване към нов партньор, безпокойство относно изпълнението, напрежение в отношенията) могат да накарат пениса ти да остане увиснал или да се смали в някой злощастен миг. Най-важното, което трябва да запомниш в такива смутни времена, е да запазиш самообладание, да посрещнеш нещата с чувство за хумор, без да обвиняваш себе си или партньорката си. Неуспехът съвсем не е означава, че вече не си мъж, нито пък че партньорката ти вече не е жена. Първият съвет, който Су Ню отправила към императора, бил да релаксиращ и да се опита да приведе в хармония отношенията си с партньорката.

УПРАЖЕНИЕ14

МЕКО ВЛИЗАНЕ

1. Твоята партньорка трябва да бъде напълно навлажнена и ти трябва да я забавляваш, докато секретите й потекат обилно. Ако е необходимо, можеш да приложиш лубрикант в нейното влагалище или на пениса ти, или и на двете места.

2. Най-лесно ще ти бъде, ако си отгоре, така че силата на тежестта да спомогне за извличането на кръвта към пениса ти. Освен това по този начин ще имаш възможност за по-голяма свобода на движенията.

3. Обгърни с палеца и показалеца основата на члена си, за да образуваш халка с двата пръста, и леко го притисни, за да изтласкаш кръвта в тялото и главата на пениса.

4. Внимателно вкарай пениса в партньорката ти и пристъпи към проникване, като поддържаш халката в основата на пениса.

5. Съсредоточи вниманието си върху кръвта и сексуалната енергия, които изпълват пениса, и се концентрирай върху усещанията в члена. Стегни мускулите на перинеума и седалищните части, за да изтласкаш кръвта в гениталиите.

6. Партньорката може да помогне за стимулирането ти, като си играе с тестисите ти, перинеума и ануса.

7. Пригоди натегнатостта на халката с оглед да поддържаш пениса достатъчно набъбнал, за да проникне, после махни пръстите, когато членът ти е добил достатъчно ерекция за непрекъснато проникване.

8. Приложи отново халката, ако ерекцията ти отслабва (макар че, общо взето, няма да се наложи да сториш това.)

Приемайки, че всички мъже изпитват ситуационна импотентност по едно или друго време от живота си, даоистите разработили аварийна техника, която нарекли меко влизане. Те разбирали, че мъжът може да си помогне с ръцете точно както Жълтият император е пожелал. С помощта на този подход и разчитайки на съдействието на партньорката ти, можеш да проникнеш в нея дори когато си напълно отпуснат. След като се озовеш вътре, топлината и усещанията на съвкуплението ще ти дадат възможност бързо да добиеш ерекция. Мекото влизане разсейва старата концепция, че мъжът трябва да има стоманено твърда ерекция, преди да пристъпи към полово сношение. Осъзнавайки, че си овладял тази техника и че можеш да я използваш, когато е необходимо, ти ще добиеш по-голяма увереност, че ще се справиш, когато попаднеш в неловката, но обикновена ситуация, при която пенисът се изправя мудно.

Ако в теб се забелязва тенденция на проблеми с ерекцията всеки път, когато правиш любов, навярно ще си един от 22-та милиона американски мъже, които срещат сериозни трудности при добиването й. Диабетът, хирургия на простатата, втвърдяването на артериите, алкохолизмът, увреждания на гръбначния стълб и проблеми в кръста – наред с други неща – могат да причинят импотентност. Лекарства като невроплегични средства, антидепресанти, средства за спадане на кръвното налягане също могат да доведат до полова немощ. През 1950 г. се считало, че сравнително в малка част, в около 10% от случаите, импотентността има органичен произход, но днес повечето от уролозите смятат, че при половината от случаите, а при по-възрастните пациенти дори повече, тя има известна биологична основа². (Имайте предвид, че уролозите проявяват интерес към случаи, имащи биологична основа, именно защото знаят как да ги лекуват и знаят колко ще им бъде платено за работата.) За да разбереш дали твоят проблем е такъв, можеш да си направиш малка самодиагноза.

Докато спят през нощта, у повечето мъже възникват поне една-две ерекции. Първо, припомни си дали през последните две седмици си се събуждал със средна или с твърда ерекция. Ако си имал такава ерекция, навярно нямаш психологическо отклонение. В случай че не можеш да си спомниш, съществува един прост тест, който можеш да изпълниш вкъщи. Преди да си легнеш, намажи със слюнка лента от пощенски марки и я облепи около основата на пениса си във вид на пръстен. При събуждането, ако откриеш, че пръстенът се е разкъсал, то можеш да смяташ, че физически си годен да добиваш ерекция. При положение, че пръстенът е останал неразкъсан и не си в състояние да добиваш ерекция чрез мастурбация, трябва да посетиш своя доктор.³

Дори и да имаш органично отклонение, запомни, че това не налага да прекъснеш упражняването на сексуалното гун фу. Както оргазмът и еякулацията са отделни неща, същото може да се каже за ерекцията и оргазма. Хартман и Фитиън разказват за една двойка възрастни хора, които имали много щастлив сексуален живот в течение на техния брак, въпреки че мъжът бил напълно импотентен вследствие на диабет. Макар че той и съпругата му разчитали само на орален секс и масажиране, и двамата били мултиоргазмени. Като се научиш да разпространяваш оргазмите си из цялото тяло, твоите генитални оргазми няма да бъдат вече алфата и омегата на сексуалния ти живот.

Може би приемаме, че съществува пълна и непълна ерекция, защото нашият модел на мъжката сексуалност се съобразява с опита на осемнадесетгодишни мъже, при които явно се наблюдава тенденция към бързо и често втвърдяване. В действителност ерекцията преминава през няколко етапа и пенисът претърпява редица промени, когато се втвърдява Както споменахме във втора глава, даоистите са забелязали, че има четири степени на ерекция, или четири постижения, както те са ги наричали: устойчивост (споменавана също като удължаване), набъбване, твърдост и горещина.

Една от общите причини за смущения в ерекцията е от механично естество – гениталиите не получават достатъчно стимулиране. Повечето мъже имат нужда от директно пипане, търкане или масажиране на пениса, за да добият ерекция, и тази нужда се увеличава с напредване на възрастта. Тъй като жените често предпочитат да се подхожда бавно към гениталиите им, с постепенно приближаване, те мислят, че мъжете обичат същото. По-голяма част от мъжете обаче предпочитат бързото и пряко стимулиране. (Не забравяй, че това е начинът, по който повечето мъже мастурбират.)

Твоята партньорка трябва да вземе активно участие в директното стимулиране на твоите гениталии с ръцете и с устата си. Кажи й от какво се нуждаеш и какви усещания изпитваш. Ти трябва да проявяваш желание да използваш ръцете си за поддържане на ерекцията.

Някои мъже установяват обаче, че прекалено голямото внимание, което отделят на себе си и на своите гениталии, води до напрежение при получаването на ерекция. Може би ще бъде полезно за тебе и партньорката ти да приемете, че мекият пенис има толкова нервни окончания, колкото и твърдият, и че мекият може да бъде извънредно приятен. Някои видове докосване, особено на тестисите, могат да се окажат изключително приятни. Уведоми партньорката си, че тя е в състояние да ти доставя удоволствие дори ако не добиеш ерекция веднага. Ако смяташ, че съсредоточаването ти върху гениталиите те прави само по-притеснен, пренасочи вниманието си върху партньорката, което е било второто предложение на Су Ню. Често можеш да разчиташ на възбуда, като отклониш мисълта си от своята ерекция и я съсредоточиш върху удоволствието на партньорката.

МЪДРОСТТА НА ПЕНИСА

Процесът на ерекцията е зависим както от физически, така и от психологически фактори. Да предположим: установил си, че твоята водопроводна система работи и че получаваш в подходящ размер пряко стимулиране; тогава трябва да разгледаш възможността дали проблемът не е свързан с притеснение за представянето ти, вина, страх, стрес или други психологически причини. Ситуационната импотентност отново може да произтича от това, което Бърни Зилбъргелд уместно нарича "мъдростта на пениса" – напомняне на мозъка ти, че не си настроен за секс в този момент. Ние предполагаме, че ерекциите трябва да бъдат толкова автоматични, колкото отделянето на слюнка и че "истинският" мъж трябва да бъде готов да прави секс по всяко време, което не е вярно. И така първото нещо, което следва да направиш, е да проведеш един искрен разговор между сърцето и слабините си и да решиш дали наистина правиш това, което искаш да правиш. Ако отговорът е "не", кажи на партньорката си причината и/или й предложи по-подходящо време.

Ако отговорът е "да" и ти все пак имаш неприятности с ерекцията, желателно е да потърсиш психологическа или сексуална терапия. Като се има предвид цялата погрешна информация и сензационност за мъжките пениси и мъжката сексуалност изобщо, не е чудно, че повечето мъже възприемат секса някак си като изпълнение. Колкото повече съумееш да пренасочиш вниманието си от това какво си направил и колко си задоволил партньорката си, към удоволствието, което ти и тя изпитвате, толкова по-обогатени ще бъдете ти и твоята ерекция. Както Бърни Зилбъргелд изтъква: "Това може да помогне на мъжете да разберат, че повечето жени се тревожат по-малко за изпълнението на мъжа, отколкото за реакцията му към него и нея. По-вероятно е жените да се разстроят от негативната реакция на мъжа спрямо проблема на изпълнението (страх, вина, постоянни извинения, оттегляне), отколкото от самия проблем."

ФИЗИЧЕСКО ИЗТОЩЕНИЕ

Според даоистките лекари смущенията в ерекцията се причиняват не само от физиологически или психологически причини. Те могат да бъдат предизвикани от енергиен проблем. Трудностите при добиването и поддържането на ерекцията се схващат като резултат от физическо и сексуално изтощение. Много възрастни мъже, които не са запазили своята семенна течност, страдат от този проблем. Лечението на импотентността се състои в култивиране на сексуалната енергия, като се избягва на всяка цена еякулацията. Както споменахме в пета глава, мъжът е повече ян, отколкото ин. С нарастване на възбудата става все повече ян, но след еякулирането той става ин. Мъжете, които имат смущения в ерекцията, трябва да избягват еякулацията още по-внимателно, отколкото другите мъже.

Даоистите са разработили упражнения за подпомагане генерирането на сексуална енергия. Често се е предписвало половото сношение (използващо техниката меко влизане, ако е необходимо) и голямото изтегляне като метод за дуетно култивиране. Освен това са съществували много упражнения за солово култивиране, които са помагали на мъжете да възстановят сексуалната си енергия. Според даоистите сексуалната енергия е зависима от три неща: изобилие на сексуални хормони, сила на бъбреците и циркулиране на биоелектрическата енергия, или ци.

2. Хвани по един тестис между палеца и другите пръсти на всяка една от ръцете (в фиг. 36). Трябва да ги усещаш като малки кайсии между пръстите си.

3. Твърдо, но нежно масажирай тестисите си с палците и другите пръсти в продължение на една-две минути. Ако тестисите те заболят или се окажат чувствителни, търкай по-леко, но по-дълго, докато болката не отшуми. Болката се причинява от блокиране и масажът ще спомогне за пренасянето на кръв и сексуална енергия в тази зона, което ще разпръсне всякакво задръстване.

4. Вдигни пениса нагоре, за да се разкрият тестисите, и ги потупвай в продължение на една-две минути със средния пръст (в фиг. 37). Това спомага за укрепването на тестисите и за увеличаването на производството на сперма.

5. Накрая хвани пениса си и скротума с палеца и показалеца (вж. фиг. 38). Дръпни леко пениса и скротума напред с ръката, като се оттеглиш назад с помощта на тазовите мускули. После дръпни надясно с ръката и наляво с тазовите мускули. След това дръпни наляво с ръката и надясно с тазовите мускули. Завърши практиката, като ги дръпнеш надолу с ръката и нагоре, с помощта на тазовите мускули. Изпълни упражнението девет, осемнадесет или тридесет и шест пъти. То ще съдейства за поддържането на тръбите, които провеждат спермата, в добро здравословно състояние.

Западната медицина потвърди, че половият хормон тестостерон се произвежда в тестисите, а даоистите са вярвали, че мъжът може да увеличи произвеждането на полови хормони, използвайки упражнението масаж на тестисите. Това упражнение предоставя един отличен начин за засилване на сексуалната енергия и облекчаване на напрежението, което може да се почувства след полово сношение. Като масажираш тестисите си, можеш да спомогнеш за циркулирането на кръвта през тях и за поддържането им в добро здравословно състояние

Фигури 36-38. Масажиране на тестисите потупване на тестисите разтягане на пениса и сухожилията на тестисите

Даоистите са разглеждали всяко боледуване, включително импотентността, като израз на здравословното състояние на цялото тяло. Те приемали, че пенисът създава само част от проблемите. Лошото циркулиране на кръвта, повърхностното дишане и нездравословната диета могат да влошат импотентността. Пушенето е особено вредно за кръвообращението, тъй като то принуждава кръвоносните съдове да се свиват и оказва въздействие върху дишането. Алкохолът и кофеинът изсмукват жизнените сили на организма и трябва да ги избягваш, докато полагаш усилия да укрепиш сексуалната си енергия. Всяко смущение в ерекцията ти е състояние, за което трябва да бъде лекувано цялото тяло, чрез засилване на сексуалната енергия и чрез поддържане на подходящо здраве.

Всеки мъж, който е бил в съблекални на спортни комплекси, знае, че има различни пениси по форма и големина. Ала тези различия едва ли имат нещо общо с удоволствието, което жената изпитва по време на половото сношение – особено ако мъжът практикува сексуалното гун фу. Както казва Су Ню: "Има наистина различия във физическата дарба: дебели и тънки; къси и дълги. Но физическите разлики са просто въпрос на външна привидност. Удоволствието, което произхожда от половото сношение, е въпрос на вътрешни емоции. Ако първо го втвърдиш с любов и уважение и после го притиснеш с истински чувства, тогава уместно ли е да се говори за дебели и тънки и къси и дълги?"

Дори и при подобни уверения много мъже се притесняват за големината на пениса си, а има и такива, които се подлагат на операция за неговото удължаване. Тази нова хирургична процедура обикновено включва удължаване на пениса чрез отрязване на поддържащия лигамент, който свързва основата на пениса с лонната кост (вж. фиг. 39). Освен процедура по удължаване мъжете могат да си поръчат удебеляване на члена посредством инжектиране на мазнини, изтеглени от бедрата, от зоната на срамната кост или от хълбоците, в тялото на пениса.⁴

Фигура 39. Поддържащият лигамент, който свързва основата на пениса с лонната кост

Кой ли мъж не би пожелал още няколко сантиметра? Но преди да се подложиш на операция, трябва да знаеш, че има сериозни рискове. Според една статия в San Francisco

Дори ако оставим настрана тези медицински рискове и пълните с ужас разкази, хирургията за удължаване на пениса е погрешна според Дао. Силата на ерекцията е много по-важна от размера. След като се отрежат поддържащите лигаменти, много мъже имат по-нисък ъгъл на ерекция, а увеличените мазнини добавят дебелина, а не сила. За да добие ерекция, пенисът ти се нуждае от кръв и сексуална енергия. Ако той е прекалено уголемен, без да съдържа достатъчно кръв и сексуална енергия, ти ще изпитваш трудности с втвърдяването му. Според Су Ню дълъг и дебел, но слаб и мек пенис не може да се сравни с къс и малък, ала устойчив и твърд.

УДЪЛЖАВАНЕ НА ПЕНИСА

1. Вдишай през носа в гърлото и после преглътни въздуха, като го притиснеш в стомаха, (Не бива да остава в гърдите.)

2. Представи си това вдишване като топка от енергия, ци, която искаш да изтласкаш от стомаха надолу през таза си към пениса. Това ще ти помогне да откараш допълнителна енергия в пениса.

З.След като си изтласкал енергийната топка в пениса, използвай трите средни пръста на лявата си ръка, за да притиснеш точката Един милион долара, между ануса и скротума. Това ще заключи енергията в пениса.

4. Дишай нормално, докато задържаш пръстите върху точката.Един милион долара. В същото време започни следващите удължавания.

5. Хващаш пениса си с дясната ръка и започваш ритмично да го дърпаш напред и настрана от тялото. Дръпни го от шест до девет пъти. После го дърпаш 6-9 пъти наляво. След това го дърпаш 6-9 пъти надясно. Накрая го дръпни 6-9 пъти надолу.

6. Използвай палеца си, за да масажираш главата на пениса. Търкай го, докато не добие ерекция. Ако още не е твърд, трябва да го дърпаш още няколко пъти, едновременно с масажа, докато не се втвърди.

7. Държейки тялото на члена, обхвани го в основата му с палеца и показалеца и го издърпай напред с около 2,5 сантиметра. Това действие ще принуди енергията да се премести в главата на пениса. Изпълни го девет пъти.

8. Дръпни пениса надясно с дясната си ръка и прави с него малки кръгове. Извърши движението от шест до пъти в една посока и после в другата, поддържайки натиска навън. Повтори процедурата, дърпайки члена наляво и правейки 6-9 малки кръга в една посока и после в другата.

9. При последното разтягане леко плесни набъбналия пенис срещу вътрешната страна на дясното си бедро, като не забравиш също да продължиш да го дърпаш навън. Изпълни движението от шест до девет пъти и после го повтори срещу вътрешната страна на лявото бедро.

10. След завършване на тези разтягания натопи пениса си в топла вода в продължение на една минута. Това ще помогне на пениса да абсорбира топлата ян енергия и да се разшири.

Истина е, че именно в съблекалнята повечето мъже се притесняват от размера на пениса си, а не в спалнята. По тази причина си струва да имаме предвид, че съществува по-голямо разнообразие при отпуснатите пениси, отколкото при тези, които са добили ерекция. Освен това, като се вземе под внимание особеният ъгъл, под който наблюдаваш собствения си член, той ти изглежда по-дребен, отколкото на когото и да било другиго – една жестока шега на природата, която стопроцентово ще всели в съзнанието ти комплекси за малоценност. Опитай се да видиш слабините си и после се огледай в огледалото. Чудо! Ти за миг си придобил четири-пет сантиметра. По-голяма част мъжете имат преувеличени възприятия" относно големината на половите органи у другите представители на мъжкия пол отчасти поради ъгъла на наблюдението и отчасти поради непознаването на фактите. Според уролога Клаудио Теликин, който е инжектирал на 150 мъже медикамент, предизвикващ ерекция," и после е измерил пенисите им от срамната кост до върха на препуциума, средната дължина на набъбналите пениси е била 14,25 сантиметра. Противно на популярното мнение никоя раса или типове тела не показват значителни разлики и големината на пениса няма нищо общо със сексуалната чувствителност.

Ако все пак се тревожиш за размера на пениса си, има едно древно даоистко упражнение за удължаването му, което, разбира се, си заслужава да го опиташ, преди да се подложиш на опасностите на скъпоструващата хирургическа операция. То се базира на упражняването и разтягането на пениса. Научните потвърждения за успеха на упражненията за удължаване на пениса са недостатъчни, но Алан и Дона Броър оповестиха, че 110-те мъже, с които са предприели една широкомащабна програма за разширяване на сексуалните способности, са съобщили за постоянно увеличение на размера на пенисите от 0,8 до 2,5 см.⁵ Ясно е, че неизползването на пениса може да предизвика свиването му – буквално да се прибере в тялото – и тъй, логично е, че честата му употреба трябва да доведе до леко удължаване. Без съмнение ти си забелязал известно свиване на пениса след плуване в студена вода. Причината за това явление и за възможното му уголемяване е фактът, че пенисът действително се простира на десет сантиметра навътре в тялото. Тази допълнителна дължина се задържа на мястото си от поддържащия лигамент, който именно става обект на рязане от страна на хирургията за пенисно удължаване. Възможно е честата ерекция и сексуалната активност да водят до разтягане на лигамента, което позволява на скритата част на пениса да излезе малко от тялото.

Известно е, че провереното от времето упражнение за удължаване на пениса увеличава дължината на члена до 2,5 см за един-два месеца, но това ще зависи и от структурата на тялото, от здравето и възрастта ти. Има по-голяма вероятност упражнението да окаже по-ефективно въздействие върху млади мъже, чиито тела са по-еластични. Слабото кръвообращение прави по-трудно постигането на целта. Можеш да следиш растежа, като мериш пениса в състояние на ерекция от началото до края на практиката. (Измерването трябва непременно да се извърши от лонната кост до върха на пениса, а ерекцията следва да има ъгъл от 90° спрямо тялото.) Независимо от успеха, който ще постигнеш при удължаване на пениса, това упражнение е полезно, защото масажира и зарежда с енергия цялата урогенитална област, включително и простатната жлеза.

Ако повече се интересуваш как изглеждаш в спалнята, отколкото в съблекалнята, има нещо, което можеш да направиш, за да се харесаш на партньорката, вместо да се подлагаш на операция или дори да практикуваш упражненията за удължаване на пениса. Възбуди напълно партньорката, преди да проникнеш в нея. Ако капилярите в стените на влагалището са максимално изпълнени с кръв, твоят пенис ще й изглежда по-дълъг. Както споменахме по-рано, жените, общо взето, изпитват най-силни усещания в клитора и началните 5-10 сантиметра на влагалището, което означава, че даже мъж с дребен пенис може да достигне най-чувствителните точки. Позиционните нагаждания, които описахме в лета глава, също могат да помогнат на двойката да съгласува разликите в размера на гениталиите.

Някои двойки имат точно обратния проблем: пенисът на мъжа е прекалено дълъг за партньорката. Макар че влагалището на жената може да се разширява значително, този дисбаланс може да бъде болезнен, ако гениталиите на партньорите са несъразмерни. Едно решение на проблема е да се върже носна кърпа или връзка за обувки около основата на пениса, на мястото на желаната дълбочина. Това приспособление има едно допълнително предимство, че разширява главата на пениса, което може да достави голямо удоволствие и на двамата. Тъй като трябва да даваш възможност на пениса да намалява размера си приблизително на всеки двадесет минути, за да се поддържа кръвообращението, следва да сваляш кърпата или връзката с оглед да се предотврати застояването на кръвта. Позата жената отгоре може да помогне на партньорката да контролира дълбочината и да избегне появата на болки.

Струва си да повторим, че ако практикуваш сексуалното гун фу, твоите сексуални желания и тези на партньорката ти ще бъдат толкова задоволени, че притеснението ти относно пениса ще отшуми сред далечните спомени. Ти ще се чудиш как така един толкова незначителен факт (все едно дали имаш големи или малки уши) е могъл да ти отнема толкова много умствена енергия. Както казва мъдрата и опитна Су Ню: "Когато две сърца са в хармония и енергията тече свободно из тялото, тогава късият и дребен естествено става по-дълъг и по-едър, мекият и слаб естествено се превръща в устойчив и твърд."

Според изследванията на датския ендокринолог Нийлс Скакебек, спермограмата* (* Броят на сперматозоидите, които се съдържат в 1 мл семенна течност – Б. пр) на мъжете в Съединените щати и в двадесет други страни е спаднала драстично през последния половин век – с цели 50%. Причините за това ускорено намаление на сперматозоидите все още се обсъждат и възможните виновници варират от стегнатото бельо до химическите замърсители. Докладвайки относно опасностите, свързани със замърсяването на околната среда, което изглежда поне отчасти да е отговорно за това, изследователят от Университета във Флорида Луис Гийет каза пред една експертна комисия от Американския конгрес: "Всеки мъж в тая зала е само наполовина мъж в сравнение с дядо му"⁶.

Понижената спермограма е главната причина за трудностите, които изпитват брачните двойки при зачеване на дете. Като се има предвид намаляващият брой на мъжките полови клетки, за никого не е изненада, че безплодието все повече се превръща в световен проблем. Световната здравна организация съобщи, че една от всеки десет двойки е непреднамерено безплодна. Съединените щати ни смайват със съотношението една към всеки шест – съществуват два пъти повече безплодни двойки в сравнение с преди десет години. Струва си да споменем, че безплодието е неясна и неточна диагноза и има тенденция да бъде заклеймявано подобно на импотентността. И нещо, което е по-важно: тази диагноза за безплодие се прави, след като измине известно време (обикновено една година на неконтролирани полови сношения) без зачатие. Според един 'медицински учебник: "Бременността е единственото неопровержимо доказателство за годността на спермата да предизвика оплождане." Определена ти е диагноза, че си безплоден, докато няма зачатие. Виновен си, докато не докажеш, че си невинен! Така дори и да имаш ниска спермограма, все пак можеш да станеш баща.

Проблемите при овулацията са също значима причина за безплодието, защото ако няма яйцеклетка за оплождане, въпросът за количеството на сперматозоидите е без значение. Обаче ако съществува яйцеклетка, колкото повече сперматозоиди имаш, толкова шансовете на партньорката ти да забременее са по-големи. Въпреки че само една мъжка полова клетка в последна сметка се присъединява към яйцеклетката, в действителност всички сперматозоиди действат съвместно, за да си пробият път през матката и фалопиевите тръби и оплодят яйцеклетката.

Ако имаш ниска спермограма, ти с облекчение ще научиш, че упражненията на сексуалното гун фу ще ти помогнат да я повишиш. Ангажирането ти с нееякулационен секс е най-важната стъпка, която можеш да направиш за увеличаване на обема и концентрацията на течността и броя на сперматозоидите в нея. Според западните медицински изследвания всеки ден, в който не еякулираш, можеш да обогатиш спермограмата с 50-90 милиона сперматозоида.⁷ Освен за складиране на спермата ти можеш помогнеш на тестисите да произвеждат повече течност, като ги разклащаш, масажираш и потупваш. Когато тестисите можеха да се люлеят свободно (преди появата на тясното бельо и панталони), те естествено се търкаха в бедрата и помежду си, но сега, когато седим по цял ден и не отделяме време да тичаме голи из джунглата, трябва да им помогнем. Можеш да застанеш прав, с панталон, който е широк в чатала, и да разклатиш тестисите нагоре-надолу и после да разтърсиш лумбалната зона и кръста нагоре-надолу и наляво-надясно.(Това ще доведе до увеличен прилив на кръв в областта на гениталиите.) Масажът на тестисите, който вече описахме в тази глава, също е много ефективен – особено четвърта стъпка, която включва потупване на тестисите.

Моята какво? Предотвратяване на проблеми с простатата и как да си помогнем при възникването им

Много мъже за пръв път чуват за тази жлеза, когато им поставят диагноза като инфекция, увеличение или рак на простатата. Почти на един от всеки десет мъже откриват рак на простатната жлеза, който сега е толкова обикновено заболяване, че медицината, общо взето, смята, че ако мъжът живее достатъчно дълго, непременно ще го развие. Според даоистите тази болест не е неизбежна и сексуалното гун фу може да ти помогне да поддържаш простатта в добро здравословно състояние.

Двете упражнения, описани в трета глава: "Спиране на течението" и "Контракции на СО", ще ти помогнат да укрепиш срамно-опашния мускул, който обгръща простатата. Напрягайки този мускул, можеш да поддържаш простатата в добро състояние. Както споменахме в трета глава, срамно-опашният мускул всъщност представлява група от мускули, които се простират между лонната кост ("pubo") и опашната кост ("coccygeus"). Непременно го свивай леко. Ако го стегнеш прекалено силно, можеш да констатираш, че си прекалено напрегнат, за да дишаш правилно. Можеш да изпълняваш упражнението за простатата всеки ден и толкова пъти, колкото намериш за добре. Помни, че както при всяко друго упражнение, в началото можеш да получиш мускулна треска, ако практикуваш прекалено. Според даоизма простатата е тясно свързана с хипоталамуса в мозъка, така че ако съкращаваш мускулите правилно, в резултат можеш да изпиташ усещания в мозъка си.

УПРАЖНЕНИЕ 17

В ПОМОЩ НА ПРОСТАТАТА